單位牛奶用量多少合適

Ⅰ 一天可以喝多少純牛奶

通常而言每人每天喝250ml到300ml左右的純牛奶為宜。牛奶及其製品是膳食中蛋白質鈣維生素A 和維生素B2的重要供給來源之一，與人類健康密切相關適量食用對促進人體生長發育骨骼生長，防治骨質疏鬆等有重要作用同時，有助於增強人體免疫力預防疾病。

純牛奶喝多的危害

過量的牛奶會對腎臟造成負擔嚴重者出現腎病，喝奶要適量乳糖不耐受人群及胃腸功能不佳在食用純牛奶時應格外注意酌減用量，或食用其他不含乳糖的乳製品如酸奶等避免食用純牛奶後造成胃部不適，對牛奶蛋白過敏的人群也要禁止喝牛奶其他不適宜人群應遵醫囑食用。

如果之前有過敏的病史或者是過敏體質服用過多的純牛奶，有可能會造成身體過敏症狀的發作比如皮膚的紅斑蕁麻疹過敏性哮喘等，純牛奶營養豐富含有脂肪較多服用過多會超過身體的代謝能力，造成脂肪的堆積引起身體肥胖的現象純牛奶應該適當飲用，才能有助於身體的健康要避免一次性飲用純牛奶量過多。

Ⅱ 寶寶奶量標准表

寶寶的吃奶量，每個時期都是不一樣的。當寶寶長到一定的時期就有不同的營養需求。作為准媽媽，對寶寶的吃奶量應該要了如指掌。不同階段的寶寶，其吃奶量的標准量是怎樣的呢？

1-2個月寶寶：按照一般的標准，出生時體重為3-3.5千克的寶寶，在1-2個月期間，每天以吃600-800毫升左右的牛奶為宜，每天分7次吃，每次100-200毫升，如果吃6次，每次吃140毫升。不要喂得太多。

2-3個月寶寶：2-3個月的寶寶牛奶的日用量應限制在900毫升以下，計算900毫升產生的熱量為2427千焦，已經足夠寶寶的需要。一天喂6次，每次不超過150毫升，如一天喂5次，每次不超過180毫升。

3-4個月寶寶：3-4個月的寶寶每次牛奶的食用量為200毫升，一天喂5次。如果每天喂6次，則每次的量不得超過200毫升，180毫升較為適宜。為了防止寶寶發胖，每天的總奶量保持在1000毫升以內。

4-5個月寶寶：4-5個月的寶寶每日奶量仍維持在1000毫升左右，因為寶寶在4-5個月時的體重增加情況與3-4個月期間區別不大，可給予同樣喂養。

5-6個月寶寶：人工喂養的寶寶此時要適當控制奶量，如果讓他任意吃的話，寶寶會長得過胖，一般來說，寶寶每天牛奶總量不要超過1000毫升。

6-7個月寶寶：6-7個月的寶寶可以添加代乳食物了，這個時候的寶寶的食物依然以奶類為主，寶寶一日奶量大約為700毫升。

7-8個月寶寶：7-8個月的寶寶開始增加半固體性的代乳食品。在每日奶量不低於500毫升的前提下，減少兩次奶量，用兩次代乳食品來代替。

8-9個月寶寶：8-9個月的寶寶繼續增加代乳食品，此時寶寶可以嘗試的輔食種類已經很多了，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。

9-10個月寶寶：寶寶長到9個月以後，乳牙萌生，消化能力增強，輔食的添加量也要有所增加，人工喂養的寶寶此時牛奶仍應保證每天500毫克左右。

10-11個月寶寶：寶寶長到10個月以後，乳牙已經萌出4-6顆，有一定的咀嚼能力，人工喂養寶寶此時應減少牛奶的量，最好將喂牛奶的時間安排在上、下午，每天牛奶的量不超過500毫升。

