海參每天吃多少量合適

1. 海參一天吃多少適宜

海參每天吃多少為宜這其實是要看食用者的身體情況和年齡情況而定的，一般來說身體健康的成年人對於這個海參每天吃多少為宜的問題就不必多慮，但是什麼東西總是有個量的，吃多了也不能補多的，建議是一天兩只左右。那麼對於體弱多病或者年齡偏大或偏小的適用人群海參每天食用一隻或者兩天一隻都是適宜的量。

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相關配伍：

①治腰痛、夢遺、泄精：海參一斤，全當歸（酒炒）、巴戟肉、牛膝（鹽水炒）、破故紙、龜版、鹿角膠（烊化）、枸杞子各四兩，羊腎（去筋生打）十對，杜仲（鹽水炒）、菟絲子各八兩，胡桃肉一百個，豬脊髓十條（去筋）。共研細末，鹿角膠和丸。每服四錢，溫酒送下。（《中國醫學大辭典》海參丸）

②治虛火燥結：海參、木耳（切爛），入豬大腸煮食。（《葯性考》）

③治休息痢：海參每日煎湯服。（《綱目拾遺》）

注意事項

1.《本草求原》：瀉痢遺滑人忌之，宜配澀味而用。

2.《隨息居飲食譜》：脾弱不運，痰多便滑，客邪未盡者，均不可食。

2. 海參每天吃多少量合適

海參每天吃一隻就剛好合適。

海參屬高蛋白食品，建議早飯前單獨食用，更有利於海參營養的吸收。營養吃法是早晨空腹食用，將海參剁碎放入小米中做成海參小米粥，營養保持最為完好，也比較養胃。

吃海參要注意用量，特別是對於體質虛弱的人來說，每天最好不要超過一隻海參，否則容易引起上火。特別是對於腎功能差者，更不可貪多。

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食用海參注意事項

1、吃海參之後不要馬上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否則容易影響其消化吸收。

2、海參不適合用紅燒的方式進行烹調。

3、海參為高蛋白食品，分解產物氨基酸多由腎臟排泄。所以，腎功能差者一次不可多吃。

4、海參不宜與含鞣酸水果同食同時，比如葡萄、柿子、石榴、山楂等，以防其中的鞣酸導致蛋白凝固，影響消化吸收，引起腹部不適。

3. 海參一天吃多少合適,怎麼吃最好

方法/步驟1:
我們建議一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢?就是相當於一斤70頭左右，干海參長度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。

方法/步驟2:
老人一天吃多少海參合適?

無論什麼東西過了都不好，吃海參也是一樣，老人的消化系統沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天一隻海參(大的海參可切成2~3段)，連續食用，有除疾病，增強體質功效。「八十一個海參，還你一個健康身體」就是源於此，這也是海島多壽星的一個重要原因。

方法/步驟3:
孕婦一天吃多少海參合適?

孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指標，夠需求量就行。

方法/步驟4:
孩子一天吃多少海參合適?

海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。孩子嘛3-5天吃一隻就可以了，主要是增加一些免疫力。

方法/步驟5:
化療期間一天吃多少海參合適?

化療期間海參食療可以提高人體免疫力，減小化療副作。海參皂甙又稱海參毒素，是一種抗毒劑，對人體無害但能起到一定抑制腫瘤細胞生長的作用，具有防癌、抗癌效果。意見建議：一天吃一個即可。

方法/步驟6:
三高人群一天吃多少海參合適?

三高人群能吃海參，建議一人一天一個海參就夠了，家庭用海參進補選擇1斤90-150頭的規格比較合適，一天一個的話1個人能吃3個月-5個月，再大的再小的海參都有，可以根據自己的實際情況來選擇。

4. 海參一天吃幾個好

海參一天吃一兩左右比較合適。

海參的滋補作用比較強，一天不用吃太多，吃一兩左右就能起到很好的滋補效果，但需要注意的是海參的滋補效果比較緩慢，需要較長的時間堅持食用才能起到很好的保健養生作用，短期食用沒有多大效果。

海參早上空腹吃最好。

人在早上時，身體內的營養物質經過一夜的代謝，消耗得差不多了，這時候胃腸都處於飢餓狀態，吃海參消化最好，吸收也最高，能起到很好的保健養生作用。老年人吃建議切碎熬粥喝，早上喝海參粥，養胃、補充營養、還減輕消化負擔。

