兒童水果一天吃多少最合適

⑴ 兒童一天吃多少水果合適

這個具體看看兒童年齡、身高、體重等等！如果是嬰幼兒的，吃點水果汁，少量多次，不影響孩子健康，不引起腹瀉為主！如果是1到10歲兒童，每天1個左右蘋果，一個橙子，3到4個草莓，保證水果多樣性！香蕉，橘子少量，飯後吃，一般飯後一個小時左右比較好

⑵ 兩歲寶寶每天吃多少水果合適

兩歲寶寶每天吃水果很好的，把水果量控制在100克左右，一個蘋果的1/4即可。寶寶吃水果建議吃蘋果、香蕉、雪梨、獼猴桃等，營養比較豐富，而且能夠有助於消化，盡量不要吃柑橘、荔枝等容易上火的水果。

⑶ 三歲寶寶一天吃多少水果合適

很多家庭每天都會離不開水果，知道水果對人的身體有著很大的營養，所以就算不吃飯也會吃點水果的，現在的小孩子也是每天都需要吃水果的，對孩子的身體發育也有很大的幫助，但是水果吃的太多也是不好的，那麼，兒童一天吃多少水果才合適呢？隨小編一起來了解一下吧：
1.1-3歲的孩子建議每天吃兩種水果就夠了，這樣營養也足夠了，兩種不同的水果含的維生素等也是不一樣的，如果吃太多對孩子的身體也有壓迫感，吃多了反而不好，可以給孩子每天吃一個蘋果，再吃另外一種水果。
2.水果裡面的糖分也是很多的，雖然有營養也是不能給孩子多吃，很容易引起孩子肥胖，而且有很多水果裡面的成分不容易被腸胃吸收，就容易引起脹氣，孩子會特別的不舒服，就會發生便秘的情況，在孩子吃過飯之後不要給孩子吃水果。
3.在給孩子選擇吃的水果時要注意兩種水果不能相沖，很多不同的水果一起吃容易引起相沖的反應，還要吃對孩子的體質有幫助，有的孩子身體比較弱，就不能吃涼性太大的水果，特別是在孩子出現消化不良的時候。

⑷ 六歲小孩一天吃多少水果

寶寶一天吃水果的量 一歲的寶寶每天吃大概兩份水果就夠了，兩份水果相當於兩個小的蘋果或者是一根香蕉。 因為寶寶的年紀還小，所以還不適合吃太多的水果，如果吃得太多，很容易會導致寶寶消化不良。 到了寶寶四歲左右就可以給寶寶加雙倍水果的分量，媽媽們不用太過心急。 2 不同年齡孩子每天該和多少果汁 12個月以下：不建議和果汁。 1-6歲：每天的果汁量在3/4杯(170g)以內。 7歲以上：每天可以喝230-340g。 給孩子喝太多果汁，除了會引起腸胃不適，還會降低孩子對其它健康食品的興趣，甚至還可能導致蛀牙。 此外，如果完全用喝果汁來代替吃水果，會影響纖維素等營養的吸收，因此建議最好直接給孩子吃水果。 3 一歲寶寶吃水果注意事項 一歲寶寶每天吃兩份水果是標準的量，但是媽媽也要視寶寶的情況而定，有的寶寶消化得能力還沒有那麼的強，所以千萬不能給太多水果寶寶吃，不然水果很容易堵在寶寶的胃裡面，導致脹氣和便秘的情況。 而且選擇的水果最好和寶寶的體質相適合。有的寶寶比較上火，可以給寶寶吃一些西瓜和梨子等寒性的水果，但是寶寶身體比較寒，就不適合吃這些水果了。