11-12個月寶寶：11-12個月的寶寶已經開始接近成人飲食，有的母乳喂養的寶寶此時也准備斷奶，一般來說，寶寶每天補充牛奶的量不應該低於250毫升。

寶寶吃奶量的標准很清晰地列了出來，我們要根據寶寶的實際情況，再來掂量這個吃奶量。但總的來說，也要跟以上的標准不會相差太遠。

Ⅲ 每天牛奶的攝入量多少為宜

500ML酸奶和鮮牛奶一起和，酸的要吃完飯2個小時後再吃。在早餐里喝也好。

Ⅳ 五、六歲小孩一般每天喝多少克牛奶最適量

一、每人每天喝多少奶為好？ 牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。 二、什麼時候喝牛奶好？ 牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用。不宜空腹餵奶就是這個道理。「早中晚都行，最好飯後飲」。 三、喝奶「鬧肚子」怎麼辦？ 「從少到多慢慢加，改喝酸奶為最佳」。有些人對喝牛奶不習慣，身體不適應，喝後常發生腹漲、輕微腹痛和腹瀉，這是一種「乳糖不耐症」，而以亞洲有「乳糖不耐症」的人群較多。克服的辦法：一是可以通過由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導乳糖分解酶的產生，慢慢適應；二是可以改喝酸牛奶，因酸牛奶經乳酸菌發酵後大部分乳糖已被分解。可以說，酸奶是更適合東方人飲用的奶製品。 四、晚上喝牛奶能有助睡眠嗎？ 據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白的「天然舒睡因子」，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。因此，專家建議在傍晚或臨睡前半小時喝一杯牛奶，有安神作用，可以促進睡眠。可以想像，忙完一天的工作，喝上一杯溫熱的牛奶，伴隨著幽幽的奶香，進入甜蜜的夢鄉，這是何等溫馨的享受，大家可以一試。「睡前一杯奶，入睡來得快」。 五、喝酸牛奶好嗎？ 酸牛奶是普通牛奶經乳酸菌發酵後具有特殊風味的乳製品，可增加部分維生素和生物活性物質，其營養成分比牛奶更趨完善，更有助於消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌還能促進人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質排出體外，具有一定的防病保健功能。有人稱它是「腸道的清道夫」，也有人形容它「酸酸的，甜甜的，初戀般的感覺」。但要注意的是，喝前不要加熱，不宜與抗生素葯物同時服用，不宜給嬰兒餵食。 六、喝牛奶補鈣真是最好嗎？ 牛奶不僅為人體提供優質蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，而且富含天然乳鈣，鈣磷比例適宜，有利於消化吸收，被公認為是最優質的鈣源，比服用補鈣制劑更經濟、更有效。據科學計算，每天喝2—3瓶奶，加上正常飲食，可基本滿足人體對鈣的需求。專家稱，正常人每天需要鈣800—900mg，正常食物提供400mg左右，還有400 mg左右通過喝奶補充為最好。「要得腿腳好，天天多喝奶」。但要注意不宜與含草酸多的蔬菜（菠菜等）和鞣酸多的水果（柿子等）及濃茶同食

Ⅳ 牛奶每天攝入多少牛奶最適合

每天飲用牛奶的總量以250～500ml（1～2小盒，250ml/盒）、每次飲用量不超過250ml為宜。

Ⅵ 每天喝多少牛奶比較合理

正常能吃飯的兒童每天早晚各半斤就足夠了，下面下載了一篇有關和牛奶的常識問題，看了很受啟發，現轉發給你，相信會對你有所幫助的：

牛奶知識問答

曾在主營鮮奶的企業工作，積累了大量的牛奶知識資料。現對這些資料進行整理，刪去重復的內容，力求簡潔、全面，並全部改寫成問答形式。
如何分辨還原奶和鮮奶？

答：液態牛奶有常溫奶和低溫保鮮奶兩種。常溫奶可以用還原奶，也可以用原奶生產。
還原奶是用牛奶粉泡製而成的，目前市場上有不少液態牛奶屬於這一種。這種牛奶生產成本較低，不需要進行乳源基地的建設。喝這樣的牛奶不如自己用牛奶粉沖水喝。
原奶則是從牛身上直接擠出來的未經任何加工的牛奶，也叫生鮮牛奶。
低溫保鮮奶，通常是指用原奶進行巴氏滅菌、均質而成的牛奶，也叫巴氏奶，俗稱則為鮮奶。這種牛奶不添加任何穩定劑、增稠劑、乳化劑等。生產鮮奶的企業要有充足的原奶，原奶可向當地牧民或奶農收購，但最好還是企業自身擁有乳源基地，這樣有利於確保奶牛的健康和牛奶的營養衛生。乳源基地的建設需要大量資金，故生產鮮奶的企業需要一定的規模。
一些不良企業把還原奶貼上「鮮奶」標簽銷售，損害了消費者利益，故消費者購買鮮奶時要加以分辨。最簡單的辨別方法就是，看看這家企業自身有沒有一定規模的乳源基地或原奶的來源是否清楚。

乳飲料是牛奶嗎？

答：如今，在商店、超市的貨櫃上擺滿了各種乳飲料，不少消費者以為乳飲料就是牛奶。有些孩子片面追求口感，喜歡喝乳飲料，而不少家長錯誤地認為，喝了乳飲料就不必再喝牛奶。其實，乳飲料絕不等於牛奶。因為乳飲料的蛋白質含量很低，其它營養成分也不能與牛奶相提並論。如果家長一直把乳飲料當成牛奶給孩子喝，很可能影響兒童的生長發育。也有人錯誤地以為，酸奶也是乳飲料，其實，酸奶是牛奶接種乳酸菌在一定條件下發酵而成，其營養成分與牛奶相似，且風味更好，更易消化。對牛奶過敏者可喝酸奶。
辨別乳飲料和牛奶的方法是：看包裝上的蛋白質含量。

喝牛奶對人體有哪些好處？
答：喝牛奶對人體至少有13點好處：（1）牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風危險；（2）牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；（3）酸奶中的乳酸菌可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；（4）牛奶中的酪氨酸能促進血清素增長；（5）牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；（6）牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；（7）牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病發生；（8）牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；（9）牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；（10）牛奶中的維生素B能提高視力；（11）常喝牛奶能預防動脈硬化；（12）牛奶含鈣量高且容易吸收；（13）睡前喝牛奶可幫助睡眠。

