純牛奶攝入量多少合適

① 平時愛喝牛奶，到底一天多少毫升的攝入量為最佳

成年人你每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，可以養生，也可以提高免疫力，可以補充鈣物質，可以提高睡眠質量，也可以保護胃黏膜。

② 牛奶每天攝入多少牛奶最適合

每天飲用牛奶的總量以250～500ml（1～2小盒，250ml/盒）、每次飲用量不超過250ml為宜。

③ 純奶一天喝多少袋合適

一天一包吧，牛奶也不能多喝，喝多了不好！

④ 每天牛奶的攝入量多少為宜

500ML酸奶和鮮牛奶一起和，酸的要吃完飯2個小時後再吃。在早餐里喝也好。

⑤ 成年人每天喝多少毫升純牛奶最合適早上喝還是晚上喝

一個正常成年人每天純牛奶的攝入量在500毫升是合適的，那麼每天喝兩袋純牛奶（200毫升一袋）是不會過量的