海參吃多了的危害

• 上火

  海參屬於溫性的食物，溫性的食物中熱性雖然不是很高，但吃太多時也會引起熱氣的堆積，嚴重時有可能引起上火。

• 增加胃腸負擔

  海參屬於高蛋白飲食，這類食物適量的食用對身體有益，食用過多就會增加胃腸的負荷，引起腹脹、腹瀉或便秘等消化不良之症。

海參一般吃半個月見效

海參吃多久見效與個人的身體素質有一定的關系，消化功能比較好，平時身體也較好的人一般吃半個月就能看出面色紅潤，經歷充沛。而堅持長期食用半年以上的滋補效果更佳。

5. 海參一天吃多少為宜

海參，是一種名貴的海產動物，它營養豐富、肉質軟嫩，具有很好的養血補腎功效，下面我們來看看海參的治病功效與食療方。

自古就有著「海味八珍之首，世間百補之王」的海參一直以來就是養生滋補的首選食品。《本草綱目拾遺》中對海參有這樣的描述：「性溫補，足敵人參，故名海參，味咸，補腎經，益精髓，消痰涎，攝小便，壯陽療痿，殺瘡蟲」。

2、治腰痛、泄精、夢遺

取海參一斤，豬脊髓失調，胡桃肉二百個，菟絲子、杜仲各半斤，羊腎十對，枸杞子、鹿角膠（烊化）、龜板、破故紙、當歸（酒炒）各四兩，一起研成細末，鹿角膠和丸子，每次服用四錢，用溫酒送服。

3、治肺結核咳血

取海參一個，白及粉9克，海參洗凈後與白及粉一起放進鍋里，倒入適量水，煮熟即可，喝湯吃海參。

6. 海參多長時間吃一次,一次吃多少

人的生活水平提高了，不再是五穀雜糧，而是山珍海味，地上跑，天空飛舞，水中游，想吃什麼就吃什麼，最近談得最多的就是高蛋白補品——海參，大家都知道，海參是同人參，燕窩，鮑魚共居養生之地。它能補血養顏，能抗衰老，能美容養顏，還能讓人體細胞再生等等，許多功效，大家都覺得它是好的補品，能多吃，但究竟海參多久才能吃好呢？
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多長時間吃海參一次要根據自己的體質來決定，體質虛弱或病後恢復食用時可每日食用一次，有助上口癒合，恢復元氣。四季可食的海參，因其性溫，在冬季食用時，補氣效果更為明顯，尤其對腎陽虛的人更有效。食用海參時，要長期堅持，每日的食量不宜過多，50克左右即可。
對於中年人來說，海參具有很好的養生功效，人到中年身體機能衰退，經常感覺疲勞，腎虛，無活力，這段時間非常適合吃海參，專家建議：每周吃3-5根，一天1根，連續吃5個月。單吃海參是很麻煩的，推薦遼參灣純海參粉，前十天，每天一袋，後二十天，隔天一袋，加溫開水沖服，加蜂蜜或紅糖，連續服用四個月，你就會發現，中年人的精力會和年輕人一樣充沛，這樣比吃海參吸收快，營養又不流失，滋補效果更好，方便即食。
它主要含有蛋白質和少量的糖分，能起到降血糖、降壓的作用。若病情急性期或術後恢復，可每日食用1隻海參。通常一周吃2-3次就可以了。製作海參太麻煩完全可以用遼參灣純海參粉代替，每日溫水沖服1袋，連續1個月，次月2袋，方便即食，省去一切不必要的麻煩。平日多吃雞蛋，牛奶等能補充蛋白質。
老人每日食用海參100 g左右是沒有問題的，這與個體消化功能有關。類似地，海參的功效也與個人體質有關，一般半個月就能看到皮膚紅潤，精力充沛，長期食用海參的抵抗力明顯增強。
雖然海參是很好的佳品，富含蛋白質，也可以提高免疫力，抗疲勞，等等許多功效，但海參還是要因人而異，不同體質的人吃的量也不一樣，總結以上幾點，海參到底多長時間才能吃，只為關心養生的朋友們參考，不要以為它是佳品，盲目食用哦。

