氨糖比鈣多多少合適

① 氨糖對補關節軟骨作用性大嗎，和鈣營養比哪種更好

面對軟骨損傷、骨關節炎、勞損等情況，很多人不知補鈣好還是補充氨糖好，其實，這幾種情況需要依靠鈣和氨糖的共同作用。

1、氨糖的作用

氨糖是組成軟骨細胞的主要營養素之一，它能夠促進軟骨細胞的修復與再生，有助於形成新的軟骨，對受損的關節軟骨具有一定的修復作用。同時，氨糖也是關節液的基本成分，關節液位於關節腔中，氨糖可以刺激關節腔細胞分泌關節液，它可以潤滑關節，減少軟骨間的摩擦，從而降低了軟骨磨損。在30歲之後，人體中的氨糖流失速度會越來越快，且很難再自我合成，若是沒有外源性的補充，骨關節的營養就不到位，軟骨磨損得不到修復與緩沖，也就會容易出現關節問題。

2、鈣的作用

年齡增長，不僅會影響氨糖的合成造成軟骨退化，鈣的流失也在加快，骨骼會因為鈣的確實而變得退化、脆弱。通過補充鈣元素，能夠增強骨密度，強健骨骼，從而增強關節的穩定性，防止因骨骼問題造成關節損傷。

因此，對於改善關節不適，補鈣或者氨糖不一定非要二選一，兩者均可以對關節產生不錯的作用，為骨關節補充營養。補鈣一般可以從豆製品、奶類、蛋類等食物中獲取一定的量。而氨糖一般存在於動物軟骨或蟹蝦殼中，但是氨糖的含量極少，對於改善關節問題、補充營養遠遠不夠，因此，推薦食用含有氨糖的營養品，如健力多氨糖軟骨素鈣片。那麼現在相信你對關節不適有了更深的理解，對於自己的關節問題，補鈣和補充氨糖都有重要，若是現在就有了關節問題，可不要忽視，要及時補充營養，關節健康也是身體健康的一部分呀！

② 氨糖和鈣片補充按個比較好

建議同時補充！氨糖作用於軟骨，可刺激軟骨細胞產生，還能催生潤滑液，避免關節運動受到損傷。鈣質能增強古密度，特別是老年人能夠補充骨質對於骨頭防骨質疏鬆有比較好的作用。平時可以吃湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片，同時補充軟骨硬骨一起養護，而且還能相互促進吸收。

③ 禾健氨糖軟骨素加鈣片的含量有多少

每100g含：鹽酸氨基葡萄糖 37.5g、硫酸軟骨素12.5g、鈣11.0g

④ 那些氨糖鈣片含有的鈣含量足夠人體一天的所需量嗎

看每一片含有多少鈣質，一天要吃多少，健力多氨糖鈣片每一片含鈣102mg，含量比較多了

⑤ 氨糖的作用與用途，你覺得氨糖和鈣哪個對關節更好

臨床當中常用的氨糖全稱為氨基葡萄糖，臨床上常用的包括鹽酸氨基葡萄糖以及硫酸氨基葡萄糖，但其活性成分主要是氨基葡萄糖。我們知道它是軟骨細胞的重要營養素之一，是軟骨基質和關節炎的基本成分，而隨著我們年齡的增長、關節的退變，軟骨內的氨糖含量也是逐漸下降。同時由於軟骨細胞合成能力下降，促使關節摩擦加劇，誘發關節退變性疾病。因此，氨糖的主要功效在於以下幾點：

一、修復磨損的關節軟骨組織，氨糖口服以後可以修復磨損的關節軟骨或者是周圍軟組織。

二、有明顯的保護關節軟骨的作用，大量的氨糖口服以後可以促進關節軟骨的修復。同時直接保護關節軟骨，可以給予關節軟骨明顯的潤滑作用，因為氨糖也可以刺激關節滑液的形成，從而增加關節內的滑液，產生關節潤滑作用。

三、氨糖還可以增強機體的免疫力，有效抑制自身免疫性炎症的發展，從而可以預防骨關節炎的發生。同時氨糖可以加速鈣質在骨骼中的沉積，從而提高骨密度、增加骨的強度，達到預防和改善骨質疏鬆的作用。

因此，氨糖適用於一些早期骨關節炎的患者，尤其是長期伏案工作、高強度的勞動人群以及中老年人，有骨質疏鬆、骨質增生，以及滑膜炎、腱鞘炎、骨關節炎的患者。需要指出的是，氨糖並不是葡萄糖，糖尿病的病人也可以安心的服用。

⑥ 氨糖軟骨素加鈣片比普通的鈣片要好嗎

氨糖、軟骨素主要用於關節炎的治療，具有一定的軟骨修復作用。但軟骨素在這方面的作用並未得到醫學界一致認同，至於鈣的作用就不多說了。