保質期長的常溫奶與保質期短的低溫保鮮奶有何不同？
答：生產廠家為了滿足不同消費群體的需要，生產了一種保質期長達半年以上的能在常溫下保存的牛奶，它具有存放時間較長、飲用方便的優點。但據行內人士介紹，在西方這種牛奶並不受消費者歡迎。在生活水平日益提高的今天，人們對加入太多添加成分的食品越來越不喜歡，而對新鮮、天然、無污染的要求則越來越突出。保質期長且能在常溫下保存的牛奶，在加工過程中必須全面滅菌，可能還需加入穩定劑、防腐劑之類。人體攝入太多穩定劑、防腐劑之類的食品添加成分，顯然是無益的。而低溫保鮮奶中的有些菌種對人體健康是有益的。牛奶的全面滅菌一般需130℃以上高溫，這種高溫不但會把所有菌種「一網打盡」，而且對牛奶的營養成分也會造成一定程度的損失。國外的實驗資料表明：和滅菌前的原奶相比，用巴氏消毒法滅菌的低溫保鮮奶，維生素B1、維生素C和葉酸損失10%左右，常溫奶則損失20%-60%，低溫保鮮奶的蛋白質變性率為0.43%，常溫奶為94.8%。蛋白質變性後會部分或全部失去營業攻效。
應該說，用巴氏消毒法滅菌的低溫保鮮奶將是牛奶消費的主流。

牛奶的飲用注意事項是什麼？
答：飲用牛奶的注意事項是：
1） 不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用，以降低乳糖的濃度，利於營養成分的吸收。
2） 避免與茶水同飲。乳糖中含有豐富的鈣離子，茶葉中鞣酸會阻礙鈣離子的吸收。
3） 不宜採用銅器加熱。銅能加速對維生素C的破壞，並對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，因而會加速營養的損失。正規企業銷售的鮮奶已經過科學滅菌，不必加熱即可飲用。如天氣冷時需加熱，則以40℃-50℃為宜。
4） 喝牛奶時，忌同含植酸的食物（如菠菜）同食，以免影響人體對鈣的吸收。

牛奶和酸奶有哪些保健作用？
兒童多飲鮮牛奶會減少佝僂病和肥胖症的發生，而中老年人多飲鮮牛奶，則可減少骨質疏鬆疾病發生，還可使人長壽。據《羊城晚報》對長壽老人的「生命秘訣」追蹤采訪報道，成都市至1999年2月19日才仙逝的111歲的劉紉秋老太太和今年已108歲現還健在的劉錦歡老太太「生命秘訣」的共同點之一就是在早餐飲鮮牛奶。而劉太太還堅持每天飲上1斤鮮牛奶。
牛奶可治白斑症。如遇蔬菜淡季時節，有些人由於少吃蔬菜而易患上口腔白斑症，患有此症者，吃東西時口腔疼痛難忍。如連續2至3天早晚每次飲服半斤至1斤的鮮牛奶，白斑症則會很快消失，而解除疼痛感。
一個人每天所需的鈣量約1000毫克。每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易吸收，因之，補鈣的最佳途徑是喝牛奶。
牛奶可以阻止膽固醇沉積。美國營養學家在進行科學實驗研究中發現，牛奶和酸奶中有一種亞油酸（CLA）的脂肪酸，它可以降低膽固醇在動脈中的沉積，也就是說，可以阻止膽固醇在動脈血管中凝結成塊。
酸奶中的乳酸菌，能起到消除螺桿菌的作用，從而使腸胃病消除。據海外媒體報道，醫學界研究人員證明，乳酸菌大約有70種，大部分在於奶製品（如各種酸奶）以及一些酸菜中。當人飲過酸牛奶，牛奶中的乳酸菌隨即進入人體後，便附著在腸胃細胞上，從而使能夠誘發胃潰瘍和胃膜炎的螺桿菌無法在胃和腸道中停留，這樣腸胃病也就會消除。
酸奶有特殊的保健作用。在保加利亞，酸奶和麵包一樣是不可缺少的東西。俄國科學家、諾貝爾獎獲得者緬奇尼科夫研究發現，酸奶中有一種能殺大腸內腐敗細菌的桿菌，該科學家認為，保加利亞人正是由於喜食酸奶的緣故，才會出現了許多長壽者。在保加利亞民間中，人們常飲酸奶，並用它來治療發燒，消化道等疾病。後經科學研究，還發現酸牛奶有抗腫瘤、抗輻射等功效。酸奶的具體保健作用還表現在：（一）可以減輕變態反應的發生；（二）減輕化療時的副作用；（三）酸奶可預防乳腺癌；（四）可減輕抗癌葯物的毒副作用；（五）可消除抗生素副作用。此外，酸牛奶還是糖尿病患者的首選食品之一。
牛奶和酸奶的保健作用還有許多。