7. 海參一天吃幾個是合適的啊

海參一般一天吃一個就好了，吃的多了容易造成營養過剩，導致身體不能吸收全部的營養價值，造成海參營養的浪費。海參最好是早晨空腹吃，更有利於營養的吸收。

8. 海參一天可以吃多少

海參一天吃一隻合適。海參性溫平，味咸，能入腎，對抑制腫瘤、緩解便秘有好處。它最大功能在於滋陰，因此對秋冬季節口眼乾燥的「陰虛型」人有很好的滋養作用。糖尿病人常有午後面紅耳赤、大便乾燥、五心（手心腳心心口窩）煩熱等陰虛的症狀，因此特別適合吃海參。

海參含有豐富的蛋白質，但沒有膽固醇，因此也適合高血脂、高血壓的人吃。海參中含有「硫酸軟骨素」，能夠抗衰老，增加皮膚彈性。海參中的「海參粘多糖」可以抗癌。由於夜能養陰，所以經常熬夜工作的人容易陰虛，故而適合吃一些海參來滋補。

吃海參的注意事項

1、注意用量，特別是對於體質虛弱的人來說，每天最好不要超過一隻海參，否則容易引起上火。特別是對於腎功能差者，更不可貪多。

2、吃海參之後不要馬上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否則容易影響其消化吸收。

3、海參不適合用紅燒的方式進行烹調。

4、海參為高蛋白食品，分解產物氨基酸多由腎臟排泄。所以，腎功能差者一次不可多吃。

5、海參不宜與含鞣酸水果同食同時，比如葡萄、柿子、石榴、山楂等，以防其中的鞣酸導致蛋白凝固，影響消化吸收，引起腹部不適。

以上內容參考：人民網——海參每天一隻為宜 如何挑選好海參

以上內容參考：人民網——海參的功效與作用 吃海參要注意這5點

9. 野生海參一天吃多少合適

海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢就是相當於一斤70頭左右，干海參長度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。
「經濟型」吃法
每次食補一隻個頭偏小的海參，如：90~120頭/500g 規格的淡干海參。每周食補2~3次，一斤海參可以吃大約半年。
適用人群：亞健康人群、兒童及青少年、腦力勞動者、都市白領等群體。
「標准型」吃法
每天食補一隻中等大小的海參，如：60~80頭/500g 規格的淡干海參。每天堅持食用，一斤海參可以吃大約兩個月。
適用人群：孕婦產婦、術前及術後病人、腫瘤及放化療患者、慢性病患者，陽痿早泄及性慾減退者。
「土豪型」吃法
每天食補一隻大個頭的海參，如：20~50頭/500g 規格的淡干海參，個頭大的海參營養足。每天堅持食用，一斤海參可以吃大約一個月。

10. 海參一天吃多少最好

海參一天吃多少，這個問題需要分解開來，第一，您吃海參的目的是食補還是葯補？第二，吃的是什麼海參？第三，海參的個頭有多大？

您吃回答這個問題之前，先說一下吃海參的時間，建議是早上，可以用小米粥加點枸杞，注意要把小米粥熬好後，再放海參，要不就煮化了，建議在吃出鍋前10分鍾放入即可。

現在市面上的海參很多，拿遼參來舉個例子吧，如果是食補的話，七八十頭的海參就可以了，一天一條，早上吃，可以熬小米粥，也可以蘸醬油，還有就是蘸蜂蜜，不知道能不能吃的習慣；

如果是葯補的話，那建議吃60頭的海參，一天兩條，早晚各一條，可以把海參打碎，做成流食來食用，市面上的豆漿機就是一個不錯的粉碎設備。 如果您吃的是國外的海參，那就區別對待了，一定要多點時間發泡，因為很多國外海參的口感比較澀，需要多煮一會去除澀味，一般還是建議吃遼參，這里要提醒注意，遼參和魯參，福建參也是有區別，總之，多交流，多學習，下面是魯參和遼參的發泡圖，作為參考。

海參的頭數指的是一斤干海參裡面有多少個，有60個就是60頭，多於120頭的就不建議吃了，因為參齡比較短，失去了食補的價值