晚上空調開多少度合適

『壹』 一般空調開多少度合適

26度。

室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。而且一般開空調兩三個小時後就應該開開窗戶透透氣，大約半個小時左右。沒有自然風對流，空氣較污濁，容易疲倦頭疼。另外，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。

(1)晚上空調開多少度合適擴展閱讀：

人體之所以能夠保持37℃左右的恆溫，主要是靠皮膚的體溫調節功能，皮膚的散熱量約占人體總散熱量的90%。從火熱的室外一下子進入陰涼的室內，人體自身很難迅速調整，會產生一系列不適的反應，這是由於空調機處理後的空氣中缺乏負離子，室溫過低還會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，導致神經調節紊亂，表現為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經麻痹等症，更是心腦血管病人的大忌。

『貳』 冬天晚上睡覺空調開多少度合適

冬天睡覺空調開多少度合適？冬天天氣寒冷，睡覺的時候也會由於室溫低而睡不著覺，那冬天晚上睡覺的時候空調開多少度合適呢？下面就來具體看看吧。
1 冬天睡覺空調開多少度合適 冬天睡覺空調在18℃～20℃最為合適。 對於一般人來說他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調房中，在設置空調溫度的時候也就應該將空調溫度設置在這一個溫度附近最好。平時在設置空調溫度的時候我們不僅要將溫度設置在人體的生理零度附近，同時還應該注意到室內和室外的溫度溫差不能過大，室內和室外的溫度最好保持在5℃～10℃。 在這一溫度區間中，空調運行也最為省電。當室內溫度和室外溫度相差過大的時候，人們在進出房間的過程中就會遇到溫度驟然上升或者是下降的情況，在這樣的環境下也就非常容易感冒。空調制熱溫度過高的時候也是比較耗能的，就像在夏季將空調溫度開的非常低的時候一樣，所以從省電角度考慮，冬季的溫度建議大家最好不要開的太高。 2 冬天睡覺空調開什麼模式 冬天開空調時，應該把空調開在制熱的功能上，把溫度調到16--20度的區間內，具體定在哪個溫度值上看個人的需要而定。有的空調還有睡眠模式，如果有這個功能，建議使用，因為能夠在很大程度上減少噪音，擁有更好的睡眠體驗，並且還有一點的節能作用，能減少耗電量。還有一點值得注意的是，晚上睡覺的時候，使用空調時盡可能把出風口導風條調整到不正對人吹的角度上面去，以免影響身體健康。 3 冬天開空調的注意事項 1、冬季室內長期使用空調應勤開窗戶換氣。一般在室內使用三至四個小時，要開窗戶換氣一次，保證室內的空氣新鮮，特別是人多的時候，更要勤開窗戶換氣，這樣才能確保健康。 2、冬季不適人群應盡量不用空調。老人和孩子身體比較弱，不適宜長期吹空調，所以應盡量減少使用空調，可以採用暖氣和其它熱源取曖，不要直接吹空調。 3、空調制熱時盡量讓風往下吹，因為制熱吹的是熱風，熱風吹出後就容易向上，不容易向下，而掛機的回風口又在上面，容易造成空氣短路，人活動的區域溫度就低。 4、制熱時，室內空氣會變得乾燥，乾燥的空調會是人體感到不適，並引發疾病，所以制熱時可以在房間內放上一盆水，如果有加濕器，則可以開啟加濕器。 5、冬季制熱時空調會開啟電輔助加熱，積累在空調內部的灰塵在電輔助加熱管的加熱下，會被烤化發出異味，同時過濾網過臟會導致熱量無法撒發，導致空調故障和火災，因此要經常清洗過濾網。

『叄』 晚上睡覺空調開多少度合適

空調晚上調節至27℃左右是對人體最有利的溫度，因為人體睡眠狀態時免疫力會有所下降，所以此時不應該在溫度過高的環境中，或者溫度過低的環境中睡眠。如果空調溫度設置過低，人體會出現風寒感冒的情況，如果設置溫度過高會出現燥熱、上火的情況。所以27℃左右是最適合人體的溫度，在此前提下會保證整體睡眠時的健康。

不主張長期在開空調的環境中睡眠，建議在睡眠前將房間的溫度設置在27℃，盡量開空調3-4小時，當溫度基本持續平衡時關閉空調後睡覺。

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晚上睡覺開空調的壞處：

1、開空調容易造成空氣乾燥：不利於室內空氣的流通，導致次日喉嚨、面部乾燥。乾燥環境容易滋生病毒和細菌。

2、開空調睡覺易得病

著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

3、開空調睡覺易落枕

夏季夜間炎熱，空調房裡若不注意頸部保暖則易導致風寒外襲，中醫角度講，血脈得寒則凝，得熱則行，血凝則氣滯，氣血不通則痛自生。加之姿勢不當，更容易導致頸肌痙攣，痹痛不已。

