適宜老年人居住的溫度是多少

A. 老年人內環境適宜的溫度

（1）空氣新鮮：負離子（負氧離子）是空氣中的一種帶負荷的氣體離子，新鮮空氣中有大量負離子，對人體的健康有利。因此，老年人的居室要注意經常通風換氣，以保持室內空氣新鮮。
（2）濕度適中：居室的濕度對人體健康是有影響的。室內保持一定的濕度，有助於維持呼吸道的正常功能。空氣濕度低於30%時，上呼吸道黏膜的水分會大量散失，使人感到咽喉乾燥，並導致呼吸道的防禦功能減低。空氣濕度達到80%以上時，又會使人感到沉悶。一般濕度以30%-50%為宜。
（3）溫度適宜：室溫對人體的生理平衡有重要影響。室溫過高，人會因散熱不良而引起體溫升高，血管擴張，脈搏加快，情緒煩躁，出汗，血容量減少，甚至發生循環障礙；室溫過低，血液會從皮膚流向內臟，周身寒戰，以及必須用力收縮才能保持身體溫暖，增加心臟負擔，對老年人尤為不利。因此，老年人的居室要特別注意室溫恆定，避免忽高忽低。在濕度、氣流都正常的情況下，夏季居室的適宜濕度在21℃-32℃之間，以24℃-26℃為最理想的溫度。冬季適宜室溫為16℃-20℃，以16℃-℃為最理想的溫度。
（4）布局合理：為方便老人生活，卧室與廁所的距離不宜太遠。室內傢具擺設應簡單整齊，美觀大方，以使用方便為原則。床鋪要平坦，硬度適中，以木板鋪5厘米左右的棉褥為好，不宜使用彈簧床、席夢思軟床、被褥以棉布包裹柳絮最為適宜，不宜用化纖混紡做被套、被單，因為化纖容易刺激皮膚，引起瘙癢或過敏。
（5）美化綠化：在陽台或室內擺放幾盆花卉、盆景、綠草等，不但能點綴環境，給人以濃厚的生活氣息，還會使居室內外充滿生機和活力，對老年人的身心健康直到良好的促進作用。

B. 對老年人進行評估時室內溫度最好保持在多少度

對老年人進行評估時，冬天室內溫度保持2o度，夏天室內溫度保持28度，這樣的溫度，對老年人是沒有多大影響，適合老人。

C. 適宜居住的室內溫度和濕度是多少

適宜居住的室內溫度是20℃左右，濕度夏季以40%~80%為宜，冬季應控制在30%~60%。

20℃左右的室溫最讓人舒服。這個溫度有利於身體散發多餘的熱量，如果室溫超過25℃，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺。

若室溫超過35℃，人體汗腺就開始啟動，通過出汗散發體內熱量，會出現心跳加快、血液循環加速、頭昏腦漲、疲勞等不適的感覺。相反，當溫度在8℃~18℃時，人體會向外散熱；當室溫低於4℃，就會感到寒冷。

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如何保持室內濕度

妙招一：增加居室清潔頻率。用潮濕墩布擦拭地面，清潔的同時進行加濕，增加清潔頻率也就為居室多進行了幾次加濕。

妙招二：養魚、養綠植。 養魚自不必說，魚缸無論大小，都是為居室又增加了一汪水。養綠色植物更能督促居室保持適當濕度，尤其是蕨類植物。

妙招三：經常開窗通風換氣。總的來說，室外的空氣濕度相對要大於室內的空氣，可在上午下午開窗換氣，改變室內空氣流動。

D. 人生活的最適宜溫度是多少

一、最佳體溫：37℃：

人體正常體溫是37℃，37.5～38℃為低熱，38～39℃為中熱，39～40℃為高熱。

發熱時可將毛巾在略高於體溫的水中浸濕，擦拭全身;或將毛巾冷水浸濕敷額頭，每5分鍾換一次，連敷15分鍾。老人和手術後的病人體溫會偏低，應注意保暖。

二、最佳飲水溫度：35～38℃

研究證實，長期飲用高於68.8℃的熱茶，食道癌風險會增加8倍;總喝燙水則會損傷口腔黏膜和牙釉質。最佳的飲水溫度接近人體體溫，最好別喝超過60℃的水。

三、最佳吃飯溫度：35～50℃：

吃過熱食物會破壞口腔唾液酶，影響消化;還會損壞食道黏膜，誘發癌變。吃寒食則有可能會誘發慢性胃腹痛、腹瀉、營養不良等。進食應選擇適當溫度，以37℃為宜，熱食不能燙嘴唇，更不能超過60℃，冷食不要凍得牙酸疼。

四、最佳洗澡、洗頭溫度：36～40℃

洗澡水過熱會破壞皮膚保護層，過冷容易感冒。用太熱的水洗頭頭皮易發癢;冷水刺激則會影響血壓，久洗還會頭痛。水溫39℃時洗澡、洗頭最合適。男性不宜頻繁洗熱水澡，高溫會破壞精子生長環境，以每周一次，每次15～20分鍾為宜;女人可多洗熱水澡。洗冷水澡時，水溫應不低於20℃。

五、最佳洗臉溫度：20～38℃：

水溫過熱，面部皮膚容易發干，出現細紋。水溫低於20℃，雖對皮膚有收斂作用，但容易使膚色變得蒼白，彈性減弱。非油性皮膚和混合膚質的人可用高於30℃的溫水洗臉，有溫熱感不覺得燙即可。