什麼是巴氏純鮮奶？
答：用生鮮牛奶（原奶）做原料，不添加任何東西，用巴氏消毒法（75℃-85℃，15秒）滅菌而成的產品，叫巴氏殺菌奶，俗稱巴氏純鮮奶，簡稱巴氏奶，我們通常稱之為鮮奶。
巴氏消毒法的目的是消滅原奶中可能存在的所有有害微生物（包括一切病菌）。這種消毒法是利用病原體不是很耐熱的特點，用適宜的溫度將其消滅，而使牛奶中的營養價值獲得理想的保存效果，是目前世界上通用的牛奶消毒法。經巴氏消毒後，牛奶仍保存小部分有益的、無害的而較耐熱的細菌，因此巴氏奶要在4℃以下的溫度保存，一般只能保存3-15天。
巴氏殺菌奶不用加熱、煮沸，即可飲用，十分方便。
由於巴氏殺菌奶要在4℃以下的溫度保存，故也被稱為低溫保鮮奶、冰凍牛奶。冰凍牛奶口感好，風味獨特，而且能收縮胃粘膜血管，防止胃出血。冰凍牛奶的飲用，有些人不大適應，尤其是冷天，這需要一段時間的培養，循序漸進，慢慢適應。天氣冷了，不習慣飲冰凍牛奶的人可適當加熱，加熱的方法最好是把整瓶牛奶放進開水中浸燙，加熱至45℃左右則可。無須煮沸，更不能煮較長時間，以免把一些對人體健康有益的菌種「一網打盡」，破壞牛奶的營養價值。花色牛奶、酸奶，更不能煮，一旦煮過，獨特風味喪失，口感大不如前。
日本的學校午餐由哪些食品組成？
答：近年來媒體不斷發出警告，昔日被譏為「小日本」的鄰邦，其年青一代的身高增長已經超過了我國。據說這與他們注重營養、特別是積極提倡喝牛奶有關。
日本的學校午餐工作在20世紀初就開始了。1946年，午餐計劃由救濟事業轉變為義務教育的組成部分，並增加了牛奶供應。到1991年已經有97.9%的小學和85.2%的中學向學生提供午餐。午餐提供的營養量是一日需要量的1/3至1/2。大多數學校設有廚房，少數學校由地區學校給食中心供應午餐。
為補充兒童家庭膳食的不足，改善兒童營養和健康狀況，日本制訂了學校午餐每餐營養素供給量標准。
學校供餐的食譜要求品種多，搭配合理，達到膳食內容充實，營養素供給平衡。標準的食品組成包括麵包、牛奶、米飯、芋薯、大豆及其製品、魚、肉、蛋、蔬菜、堅果類和藻類。盡量減少鹽的使用量。要求小學生每天飲用牛奶200毫升，初高中生300毫升。
酸奶有哪幾種類型？
答：酸奶是以鮮奶為原料，接種乳酸桿菌在一定條件下發酵而成的。酸奶經過發酵後，原有的乳糖部分轉變成乳酸，但仍保留有部分的乳糖，所以形成特有的酸甜風味。不同品種可能發酵的程度不同，乳糖和乳酸的比例有一定差異，因而在口感上有的品種會稍甜一些，而有的品種會稍酸一些。但不會是很甜，如果真是很甜，可能是添加了糖。
目前市面上有凝固型和攪拌型兩種酸奶，後者因為在酸性環境下，蛋白質部分變性形成凝乳。前者在此基礎上，還加了少量凝乳酶，促進蛋白質凝固。兩種類型的酸奶與鮮奶的營養成分沒有多大差異。但請注意，酸奶與市面上乳酸型飲料不同，後者是在各種飲料上添加一定量的酸味劑，使之呈一定的酸味，營養價值低。
酸奶是一種營養價值很高的食品，健康人一天吃多少較合適沒有嚴格限制。專家們認為，健康成人每天喝不超過一千毫升都是可以的。一天之中任何時候想喝都可以喝。

病後不宜喝冷酸奶嗎？
答：久病初愈的病人不是不能喝酸奶，而是喝酸奶更好。因為酸奶比普通牛奶更易消化和吸收，而且許多病人在治療過程中常常大量使用抗生素，腸道菌群的正常比值異常，影響胃腸的正常功能，此時食用酸奶具有調節胃腸功能的作用，有利於恢復健康。
喝酸奶無須加熱，喝冷酸奶更能體現酸奶特有的口感和風味。如果一定要加熱，則要控制溫度，最好在60℃以下的熱水上將酸奶加熱至40℃為宜，但經過加熱的酸奶其口感和風味受到一定影響。
喝酸奶還要注意：口服抗生素時不宜喝酸奶，因為酸奶對抗生素的療效有一定影響；胃酸過多時不宜空腹喝酸奶，如一定要喝，則宜將酸奶和其他食品同時食用。

