180高多少斤合適

1. 身高180cm的標准體重是多少

體重在65~75kg之間為標准體重（BMI指數正常）。

BMI計演算法是常用的計算標准體重的方法，是衡量身高和體重是否處於正常中的重要方法。

BMI體重計算方法：

體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

註：BMI指數在18.5～23.9時體重正常。

過胖與過瘦都會影響我們的身體健康，所以維持正常體重是非常重要的。

對於肥胖和輕度肥胖人群：專家表示首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

對於過瘦和營養不良人群：瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

不同體型的大量統計材料表明，標准體重可以用身高體重的關系來表示，如下圖：

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標准體重：

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

1、計算方法：
標准體重（kg）=身高（cm）-105；

注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

2、布洛卡公式：
身高在165厘米以下者：標准體重（kg）=身高（cm）-100；

身高在165厘米以上者：標准體重（kg）=身高（cm）-110。

3、適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

4、專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

2. 180身高多少斤算正常

男性是150-170斤，女性是130-150斤。
計算公式是：體重（公斤）=[身高-100（男性）或110（女性）]
范圍擴大上下各5公斤

3. 180斤多高最合適

這個要看你是以什麼東西來參照的了，如果說你是一個體育運動員的話，那麼也分為田徑類的和力量類的。田徑類的當然是不要太胖才好，但是如果力量類的話，那起碼你要有足夠的重量或者身高才能夠完成一些標準的體育動作啊，但如果說你是做保安或者特警，一些什麼需要身高和體重來滿足你的工作需求的話，那麼這個身高，180斤應該要在1米80以上才合適了。

4. 身高180.體重要多少才合適

我25歲,和你一樣高,也是180,2年前我的體重是也是85公斤,看上去也不算是很胖,特別是冬天,但是在夏天就可能稍微顯胖了點,畢竟到了170斤看上去還是會有點肚腩,腰也有點粗.後來連跑了將近2個月,每天早上起床後都會跑步去單位上班,大概是4公里的樣子,就這樣堅持了下來,體重減到了140斤感覺比原來好多了.起碼感覺身上的墜肉和肚腩都一點沒有了.

5. 男生身高180體重多少合適

男生身高180，體重在70公斤左右是比較合適的。男性標准體重=(身高cm－80)×70%。標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。

人的體重過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。在標准體重內不僅顯得外觀美觀，也有利於健康。

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體脂率也很重要，成年男性在13-18之間，成年女性在18-23之間都算正常范圍。內臟脂肪等級一般不超過9，在4.5以下比較健康。

肌肉量與身高、骨骼相關，具體到每個人都不一樣。肌肉量高的人，基礎代謝量高，容易形成易瘦體質，即使是身體瘦弱的人，肌肉量高，也是比較健康的。肌肉量高的人身材比同等身高體重的人更好。

6. 男人身高180 體重多少斤正常

男生身高180CM體重控制在78公斤以下，一般就屬於正常。

缺乏運動減肥時，我們經常說「管住嘴，邁開腿」，所以如果你發胖，不僅和飲食有關，還和平時運動量少有關。主要是因為現在人們的工作越來越忙，所以很少有時間去運動，這時就容易造成體內脂肪過度堆積，使人體發胖，而且也會不利於健康，容易使人患上一些疾病問題。

7. 身高180的男生多少斤標准

身高（厘米）－105＝ 標准體重（公斤）
例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）－105＝65（公斤）。凡是超過標准體重10％者為偏重，超過20％以上者為肥胖，低於10％者為偏瘦，低於20％者為消瘦。
所以，你應該是75公斤上下浮動百分之十。

8. 身高180cm高多少體重才合適

75KG 150斤

9. 180身高女生多少斤正常

根據世界衛生對女性體重標准公式計算（身高180-70）*60%=66公斤是她的標准體重。

10. 男生身高180多少斤標准

這要根據年齡來看，一般小男孩，由於青春期的到來，身體快速長高，而肌肉並沒有快速增長。所以，體可以輕一點。五十五至六十公斤也可以。成年人在六十五到七十五公斤就行