剛開始游泳多少米合適
1. 游泳健身的游泳距離多長合適
10～11歲游500—600米
12～13歲游750～800米
14～50歲游1000米
50～60歲游750～800米
60～70歲游500～600米
10歲以前和70歲以後者，游300～400米。
2. 游泳，蛙泳每天游多少距離比較合適，時間多長
如果是經常或每天游，建議最合適的時間應為40~60分鍾效好。
40分鍾的游泳運動量既能達到一定的鍛煉效果，也不會使人過於疲憊。游泳時，儲藏在人體肌肉和肝臟中的糖原是提供能量的主要物質。在最初的20分鍾里，身體主要依靠糖原提供的熱量維持體能；再過20分鍾，身體就會分解脂肪來提供能量。因此，對於以減肥為目的人來說，40分鍾就可以起到減肥的作用，體力好的60分鍾也合適。
游泳注意事項：
游泳的注意事項有很多，游泳前的拉伸和准備熱身活動，要對肌肉關節有充分的拉伸，防止下水後由於水溫過低導致腿部抽筋的狀態，沒有做好充分的熱身活動可能不適應水溫就會導致肌肉過度興奮導致抽搐要注意。游泳前要進食，但是不能吃得太飽，游泳對人體的熱量消耗是比較大的，空腹游泳的話，會造成低血糖可能會導致的暈厥。
在進食後期要充分活動，下水後水溫不要太涼，最好是接近和人體的溫度差不多，在游泳的過程中，運動量要控制在能掌控的范圍內。運動過大對鍛煉也不是很好的結果。
3. 初學游泳者水深在什麼高度比較好
應該是1.5米，因為體育館2.5米的長度只有1.5米一般，況且游泳考試應該不會在2.5米的。建議的你去體育館實地考察一下。
4. 游泳：每天多少米才合適
專業培訓游泳運動員：每天1000米合適。業余游泳運動員，第天200米或500米 合適。
發燒友愛好者，第天支持30分鍾至一個鍾頭的時間安排游泳練習為妥。
5. 游泳多少米最合適
夏天最好自由泳1500-2400，蛙泳幾百米就夠了。冬天400-1000，如果想練身材，沒點毅力是不行的，你有點瘦，練點肌肉是可以的，堅持一年，應該打得到效果，就不知道你堅持的住了不
6. 游泳一般一次游多少米，一周幾次比較好
游泳一般一次游多少米因人而異，一般成年人一次可以連續游20米左右。
條件允許的話，一周可以去三次，帶頭套保護發質。每次可以兩三個小時。
一年四季都適宜。千萬不要空腹和脹腹游泳。
首先，游泳是對人體非常好的一項有氧運動，甚至說是對人體最好的運動項目之一。
游泳對腰腹的訓練程度是有的，但是不大，對於減肥，那就更不用想了——效果極小。但是游泳的確可以塑身，改善肌肉結構，改善心肺功能。如果想練腰腹力量，那麼建議你選擇蝶泳和蹼泳。至於一周遊泳次數，要看個人的身體條件，剛一開始，還是3天一次比較好，後邊的密度可以慢慢加大，最後到每天一次甚至更多也無所謂。每次游泳的時間長短要根據身體條件和游泳的耗能情況。
7. 游泳每天游多少米合適
專業培訓游泳運動員：每天1000米合適。
業余游泳運動員：每天200米或500米合適。
8. 女性每次游泳游多少米好一個禮拜去幾次
這個嘛說不清啊！要是普通愛好者，簡單「熱身」之後，象徵性游個1到2km。一星期游個3,4次就可以。要是專業游泳運動員，每天都要高強度訓練！即便是每月「不方便」的時候！……
9. 五十歲，多年不游泳了，開始游米多少合適
如果你平時有經常鍛煉身體，可以從300-400米還是游。如果是冬泳，建議最好是從每年的5月分開始，這樣剛開始鍛煉也不易著涼。下水前，體溫不宜過高，容易抽筋。
10. 10歲小孩子游泳游多少米比較合適
那要看小朋友當天的狀況和他的體力哦， 在安全的前提下可以讓他自己玩，累了他自然就不再遊了，不過最好不要逼他哦。如果非要有個尺度，我覺得最初500-800米是最好的，當然如果他有進行過專門的訓練的話這個數目明顯少，但是如果是健身順帶玩得花，一般小孩子也就這樣了哦。