鐵路一公斤熱量多少合適

❶ 一斤是多少卡路里

由於相對我們日常攝取的熱量，「卡路里」這單位的量度還是太少，現時營養學普遍採用另一個由「卡路里」演化的單位「千卡」(kcal 或 C，又稱「大卡」)。1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳。脂肪的熱量約9千卡每克；

❷ 消耗多少卡路里相當1KG

消耗大約為7000—9000卡路里相當1KG，人身上每1公斤多餘脂肪所等同的熱量值是7500千卡。

每個人每天每公斤體重最少需要30千卡的熱量，一個50公斤的人每天需要1500千卡熱量來補充身體所消耗的熱量，如果在不做任何運動的情況下必須5天時間內完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉這1公斤脂肪。

經驗公式：人消耗的能量=運動功率×時間×3.6，如果運動功率在200瓦/小時，1小時可以消耗200瓦×1小時×3.6=720卡路里的能量。

拓展資料：

1KG脂肪產生的熱量大約為7000—9000大卡之間。如果鍛煉，可以按照1小時約消耗200千卡路里來計算。

從醫生的角度來講，1KG脂肪是無法准確計算的，原因是本身機體消化能量的順序首先是糖，其次是脂肪，最後是蛋白質，減肥的1斤包括糖和脂肪，大多數情況下運動量主要是按照單位時間內消化的熱量來計算。

❸ 一卡路里等於多少斤

風馬牛不相及，這是兩個完全不同的概念。卡路里這是能量的燃燒能量的單位，並不是計量單位。斤就是傳統意義上的計量單位。

❹ 1kg體重需要消耗多少kcal

每公斤體重需要9-10千卡熱量維持。

成人每日需要的熱量 ：

男性 ： 9250- 10090 千焦耳；

女性： 7980 - 8820 千焦耳 。

注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量 。

人體基礎代謝的需要基本熱量 簡單演算法 ：

女子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 9

男子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 10

人體基礎代謝的需要的基本熱量 精確演算法 千卡

女子 ：

18- 30 歲： 14.6 x 體重（公斤） + 450

31- 60 歲： 8.6 x 體重（公斤） + 830

60歲以上 ：10.4 x 體重（公斤） + 600

男子 ：

18- 30 歲 ：15.2 x 體重（公斤）+ 680

31- 60 歲 ：11.5 x 體重（公斤） + 830

60歲以上 ：13.4 x 體重（公斤） + 490

1 kcal（千卡）=4186 J（焦耳）=4.186 kJ（千焦）。1 cal（卡）=4.2 J（焦）

❺ 多少卡熱量是一公斤的體重呢還有常吃食物的熱量表~~

要燃燒掉一公斤脂肪大約需要7700卡的熱量
一般人慢跑一分鍾消耗15千卡左右熱量(體重越大消耗越多),而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分鍾,在飲食沒有...要知道每一公斤脂肪含有9000卡的熱量,你要想減掉它,就要讓自己消耗的熱量比攝入的多9000卡。
希望可以幫到你

❻ 一公斤等於多少卡路里

正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。