晚上開到多少度比較合適

Ⅰ 晚上睡覺空調開多少度比較適宜

空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。

所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。

(1)晚上開到多少度比較合適擴展閱讀：

使用空調的注意事項：

1.度數不要調的過低

很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。

2.與室外溫度相差不要太大

在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。

3.一般溫度開26-28度為宜

溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。

4.調整溫度時要照顧老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。

5.晚上睡覺溫度不能低於25度

很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。

6.按時間段調整空調溫度

一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

Ⅱ 晚上睡覺空調開多少度合適如何調節比較好

夏天的時候，天氣特別地炎熱，只要我們稍微動一下，就滿頭大汗，甚至有點黏黏呼呼的，非常不舒服。而如今，隨著科學技術的發展，幾乎每個家庭裡面都有一台空調，有了空調，我們就再也不害怕炎熱了，也不必感到苦惱。但是，很多人總是一下子把空調溫度調得很低，導致鼻子不舒服或者感冒。今天小編便主要針對如何調節空調溫度這個話題來講一講，特別主要是晚上睡覺空調應該要開多少度比較合適這個問題。

1.度數不要調的過低

很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。

2.與室外溫度相差不要太大

在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。

3.調整溫度時要照顧老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。

4.一般溫度開26-28度為宜

溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。

5.按時間段調整空調溫度

一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

6.晚上睡覺溫度不能低於25度

很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。

以上便是關於空調溫度調節的相關知識介紹了，其中主要問題便是晚上睡覺空調開多少度這個問題，因為我們晚上睡覺之前，如果溫度調節過低，可能在睡覺的過程受凍著涼，第二天感到不舒服或者感冒。一般來說，就如小編上面所講，最好是不低於25度，小編建議大家最好調節26、27度，才不至於讓身體感到不適。對於空調溫度調節這個問題，掌握好相關的知識對於我們平時空調的運用和調節有著非常重要的作用。

Ⅲ 晚上睡覺空調開到多少度是最合適的

晚上睡覺溫度控制在多少度為宜

經專家分析，在恆定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、"空調病"等更多疾病。
夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。專家說，由於空調房空氣不流通，缺少新鮮空氣刺激，人的呼吸道會失去正常的防禦功能，它可以把隱藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不讓這些細菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性氣管炎等，甚至可以可以導致過敏。

Ⅳ 夏天晚上睡覺空調開多少度合適

夏天晚上睡覺空調開28度最合適。 人是恆溫動物，人體的體表溫度一般在37度左右，而體內溫度在37.5度作用，人在晚上睡覺時也會產能，也會提供熱量，室溫的溫度在28度時最為合適，睡覺最舒適，還可蓋個小毯子，不冷不熱。

夏天炎熱，很多地方最高溫度甚至可達到40度以上，但是夜晚的溫度限度較低，一般在30~35度左右，雖然還是很熱，但是通過風扇、涼席等手段可有效降溫，能達到入眠的效果，而開窗戶保持空氣的流通，及時補氧，能保證睡眠質量。

(4)晚上開到多少度比較合適擴展閱讀

使用空調的注意事項

電源電壓不可波動太大（允許±10%的波動），且空調器應專線供電，使用單相三孔插座，另外插頭要插到底。室內機組的外殼要經常清潔處理，一般可用清潔的干布拭擦乾凈或用中性洗滌劑拭擦，絕對不允許用水直接沖洗，如果使用布擦拭時也要在斷電後進行。

室內溫度不可調得太低，否則對人體不利，應適當調節設定溫度。若感到室內溫度過高，可適當降低設定溫度。有效使用定時器，可達到既節能又舒適的效果。空調房間內人員不可過多、過擠、否則冷量顯得不足，溫度難以下降。

房間門窗不可頻繁開關，人員不可頻繁進出，以免冷氣損失；玻璃窗一定要關緊、嚴密，內部要掛雙層白色窗簾以反射一部分透入的光和熱；室內換氣時可以短暫地開窗，開窗時間一般不超過10分鍾；空氣過濾器應定期清洗，否則氣流受阻，造成風量不足，室溫升高；睡眠時要調節溫度，空調器可自動進行睡眠溫度調節。

Ⅳ 冬季晚上空調開到多少度最適合

25-26度最佳，但也要看個人的實際情況，我是把空調調成26度開啟睡眠模式。

Ⅵ 晚上睡覺空調開多少度合適 夏天按時間段調整空調溫度

一般來說，建議溫度開在26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的。如果不是特別熱的情況下，夏天晚上睡覺開空調時可以把溫度開到26-28之間。總之，不能低於25度。

Ⅶ 晚上空調開多少度合適

晚上睡覺空調開27度左右比較合適，不應低於24度。如果是家裡有老人或者孩子，可以適當將空調的溫度調高一些，28度是可以的。老人和小孩對溫度的調整能力相對來說是比較差的，很容易受空調的影響而導致著涼感冒。

夜間空調定在27、28攝氏度時，人體會感覺比較適宜，而且27、28攝氏度也是比較省電的溫度。晚上睡覺後，由於人體不活動，代謝量減少30—50%，所以不會覺得非常熱，如果空調溫度調太低，反而會覺得很冷。