『肆』 冬季晚上空調開到多少度最適合

25-26度最佳，但也要看個人的實際情況，我是把空調調成26度開啟睡眠模式。

『伍』 晚上睡覺空調開多少度比較適宜

空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。

所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。

(5)晚上空調開多少度合適擴展閱讀：

使用空調的注意事項：

1.度數不要調的過低

很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。

2.與室外溫度相差不要太大

在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。

3.一般溫度開26-28度為宜

溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。

4.調整溫度時要照顧老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。

5.晚上睡覺溫度不能低於25度

很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。

6.按時間段調整空調溫度

一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

『陸』 睡覺的時候房間空調開多少度最合適

空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。
所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。
(6)晚上空調開多少度合適擴展閱讀：
使用空調的注意事項：
1.度數不要調的過低
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。
2.與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
3.一般溫度開26-28度為宜
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
4.調整溫度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
5.晚上睡覺溫度不能低於25度
很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。
6.按時間段調整空調溫度
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

『柒』 晚上睡覺空調開多少度合適如何調節比較好

夏天的時候，天氣特別地炎熱，只要我們稍微動一下，就滿頭大汗，甚至有點黏黏呼呼的，非常不舒服。而如今，隨著科學技術的發展，幾乎每個家庭裡面都有一台空調，有了空調，我們就再也不害怕炎熱了，也不必感到苦惱。但是，很多人總是一下子把空調溫度調得很低，導致鼻子不舒服或者感冒。今天小編便主要針對如何調節空調溫度這個話題來講一講，特別主要是晚上睡覺空調應該要開多少度比較合適這個問題。

1.度數不要調的過低

很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。

2.與室外溫度相差不要太大

在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。

3.調整溫度時要照顧老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。

4.一般溫度開26-28度為宜

溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。

5.按時間段調整空調溫度

一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

6.晚上睡覺溫度不能低於25度

很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。

以上便是關於空調溫度調節的相關知識介紹了，其中主要問題便是晚上睡覺空調開多少度這個問題，因為我們晚上睡覺之前，如果溫度調節過低，可能在睡覺的過程受凍著涼，第二天感到不舒服或者感冒。一般來說，就如小編上面所講，最好是不低於25度，小編建議大家最好調節26、27度，才不至於讓身體感到不適。對於空調溫度調節這個問題，掌握好相關的知識對於我們平時空調的運用和調節有著非常重要的作用。

『捌』 晚上睡覺空調開多少度合適

根據自己感覺決定！還有空調的性能和房間的保溫效果，一般是室溫控制在27度左右，不要太低，最好是27-28度，再配個小微吊，不要太舒服哦！

『玖』 晚上睡覺空調開多少度制熱最好

1 晚上睡覺空調制熱多少度合適
冬天睡覺空調在18℃～20℃最為合適。

對於一般人來說他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調房中，在設置空調溫度的時候也就應該將空調溫度設置在這一個溫度附近最好。

一般建議在18-20℃，在這一溫度區間中，空調運行也最為省電。當室內溫度和室外溫度相差過大的時候，人們在進出房間的過程中就會遇到溫度驟然上升或者是下降的情況，在這樣的環境下也就非常容易感冒。空調制熱溫度過高的時候也是比較耗能的，就像在夏季將空調溫度開的非常低的時候一樣，所以從省電角度考慮，冬季的溫度建議大家最好不要開的太高。

2 空調制熱開一晚上好嗎
冬天晚上是可以開空調的，但是最好不要開一整晚，不過如果實在冷的不行，偶爾開一晚上也是可以的。

冬天空調最好還是不要開一整晚，可能會對健康有一些不好的影響，空調病這個說法可不是假的，長期吹空調不僅對人的健康有影響，更會對人的骨骼危害性極大。無論是冬天還是夏天高頻率長時間的使用空調都是對身體不利的。長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，久而久之就會導致局部性的頸椎病，整夜開空調更是嚴重影響室內環境，對身體非常不利。所以我們要合理使用空調，要有一個節制。

3 晚上開空調制熱睡覺要注意什麼
1.與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別冷，回來時又會感覺特別熱。

2.避開用電高峰期
冬天使用空調時，盡量不要扎堆使用，即在晚上用電高峰期，我們可以先使用小太陽取暖，以免使用空調導致電壓不穩。

3.不要一會兒開一會兒關
冬天使用空調時，不要一會兒開一會兒關，這樣反而比較浪費電了，一旦打開了空調，就至少運轉2小時以上，這樣對空調也是好的。

4.配合使用加濕器
使用空調的房間，特別是冬天，房間里比較乾燥，會讓大人孩子不舒服，所以要配合使用加濕器，或者多拖幾遍地面、房間里放一盆水也行。

4 冬天晚上睡覺可以給寶寶開空調嗎
家中有嬰兒時，冬天也可以開空調。注意室內的溫度不要太高，大概在19-23度就可以，家長也不要頻繁帶嬰兒出入空調房。嬰兒睡覺時也可以在空調房中，時間不建議過長，因為長時間開空氣，室內的空氣會乾燥。所以說空調房中要注意空氣的循環，濕度也要合適。

若是嬰兒要出門，建議先將空調關閉半小時，然後再出門，這樣有利於嬰兒適應外面的環境，溫差不會太大，引起嬰兒的不適應。但是若是從外面回來後，要將嬰兒的外衣脫掉，以免出汗。若是家長覺得並不會待太久，沒有給嬰兒脫掉衣服，有可能因為出汗衣服會濕了，那麼，濕得衣服會讓嬰兒感到更冷，也容易著涼生病。