人體最適宜的溫度是多少

A. 人體最適宜的環境溫度是多少

根據研究，人體最適宜的溫度在18℃－24℃，人體最適宜的健康濕度在45％RH－65％RH之間；當環境濕度低於35％RH時，24小時後流感病毒的存活率仍在10％以上；當環境濕度高於50％RH時，10小時後病毒全部死亡。流感與濕度有密切關系，健康的濕度可抑制病毒、病菌的滋生和傳播，還可提高人體機體的免疫力。

B. 人體最舒適溫度是多少度

人體最舒適溫度是25攝氏度左右。夏季的溫度在19-24℃人體最為舒適，冬天是17-22℃。人體不同部位的舒適溫度越往外溫度越低，比如臀部需要的溫度比手、腳要高。舒適溫度值也可在設定人體活動量、衣著與環境蒸汽分壓力後用熱舒適儀直接顯示。

女性的舒適溫度比男性要高，中老年人的舒適溫度比年輕人要高，老年人需要更高。劇烈活動時人體體溫升高，身體散熱，所以對環境溫度要求就低，腦力勞動和休息時差不多。睡眠時人體最適宜的溫度在20-22℃，高於24℃或低於18℃睡眠會變淺，不容易入睡。

影響因素：

1、性別和年齡：女性的舒適溫度一般比男性高0.55℃左右， 40歲以上的人較青年人高0.55℃左右，老年人則更高。

2、衣著情況：一般情況下衣著較厚時對環境舒適溫度的要求較低。

3、活動情況：劇烈活動時要求的舒適溫度較低，腦力勞動時與休息時接近。

4、環境條件：包括空氣溫度、空氣濕度、空氣流動情況、環境輻射強度和大氣壓，主要通過與人體熱量交換關系影響舒適溫度。

5、地域：不同地區的人對舒適溫度的要求不同。

以上內容參考網路-舒適溫度

C. 人體最適宜溫度是多少度

科學研究顯示，當環境溫度在18℃到25℃，相對濕度在40%到70%時，人體感覺最舒適；溫度在26℃到30℃，濕度小於60%時，人體感覺熱而不悶；溫度高於30℃，濕度大於70%時，人體感覺悶熱。
「在低於18℃的房間里，人體會感覺冷；而在高於26℃的房間里，人體會感覺熱。這也是北方集中供暖規定室內最低溫度不低於18℃的原因，還是夏季空調房間設置溫度建議不低於26℃（省電和人體舒適兼顧的選擇）的理由。」王式功解釋。
王式功介紹，人體最佳的舒適度與海拔高低、緯度高低都有一定關系。「我們通常認為22℃到23℃是中低緯度平原地區人體的最佳舒適溫度，但是對於長期生活在高緯度的哈爾濱人來說，他們會覺得此環境溫度下感覺還略偏熱一點；同樣，對於長期生活在高海拔地區的拉薩居民而言，他們也會覺得有點偏熱。」
在北方的冬季，如果室內溫度長時間過高，會影響人的體溫調節功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭昏腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，若室內外溫差過於懸殊，所居人群也容易患傷風感冒。
「如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，皮下血管收縮，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸系統和循環系統疾病。每年春季停暖氣之後，中老年人患呼吸系統和循環系統疾病明顯增多就是最好的例證。」王式功說。

D. 人體最適合的生存溫度是多少

最佳睡眠室溫：20℃

室溫高於24℃，睡眠會變淺，翻身次數會增多;室溫低於18℃，人也不容易熟睡。

建議：恆定室溫較難，但冬天室溫應盡量不低於16攝氏度，夏天25～27℃左右。

大氣層中氣體的溫度是氣溫，是氣象學常用名詞。它直接受日射所影響：日射越多，氣溫越高。中國以攝氏溫標（℃）表示。氣象部門所說的地面氣溫，就是指高地面約1.5m處百葉箱中的溫度。

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一、最佳體溫：37℃：

人體正常體溫是37℃，一般認為，37.5～38℃為低熱，38～39℃為中熱，39～40℃為高熱。

建議：發熱時可將毛巾在略高於體溫的水中浸濕，擦拭全身;或將毛巾冷水浸濕敷額頭，每5分鍾換一次，連敷15分鍾。老人和手術後的病人體溫會偏低，應注意保暖。

二、最佳飲水溫度：35～38℃

研究證實，長期飲用高於68.8℃的熱茶，食道癌風險會增加8倍;總喝燙水則會損傷口腔黏膜和牙釉質。

建議：最佳的飲水溫度接近人體體溫，最好別喝超過60℃的水。

三、最佳吃飯溫度：35～50℃：

吃過熱食物會破壞口腔唾液酶，影響消化;還會損壞食道黏膜，誘發癌變。吃寒食則有可能會誘發慢性胃腹痛、腹瀉、營養不良等。

建議：進食應選擇適當溫度，以37℃為宜，熱食不能燙嘴唇，更不能超過60℃，冷食不要凍得牙酸疼。

E. 人體最舒適的溫度是多少度

人體最舒適的溫度是: 18 ~ 23度，濕度45 ~ 65% RH。

根據國內外的實驗，夏季，人們感到最舒適的氣溫是19—24℃，冬季是17—22℃。人體總要保持體溫恆定。當環境溫度超過舒適溫度的上限時，人們便感到熱，若超過 37℃時就感到酷熱，一般人們能夠忍受的溫度上限是52℃。