嬰兒喝牛奶有哪些好處？
答：鼓勵母乳喂養嬰兒，用牛奶作為輔助最佳。嬰兒在晚上喝牛奶，會使其易入睡，並延長睡眠時間，還可減少減輕嬰兒晚間的哭鬧。
怎樣用牛奶喂小兒？
>答：用牛奶喂養幼兒，要注意以下幾點：
1、 煮牛奶不要去皮。在煮牛奶時，常在牛奶表面上產生一層膜，叫奶油皮，不少人喜歡將這層皮去掉。其實這層皮內含有豐富的維生素A，對人的眼睛有益處。
2、 每日喝牛奶不要過多。以牛奶為主食的嬰兒，每天喝牛奶不得超過一公斤。
3、 牛奶不要與酸性食物同食。其原因是，牛奶中某些蛋白質遇到果汁等弱酸性飲料會形成凝膠物質，而影響消化吸收。
4、 煮牛奶時不要加糖。如果要喝甜牛奶，最好等牛奶煮開涼一會兒再放糖。但不宜加糖過多。
5、 牛奶不要煮得太久。牛奶加熱以剛沸為度，如果是嬰兒食用，可用文火再煮2至3分鍾。牛奶久煮，營養成分會有一定損失。近年還發現，普遍存在於牛奶中具有防止嬰兒腹瀉作用的輪狀病毒抗體，亦可因加熱遭破壞。
6、 小兒不宜空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，喝進去的牛奶如同流水一樣，在胃腸內停留的時間很短，胃腸來不及全部吸收，就被排泄掉了。最好喝牛奶前先給孩子吃一些如餅干、麵包、饅頭之類的食物，然後再讓孩子喝牛奶。
7、 牛奶中不要加鈣粉。有的家長為了給嬰幼兒補鈣，就在牛奶里加些鈣粉讓孩子一同喝下。其實，這樣服用鈣粉是不科學的。加入鈣粉，過多的鈣離子就會與牛奶中的酪蛋白結合，使牛奶出現凝固，使蛋白質和鈣的吸收都受到影響。
8、 牛奶內不要加米湯。有人做過實驗，將牛奶與米湯混合分別置於各種溫度下，結果維生素A損失的程度驚人。所以最好把牛奶與米湯分開喂。
9、 保溫杯內不宜久放牛奶。牛奶煮沸（在100℃左右）放在保溫杯中時間一長，溫度會逐漸下降，在適宜的溫度下，細菌（保溫杯中不是無菌的）就會生長、繁殖，使牛奶酵解變質。另外，保溫杯中恆定的溫度，使牛奶中微量的維生素全部被破壞掉，長期服用此種牛奶會影響孩子的健康。
老年人喝牛奶好還是喝豆奶好？
答：牛奶和豆奶都是很適合老年人的食品。如果條件許可，最好既喝牛奶又喝豆奶。如果兩者只能擇其一，還是常喝牛奶好。
牛奶和豆奶都是富含優質蛋白質的食物，兩者的蛋白質含量相近。牛奶的優點還在於：維生素A、D、C、B族、尼克酸含量比豆奶高（豆奶中根本不含維生素A、C），含鈣量比豆奶高一倍以上，含有吸收率很高的乳脂。所以，一般來說，老年人應常喝牛奶為好。老年人最好喝脫脂牛奶。
豆奶的營養雖然沒有牛奶那麼全面，但豆奶的優點在於：不含膽固醇，而且大豆蛋白具有降膽固醇作用；含有防癌物質；飽和脂肪酸含量較低。
如果既喝牛奶，又喝豆奶，兩種食物可以取長補短，在營養上起到互補作用。
患有慢性腸炎、胃腸功能紊亂、對乳糖不耐受的老年人，喝鮮奶容易引起腹瀉，則以喝酸奶為好。
心血管病人可以喝牛奶嗎？
答：一些患有高血壓、冠心病、動脈硬化、高血脂等心血管疾病的中老年人，對於喝牛奶存在著疑慮，認為牛奶中含有脂肪和膽固醇，喝了會使人體膽固醇增高，對身體健康不利。於是很多這類患者和一些老年人不敢喝牛奶了。其實，這種認識是沒有科學根據的。
比如非洲東部的馬賽人依靠畜牧業為生，每人每天要喝幾加侖牛奶。牛奶是他們的主食之一。如果按照一些人「喝奶可增加膽固醇」的說法，這些馬賽人體內的膽固醇一定會高得驚人，而且患心血管疾病的人一定會很多。可是，恰恰相反，馬賽人體內的血清膽固醇卻低於其他民族，而且患心血管病者極少。這是為什麼呢？
我們知道，心血管病症的發生原因是多方面的，其中有精神因素、飲食因素、代謝因素、遺傳因素和環境因素等。人體中的膽固醇，大約只有30%是從食物中攝入的，70%的膽固醇是由人的肝臟所合成。即使不吃含有膽固醇的食物，人體仍然會存在膽固醇。牛奶中雖含有一定量的膽固醇，但同時也含有能降低膽固醇的乳清酸和耐熱的低分子化合物，這兩種物質均有抑制人體肝臟合成膽固醇的功能。並且，牛奶中的鈣具有減少人體吸收食物中膽固醇的作用。這種綜合作用使人體血液中膽固醇總含量降低，大大超過牛奶本身所帶入體內的膽固醇量。研究發現，長期喝牛奶者體內，肝臟合成膽固醇比不喝奶者低50%左右。最近，美國賓夕法尼亞大學營養學家曼斯的研究發現，堅持每天喝牛奶可以減少心臟病的發生。而且牛奶中的脂肪與膽固醇和冠心病的發生沒有關系。牛奶中的一些氨基酸還有保持血管彈性、防止血管硬化的能力。由此可知，患有心血管疾病的人，喝牛奶只有好處，沒有害處。