空調與外界的溫差過大時，會導致人體的水分異常流失，出現皮膚發緊發干，皮膚變差等情況，而且如果溫度變化太快的話，身體可能很難迅速調整，第二天早上起床後，你可能會出現渾身乏力、頭疼、腰酸背痛的現象，更嚴重的後果就是引起腹瀉、月經不調、感冒、發燒等，這就是我們所說的空調病。因此，夜間空調不要一下開太低，一般於外界溫差不要超過5攝氏度，這樣可以減少溫差過大導致的疾病的發生。

晚上睡覺前可以打開空調的睡眠模式，睡眠模式會根據室內的溫度進行改變和調整，改善睡眠質量。也可以將空調設置定時關閉，因為到了下半夜一般就不會很熱了,如果一直開著空調,不僅浪費電,也會導致身體不適。

Ⅷ 在室內使用空調溫度一般設置多少度合適晚上多少度

空調溫度設定在26攝氏度是比較舒服且不易患病的。在使用空調時應保證室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。

而且一般開空調兩三個小時後就應該開開窗戶透透氣，大約半個小時左右。沒有自然風對流，空氣較污濁，容易疲倦頭疼。

空調使用注意事項：

1、電源電壓不可波動太大（允許±10%的波動），且空調器應專線供電，使用單相三孔插座，另外插頭要插到底。

2、室內機組的外殼要經常清潔處理，一般可用清潔的干布拭擦乾凈或用中性洗滌劑拭擦，絕對不允許用水直接沖洗，如果使用布擦拭時也要在斷電後進行。

3、室內溫度不可調得太低，否則對人體不利，應適當調節設定溫度。

4、若感到室內溫度過高，可適當降低設定溫度。

5、有效使用定時器，可達到既節能又舒適的效果。

Ⅸ 晚上睡覺空調開多少度制熱最好

1 晚上睡覺空調制熱多少度合適
冬天睡覺空調在18℃～20℃最為合適。

對於一般人來說他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調房中，在設置空調溫度的時候也就應該將空調溫度設置在這一個溫度附近最好。

一般建議在18-20℃，在這一溫度區間中，空調運行也最為省電。當室內溫度和室外溫度相差過大的時候，人們在進出房間的過程中就會遇到溫度驟然上升或者是下降的情況，在這樣的環境下也就非常容易感冒。空調制熱溫度過高的時候也是比較耗能的，就像在夏季將空調溫度開的非常低的時候一樣，所以從省電角度考慮，冬季的溫度建議大家最好不要開的太高。

2 空調制熱開一晚上好嗎
冬天晚上是可以開空調的，但是最好不要開一整晚，不過如果實在冷的不行，偶爾開一晚上也是可以的。

冬天空調最好還是不要開一整晚，可能會對健康有一些不好的影響，空調病這個說法可不是假的，長期吹空調不僅對人的健康有影響，更會對人的骨骼危害性極大。無論是冬天還是夏天高頻率長時間的使用空調都是對身體不利的。長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，久而久之就會導致局部性的頸椎病，整夜開空調更是嚴重影響室內環境，對身體非常不利。所以我們要合理使用空調，要有一個節制。

3 晚上開空調制熱睡覺要注意什麼
1.與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別冷，回來時又會感覺特別熱。

2.避開用電高峰期
冬天使用空調時，盡量不要扎堆使用，即在晚上用電高峰期，我們可以先使用小太陽取暖，以免使用空調導致電壓不穩。

3.不要一會兒開一會兒關
冬天使用空調時，不要一會兒開一會兒關，這樣反而比較浪費電了，一旦打開了空調，就至少運轉2小時以上，這樣對空調也是好的。

4.配合使用加濕器
使用空調的房間，特別是冬天，房間里比較乾燥，會讓大人孩子不舒服，所以要配合使用加濕器，或者多拖幾遍地面、房間里放一盆水也行。

4 冬天晚上睡覺可以給寶寶開空調嗎
家中有嬰兒時，冬天也可以開空調。注意室內的溫度不要太高，大概在19-23度就可以，家長也不要頻繁帶嬰兒出入空調房。嬰兒睡覺時也可以在空調房中，時間不建議過長，因為長時間開空氣，室內的空氣會乾燥。所以說空調房中要注意空氣的循環，濕度也要合適。

若是嬰兒要出門，建議先將空調關閉半小時，然後再出門，這樣有利於嬰兒適應外面的環境，溫差不會太大，引起嬰兒的不適應。但是若是從外面回來後，要將嬰兒的外衣脫掉，以免出汗。若是家長覺得並不會待太久，沒有給嬰兒脫掉衣服，有可能因為出汗衣服會濕了，那麼，濕得衣服會讓嬰兒感到更冷，也容易著涼生病。

Ⅹ 睡覺的時候房間空調開多少度最合適

空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。
所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。
(10)晚上開到多少度比較合適擴展閱讀：
使用空調的注意事項：
1.度數不要調的過低
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。
2.與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
3.一般溫度開26-28度為宜
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
4.調整溫度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
5.晚上睡覺溫度不能低於25度
很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。
6.按時間段調整空調溫度
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。