在夏季台風或暴雨到來之前，由於氣溫高於體溫，氣溫對人體起加熱的作用，人只能靠出汗耗熱來維持體溫平衡，如果這時空氣濕度大，汗又不易揮發，人體就會感到悶熱異常。如果這時清風徐來，加快了人體熱量的散發，人體馬上就感到涼快。這都說明談論冷、熱時不能忽略風和濕度的作用

F. 人體最適宜的溫度是多少

根據研究，人體最適宜的溫度在18℃－24℃， 人體最適宜的健康濕度在45％RH－65％RH之間； 當環境濕度低於35％RH時， 24小時後流感病毒的存活率仍在10％以上； 當環境濕度高於50％RH時，10小時後病毒全部死亡。 流感與濕度有密切關系，健康的濕度可抑制病毒、 病菌的滋生和傳播，還可提高人體機體的免疫力。

G. 人體適宜的溫度是多少度至多少度

人體各個部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩定的范圍，但並不是恆定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內溫差應小於1℃。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化。 人和高等動物都有一定的體溫。體溫的產生是機體不斷地進行新陳代謝的結果。同時，體溫又是機體功能活動正常進行的重要條件。隨著動物的進化，體溫調節功能越來越完善。低等動物的體溫隨著環境溫度的變化而變化，不能保持其體溫的相對恆定，因此稱為變溫動物。人和高等動物能夠在環境溫度不同的情況下，通過對體內產熱和散熱過程的調節來保持體內環境溫度的相對穩定，並提高對環境溫度變化的適應能力，因此稱為恆溫動物。 在健康狀態時，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恆定的，即保持在37℃上下(大致介於36.2℃～37.3℃)，而不因外界環境溫度的改變而變化。但人體正常體溫並不是指某一具體溫度，而是一個溫度范圍。如對大多數正常人來說，口腔體溫范圍在36.7℃～37.7℃之間(而37.19℃僅是一個平均值)，腋窩溫度范圍在36.0℃～37.4℃，直腸溫度范圍在36.9℃～37.9℃。人體的體溫雖然比較恆定，但人類個體之間的體溫有一定的差異，少數人的標准體溫可低於36.2℃，也可高於37.3℃。即使同一人體溫在一日內也不是完全一樣的，晝夜間體溫的波動可達1℃左右

H. 人生活的最適宜溫度是多少

一、最佳體溫：37℃：

人體正常體溫是37℃，37.5～38℃為低熱，38～39℃為中熱，39～40℃為高熱。

發熱時可將毛巾在略高於體溫的水中浸濕，擦拭全身;或將毛巾冷水浸濕敷額頭，每5分鍾換一次，連敷15分鍾。老人和手術後的病人體溫會偏低，應注意保暖。

二、最佳飲水溫度：35～38℃

研究證實，長期飲用高於68.8℃的熱茶，食道癌風險會增加8倍;總喝燙水則會損傷口腔黏膜和牙釉質。最佳的飲水溫度接近人體體溫，最好別喝超過60℃的水。

三、最佳吃飯溫度：35～50℃：

吃過熱食物會破壞口腔唾液酶，影響消化;還會損壞食道黏膜，誘發癌變。吃寒食則有可能會誘發慢性胃腹痛、腹瀉、營養不良等。進食應選擇適當溫度，以37℃為宜，熱食不能燙嘴唇，更不能超過60℃，冷食不要凍得牙酸疼。

四、最佳洗澡、洗頭溫度：36～40℃

洗澡水過熱會破壞皮膚保護層，過冷容易感冒。用太熱的水洗頭頭皮易發癢;冷水刺激則會影響血壓，久洗還會頭痛。水溫39℃時洗澡、洗頭最合適。男性不宜頻繁洗熱水澡，高溫會破壞精子生長環境，以每周一次，每次15～20分鍾為宜;女人可多洗熱水澡。洗冷水澡時，水溫應不低於20℃。

五、最佳洗臉溫度：20～38℃：

水溫過熱，面部皮膚容易發干，出現細紋。水溫低於20℃，雖對皮膚有收斂作用，但容易使膚色變得蒼白，彈性減弱。非油性皮膚和混合膚質的人可用高於30℃的溫水洗臉，有溫熱感不覺得燙即可。

六、最佳泡腳水溫：38～43℃

腳部溫度是人體中最低的，熱水泡腳可促使下肢血管擴張，緩解疲勞，利於睡眠。泡腳時在木桶上蓋一塊塑料布，有助保溫;女性泡腳水溫可稍高，40℃左右最佳，但不能用熱水燙腳;糖尿病患者，泡腳水溫別超過37℃。

七、最佳睡眠室溫：20℃

室溫高於24℃，睡眠會變淺，翻身次數會增多;室溫低於18℃，人也不容易熟睡。恆定室溫較難，但冬天室溫應盡量不低於16攝氏度，夏天25～27℃左右。

參考資料來源：人民網-人體最喜歡的8個溫度，注重養生的你應該知道