什麼是綠色食品？
答：綠色食品並非指「綠顏色」的食品，而是特指無污染的、安全、優質、營養類食品。它必須同時具備以下條件：
1、 產品或產品原料產地必須符合綠色食品生態環境質量標准。如無農葯、無三廢（廢水、廢氣、廢渣）污染等。
2、 農作物種植、畜禽飼養、水產養殖及食品加工必須符合綠色食品的生產操作規程。
3、 產品必須符合綠色食品質量和衛生標准。
4、 產品外包裝必須符合國家食品標簽通用標准，符合綠色食品特定的包裝和標簽規定。
建議大家喝獲得「綠色食品」稱號的鮮奶。
牛奶有哪些葯用價值？
答：牛奶不但是老少皆宜的營養滋補品，被營養學家譽為「最接近完善的食物」，同時還含有以下多種防病、治病的物質：
乳清酸。它可降低膽固醇。世界上最健康的人是以奶當水喝的非洲馬賽人，他們的血液含膽固醇很低。肝酶產生膽固醇的二十六個步驟，牛奶中的乳清酸都能幹擾。牛奶對肝臟製造膽固醇的抑制量，大大超過牛奶本身帶給人體的膽固醇量。
乾酪素蛋白質。澳大利亞專家發現，它能預防齲齒，還能醫治輕度損傷的齲齒。
三羥-三甲基戊二酸。美國學者發現它能防治心血管疾病發作，尤可降低冠心病的發病率。
外國科學家研究還證明，牛奶含有的嗎啡類物質有鎮定作用。所以，睡前飲奶，有助防治失眠。
牛奶中含有百分之五左右的乳糖。早已證明乳糖在被人體消化吸收時，轉化成單分子葡萄糖和單分子的半乳糖。半乳糖對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。另外，乳糖還可促進腸道有益乳酸菌生長。乳酸菌有利於老人對鈣和其它礦物質的吸收，對防止老年人相當普遍的骨質疏鬆症起積極作用。
此外，牛奶對消化道潰瘍、胃出血、習慣性便秘、重金屬中毒、胃腸炎等，也有良好的防治作用。

酸奶對防治哪些疾病更有益處？
答：酸奶作為保健食品，對防治哪些疾病更有益處？
防治高血壓。據研究，高血壓與鈣攝入量不足有關。酸奶含鈣量高，會促使尿鈉排出增多，使血壓下降。此外，酸奶富含蛋白質，蛋白質有利於維持血管彈性，可防止血管損傷，預防腦溢血的發生。
預防冠心病。酸牛奶中的三羥-三甲基戊二酸對肝臟製造膽固醇有抑製作用，乳酸菌具有「吃掉」膽固醇的本領，而鈣質可減少膽固醇的吸收，酸牛奶豐富的蛋氨酸有軟化動脈血管的功效，這些物質都可防止冠心病的發生。
預防骨質疏鬆。人到中老年，由於鈣質喪失較快，常導致骨頭變脆，容易發生骨折。酸牛奶是中老年人補鈣的理想食品，比單純服用鈣片收效明顯。
預防直腸癌。酸奶中的乳酸菌，能把糖分解成乳酸，乳酸能抑制大腸桿菌等有害細菌的生長，並吞噬致癌物質，使之不能發揮作用。

飲用酸牛奶要注意什麼？
答：要充分發揮酸牛奶的營養保健作用，應注意飲用的方法。
一、不要空腹飲用。乳酸桿菌的存活與胃腸道內的PH值密切相關，細菌培養結果表明，乳酸桿菌在PH5.4以上的環境中生長繁殖良好，而在PH2以下時就難以存活。由於人在空腹時胃液的PH值在二以下，飯後才上升到三至五，所以，如果在空腹時飲用酸奶，乳酸桿菌容易被胃酸殺滅，酸奶的保健作用就明顯減弱。一般以在飯後兩小時之內飲用最適宜。
二、不宜煮沸飲用。酸奶中所含對人體有益的乳酸桿菌不耐高溫，一經煮沸便會被殺死，於是酸奶所特有的保健作用也就會隨之而消失。因此，飲用酸奶時不能煮沸（因為酸奶在製作時已消過毒），也不宜用開水沖服。

