女孩子例假期間熱水袋多少度合適

① 女朋友來大姨媽用熱水袋有用嗎

有用的，最好備2個，一個暖肚子一個暖腰，會舒緩不適感。

② 百寒蒸溫敷療法經期可以用嗎

咨詢記錄 · 回答於2021-05-11

③ 熱敷時的水溫一般以多少攝氏度為宜

水溫在50-60℃較為合適。
常常用熱水袋。一般在家庭中做乾熱敷非常方便且易行。方法是熱水袋內灌入1/2-2/3的熱水，斜放水袋將氣排出，而後擰緊塞子，用布擦乾水袋錶面的水，倒提起來抖動，檢查無漏水後，用布或毛巾包裹好，放在寶寶需要熱敷的部位。使用中應注意水溫不宜過高，用開水時應加入適量的冷水，使袋中水溫在50-60℃較為合適，並要仔細檢查有無漏水。在給寶寶使用熱水袋後，要隨時觀察，以防寶寶燙傷。如果發現皮膚潮紅時應停止。做熱敷時可根據需要及時換熱水，以保持一定的溫度。

常用於解痙、鎮痛、保暖。將冷、熱水共同倒入搪瓷罐內，要求水溫為50℃(以水溫計調節較為准確)，然後灌入熱水袋內，灌入量為熱水袋容量的1/2～2/3，逐出袋內空氣，擰緊塞子，擦乾後倒提熱水袋是否漏水，最後裝入布套中或用毛巾包裹，放於病孩需要部位。無熱水袋時也可用葡萄糖空瓶或塑料壺(瓶)代替，只要遇熱水不變形、不漏水就可以用。施熱時間一般超過20～30分鍾。此法方便常用，但其穿透力不如濕熱敷法。
對嬰幼兒施熱時，溫度要控制在50℃之內，並應多包一塊大毛巾或放於兩層毯子之間。經常觀察放置熱水袋部位，防止燙傷。如有皮膚紅腫，應立即停止使用，並在局部塗凡士林保護皮膚。臟器出血，軟組織挫傷、扭傷或砸傷初期(前三天)忌用熱敷。急性腹痛診斷未明前不宜熱敷。面部危險三角區感染化膿、皮膚濕疹、細菌性結膜炎均禁忌熱敷。

④ 熱敷溫度多少合適，熱敷的溫度是多少，熱敷的溫度

熱敷溫度高於體溫即可，40-50度是比較好的。

⑤ 一般病人使用熱水袋水溫多少

一般病人使用熱水袋水溫多少
理論上說，不超過45度，最好是40-45的。高了可能會引起燙傷，低了沒效果，一般病人用熱水袋水溫40到50度，熱療水溫60到70度。

⑥ 郁悶已久：經期該怎麼吃東西什麼樣的溫度算是涼的而不能吃

經期沒有食用水果的禁忌。

女生一生經期手冊

一直很天真以為女孩子身體就是這樣了，沒想到沒過一段時期還要進行變化，jjmm們可別忘了關注自己的身體哦

20多歲
狀況：在這個年齡里，你已經度過了青春期的不穩定期，月經已經變得有規律和節奏了，這就是為什麼你這期間最容易懷孕。
經期數據：
大部分人月23-35天來一次月經，平均為28天。經期從2天到7天不等，經血量一般較多。現在，是你需要注意月經規律的時候了，因為以後的變化都是在這個基礎上發生的。

荷爾蒙：
要拉動一次月經周期，你的身體必須導演一次由荷爾蒙、腺體以及大腦共同演出的戲碼。在月經第一天，即新周期的開始，雌激素和黃體酮處於最低水平；當要排卵時，雌激素開始增加，由此開始了排卵的程序。在這個周期的後半時期，黃體酮還會增加，導致子宮內層發生變化，以便產生一個卵子。如果你沒有懷孕的話，體內的雌激素和黃體酮又會下降，部分子宮內膜脫落，又形成了月經。

可能的疼痛：
痛經在你還是20多歲的時候，你不大可能經歷月經前期綜合症。不過，腹部疼痛卻是可能的，通常我們將其稱為痛經。大部分通經是由前列腺素引起的，這是一種能導致子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副產品，所以，在這期間，建議你為自己制定一個低脂食譜。
對抗痛經的其他方法：
你可以服用一些非甾體抗炎鎮痛葯，但必須遵照醫囑。這種葯能抑制前列腺素的分泌，而且對緩解疼痛的效果很快，所以，你可以在月經來臨前一兩天服用。
你還可以試試一些自然療法。針灸就可以減輕痛經。
當你年齡增大或有了孩子之後，痛經就有可能減輕，因為陰道會變寬，而且子宮也不用收縮得太厲害。

什麼時候需要看醫生？
如果你懷孕了，或者原來規律的月經突然停止了3個月；又或者你的經期突然改變（如超過了35天）。這有可能是因為壓力、減肥、或運動過量等原因引起的。沒有月經說明你有可能處於骨質疏鬆症的威脅下，這可能導致骨折。
如果非甾體抗炎鎮痛葯對你的痛經不起作用，而且，這回的痛經和往常不一樣，那麼，你也需要咨詢醫生，你的子宮可能感染，或長瘤，這些都需要醫生的診斷。

30多歲
狀況：你原本可以計算的經期不再准時了，這是因為荷爾蒙的變化。
經期數據：你的月經更加頻繁，出血量更多，出血期更長，可能會達到6-7天。

荷爾蒙：荷爾蒙分泌會發生變化。雌激素和黃體酮開始變得不可預測了，影響到了你的月經。

可能的痛苦：經前綜合症以及出血量大對於許多女性來說，經前綜合症是從30多歲開始的。甚至在月經前2個星期前，你就可能感覺到症狀：膨脹、頭痛、背痛、容易發火、沮喪、焦慮以及疲倦等。

