夏天晚上空調開多少度合適

Ⅰ 夏天晚上空調應該開高點好還是低點好

其實，空調開一整夜是不要緊的,關鍵在於使用方法，溫度不要太低。空調的作用不是讓你把夏天變成冬天,而是變成春天。那麼夏天晚上睡覺空調開多少度合適呢?

一、夏天晚上睡覺空調開多少度合適

一般來說，建議溫度開在26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的。如果不是特別熱的情況下，夏天晚上睡覺開空調時可以把溫度開到26-28之間。總之，不能低於25度。如果你怕感冒的話還可以把空調開高點，再開一個小風扇吹。原則上在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了。

因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，冷氣會從呼吸道進入人體，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、"空調病"等更多疾病。

再者，夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。在夜晚使用空調時，不宜把溫度調制過低，盡量保持空調的流通，可以把門窗略微打開進行換氣，這樣能夠大大減少由於空調所導致的疾病，保持有一個健康的體魄。尤其是家中有老人或者小孩子的話，千萬不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力更加差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。

二、夏天需按時間段調整空調溫度

一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

三、夏天晚上睡覺開空調的注意事項

1、穿襪蓋被子較好

睡覺時開空調最好穿上絲襪、蓋上被子，防止受涼。特別是老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。

2、空調不要直吹

空調的出風口如果直吹床上，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

3、定期給空調「洗澡」

空調濾塵網上會有許多絮狀附著物，其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內睡覺，會感到頭暈、惡心，甚至誘發呼吸道疾病。

4、定期開窗通風

使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。

夏天晚上睡覺熱，尤其到了酷暑的時候，不開空調都沒法睡覺了。那麼夏天晚上睡覺空調開多少度合適呢？下面一起來看看吧！

6、剛洗完澡不宜吹

晚上剛洗完澡，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調。否則直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

7、設為睡眠模式

空調的運行模式應該設置成睡眠模式，風速為自動，最好的情況是再打開一扇窗戶，這樣既能保持房內空氣新鮮自然，也不會讓房間感覺到炎熱。

8、最好設成定時

最好設置定時，不整晚都開最好。開一會兒，等人入睡後自動關閉。很多人喜歡通宵開空調，其實這樣對身體並不好，如果實在太熱，不妨在晚飯後就開啟空調，在睡前關閉或調節至微風或睡眠模式。

Ⅱ 夏季空調開到多少度，即涼快又省電呢

空調不僅比夏季人們必需的海西電、電風扇製冷快，還能解決夏季的濕熱問題。但是近年來，被空調病打的人不知所措，長時間開空調的過程中出現了嗓子癢、嗓子不舒服、流鼻涕、頭暈、注意力不集中的現象。到底是怎麼回事？一方面要注意開空調的時間。據調查，如果空調運行時間超過4個小時，空氣中的微生物(如大腸菌)就會加速，導致上呼吸道感染的可能性增加，從而引起所謂的空調病。另一方面，要注意打開空調的溫度。說到開空調，在人們的記憶中，空調跑26攝氏度是對身體健康影響最大的節能模式。其實這種觀點是完全錯誤的。

不要堆積大傢具，不要隔熱，排放口設計要合理，可以與電風扇一起加快室內冷氣流通，保持冷氣均勻。出風口調節高度合適。空調的風門葉片會隨著季節的不同而改變吹風機的方向。夏天空氣比較熱，吹在空調風向上，冷風自然下降，氣溫下降，節約電力。很多人在使用空調時喜歡經常開和關。感覺溫度下降就關掉空調，溫度上升就喜歡再開空調，暫時開。據悉，經常開空調可以繼續運轉，反而需要更多的電力。

Ⅲ 夏天開空調多少度最合適

溫度開在26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的。

通常情況下，人體適宜的空調溫度為24℃～27℃，室內外溫差不宜超過5℃，夜間睡眠時可適當調高。溫度過低容易誘發感冒、關節痛等疾病，甚至導致血壓升高，心腦血管和呼吸系統基礎病的急性發作，所以，老人、兒童和體弱人群一定要注意。