⑸ 6個月的寶寶每天吃多少水果是正常的，多少最合適

3.如果選擇蘋果的花，在半個蘋果核的邊緣用勺子刮成糊狀，一點一點喂給孩子吃！多吃輔食後，吃香蕉或煮冰糖梨水。六個月大的寶寶可以吃很多常見的水果，如蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃、橙子、西瓜、聖女果等。媽媽可以根據實際情況選擇適合寶寶的水果。從常吃的溫和水果開始，如蘋果、香蕉，忌涼性，如梨、過敏水果，如火龍果、草莓、獼猴桃、菠蘿等帶籽水果。要太酸，不要太甜(寶寶之前接觸過的食物，不管是母乳、奶粉還是米粉，都比較清淡。如果突然接觸到特別甜或者特別酸的食物，可能會不適應，或者影響清淡輔食和母乳的攝入。所以加水果的時候，建議選擇口味比較清淡的，不要太酸也不要太甜)

⑹ 孩子一天吃多少水果合適

寶寶食用水果量一般建議是每天200克左右，大概相當於一個中等蘋果大小，多吃水果對於寶寶發育也是有好處，可以補充維生素和膳食纖維，起到保證身體新陳代謝和潤腸通便作用，但是攝入太多水果對於腸胃也是負擔，建議是如果食用過量，宜做成果汁給寶寶食用，減輕胃腸消化負擔

⑺ 小孩兒每天吃多少水果合適

每個人都不能只吃飯而不吃蔬菜和水果。水果是每個人必須吃的東西，一歲的寶寶也不例外。水果不僅可以幫助寶寶補充水分，還有利於幫助寶寶補充一些身體必需的營養成分。但是很多家長都不知道應該每天給寶寶吃多少水果才是正常的。那麼1歲的寶寶每天吃的水果量應該是多少呢？

其實一歲的寶寶每天吃大概兩份水果就夠了，兩份水果相當於兩個小的蘋果或者是一根香蕉。因為寶寶的年紀還小，所以還不適合吃太多的水果，如果吃得太多，很容易會導致寶寶消化不良。到了寶寶四歲左右就可以給寶寶加雙倍水果的分量，媽媽們不用太過心急。

一歲寶寶每天吃兩份水果是標準的量，但是媽媽也要視寶寶的情況而定，有的寶寶消化得能力還沒有那麼的強，所以千萬不能給太多水果寶寶吃，不然水果很容易堵在寶寶的胃裡面，導致脹氣和便秘的情況。而且選擇的水果最好和寶寶的體質相適合。有的寶寶比較上火，可以給寶寶吃一些西瓜和梨子等寒性的水果，但是寶寶身體比較寒，就不適合吃這些水果了。

⑻ 三歲小孩子一天吃多少水果合適呢

根據科學研究建議，1-3歲的寶寶，每天最好要攝取大約兩份水果。
其中，水果的分量如下：
1份水果≈一個柳丁≈1個小蘋果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄
而對於大於四歲的寶寶，應該盡量食用四份水果。
還有的年輕父母認為，兒童不喜歡吃蔬菜和水果沒有關系，只要給他們多喝一些水果和蔬菜汁，不就解決問題了嗎!事實果然如此嗎?其實不然，專家對此提醒說，喝果汁和蔬菜汁並不能代替食用新鮮水果蔬菜。
1、如果不是自己動手榨的水果汁或蔬菜汁，而是購買的成品，就會含有色素、甜味劑、凝固劑、防腐劑等添加劑，那它怎麼能和新鮮水果蔬菜相比呢?這種水果汁或蔬菜汁的營養和新鮮水果蔬菜有不小的差距，將蔬果汁當成新鮮的水果和蔬菜，這是一個飲食誤區。
2、在水果和蔬菜搗碎並壓榨的時候，新鮮水果蔬菜中含有的易氧化的維生素就會被損失掉。
3、在壓榨的過程中，新鮮的蔬菜和水果之中的纖維成分就會被破壞，從而導致營養價值下降，新鮮水果和蔬菜的功效與作用也會因此減少。
4、由於採取加熱滅菌的方法，就會使新鮮水果和蔬菜的營養成分降低。
5、與喝蔬果汁相比，吃水果和蔬菜還有一個大好處，那就是通過不斷地咀嚼，增加唾液分泌與面部肌肉的活動，從而對於牙齒健康、面部美容和營養的消化吸收都有好處。