心跳多少合適

1. 心跳多少最好

人體的正常心率是60--100次/分，這個所謂的正常值，無非是統計出來的一個人體的心跳正常值，但是現在的最新觀點認為：50多60多次的心率是最好的。心率，一般來說，心臟是有調節功能的，如果一個人的心臟每搏射血量多的話，那他的心跳不需要太快就能夠供應全身的需要，反而一個人的心跳快的話，說明他的心臟每次射出的血量相對要少些，心率快的話，心臟耗氧量也就隨之增多了，所以我們生活中經常能看到一些運動員的心率只有50多次，這都是健康的標志，另外，一些心臟病人，我們臨床上甚至會對他的心率進行一些干預，使他門的心率降到50、60多次，以使他們的心臟得到一定的休息。

2. 心跳每分鍾多少次數最好

在安靜狀態下健康成人心率大約平均75次/分鍾，正常成年人心率的波動范圍為60-100/分鍾，女性的心率較男性心率快，體力活動及精神興奮時心跳都可增快。女性的心率較男性心率快，但任何事物都是相對的，例如經常從事重體力勞動或體育鍛煉的人心率較慢，每分鍾可小於60次，但這決不能說是一種病理狀態，要全面考慮。

3. 運動時，心率多少合適

病情分析：
您好，這個心率每個人都不一樣的。
指導意見：
運動時能夠承受最大心率醫學上通常叫靶心率，為：220減去年齡，如：您39歲，則靶心率為：220-39=181次/分。只有不超過這個數，都不會影響心臟功能。另一個運動安全值是194-（安靜時的心率）=（自己算一下）。

4. 一般正常心跳多少正常

有認為心率在55-90次/分鍾更為合適。如果長期心率超過90次/分鍾，是不合適的。而青年人心率60以下也比較常見，不能視作異常，如無症狀，一般少於50-55次/分鍾才需要警惕。
心率：正常人每分鍾心跳應在60—100次之間。

但是不同年齡心跳次數有所不同。60歲以上老年人心跳可減慢，但最慢不能低於每分鍾50次，運動員或強體力勞動者，由於心排量比正常人明顯增大.

發熱、情緒激動、精神緊張、恐嚇等均可有一次性心跳次數加快，這是機體正常調節的反映。總之，心跳次數快慢，可以反映自身心功能情況。有力、強勁、規則、協調的心跳是心功能良好的標志之一。

成人安靜時每分鍾心跳超過了100次，醫學上就算作「心動過速」；少於60次的，則是「心動過緩」了。

不過，心臟和身體許多器官一樣，工作能力也是可以變化的，它有很大的伸縮餘地。

據研究，認真做完一套廣播體操，每分鍾心跳可能增加二三十次。人在憤怒、恐懼的當兒，學生臨上考場的一刻，心臟也會「怦怦」地加快跳動。攀登珠穆朗瑪峰的運動員，心跳達到每分鍾一百七八十次。讓一些人身30公斤重物奔跑300米，他們的心跳每分鍾超過200次。醫學資料竟有心跳高達270次的記錄。

加快心跳的目的，是為了多送血液，滿足身體的勞動、運動和特殊情況下的需要。要是心跳過少，血液供應不足，身體得不到必須的氧氣和營養，人

5. 心率控制到多少合適

最佳運動心率控制區域計演算法：(適合一般人) （220─現在年齡）×0.8=最大運動心率 （220─現在年齡）×0.6=最小運動心率 小蘇打 （220─現在年齡）×0.8=最大運動心率 （220─現在年齡）×0.6=最小運動心率 -小蘇打我網路的有點況 （220─現在年齡）×0.8=最大運動心率 （220─現在年齡）×0.6=最小運動心率 -小蘇打 這樣算下來是有點高小蘇打 用心率帶測的datoo 10公里以下快速跑在160到170 全速跑180以上 你170+跑三十分鍾不累么？綠豆糕

6. 標准血壓心率是多少合適

標準的心率范圍是每分鍾60-100次。如果每分鍾大於100次，稱之為心動過速。如果每分鍾小於60次，稱之為心動過緩。但是長期從事重體力勞動的人還有運動員，心率可能會稍微偏慢，每分鍾在50-60次左右。如果心率持續低於每分鍾50次，稱之為顯著的心動過緩，這就需要尋找導致心動過緩的原因，比如有無心肌炎、急性心肌梗死、電解質紊亂、甲狀腺功能減退症等。

