162體重多少合適

⑴ 162標准體重多少

男女及地域不同，要求不太一樣的。你可以自己對照一下。

① 身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）

② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常體重：=SW±SW×0.10
超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）
輕度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖 中度：= SW+SW×（0.31～0.30）
重度：= SW+SW×（0.31～0.50）
瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
嚴重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上）

⑵ 女生162標准體重是多少

162的話，體重指數按照21來算吧，那體重最好控制在21*1.62*1.62=55kg左右，按照現在的減肥方法，運動減肥當然最好最健康，你以上的方法有兩個不太好的地方，第一點，你14歲，身體發育的時候，絕對不要用節食的方法減肥，否則會營養不良，影響身體發育的；第二點，你設計的運動量有些不太適合女孩兒，比方說引體，這個難度相對比較大，不容易實現的訓練目標會打擊到你的積極性的，所以我推薦現在比較流行的減肥方法，那就是HIIT運動方法，簡單說就是劇烈運動和舒緩運動交替的有氧運動，你如果有興趣可以選擇買一本書叫做硬派健身，里邊有一些減肥塑形的方法，例如：有一套減肥動作，1分鍾的原地彈跳拍手，1分鍾的踢掌，1分鍾的俯卧登山，中間間隔30秒休息，然後先後做三組，就比較有效，不過你還比較小，想減肥的話可以，但塑形之類的我覺得還是再等等比較好，我個人建議，望採納

⑶ 身高162.標准體重是多少

標准體重很多說法，以前我問過一個健身教練，他說是身高-110=體重±2
也就是說你的體重是54公斤上下，我和你身高差不多，我163體重48公斤，因為我是大骨架，看起來也沒有很瘦

⑷ 162標准體重是多少

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⑸ 女性身高162體重多少合適

女孩身高1.62挺高的，體重在一百斤左右最好。

⑹ 162cm的標准體重是多少

身高處於162cm的女性，其標准體重在57.7kg，而美體體重則是52.5kg。但是，這類標准體重表只能對其身高與體重進行計算，並不能下定論說明162cm的女性是否肥胖。
肥胖的定義，一般不在身高與體重直接的比例，而是在於體內的脂肪含量。但相對來說，其身高與體重的比例在於標准體重的范圍之內則為正常，低於標准體重則屬於偏瘦，高於標准體重則屬於過胖。
另外，對於身高體重指數來衡量一個人肥胖與否，很多人都會通過BMI進行計算。BMI指的是體質指數，其公式一般為BMI=體重（kg）÷身高^2（m），當計算出來的指數在18.5-22.9內，則屬於正常比值。當然，這個比值一般是根據歐美人為基準的，並不完全適用於亞洲人。
1、第一種演算法：世界衛生組織建議演算法，男性標准體重=[身高(cm)-80]×70%；女性標准體重=[身高(cm)-70]×60%。假設人物為成年男性，將身高180cm帶入公式後，(180-80)×70%=70(kg)。而如果是女性，則(180-70)×60%=66(kg)；
2、第二種演算法：標准體重(kg)=身高(cm)-105。將身高180cm帶入公式後，180-105=75(kg)，這種演算法下，180cm的標准體重為75kg。此演算法只能適用於身高固定的成年人，對於老人和小孩子則不適用，具有一定局限性；
3、第三種演算法：標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數(女性20、男性22)。假設人物為成年男性，將身高180cm代入公式，1.8×1.8×22=71.28(kg)。而對於女性，為1.8×1.8×20=64.8(kg)。

⑺ 身高162體重多少正常

你的身高是一米六二，體重的話在120斤至140斤之間最好，這個體重在135斤是最好的，雖然不胖也不瘦，但是對身材來說是非常的標准。

⑻ 女生162cm標准體重是多少

有公式可以計算。
如果是男性，
標准體重=（身高—80）*0.7
如果是女性，
標准體重=（身高—70）*0.6
其中身高用CM單位，得出的結果是公斤單位。
女生162CM，
標准體重=（162-70）*0.6=55.2公斤=110.4斤

⑼ 162cm身高標准體重到底多少啊

標准體重是身高（厘米）-105就是體重的公斤數。你的剛剛好。