牛奶對哪些疾病有療效？
答：每天早晨空腹飲熱牛奶200克，30天為一個療程，可增加血色素和紅細胞數，可治貧血、營養不良症。每天用鮮奶250克、花生米（浸軟搗爛）50克，煮沸調蜂蜜服，30天為一療程，有刺激胃酸分泌、增強胃消化功能，減少胃惡變作用。每次飲用冰凍牛奶一杯，日2-3次，能收縮胃粘膜血管，加速止血。每天用鮮奶250克、生薑4片煎沸，分二次服，對惡心、孕吐有療效。每日空腹飲熱奶一杯，能潤腸通便，治療老年性便秘。因牛奶富含乳清蛋白，能與吞入胃腸的鉛、汞等有害金屬粉塵結合成不溶性化合物，減少人體吸收量。牛奶富含鈣質，能加速鉛、汞從尿液排出體外，防治鉛、汞中毒，每天宜飲鮮熱奶3-4次，每次一碗。鮮奶含有一定數量的抗沙門氏菌、抗小兒麻痹病症毒、抗白喉桿菌等，用牛奶喂養嬰幼兒，有助於增強嬰幼兒對上述細菌或病毒的抵抗力。
鮮牛奶的「稀」和「稠」與牛奶的質量有關系嗎？
答：喝瓶裝鮮牛奶，有的人認為那些瓶壁上沾有厚厚的一層黃油、喝起來比較沾稠的牛奶營養價值才高。其實，這種觀點是錯誤的。
鮮奶在生產過程中，一般還需對原奶進行「均質」。所謂均質，是牛奶加工中的新工藝，即把牛奶中的脂肪球粉碎，使脂肪充分溶解到蛋白質中，從而防止脂肪沾附、凝結。
均質牛奶與不均質牛奶相比，比較稀。
均質牛奶較之不均質牛奶有兩大優點：一、經過細加工把脂肪球粉碎更易於人體消化吸收；二、脂肪球粉碎後溶入奶中散發出脂肪香，喝起來口感更好。
均質牛奶蛋白膠粒小，粘稠度適中，其營養價值相當平衡。那些沒經過均質的、比較粘稠的牛奶，難以為人體所充分吸收，會造成不必要的浪費，而且，消化能力較差的老弱病幼者喝這種牛奶，容易引起腸胃不適。
最近幾年，在某些乳品企業強大的宣傳攻勢之下，部分消費者形成了一種錯誤的牛奶消費觀念，認為香、濃的牛奶才是好牛奶，他們在習慣了這種不自然的風味之後，喝真正的純鮮牛奶反而說是摻水的。正是「當假的成了真的，真的也變成假的」。目前在市場上銷售的部分紙盒裝牛奶做得香香的、濃濃的，其實是添加了香料、增稠劑等食品添加劑。
選擇牛奶時，以牛奶表面的「稀」、「稠」作為判斷牛奶質量的標准，實則是一大誤區。
飲巴氏奶不安全嗎？
有個別生產常溫奶的企業採取不正當的宣傳手法，攻擊巴氏滅菌奶，說飲用巴氏奶不安全，只有超高溫滅菌才是最安全的。其實，奶業界的人都知道，巴氏消毒法是世界通用的牛奶消毒法，它最好地保存了牛奶的營養和自然風味，又能殺死其中的有害菌，使加工過的牛奶鮮美、純正、衛生；而超高溫殺菌破壞了牛奶中的營養成分。為了達到在常溫下保質期半年以上的要求，常溫奶（也叫超高溫滅菌奶）可能加入了防腐劑。防腐劑中的亞硝酸鹽、硝酸鹽可與食物中蛋白質的分解產物酉安結合形成有致癌作用的亞硝酉安。在歐美發達國家，市場上銷售的液態奶絕大多數是巴氏奶，常溫奶只佔極小的比例。
什麼是「無抗奶」？
所謂無抗奶，就是用不含抗生素的原奶生產出的牛奶。經抗生素治療過的奶牛，其牛乳在一定時期內仍殘存著抗生素，對抗生素有過敏體質的人服用後就會產生過敏反應，也會使非過敏人群體內富積抗生素，對抗生素類葯產生抗葯性。在歐美國家，早在上世紀50年代起就禁止銷售含有抗生素的牛奶，但國內目前沒有這樣的硬性指標。
中國乳製品工業協會建議今後應該在奶製品上標注是否是無抗奶，但遭到了相當一批中小企業的反對，理由是會影響到企業的生存。目前我國70%-80%的奶牛是個體戶養殖，而目前許多牛奶企業的原奶來自個體戶，要做到「無抗」很困難。大型專業化養牛場，要做到「無抗」就比較容易。
2005年震動乳業的「禁鮮令」是怎麼一回事？
由國家標准化管理委員會發布的《預包裝食品標簽通則》定於2005年10月1日實施，由國家食品工業標准化技術委員會編寫的指導性文件《食品標簽國家標准實施指南》同時生效。根據這兩個文件，我國生產的牛奶外包裝上將不能再使用「鮮牛奶」等名稱，而必須使用「滅菌奶（乳）」和「巴氏殺菌奶（乳）」等標准名稱。這一規定被乳業界稱為「禁鮮令」。
「禁鮮令」一出，隨即引發極大爭議，最大的反對聲，來自以巴氏奶為主導產品的企業和奶業協會。多個省市奶業協會達成一致，公開宣稱將聯合抵制「禁鮮令」的實施。
「滅菌奶（乳）」和「巴氏殺菌奶（乳）」對大部分消費者而言，還是比較陌生的名詞。消費者沒有時間也沒有義務去了解各種名詞和概念，他們希望主管部門給出一個客觀的、利益中立的說法，來規范企業的市場競爭，方便他們的選擇。而「滅菌奶（乳）」和「巴氏殺菌奶（乳）」這兩個所謂標准化名稱，能符合消費者的期望嗎？
如果將中國的液態奶市場比作天平，一頭是巴氏奶，一頭是常溫奶。目前常溫奶佔了優勢，但是天平還勉強保持平衡。巴氏奶死守陣地的最有力武器就是一個「鮮」字。如果將「鮮」字從巴氏奶一方抽走，平衡將很可能被徹底打破。所以針對「禁鮮令」，以巴氏奶為主導產品的企業一定要「討個說法」。
據業內人士介紹，一種可能的妥協方案是，常溫奶和巴氏奶都可以標「鮮」。這正如在天平上，並不把「鮮」字從巴氏奶一方抽走，但給常溫奶一方加上同樣的砝碼。這也將打破原有的平衡。筆者認為，如果常溫奶可以標「鮮」，那麼，肉乾、肉罐頭也可以稱為「鮮肉」，果乾、水果腌製品也可以標為「鮮果」，只要它們還沒有過保質期，還沒有變質，還能食用。
作為市場經濟活動的裁判，政府部門的重要職責就是制定公平合理的規則，而在行使這一權力的時候，謹慎再謹慎的態度是必不可少的。
《食品標簽國家標准實施指南》引用了美國聯邦法規食品標簽的一條作為參考依據：「『新鮮』一詞用於食品標簽或標示上，意指該產品處於『生』的狀態，並未經冷凍或任何形式的熱處理或其他任何形式的防腐處理。」中國奶業協會一位負責人指出，這一引用是斷章取義的，因為該法規緊接上文還有這樣的說明：「如果『新鮮』一詞並不明示或暗示食品是未經加工或未經防腐處理的，在其標簽或標示上使用『新鮮』一詞就不受到本法規的限制，比如允許使用『新鮮』來描述經巴氏殺菌加工的全脂牛奶（因消費者一般都知道牛奶經過巴氏殺菌）。」
包括美國、英國、德國、日本和澳大利亞在內的很多國家都習慣稱巴氏奶為鮮奶。

