每天晚上熱水洗腳多少溫度

❶ 請問睡覺前用熱水泡腳水的溫度

每天睡覺前用40攝氏度左右的水泡腳15-20分鍾，並同時按摩腳心、腳趾。但也要注意，泡腳水不宜過熱，泡腳時間不宜過長，飯後半小時內不宜泡腳。給正在發育期的小孩泡腳尤應注意，不要用過熱的水。糖尿病患者對水溫的高低也應特別留意。

❷ 溫水泡腳的最佳溫度是多少度

泡腳的時候，水溫要控制到40度左右，因為溫度過高，會使腳部的皮膚受損，溫度過低還達不到養生的效果，所以不建議泡腳的時間過長，建議在20分鍾左右。

泡腳後一定要注意保暖，避免寒濕進入人體。泡腳對於人體來說，具有很多好處，可以提升自己的陽氣，還可以祛寒除濕，對於身體具有一定程度的排毒功效。

看看泡腳有哪些好處：

1、有助於治療失眠泡腳時，在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質量。但要注意的是，單純依靠泡腳來治療失眠是不可取的。因為對於健康人群來說，較低溫度、短時間足浴的確可以提高睡眠質量，但對老年人和睡眠本身就差的人來說，泡腳療法效果不大。

2、有助於血液循環 冬季，若體內血液循環不良，女性會感到手腳冰凍，而用熱水泡腳能達到促進血液循環的作用，進而改善手腳冰涼的症狀。

3、有助於放鬆身心 做過足療的人都知道，腳底有很多穴位、反射區、經絡。如果經常泡腳做腳部按摩，可以放鬆身心，對身體有良好的保健功效。

❸ 泡腳的水溫控制在多少度更合適

泡腳的水溫多少度合適？

泡腳的水溫，一般比人體正常體溫稍微高一點就可以，一般在50度以下，40度左右。很多人以為泡腳時的溫度越高越好，其實不然，由於水溫過高容易造成下肢血管擴張，人體的血液都流向下肢，會引起心腦腎重要臟器的供血不足。最好是熱而不燙，最好是用腳去感受一下溫度，以不燙腳為宜。

再就是泡腳的時間不要過長，一般最多不超過半小時。

泡腳的好處主要有：

1、促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

2、祛病強身。體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中葯逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃葯，泡泡腳，一出汗，將能將體內的寒氣驅散。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。

❹ 泡腳水的溫度在多少度是比較適宜的如果太熱了會怎樣

腳是人類的第二心臟。多關懷自己的腳對身體健康有很大的好處。睡前泡個熱水腳不僅可促進足部血液循環，還可以消除疲勞、改善睡眠，更可調整臟腑功能、增強體質。

人的腳部是血管分支的最遠端末稍部位，腳部的脂肪層交薄，保溫性差，腳低皮膚溫度是全身溫度最低的部位。如果經常使用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身的一系列復雜病理反應，最終會引起疾病的發生。

例如：

生薑泡腳可以驅寒改善供血不足，配合食材能夠很好地起到暖腎養腎的作用。

鹽水泡腳可殺菌消毒，且可以治腳氣。

艾葉泡腳促進血液循環，擴張血管，減少手腳冰涼的情況，還可促進機體新陳代謝，提高睡眠質量。

紅花泡腳：可活血化瘀，促進機體血液循環，溫暖全身，提高機體免疫力，強身健體，延緩衰老。

❺ 熱水泡腳要什麼溫度

35度-40度比較適合,泡腳時間不宜超過1小時,一身上頭頂微微發汗為宜,你試
試使用電子恆溫洗腳盆,你在你能適應的水溫時把腳防進去,然後再加熱這樣你就能漫漫適應熱的溫度熱水泡腳並非人人適用。專家介紹，熱水泡腳也是有禁忌的。比如，患有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。
有人喜歡用電動足浴器泡腳，一泡就是幾個小時。一般來說，每日臨睡前泡腳20分鍾為佳，最好不要超過半個小時。特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。
此外，部分足浴器在宣傳時打著「能治百病」、「健美」、「老少皆宜」，對「各種椎間盤突出症等均有療效」等口號。
專家指出，足浴主要是鎖定在保健的范圍內，沒有治療的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的時候，直接調到按摩的功能。專家指出，
在做足底按摩前，
一定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血循環加快，肌肉放鬆、韌帶放鬆，避免在按摩時受傷了!

❻ 夜間泡腳的時候，一般把水溫控制在多少度會比較合適

首先澄清一個基本觀點，醫學不是萬能的，醫生也不是萬能的。每個醫生說的不一定都一樣。

泡腳不代表水溫越高越好。最佳水溫應控制在38 ~ 43。一定的水溫可以刺激穴位，治病，養生，強身。

❼ 我每天都有泡腳的習慣，泡腳水的溫度保持在多少比較好

泡腳對於身體的健康有促進作用，溫度是在人體的溫度基礎上再高一點，比如38~50度左右。經常用溫水泡腳，可以有效的改善血液循環，促進新陳代謝、消除疲勞、改善睡眠、調整血壓等。

❽ 睡前溫水泡腳多少度水最好

用熱水來泡腳的時候，要掌握好水的溫度，水的溫度不能過高，如果水溫過高，很容易燒傷皮膚，如果水的溫度過低，那麼就不能達到很好的滲透皮膚的作用，就不能達到泡腳的效果，一定要掌握水的溫度，水溫要保持四十度左右。
另外在掌握好泡腳的時間，泡腳的時間不能過短，如果不達到一定的時間，一會兒就出來，那麼就不能達到預防疾病治療疾病的效果，泡腳的時間也不宜過長，保持25-30分鍾左右就可以了，這樣就能達到很好的效果。

❾ 熱水泡腳多長時間為宜 水溫多感較好

容易誘發扁平足，這是一種錯誤的認識，容易引起身體其他部位供血不足。泡腳時水溫40℃左右比較合適，雙腳的血管過度擴張，很多人喜歡在睡前用熱水泡腳。
同時，以15-20分鍾為宜。泡腳時人體血液循環加快，心率也會加快，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜。如果腳凍得太厲害，則應該先用手適度揉搓，時間久了會影響消化吸收的功能，最好吃完飯1小時後再洗腳，泡腳時間也不宜過長，使角質層乾燥甚至皸裂。尤其是正在發育期的兒童，常用過熱的水泡腳，不利於足弓發育，會使足底韌帶變形、鬆弛，如果此時用熱水泡腳、改善睡眠等，嚴重者甚至會發生昏厥。心腦血管疾病。