六、最佳泡腳水溫：38～43℃

腳部溫度是人體中最低的，熱水泡腳可促使下肢血管擴張，緩解疲勞，利於睡眠。泡腳時在木桶上蓋一塊塑料布，有助保溫;女性泡腳水溫可稍高，40℃左右最佳，但不能用熱水燙腳;糖尿病患者，泡腳水溫別超過37℃。

七、最佳睡眠室溫：20℃

室溫高於24℃，睡眠會變淺，翻身次數會增多;室溫低於18℃，人也不容易熟睡。恆定室溫較難，但冬天室溫應盡量不低於16攝氏度，夏天25～27℃左右。

參考資料來源：人民網-人體最喜歡的8個溫度，注重養生的你應該知道

E. 人體最舒適溫度是多少度

人體最舒適溫度是25攝氏度左右。夏季的溫度在19-24℃人體最為舒適，冬天是17-22℃。人體不同部位的舒適溫度越往外溫度越低，比如臀部需要的溫度比手、腳要高。舒適溫度值也可在設定人體活動量、衣著與環境蒸汽分壓力後用熱舒適儀直接顯示。

女性的舒適溫度比男性要高，中老年人的舒適溫度比年輕人要高，老年人需要更高。劇烈活動時人體體溫升高，身體散熱，所以對環境溫度要求就低，腦力勞動和休息時差不多。睡眠時人體最適宜的溫度在20-22℃，高於24℃或低於18℃睡眠會變淺，不容易入睡。

影響因素：

1、性別和年齡：女性的舒適溫度一般比男性高0.55℃左右， 40歲以上的人較青年人高0.55℃左右，老年人則更高。

2、衣著情況：一般情況下衣著較厚時對環境舒適溫度的要求較低。

3、活動情況：劇烈活動時要求的舒適溫度較低，腦力勞動時與休息時接近。

4、環境條件：包括空氣溫度、空氣濕度、空氣流動情況、環境輻射強度和大氣壓，主要通過與人體熱量交換關系影響舒適溫度。

5、地域：不同地區的人對舒適溫度的要求不同。

以上內容參考網路-舒適溫度

F. 冬季室內溫度控制在多少最適宜（家裡有老人）冬季保養身體有哪些注意事項

冬天尤其是北方，對於有老人的家庭，專家指出室溫最好保持在22-25度之間，溫度過高或過低都是不合適的，溫度過高室內外溫差大容易患感冒。但是如果溫度過低，會引發更為嚴重的後果，首先會導致血液從皮膚流向內臟，為了保持溫暖必須用力收縮才行，這會增加人體的心臟負擔，對於有心血管疾病的老人易引發心梗導致猝死。其次，老年人多容易關節疼痛，室內溫度過低可能會增加疼痛的程度，關節需要在溫暖的環境里邊才會有足夠的潤滑劑，減少關節間的摩擦有利於減輕關節疼痛，對受過外傷的老人尤其要注意保暖。第三，老年人行動多不便利，室溫低就要多穿許多衣物，會給行動帶來更大的阻礙，例如睡覺時的衣物穿脫、去衛生間大小便時都會有影響。溫度低還會增加去衛生間排尿的次數，形成不必要的安全隱患。據報道，有八成以上的老年人骨外傷多是由於行動不便摔倒導致的，要想減少此類意外的發生，要從多方面查找原因，其中最為簡單的方法就是保持室內溫暖，減少衣物厚度，增加行動的便利性。
室內溫度要以家中溫度計的顯示為准，老年人的感溫敏感度會下降，單純的以身體感覺作為判斷冷不冷的標準是不全面的，客觀室溫的高低才是對老年人身體產生影響的直接因素。有供暖條件的地區一定要保證供暖，沒有供暖條件的地區也要合理運用空調等取暖設備來調節室內溫度，注意避免煤炭等有危險的取暖方式，老年人的安全意識相對薄弱，如果用煤炭取暖容易產生煤氣中毒，所以空調是老年人最為安全和便利的群暖形式，相對於一個月幾百元的電費來說，老年人生活的舒適度和身體的健康才更為重要。

G. 老人房間的話室溫應保持在多少度為宜

老年人一般的體質弱，怕冷
應當適當的比年輕人房間要調高一些
一般達到21到25度之間
老人就可以了
但是太熱也不太忒好
不利於老人，如果出房間鍛煉身體
到室外溫差太大，容易感冒

H. 老年人冬季採暖，室溫多少度為佳

老年人冬季採暖溫度對老年人在冬天的健康至關重要，根據國家標准《養老機構服務質量基本規范》中的內容，養老機構活動場所應布置合理，清潔整齊。冬季供暖溫度應不低於18℃、不高於28℃。

I. 老年人居室最適宜的濕溫度

朋友你好:據生理學家研究，人體的舒適感是溫度及濕度兩種因素綜合作用的結果。 在注意溫度的同時，還應注意調節室內濕度。夏天，室內濕度過大時，會抑制人體散熱，使人感到悶熱、煩躁；冬天，室內濕度過大時，會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑鬱。室內濕度過低時，上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感到口乾舌燥，並易患感冒。專家們研究認為，相對濕度上限值不應超過80%RH ，下限值不應低於30%RH。
實驗測定，最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為 18℃至 25℃，濕度為30%RH至80%RH；夏天溫度為23℃至28℃，濕度為30%RH至60%RH。此范圍內多數人感到舒適。空調房內，室溫為19℃至24℃，濕度為40%RH至50%RH時，人感到最舒適。如果考慮溫濕度對人思維活動的影響，最佳室內溫度應是18℃，濕度應是40%RH至60%RH，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷。有加濕器的家庭應注意經常調節室內濕度，以便充分地為您的健康服務,祝你全家健康幸福!