7. 運動時心率到多少是最好

由於每個人的健康和體質狀態不同，健身運動的有氧心率范圍也就應該因人而異、因時而異。下面幾種確定有氧心率范圍的方法可以借鑒：

1、健康而體質較好的人群

有氧心率可以控制在120～180次/每分鍾，又可細分為小運動量120～140次/每分鍾，中運動量141～160次/每分鍾，大運動量161～180次/每分鍾。

2、如果希望個性化，可用常用公式計算

有氧運動中合理心率＝（最大心率－安靜心率－年齡）×Q＋安靜心率。公式中的最大心率≈210；安靜心率指運動前相對安靜狀態下的心率；Q代表運動量，50％以下為小運動量，50％～75％為中運動量，75％以上為大運動量。

如某人50歲、安靜心率76次/每分鍾、希望進行小運動量有氧運動，確定有氧心率＝（210－76－50）×50％＋76＝118次/每分鍾。

3、對中老年人來說，可以採用最簡單而安全的方法

適宜的有氧運動心率＝170－年齡。如60歲，參加有氧運動時，心率宜控制在170－60＝110次/每分鍾。而對體弱且年紀較大的人，為了安全，可以選擇（170－年齡）×0.9。

(7)心跳多少合適擴展閱讀：

正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，隨著心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康。

人的壽命呈現一個U型曲線，即心率長期低於50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。國內的大規模樣本調查也發現，心率過快的人壽命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人壽命高於70次/分的人，而心跳70次/分的人壽命又高於80次/分的人。

長期心率過慢，由於心臟「泵」出的血不夠，導致人體缺氧缺血，出現代償性心室加快運動來供血，心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導致猝死，甚至死於睡夢中。

因此，如果心率及脈搏少於50次，應去醫院做詳細檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。

心率過快同樣會縮短壽命。因為心跳太快，等於迅速消耗人體一生的「心跳總額」。長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭，有冠心病史的會直接誘發冠心病發作，從而增加心血管疾病的發病率和死亡率。

尤其是高血壓患者，心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應及時到醫院就醫，查明原因並治療。

如果要減慢心率，應注意減輕工作壓力及精神負擔，肥胖者要減重，多運動，低鹽飲食，戒煙忌酒等。導致心率過快的病理性原因如感染、發熱、貧血、甲亢、心功能不全等，出現這些情況要及時治療。

需要提醒的是，三高人群一定要適度運動，如果運動結束後5分鍾還不能恢復至100次/分以下，就屬於強度過大。

8. 心跳每分鍾多少次最佳

人最好的心跳多少次才算正常呢？ 正常成人竇房結每分鍾可自動地、有節律地發放激動60～100次，醫學上稱為「竇性心律」。 正常成人在安靜時，每分鍾心跳為70～80次，嬰幼兒的心跳比成人要快，初生嬰兒每分鍾為110～150次，2歲時每分鍾為85～125次，4歲時每分鍾為65～105次，老年人的心跳偏慢，一般每分鍾為55～78次。 如果竇房結每分鍾發放激動的頻率在100次以上，稱為心跳過快，低於60次者，為心跳過慢，過快、過慢均屬不正常。希望這些資料能對您有所幫助！！！

9. 人最好的心跳速，是每分鍾多少下

人體的正常心率是60--100次/分
這個所謂的正常值無非是統計出來的一個人體的心跳正常值
但是現在的最新觀點認為
50多60多次的心率是最好的心率
一般來說
心臟是有調節功能的
如果一個人的心臟每搏射血量多的話
那他的心跳不需要太快就能夠供應全身的需要
反而
一個人的心跳快的話
說明他的心臟每次射出的血量相對要少些
心率快的話
心臟耗氧量也就隨之增多了
所以我們生活中經常能看到一些運動員的心率只有50多次
這都是健康的標志
另外
一些心臟病人
我們臨床上甚至會對他的心率進行一些干預
使他門的心率降到50
60多次
以使他們的心臟得到一定的休息
所以
放寬心
你的心率非常好