晴天紫外線多少合適

1. 紫外線指數多少算高

15級。紫外線系數最高為15級，紫外線指數用0-15的數字來表示。夜間的紫外線指數為0，在熱帶、高原地區，晴天無雲時的紫外線指數為15。紫外線指數值越大，表示紫外線輻射對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇。紫外線指數越大，也表示在愈短的時間里對皮膚的傷害愈強。

防曬科普

防曬系數

SPF是防曬系數（又叫防曬指數，Sun Protection Factor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。

皮膚在日曬後發紅，醫學上稱為「紅斑症」，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是皮膚出現紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後，皮膚的最低紅斑劑量會增長，那麼該防曬用品的防曬系數SPF則為：

SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）。

SPF值越高，防護時效越長。一般人沒有任何防備地站在陽光下面暴曬，15分鍾皮膚開始出現紅斑，如果你選擇的是SPF20的防曬霜，你在日曬下的安全時間就是15分鍾×20=300分鍾。

日曬會造成光老化，使皮膚產生黑斑、雀斑等等。防曬產品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對皮膚的損害。

若要找出防曬品對你提供多長的保護時間，則應先知道你在完全不使用防曬的情況下，需先在陽光中待多久的時間，你的皮膚才會稍微變成淡紅色；然後將所需的時間與SPF的值相乘，即可得到防曬品的保護時間。

SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有97%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據皮膚科專家的研究，最適當的防曬系數是介於SPF15到SPF30之間即可。

以上內容參考：網路-紫外線

2. 紫外線波長為多少時對人體有傷害

紫外線是電磁波譜中波長從10nm到400nm輻射的總稱，任何波長的紫外線對人體有害。
北京市氣象局提醒人們當紫外線為最弱（0—2級）時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可；紫外線達到3—4級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，並在身上塗上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害；當紫外線強度達到5—6級時，外出時必須在陰涼處行走；紫外線達7—9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽；當紫外線指數大於等於10時，應盡量避免外出，因為此時的紫外線輻射極具有傷害性。
紫外線指數一般用0－15表示。
通常規定，夜間紫外線指數為0，在熱帶或高原地區、晴天無雲時，紫外線最強，指數為15。可見紫外線指數值越大，表示紫外線輻射對人體危害越大，也表示在較短時間內對皮膚的傷害愈強。

3. 幾級的紫外線會曬黑

當紫外線達3級及以上時，就應該做好防曬准備。

由於體質不同，每個人對紫外線吸收後呈現出曬黑狀態不同，所以也不能單純用紫外線指數衡量。

防曬方法：

1、每天喝檸檬水

每天早上喝一杯蜂蜜水可以有效美白哦，但是如果需要出門的話應該謹慎，因為檸檬水見光反而會發黑，中午回來可以從冰箱中拿出檸檬、薄荷、和綠茶泡水喝，具有美白、提神、防輻射的作用，一定要堅持。

2、塗抹防曬霜

出發前半小時，用防曬霜在身體上塗抹全部裸露的部位，注意要適量且塗抹均勻，之後看具體情況補充防曬。

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防曬誤區：

1、只有夏天才使用防曬品。紫外線的自然界來源主要是日光，一年四季，紫外線都存在。我們要根據季節的變化，選擇合適的防曬霜。

2、皮膚好就可以不用防曬品。如果只是在日光下短時間或偶爾暴曬，並不會對皮膚造成較大影響，皮膚變紅、變黑或者脫屑等，但是，如果長時間不採取防護措施，肌膚可能會出現色素斑、光老化、皺紋增加等。

3、一天只塗一次防曬品即可。有些防曬產品中的成分有光敏性，暴曬一段時間後，其防曬效果會降低；也有不少防曬產品，由於汗水稀釋等原因，防曬效果也會越來越弱，往往只能維持幾個小時。最好是每隔2∼3小時就補擦一次。

4. 紫外線等級怎麼分紫外線等級和對應防曬霜怎麼用才正確

紫外線等級或指數是對太陽產生的紫外線(UV)輻射強度的公認標准測量。基於特定時間和特定地理位置，紫外線指數現在已成為大多數日常天氣預報的一部分。那麼，紫外線等級怎麼分?
紫外線等級怎麼分
紫外線分為5個等級。當紫外線指數值0到2，一般為陰或雨天，此時紫外線強度最弱，預報等級為一級;指數值3到4，一般為多雲天氣，此時紫外線強度較弱，預報等級為二級;指數值5到6，一般為少雲天氣，此時紫外線強度較強，預報等級為三級;指數值7到9，一般為晴天無雲，此時紫外線強度很強，預報等級為四級;指數值達到或超過10，多為夏季晴日，紫外線強度特別強，預報等級為五級。

