8杯水多少升合適
❶ 正常的八杯水有多少升了
約2.5升
一個健康的人每天至少要喝7--8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。正常人每天清水的攝入量為2000ml-2500ml。
太少的話，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多則會加重腎臟負擔，也不可取。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少要喝1500毫升水，大約8杯左右。
❷ 都說一天喝八杯水好，八杯水大概是多少毫升
八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。
人體對水的需要量受年齡、身體活動、環境溫度等多因素影響，故其變化很大。通常情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日飲水1500毫升～1700毫升（約7杯～8杯）。
在高溫環境下勞動或運動的人，身體活動水平較高，出汗量較大。根據個人的體力負荷和熱應激狀態，每日的水需要量需適當增加。
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合理喝水的方法
一，少量多次：每次200mL左右（1杯）。體內水分達到平衡時，就可以保證進餐時消化液的充足分泌，增進食慾，幫助消化。一次性大量飲水會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。
二，及時補充：飲水時間應分配在一天中任何時刻，隨時喝，切莫感到口渴時再喝水。早晨起床後可空腹喝一杯水，飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。
睡覺前也可喝一杯水，有利於預防夜間血液黏稠度增加。運動時體內水丟失加快，如果不及時補充會引起水不足。在運動強度較大時，要注意運動中水和礦物質的同時補充，運動後，應根據需要及時補充足量的飲水。
三，選擇白開水：廉價、安全、衛生是白開水最大的優點，而且比起甜飲料，白開水還能避免能量帶來的肥胖風險，以及糖過量帶來的齲齒、糖尿病等風險。
❸ 8杯水等於多少升或毫升
一般情況下，水杯的容積是200ml左右。所以，8杯水等於1600毫升或1.6升。
❹ 一天喝八杯水，每杯水是多少L
一杯約2.5L。
一個健康的人每天至少要喝7--8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
對於常人來說，每天飲水超過2000ML，可能會導致眼壓升高。喝水達到3000ML有助於預防腎結石。
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐。
日常生活中，飲水機已經相當普及。同時，由於飲水機使用不當而引起的一些小疾患也日益顯現出來，一定要警惕飲水機喝水的一些誤區。
空腹
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐。
慢飲
小口吞咽。飲水速度過猛對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐。
❺ 都說每天八杯水，那一杯是要多少毫升的呢
每天八杯水，一杯是300毫升左右。
一個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
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喝水注意：
1、飲水機從不洗。桶裝水和飲水機最好一個月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。
2、愛喝瓶裝水。攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。「
很多人喜歡在車里放一箱水，這是不對的。尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。」
3、喝千滾水。「現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。」
❻ 都說一天喝8杯水好，那一杯水大概多少毫升
一般講：健康成年人在一般條件下每日約需水2500毫升。折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。
某些特殊人群，比如浮腫病人、心腎功能衰竭病人，不宜喝水過多，這些人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。感冒發燒、中暑、膀胱炎、便秘和皮膚乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。
還可以參考傳統醫學，根據尿液的顏色來判斷喝水是否夠量。一般情況下（指沒服用某些會改變尿液顏色的葯物，如維生素b2，或者某些食物）人的尿液為淡黃色，如果顏色偏深，則表示需要多喝一些水了。
8杯水共計2500毫升,就得喝純粹的「水」才算數嗎?喝了茶水、湯和牛奶飲料等其他液體,都算。然而喝什麼最好？從健康的角度來看，這個問題有國際公認的標准答案：溫開水。
有關研究表明，把自來水煮開並沸騰3分鍾，氯氣及一些有害物質揮發了，同時又能保持水中的人體所必需的營養物質。新鮮開水自然冷卻至25℃左右，這樣的溫開水不用消化就能為人體直接吸收利用，很容易透過人體細胞膜，進入代謝。而且它的溫度不會過於刺激腸胃道，不易造成血管收縮。
什麼時候喝水呢？覺得渴了，才端起水一飲而盡；像現在這樣的炎炎夏日，熱汗涔涔，口乾舌燥，喝下一大杯冰水，頓覺暢快淋漓。相當多的人就是這樣，不感覺口渴就想不起來喝水。
殊不知有「渴」的感覺時，你的身體已經處於缺水狀態了。雖然中樞系統感知飢渴是人的本能反應，但醫學研究發現，人產生口渴的感覺，速度較慢，往往是在身體的器官已經在缺水較多的情況下中樞系統才反映出來。專家們管這時候才喝水叫「被動補水」。如果身體經常性地、持續地缺乏水分，自是有百害而無一利。很多亞健康的白領，水喝得很少，腦子里沒有喝水的意識。一定要主動補水，定時定量地喝水對忙碌的現代人而言難以做到，也不必這么刻板，但一定要有主動喝水的意識，不覺得渴也要想著喝水，並養成習慣。
❼ 每天喝8杯水，大約多少毫升
每杯水大約是250毫升左右，8杯水就是2000毫升。每天早上起來就喝一杯，對身體很好的。
❽ 一天八杯水對身體好，這里的一杯水指的是多少毫升
人一天正常的生理需要量是2500毫升，出去飲食（大約1000毫升）外，剩餘1500毫升就要靠來飲水來補充，如果喝6杯水，大約每個杯子250-300毫升左右，可以分早晨起床後一杯、中午2杯、下午2杯、晚上一杯來分配。 通常一杯水是500毫升左右，八杯水就是4升。喝水要適量，不要空腹喝水喝太多，再者不要定量，適量就可以。有時候水喝多了也是不好的，容易引起腹瀉或者是水中毒。祝您身體健康。
多喝水具有以下幾種好處:第一種，多喝水可以加快尿液的排出，然後將體內新陳代謝中所產生的廢物排出於體外，而且還可以減輕腎臟的負擔，避免腎結石的發生；第二種，具有潤腸通便的功效，早上起床後先喝一杯溫開水，可以促進排便；第三種，在發高燒或者是腹瀉時多喝一些水，可以防止脫水的發生；第四種，可以幫助肝臟解毒，有助於放鬆心情。
❾ 八杯水是多少毫升
八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。人體對水的需要量受年齡、身體活動、環境溫度等多因素影響，故其變化很大。
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。
《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大號陶瓷杯4杯水。水是生命的開始即生命之本。
缺水時，除感到口渴外，還會出現皮膚乾燥、唇裂、無力、尿少、頭暈、頭痛等現象，嚴重時還會出現發熱、煩躁不安等精神症狀。水分不足會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等的功能失常，還會引發腰酸背痛及變形性膝關節症、關節炎等疾病。
❿ 人一天要喝八杯水,那麼大概到底要多少升呢
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。
但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣（需要多少，就補充多少），目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如B群及C）容易流失等問題。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000CC，所以才說，健康成年人每天需要補充2000CC左右的水分。
但，2000CC水分不一定都由喝水獲得，應該把食物里的水分一並算進去，馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到300~400CC的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200CC水分，我們每天只要再喝1000~1200CC開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、濕度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標准值。
[一天不能少於500CC，但也不要超過3000CC，]有醫生如此建議。