每天吃多少山葯合適

Ⅰ 山葯一天吃多少合適

山葯一天吃300克左右為宜。

山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症，山葯含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。

山葯食用注意

1、山葯中的澱粉含量較高，胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者最好少吃。

2、山葯是偏補的葯，甘平且偏熱，體質偏熱、容易上火的人也要慎食。

3、有些人愛用山葯涮火鍋，若再配上麻辣小料，那更是熱上加熱，也最好少吃。

4、糖尿病者不可一次吃過量的山葯，食用量較大時應適當減少主食的量。

以上內容參考人民網-山葯怎麼吃 山葯進補注意九大事項、網路-山葯

Ⅱ 山葯每天吃半斤，可以嗎對身體有害嗎

多吃山葯五大好處

山葯，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

中醫認為，山葯具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。

1、調養脾胃。

天氣冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。薏米(薏苡仁)10克，山葯10克(鮮山葯50克)，大米100克，水適量煮成粥；或山葯500克，河魚一條(約250克，去雜洗凈)，加適量的鹽、酒、姜、蔥等調料一起煮湯。適用於脾虛所致的腹脹、泄瀉。

2、補益強身。

平時體虛之人，應趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山葯補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山葯100克左右，連續吃1~2個月。

3、補肺潤燥。

久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山葯調洽。山葯是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良葯，每天250克左右，緩以圖功。

4、澀精止尿。

遺精、尿頻都是腎虛所致，山葯補脾的同時，還能補腎，提前吃點山葯，可以防患於未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單，不拘量，常服之。

5、潤膚祛燥。

山葯能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易乾燥，使人毛發枯槁，容顏失華，因此多吃山葯，能潤澤皮膚和毛 發。可以用山葯500克煮粥，早晚常喝。

★警告
1。山葯皮中所含的皂角素或黏液里含的植物鹼，少數人接觸會引起山葯過敏而發癢，處理山葯時應避免直接接觸。
2。不可以生吃，因為生的山葯里有一定的毒素。

Ⅲ 山葯每人每次吃多少合適

一般一次食100克左右為宜。山葯有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用；另外有實邪者忌食山葯。

Ⅳ 山葯是否可以每天都吃，一天吃多少合適

山葯可以每天都吃，食用量以自身情況來決定：

1、健脾止瀉：每天煮食山葯500克，分二三次吃即可。如果能磨成山葯粉，則每次吃15克。

2、補益強身：最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山葯100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。

3、澀精止尿：煮熟後直接食用，不拘量，可常服之。

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注意事項：

1、生吃山葯

不要生吃，因為生的山葯里有一定的毒素，食用生山葯容易引發中毒。

2、食用過量

山葯本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內膜增生，出現生理期不順暢，痛經，腹痛。

3、山葯粘液

山葯皮中所含的皂角素或黏液里含的植物鹼，少數人接觸會引起山葯過敏而發癢，處理山葯時應避免直接接觸。

Ⅳ 山葯每天吃多少合適

山葯是蔬菜，有豐富的維生素和營養價值，也可以做中葯，有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用，服用沒有副作用，適合大部分人服用，患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者忌用。
一般一次食100克左右為宜。山葯有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用;另外有實邪者忌食山葯。

Ⅵ 新鮮山葯一天吃多少合適

山葯可以每天都吃，食用量以自身情況來決定：

1、健脾止瀉：每天煮食山葯500克，分二三次吃即可。如果能磨成山葯粉，則每次吃15克。

2、補益強身：最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山葯100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。

3、澀精止尿：煮熟後直接食用，不拘量，可常服之。

(6)每天吃多少山葯合適擴展閱讀：

我國傳統醫學認為，山葯性平味甘，具有健脾養胃助消化的功效，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。因此，食少體倦、有腹瀉等病症的脾胃虛弱者可多食山葯。從現代科學的角度分析，山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進消化、改善胃腸功能。

山葯吃法多樣，可將山葯與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥或稀軟飯，也可將山葯研細磨粉後與米粉混合，類似於藕粉的吃法，還可以將山葯蒸熟後製成藍莓山葯食用。需要提醒的是，大便燥結及腸胃積滯者不宜食用山葯。

Ⅶ 山葯每天吃多少合適

你好，山葯的話可以很好的來改善你的脾胃，每天適當的吃一點點就可以，尤其是燉湯的時候

Ⅷ 同事說多鐵棍山葯，每天吃多少合適

山葯是葯食同源的中葯，味甘性平。有補脾養胃，生津益肺，補腎益精的功效。
曬乾的山葯合理的用量為每天吃15～30g，鮮山葯每天吃不超過二兩為宜。

Ⅸ 一天吃多少山葯比較好

山葯熟吃補氣，生吃滋陰
載入葯時用煎湯，3～6錢；
作為食物沒有標准用量

Ⅹ 鐵棍山葯一天能吃多少

鐵棍山葯一天最多150克-200克比較合適。多吃點也沒有害處，因為它有葯用也可以當菜吃