5. 陰天還需要防曬嗎與晴天紫外線比例是多少

陰天也需要防曬。可使用SPF15、Pa+的防曬產品。

防曬就是阻斷陽光中的中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）對皮膚的傷害。UVA穿透力更強，可以透過玻璃窗進入室內。皮膚變黑主要就是UVA所致，而其傷害甚至會誘發腫瘤。即便是陰天，還是有紫外線。

並不是只有晴天大太陽、在戶外時才需防曬。哪怕是陰天待在室內，皮膚也會受到紫外線的傷害，所以要想皮膚好，防曬時刻要下功夫。建議在室內可使用SPF15、Pa+的防曬產品；室外至少需要SPF30、Pa++以上。

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目前防曬的方法是物理遮擋防曬和防曬霜。在夏日防曬不建議二選一，而是缺一不可。

物理遮擋防曬主要是包括遮陽帽，遮陽傘、太陽鏡及保護性衣物。其中太陽帽、遮陽傘及衣物是織紗密度越高，顏色越深或加有防曬塗層，防曬效果越好，帽檐的邊長最好在7.5cm以上。

太陽鏡則應該選擇覆蓋全部UV的，要求鏡面能完全遮住眼睛和眉毛，鏡片深色為宜，但也不宜過深以免影響視覺。

6. 太陽光中紫外線確度是多少

紫外線指數是度量到達地球表面的太陽紫外線對人類皮膚損傷的程度。紫外線對人類皮膚的損害是根據"紅斑作用光譜曲線"作出的。這個光譜曲線已被國際光照委員會採納，用來代表人類皮膚對太陽紫外線的平均反應。

世界氣象組織及世界衛生組織所建議的計算紫外線指數標准方法為度量直至400納米不同波長的太陽紫外線強度，將不同波長的太陽紫外線強度乘以"紅斑作用光譜曲線" 內對應的加權數值，以反映人類皮膚對紫外線的反應。將以上相乘的結果加起來，得出受紅斑光譜加權後的總紫外線強度，單位是毫瓦/平方米。然後再將紅斑光譜加權後的總紫外線強度乘以0.04以得出紫外線指數(每單位紫外線指數為25毫瓦/平方米)。例如，中午陽光最強的十五分鍾內平均紫外射線到達地面的輻射量為100毫瓦/平方米，則轉換為紫外線指數為4。

由世界衛生組織與國際預防非電離輻射委員會、聯合國環境規劃署和世界氣象組織共同制定的紫外線指數是國際公認的衡量紫外線輻射強度的標准尺度。紫外線指數從1 級至11級，其中1級強度最低，11級以上為危險級。 通常，夜間的紫外線指數為0，熱帶、高原地區、晴天時的紫外線指數甚至能達到15。紫外線指數越高，紫外線輻射越強，其危險性也越高。市民在戶外活動時，要時常留意最新發布的紫外線指數預報，並採取合適的防曬措施。

一般來說，人類皮膚對紫外線的反應，在急性反應方面主要表現為： 1) 造成皮膚發紅、疼痛。 2) 造成曬黑反應，這是因為當皮膚受到紫外線的照射時，人體表皮層中的黑色素細胞開始產生黑色素來吸收紫外線，以防止皮膚受到傷害。 3) 增加表皮的厚度。在慢性反應方面表現為： 1) 老化，長期曝曬在紫外線中，會導致皮膚加速老化。 2) 癌前期以及癌症變化。

世界衛生組織認為，紫外線輻射是造成世界各地皮膚癌和白內障的重要原因。 有關資料顯示，澳大利亞每10萬人中有800人得皮膚癌。美國的數字為每10萬人中有250人得皮膚癌。在盛行日光浴的美國和加拿大，每年新增的皮膚癌患者超過100萬人。這兩個國家不久前開始採用世界衛生組織等制定的全球統一的紫外線指數。迄今，阿根廷、澳大利亞、捷克共和國、芬蘭、法國、德國、希臘、以色列、墨西哥、挪威、波蘭、葡萄牙、西班牙、瑞典和瑞士等國家都已經採用這一指數。

通常，熱帶外地區太陽仰角最大的時候紫外線最強，如夏季的正午時分。海拔越高大氣吸收太陽紫外線越少。另外，靠近赤道、天空晴朗無雲的天氣條件等也是紫外線強度增加的因素。因此，世界衛生組織建議，在這樣的天氣條件下，中午前後人們最好待在陰涼處，如須外出，則應戴太陽鏡、寬沿帽和穿防護服，並且在暴露的皮膚上塗抹防曬指數至少為15的防曬霜。

