孕28周左側卧睡多少度角合適

❶ 孕晚期只能左側睡到底有什麼科學依據

不是一定，只要是在不影響寶寶的情況下，自己怎麼睡舒服就怎麼睡。當然孕婦之所以適合左側睡是因為左側睡可使右旋的子宮向左旋，減少妊娠子宮對動脈的壓迫，不易發生孕婦下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等情況。

子宮右旋。對於一般人來說，懷孕後，尤其是孕晚期，子宮會出現不同程度的右旋。而建議左側睡。

多是出於不加重這種右旋的目的，甚至是減緩右旋程度，從而減輕子宮血管的張力，保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。

❷ 孕28周了，應該以怎麼樣的睡姿好呢可以平躺著睡嗎

還是側躺吧。最好是左側躺。這樣可以避免臍帶繞頸

❸ 孕婦左側卧的角度

孕婦最佳的睡姿就是左側卧。但是以前我看大夫的時候，大夫說只要孕婦怎麼舒服就怎麼睡，不用那麼太在意的。

❹ 看網上說孕婦最好左側睡覺，誰有左側卧位示意圖

左側卧位能減輕對下腔靜脈的壓力。可以試試在身體後面，或者在臀部或腿的下面放一個枕頭，讓自己更舒適一點。

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1、趴睡第一個出局。全身的重量都壓迫到大肚子上，會影響胎盤的血流量。

2、仰著睡覺，子宮會壓迫腹主動脈，影響胎盤供血，這可能會導致胎寶寶缺血、缺氧，例如宮內窘迫、宮內發育遲緩等。平躺著，子宮還會壓迫下腔靜脈，影響血液迴流，孕媽媽會出現仰卧位低血壓，引起頭暈、心慌、惡心、憋氣等症狀，嚴重的還可能出現排尿不暢、下肢水腫、痔瘡等問題。

3、右側睡也不適合，因為大部分孕媽媽子宮都是右旋的，右側睡會加重子宮進一步右旋，導致子宮血管的牽拉或扭曲加重，影響胎盤供血。

❺ 孕期必須一夜保持左側睡嗎

許多懷孕得准媽媽每天過得戰戰兢兢，就怕一個不小心影響肚子里寶寶健康。不過《The Lancet》旗下期刊《EClinical Medicine》有一份研究指出，孕婦28周後仰卧睡覺，會使胎兒死產風險高出2.6倍。如果每位孕婦在懷孕28周後側卧睡覺，大約可以避免6%的晚期死產，全球每年將會拯救約15.3萬名嬰兒的生命。研究收集了來自紐西蘭、英國、澳洲和美國等國家851個死產案例和2257名正在懷孕的女性的數據。

一項對孕婦的調查顯示，80%以上的女性表示，如果睡姿對她們的孩子最好，她們願意為此改變睡姿。不過，實際上要做到恐怕比用說的難上許多。許多孕婦即使是入睡前有意識的左睡，睡醒時卻還是會發現自己的睡姿已經完全易位了。

對此，這里建議孕婦媽媽們放寬心，孕婦到後期可以嘗試左側睡，但是如果做不到，也沒什麼好勉強的，睡好睡滿最重要。

實際上媽咪們覺得舒服的姿勢，便是好的睡眠姿勢，別因強迫自己左側睡而睡不好，反而得不償失。而且，研究也有指出，孕婦不靠左睡雖然會影響胎兒循環，但是對於一般健康對嬰兒來說，影響並不會太大；會受到較大影響的，大多是一些先天不良的嬰兒。

❻ 孕晚期睡覺時，孕媽注意哪幾個細節，可以提高睡眠質量

孕晚期睡覺時，孕媽注意睡覺姿勢和飲食等細節，可以提高睡眠質量。

孕媽媽的睡姿也很重要。孕媽媽經常採取左側卧的姿勢。這種睡姿不會壓迫胎兒，造成危險。很多孕媽媽都牢記這一點，睡覺時不敢採取任何其他姿勢。長時間保持一個姿勢也會讓孕媽媽很不舒服。其實孕媽媽可以適當改變睡姿，身體舒服了就能睡得更好。睡覺的時候不要開燈。如果室內光線太亮，也會影響你孕媽媽的睡眠。最後，保持室內通風。晚上氣溫低的時候可以關窗。白天要經常開窗通風，保持空氣流通。以上就是對孕晚期睡覺時，孕媽注意哪幾個細節，可以提高睡眠質量這個問題的解答。

❼ 現在已經懷孕28周了，晚上睡覺一定要左側卧睡覺嗎

一般多建議睡覺時採取左側卧的姿勢。因為孕晚期大多數孕婦的子宮會發生右旋，左側卧位可以減少增大的子宮對下腔靜脈的壓迫，孕婦睡在左邊當然是好的，但也不是絕對要求睡在左邊。如果是28周前，一般認為是自由體位。任何體位一般都不會影響孕婦全身的血液循環，也不會影響胎盤循環、胎兒發育等。但是到了28周以後就是要求盡可能的左側卧，也有的人因為各種原因只能右側卧。

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❽ 到了孕晚期，到底怎樣的睡姿才是最正確的

自從懷孕，准媽媽再也不是只顧自己了，做什麼都要考慮肚子里的小傢伙。這種小心謹慎的狀態會持續很久很久。孕期的時候，吃什麼可能都要被家裡管著，心情好壞，也要注意。

但是要注意的東西可不光是飲食和心情，睡眠也同樣重要。不能熬夜晚睡、不能著涼，更有一個特殊要求：不能平躺，最好左側卧。

孕晚期，這時候睡眠才是要打一場硬仗

孕晚期的肚子已經很大了，當然，有些比較瘦弱的准媽媽，再大也大不到哪兒去，但是睡覺時還是會覺得怎麼躺都不舒服，尤其是左側卧的時候，壓著心口不舒服。但是准媽媽還是盡量採取左側卧睡吧，但如果左側卧時，寶寶動的厲害，那就換右側，總知最好不要平躺。准媽媽可以左側右側交替著睡，尋找自己舒服且寶寶舒適的姿勢才是。

❾ 孕婦怎樣睡覺（睡姿）有好處

孕媽睡覺的姿勢也是很重要的，用對了姿勢對孕媽和寶寶都有好處。

孕早期，怎麼舒服怎麼睡。

孕媽的肚子還不明顯，可以根據自己的喜好選擇睡姿，自己舒服自在就好。但是要注意，最好不要經常趴著睡。

孕中後期，保持左側卧位，有利於母嬰健康。

左側睡姿可使腹肌放鬆，可以改善子宮和胎盤的血液供給，有利於胎兒的生長發育。尤其是在孕晚期，胎兒增大，子宮對下腔靜脈的壓迫增加，導致回心血量增加，盡量左側卧，但也不要長時間的保持一個姿勢，盡量不要仰睡，左側卧與右側卧可以換著來。

小tips：孕媽左側睡時，是不是總覺得右腳無處安放，可選用長條枕頭放在身體的左側，身體側卧15～30 度，腳架到長條枕頭上可以舒服一點。如果出現妊娠水腫，可以在小腿處墊一個枕頭，適當抬高腿部預防哦！

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