功能降溫

在空調器設計與製造中，一般允許將溫度控制在16~32℃之間。如若溫度設定過低時，一方面增加不必要的電力消耗，另一方面造成室內外溫差偏大時，人們進出房間不能很快適應溫度變化，容易患感冒。

空調器在製冷過程中伴有除濕作用。人們感覺舒適的環境相對濕度應在40~60%左右，當相對濕度過大如在90%以上，即使溫度在舒適范圍內，人的感覺仍然不佳。

以上內容參考：網路-空調

Ⅳ 夏天空調開多少度最合適

26度最合適。因為這是人們感覺最舒適的溫度。那夏天氣溫很高，使用空調的室內，如果是從事辦公室的人，通常都是坐著的，此時空調設定的溫度可以在26度左右時比較適合的。室外的溫度可能在35度左右的樣子，這樣室內外溫差是不能超過10度的，所以一定要注意這個數值，小心長時間呆在比較冷的房間，人們感覺會不舒服，容易患上空調病。

一般26度左右的溫度和室外相差不是很大，所以從空調房間出去，人不會感覺特別熱，不會以為忽冷忽熱而出現感冒。家裡有老人和孩子的，更需要注意了，不能設定太低了，他們抵抗力差，更容易出現不舒服的情況。孩子可能會感冒，而老人可能會有風濕類的腰腿痛之類的毛病加重。

Ⅳ 夏天最好開多少度的空調

夏天空調開多少度最佳 夏季空調溫度標準是多少

夏季空調溫度
開26℃。
根據國家規定標准：夏季室內空調溫度不低於26℃，冬季室內空調供暖溫度不高於20℃。
據某知名品牌空調技術人員介紹，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大於5℃，溫差太大容易引發空調病。
房間內溫度最好控制在26-28度，過低的溫度會因室內外溫度差異過大而造成身體不適，過低的溫度很能導致咳嗽、流鼻涕等。身體對著空調直吹的話會造成各種不適，特別不能對著臉、頭部及胸部吹，長期對著臉吹可能會造成面部麻痹，長期對著頭吹灰造成頭疼、頭暈。
晚上睡覺開多少度?

睡覺空調溫度
很多人晚上睡覺的時候，空調都是開的26度，以為這樣不僅對身體好，而且還能節省很多的電費。其實空調的能耗我們不能一概而論，尤其是它受空間大小，環境溫度等條件的影響。不同的環境，不同大小的空間對於功率一樣的空調來講，耗費的能量也是不同的。
但想要身體更加舒服，而且還能更加省電費，空調開到28度才是最正確的呢。這個溫度對於身體來講，是比較適宜的，在睡覺的時候，也不會被冷醒。這個溫度能使得室內跟外界的溫度更加接近，所以也就會更加省電了。
但剛開空調的時候，身體會對突然的降溫出現不適應的症狀，所以可以先將溫度調在26度，等稍微涼快了一點，再轉到28度就可以了。夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。
在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，冷氣會從呼吸道進入人體，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、"空調病"等更多疾病。

Ⅵ 夏天空調開多少度比較合適

空調最合適的溫度是26℃，既能保證涼爽舒適，又適合長時間待在空調房裡。同時又保證室內外溫差不會太大，避免感冒出現。而嬰兒房空調28℃以上。嬰兒的體溫調節功能還不完善，更容易隨環境變化，不要讓寶寶過於依賴空調。

通常情況下，人體適宜的空調溫度為24℃～27℃，室內外溫差不宜超過5℃，夜間睡眠時可適當調高。溫度過低容易誘發感冒、關節痛等疾病，甚至導致血壓升高，心腦血管和呼吸系統基礎病的急性發作，所以，老人、兒童和體弱人群一定要注意。