由於紫外線對人體的影響是長期蓄積起來的，因此人們必須從小就開始注意預防紫外線的傷害。兒童特別容易曬傷，因此家長不要讓他們長時間逗留在陽光下。平時只要人們注意收聽、收看紫外線指數預報，就能夠積極主動地採取措施預防紫外線對人體的傷害。

7. 紫外線的波長是多少才對人體造成危害

紫光是可見光中光波最短的，而它的波長為435～400nm，所以紫外線波長肯定還要更短，它的波長為10nm到400nm，但是其實波長380-400nm也是紫光，但由於已接近紫外光，人眼對其很不敏感，其實各種顏色的光譜分布並不是那麼涇渭分明的，在人們俗稱的赤、橙、黃、綠、青、藍、紫各種顏色之間，存在著過渡色，例如：紫光和藍光之間就存在著藍紫色。所以z在不同的場合，顏色與波長的對應關系也不是很嚴格一致的。但總體差的不是很多。
而紫外線對人體的有害，不是看它波長，而是看你接收紫外線的程度，只要不接收過量的紫外線，對人體是無害處的，相反還有益，可以幫你身體促進鈣的吸收！
希望可以幫到你O(∩_∩)O~

8. 紫外線指數低於多少不用防曬

只要紫外線指數 ＞ 3 就需要防曬低於3就不用防曬。

紫外線指數是指，當太陽在天空中的位置最高時（一般是在中午 前後,即從上午十時至下午三時的時間段里）。到達地球表面的太陽 光線中的紫外線輻射對人體皮膚的可能損傷程度。

紫外線指數變化范 圍用0－15的數字來表示,通常,夜間的紫外線指數為0,熱帶、 高原地區、晴天時的紫外線指數為15。當紫外線指數愈高，表示 紫外線輻射對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，同樣地，紫外線指數愈高，在愈短的時間里對皮膚的傷害也愈大。

物理來源

紫外線是由原子的外層電子受到激發後產生的。自然界的主要紫外線光源是太陽，太陽光透過大氣層時波長短於290nm的紫外線會被大氣層中的臭氧吸收掉。

人工的紫外線光源有多種氣體的電弧（如低壓汞弧、高壓汞弧），紫外線有化學作用能使照相底片感光，熒光作用強，日光燈、各種熒光燈和農業上用來誘殺害蟲的黑光燈都是用紫外線激發熒光物質發光的。紫外線還可以防偽，紫外線還有生理作用，能殺菌、消毒、治療皮膚病和軟骨病等。紫外線的粒子性較強，能使各種金屬產生光電效應。

9. 陽光中輻射的紫外線多大強度對人體有益多大的強度的紫外線需要防曬

盛夏時11－17時不宜接受陽光曬，因為這段時間紅外線太強，一般能達到每分鍾每立方米1.5卡以上，所產生的溫度是37℃－45℃。春秋季節7－10點，或15－16點，這段時間，陽光中紫外線強，紅外線弱。
紫外線對人體的傷害
在炎熱的夏季，太陽光所含有的紫外線對人體的照射是難以避免的。過量的日光紫外線照射可對人體的皮膚、眼睛、免疫系統等造成傷害。紫外線能破壞人體皮膚細胞，導致皺紋、色斑，使皮膚未老先衰，嚴重時產生日光性皮炎及曬傷，或皮膚和黏膜的日光性角化症，引起癌變。眼睛是紫外線的敏感器官，紫外線能對晶狀體造成損傷，是老年性白內障致病因素之一。
在驕陽似火的夏季，上午10時至下午3時，陽光中的紫外線強度最強，室外活動應避開這段時間，以免紫外線對人體的傷害，即使需要在這段時間戶外活動，也不要忘記撐遮陽傘，戴遮陽帽或遮陽鏡，使用有正規廠家生產的護膚素和防曬霜，並盡量著白色或淺色衣服，以減輕紫外線照射，對人體造成不必要的損傷。
雖然紫外線過量對人體造成傷害，但人體的健康成長又離不開紫外線。皮膚中7-脫氫膽固醇經光照射轉變成維生素D3，維生素D3對維持人體細胞內外鈣離子濃度，調節鈣磷代謝具有重要的生理功能。在日照不足的國家，嬰幼兒的佝僂病和成人的骨質軟化和骨質疏鬆症的發病多，嬰兒的茁壯成長離不開適量的日光浴，人體需要適量的紫外線，因此，適量的光照還是必要的。