Ⅶ 1克是多少毫升ml牛奶

1克等於（約0.97）毫升牛奶；

1/1.035

≈0.97

克是質量單位；毫升是體積單位，所以這個換算跟密度有關，要根據具體的東西了。

例如：水，1g=1ml

酒精，1g=1.25ml

水銀，1g=0.075ml

這是要根據這個液體的密度來確定的。

(7)單位牛奶用量多少合適擴展閱讀：

1L=1000mL 1000毫升=1000立方厘米=1立方分米

1毫升=1西西(cc).

1毫升液態水=1立方厘米液態水

1毫升液態水在4攝氏度時的重量為1克。

1毫升=1立方厘米

Ⅷ 5個月奶量多少算正常

寶寶在成長的每個階段很多寶爸和寶媽會遇到很多問題，最常見的就是遇到什麼樣的天氣要給寶寶要穿多少衣服，吃什麼東西能讓寶寶少上火寶寶越來越大吃幾次奶粉合適會吃飽，那麼5個月寶寶奶量標准值，帶領寶爸寶媽們來了解下吧
5個月寶寶奶量標准值
每天喂5次，每隔四小時一次，每頓餵奶量為200毫升左右，應掌握吃奶總量，每天不超過1000毫升，每頓奶量不超過250毫升。四個月開始在吃奶前喂輔助食物，在兩次奶之間添加輔食，可以先從米粉開始，等寶寶胃腸功能適應後，在慢慢添加其它的輔食。
判斷寶寶是否吃飽的方法
1、如果單純依靠母乳喂養，嬰兒的24小時小便次數達6次以上，是奶量充足、嬰兒吃飽的一種表現。如果每天24小時的小便次數不足5次，就說明奶量不足，嬰兒沒有吃飽。由母乳喂養的嬰兒大便的形狀是黃油油的軟便，每天大便2-4次，這表明奶量充足，嬰兒吃飽了。
2、如果母乳喂養的嬰兒大便量少，並呈綠色泡沫便，這說明母親的奶量不足，寶寶沒有吃飽，嬰兒體重的變化狀況，往往能表明寶寶是吃飽了還是飢餓。6個月內的嬰兒平均每月增加體重600克或至少每周遞增125克。大於6個月的嬰兒平均每月體重增加500克。這些可說明母乳充足，嬰兒吃得飽。
以上就是關於5個月寶寶奶量標准值給出的相關資料，相信讀者都增加了自己的知識面，也能夠幫助周邊的人解決問題，寶媽們在給寶寶化奶是要按照說明不要太稠了，寶寶在吃了這樣的奶粉後很容易導致寶寶上火或便秘。

Ⅸ 一袋牛奶多少毫升

一袋牛奶的容積一般是250ml。

100毫升牛奶含3克蛋白質，每天一袋250毫升牛奶，含蛋白質7～8克，約佔一個60千克成人每日蛋白質需要量的12.5％，每日2袋（共500毫升）則約佔25％，均可接受。但如果把牛奶當水喝（每日750毫升或1000毫升以上）則蛋白質攝入過多，會導致機鈣流失，不可取。

袋裝牛奶選購技巧

在買牛奶的時候首先要看一看，牛奶屬於哪一種包裝，相比之下，盒裝牛奶更有利於牛奶的保存，這樣的牛奶會更營養。袋裝牛奶很大一部分是透光的，這種透光的牛奶是很不利於牛奶的保存的。因為牛奶在保存的時候對其密封的條件比較苛刻。

需要注意牛奶消毒不是溫度越高越好。因為牛奶的營養成分在高溫下會遭到破壞，其中的乳糖在高溫下會焦化，所以超高溫滅菌奶並非品質最優。

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