直吹空調的危害

首先，直吹空調會造成小環境的寒氣增加，寒邪會導致身體氣血運行不暢，經脈攣急。如果空調溫度較低，直吹頭部容易影響頭部血液循環，引起頭痛、面神經麻痹等問題，出現畏冷不適、口眼歪斜的症狀。

除此之外，呼吸道粘膜是人體最脆弱的地方之一，容易受到風寒侵犯，出現咽干、咽痛、咳嗽的症狀，誘發鼻炎、咽喉炎等呼吸系統疾病。

其次，由於氣溫炎熱，人體極易疲乏，空調直吹身體會使得毛細血管收縮，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出，抵抗力下降，導致感冒。對於女性朋友來說，空調直吹腹部容易引起腹痛、痛經、腸胃不適等症狀。

Ⅶ 晚上空調開多少度合適

晚上睡覺空調開27度左右比較合適，不應低於24度。如果是家裡有老人或者孩子，可以適當將空調的溫度調高一些，28度是可以的。老人和小孩對溫度的調整能力相對來說是比較差的，很容易受空調的影響而導致著涼感冒。

夜間空調定在27、28攝氏度時，人體會感覺比較適宜，而且27、28攝氏度也是比較省電的溫度。晚上睡覺後，由於人體不活動，代謝量減少30—50%，所以不會覺得非常熱，如果空調溫度調太低，反而會覺得很冷。

空調與外界的溫差過大時，會導致人體的水分異常流失，出現皮膚發緊發干，皮膚變差等情況，而且如果溫度變化太快的話，身體可能很難迅速調整，第二天早上起床後，你可能會出現渾身乏力、頭疼、腰酸背痛的現象，更嚴重的後果就是引起腹瀉、月經不調、感冒、發燒等，這就是我們所說的空調病。因此，夜間空調不要一下開太低，一般於外界溫差不要超過5攝氏度，這樣可以減少溫差過大導致的疾病的發生。

晚上睡覺前可以打開空調的睡眠模式，睡眠模式會根據室內的溫度進行改變和調整，改善睡眠質量。也可以將空調設置定時關閉，因為到了下半夜一般就不會很熱了,如果一直開著空調,不僅浪費電,也會導致身體不適。

Ⅷ 晚上睡覺空調開多少度合適 夏天按時間段調整空調溫度

一般來說，建議溫度開在26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的。如果不是特別熱的情況下，夏天晚上睡覺開空調時可以把溫度開到26-28之間。總之，不能低於25度。

Ⅸ 夏季空調開到多少度最合適

一、夏天空調溫度最好28度左右。
首先第一點就是夏天空調的溫度最好調節在28度左右。因為二十八度比室溫稍低一些，而我們在這樣的一個溫度下，人體是不會感受到太多的問題，而且也不會感冒。畢竟和外面的室溫差距也不會太大，所以室內溫度28度至26度是最好的一個溫度范圍之內，每天睡覺之前把空調的溫度調節在26~28度之間的話，那麼晚上睡覺就基本不會感冒。
二、而且空調的風也要調到最小。
其次，我們在晚上睡覺的時候，空調的風也應該調到最小的微風左右。因為微風對於我們的皮膚敏感性上面，它的風速上面可以讓我們皮膚可以適應。會長時間的，由於這種微風所導致我們皮膚出現溫度下降，從而導致感冒的出現，這種風速也是最好的一種。
三、不過具體溫度還是要看自己當地氣候。
最後空調的一個溫度調節，一定要看具體的當地氣候。如果當期氣候較為炎熱的話，那麼它的溫度可能還會調低到24度左右的一個水平，同時還要看自己的一個身體狀況，如果是喜歡較冷的一個環境下吹空調的話，那麼溫度也可以調的更低。

Ⅹ 夏天晚上開空調多少度合適

• 空調溫度開在26到28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26到28之間。

• 在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5到7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。

• 如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。