來姨媽吃多少棗合適

① 大姨媽期間可以吃新鮮的棗嗎

月經期間是可以吃棗的，適量的吃棗並不會導致經期的不適，但是一定要注意食用量，服用過多紅棗可能會導致經血量增加，而且紅棗屬於陽氣偏熱的食物，所以陽氣偏旺的女性是不建議長期食用紅棗的，特別是在月經期間。由於月經來潮後女性的身體機能會下降，因此機體對外界環境的抵抗能力差，多補充一些蛋白質及鐵鉀鈉鈣鎂含量豐富的食物，如動物肝臟和蛋奶等。

另外，月經期要多吃一些營養豐富且容易消化的食物，以便於機體更充分的吸收營養，多喝水、多吃新鮮的瓜果，使保持大便處於通暢的狀態，從而減少盆腔充血。而且月經來潮初期，女性常會感到腰痛和食慾不振，此時在身邊多准備一些開胃的小點心是必要的，如牛奶、面條或者薏米粥等。

月經期間注意事項：

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。

2、不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過鹹食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤葯物

經期要慎用活血化淤的葯物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

② 來大姨媽可以多吃紅棗嗎

很多女孩兒認為：經期流失了那麼多血，紅棗可以補血，乾脆就多吃點棗補補。其實，並不是所有的女生經期都適合用紅棗補血，比如經期有些女孩常會出現眼腫或者腳腫的徵象,這實際是濕重的體現,這種人群就不舒服合服食，還有如果經期量多吃紅棗會讓月經量增大，如果你沒有這些症狀，是可以適量吃紅棗補補。

③ 姨媽期應該多吃紅棗嗎

月經期可以適量吃紅棗，但不要貪多。紅棗的性質比較溫熱，而且具有養血安神的功效。在月經期適量吃紅棗並不會對月經經期、經量、周期造成不良影響，也不會引起明顯的身體其他不適。而且月經期適量吃紅棗，可以起到補益氣血的作用。對於氣血虛弱的女性尤為適宜，可以改善因為血虛而引起的乏力、頭暈、睡眠障礙、面色蒼白、手腳冰涼等症狀。但是因為紅棗性質偏溫，在月經期過多進食則容易導致內熱過盛，引起上火的症狀，需要控制好進食量，每天3-5顆即可。平素體質比較燥熱，容易上火或者濕熱過重的女性在月經期內應當避免吃紅棗。

④ 來大姨媽可以吃紅棗嗎

大姨媽來了可以吃紅棗。
蛋白質和鐵的流失，會讓女性面色發白，手腳冰涼，甚至會影響到身體的新陳代謝。雞蛋和牛奶富含優質蛋白，動物的肝臟、全血及瘦肉則是鐵元素的極好來源，這些既含蛋白又高鐵的食物，是女性經期的最佳選擇。另外，經量過多的女性以止血為主，可選擇紅豆、紫米等食物；經量過少的女性可以適當吃一些補氣活血的食物，如西紅柿、紅棗、桂圓等。
適當攝入B族維生素
月經期間女性往往情緒低落，容易失眠。可以通過補充B族維生素舒緩神經。其中維生素B12有助於緩和情緒、改善注意力，維生素B6可以促進多巴胺和腎上腺素的形成，這兩類物質是體內天然的抗抑鬱因子。燕麥、小米、蘿卜、豬肝、全麥麵包等都是B族維生素的良好來源。
以上內容參考：人民網-大姨媽來了喝紅糖水沒用！經期適宜吃什麼？

⑤ 來姨媽吃了十個紅棗有關系嗎

女性在月經期是可以適量服用紅棗的。紅棗具有養血，補血安神，補中益氣，健脾和胃的作用。女性在月經期，會有陰道的持續的出血，在這種情況下，通過補充大棗可以預防出血引起的貧血的症狀。大棗雖好，但是不建議過多服用，過多服用有可能損傷脾胃，出現腹部胃腸脹氣，消化不良等。另外，如果女性是糖尿病的患者，也不建議吃紅棗。

⑥ 女人大姨媽來了可以吃紅棗嗎

紅棗屬於養顏補氣的，月經期間是可以口服的，沒有影響的。
意見建議：你好，月經期間是可以吃紅棗的，注意其他飲食營養，每天吃5個大棗就可以起到養顏和營養作用的，注意月經期間不要吃辛辣刺激性食物。

⑦ 月經期間可以吃紅棗嗎

你好， 可以吃的。。一天三棗終生不老。。。聽過沒有？ 看看下面的吧。。。 中國的草葯書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能；而現代的葯理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。 現代的葯理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。 醫星球醫星顧問庄淑旗博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻葯的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗凈，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十CC加蓋，浸泡八個小時以，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。 『紅棗』補氣養血 小小一顆紅棗，功效? o很強。中醫的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和葯性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。 中國的草葯書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和葯性的功能。現代葯理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種葯效緩和的強壯劑。 在中葯學里，紅棗的應用可分為以下幾種： 1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。 2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。 3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。 4.緩和葯性：紅棗常被用於葯性劇烈的葯方中，以減少烈性葯的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉葯的毒性，保護脾胃不受傷害。 紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。 糖尿病人最好少食用,含糖量太高. 【百果之王】 據史料記載，棗是原產中國的傳統名優特產樹種。經考古學家從新鄭斐李崗文化遺址中發現棗核化石，證明棗在我國已有8000多年歷史。早在西財時期人們就開始利用紅棗發酵釀造紅棗酒，作為上乘貢品，宴請賓朋。紅棗的營養保健作用，在遠古時期就被人們發現並利用。 紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，路於（維生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。據《黃帝內經》《本草綱目》記載：棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。紅棗中含量豐富的環磷酸腺苷、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效，故紅棗是極佳的營養滋補品。 李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛」等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。「一日吃仨棗，紅顏不顯老」。

⑧ 女生來了大姨媽應該吃紅棗嗎如何吃紅棗

大姨媽來了是可以少量吃紅棗的，但是建議是姨媽後的幾天里，因為紅棗補血，經期前吃不太適合，建議姨媽來的時候可以吃點枸杞補氣，紅棗晚點吃。

⑨ 女人大姨媽來的時候可以吃紅棗嗎

您好！紅棗具有健脾益氣、養血美容之功效，不少女性朋友都喜歡選食，尤其當因經血過多而引起貧血，出現面色蒼白和手腳冰冷等症時，食用紅棗有較好的補血益氣作用。 不過，紅棗進補也並非人人所宜。比如在月經期間，有的女性常會出現眼腫或腳腫的現象，如果伴舌苔厚膩，這多是濕重表現，這類人就不適合服食紅棗。原因是紅棗性溫味甘，甘甜之品能助濕，多吃助生痰濕，會使水濕積於體內，加重水腫症狀。有的女性體質燥熱(火)，出現目赤、小便短赤、易怒、口乾舌燥或乾咳等，也不適合在經期食用大棗，否則有可能引起經血過多反而有害健康。

⑩ 女生姨媽期可以大量吃紅棗嗎

女生姨媽期可以大量吃紅棗嗎？

女性在來月經的時候可以適當的吃一些紅棗的，但不能夠一次性吃的過多，以免導致月經量的增多的。可以在月經來潮前後多吃一些紅棗類的補氣血產品，對身體能夠有養血安神、增強免疫力的作用的。如果是月經量很多或者有月經期延長的女性，在來月經的時候就不要吃紅棗為好。

紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和葯性、養血寧神的功效，所以在大姨媽期間是可以吃紅棗的。紅棗對大姨媽期間貧血、大姨媽氣血虛弱及大姨媽期間的調養有很好的效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。