導致經前綜合症的原因非常復雜：並非僅僅和荷爾蒙有關，控制情緒的大腦化學物質的變化，如復合胺、多巴胺都可能是原因。

解決方法：某些抗抑鬱病葯能通過調節大腦化學物質來緩解你的這些症狀。不過，如何服用、什麼時候服用這些葯品，需要首先咨詢醫生。其他方法：要減輕對食物的渴望以及緩解悲傷情緒，你可以試試5-羥色胺酸，一種組成復合胺的化學物質。要緩解膨脹，可以多攝入些鎂。要應付頭痛、容易發怒，可以試試草本療法：有研究表明銀杏能激發有黃體生成激素的分泌，這種激素能激發黃體酮的生產，並促進排卵。有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。

如果你的問題在於經期出血量過大，那麼有可能的原因是你沒有排卵，所以身體沒有分泌黃體酮，讓子宮內膜不再生長。子宮內膜繼續生長，所以經期出血量很大。解決方法：咨詢醫生，醫生也許會建議你補充些黃體酮的補充品。每天喝些亞麻油也有幫助，亞麻油含有脂肪酸，能幫助排卵。

什麼時候需要看醫生？如果經期出血量（有可能導致貧血）過大，或原本規律的經期變得不規律（有可能是纖維瘤、息肉、子宮內膜異位的症狀）。

40多歲
狀況：你可能已經接近絕經期了，在有2-7年的階段里，你的經期會變得不規律。絕經，即排卵的停止通常在你沒有月經之後一年開始。
經期數據：
你的月經次數變少了，不過，也許也可能是次數多，但每次月經都非常少。

荷爾蒙：
雌激素和黃體酮的變化在繼續。有些女性，在這期間，可能會經歷一個雌激素太多的階段。

可能的痛苦：
你不可預測的生理情況可能會讓你有生以來第一次經歷經前綜合症，或加劇這些症狀。如果你屬於雌激素分泌過多的情況，那麼膨脹、乳房漲痛、變軟都可能在你月經前的兩周發生。

解決方法：
低劑量的口服避孕葯會有些幫助。但具體服用的方法和劑量，還需要咨詢醫生。

什麼時候需要看醫生？
當你的月經變得很多時，這可能是由纖維瘤、息肉以及子宮內膜錯位引起的。

女生經期不宜做的7件事
也許第一次來月經時，你就被傳授了以下經驗——不能吃生冷食物；不能劇烈運動。現在，為了你的健康，我要告訴姐妹們另外7件經期不能做的事。

1．捶背

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血期延長。

2．體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。>>>>>婦科體檢，學做聰明女人

3．拔牙

恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4．用沐浴液清洗陰部

經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。 >>>>>女性經期鍛煉指南

5．飲酒

同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

6．K歌

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。 >>>>> 一個人的KTV

7．吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

女生經期衛生保健

性發育、性成熟既然是青春期發育的顯著特徵，所以性衛生保健就應該是青春期的重要活動。
要正常度過月經期，應注意經期衛生：
①保持外陰清潔 月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水擦身更好。
②注意保暖 經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳；少食或不食冰凍食物、飲料。
③經期用品保潔 注意保持衛生巾清潔，購買國家衛生部門允許出售的衛生巾中。如使用衛生帶，清潔後應在日光下曬干。
④精神保養 經常保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、郁悶、不能太嬌氣，既注意保養又判若無事。
⑤飲食保養 少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
⑤適當勞動、鍛煉 經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的，但適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。
女生經期不適：生理低潮的反應
女性的月經期及之前的幾天是女性生理曲線的低潮期，身體耐受力、靈活性下
降，易疲倦。月經期因外陰和子宮充血、輕微腫脹，會感到小腹有下墜感，子宮收
縮時也會引起輕微腹痛，這些都是正常的生理反應。但確實會給女性帶來一些不適
的感覺，同時這個階段因為大腦皮層興奮性下降，特別是生殖器官局部的防禦機能
暫時下降，容易生病，的確是一個需加倍體貼的特殊時期。
有些女性不能正確接受這些生理變化，認為月經是"倒霉"，女不如男，於是情
緒低落。有些女性過於擔心經期的不舒服．這些消極暗示會加重軀體不適，不良的
情緒將引起機體調節功能紊亂，加重不適感，於是情緒更加低落，易傷感．或易急
躁動怒，沖動草率行為增多，使得人際關系緊張，造成惡性循環，
其實女性正因為有月經現象，造血功能比男性強，在同樣的失血情況下恢復起
來更快。也有的個體在月經期間感到效率更高，創造力增強。所以說經期反應心因
為主，要想順利度過，需加強「積極暗示」。首先要視其為自然，這是女性獨特的
正常生理功能。其次保持精神愉快和放鬆。第三注意衛生，保證充足的睡眠，不要
過於疲勞。衛生巾要常換，以免細菌孽生、產生異味。還要勞逸結合，參加適度的
文體活動以加速代謝使經血流暢。另外要避免生冷刺激的飲食。如果有痛經，則需
要去看醫生。
摘要：
經期女生應攝取補血食物

血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑氣，外濡筋骨、皮和毛發，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。

月經是女生特殊的生理階段，會出現全身性血液丟失。補血對於青春期的女生很重要。經期的膳食安排是否科學合理直接影響健康狀況，也影響復習考試...

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經期女生應攝取補血食物

血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑氣，外濡筋骨、皮和毛發，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。

月經是女生特殊的生理階段，會出現全身性血液丟失。補血對於青春期的女生很重要。經期的膳食安排是否科學合理直接影響健康狀況，也影響復習考試。經期各種營養素的供給量和能量都應有相應的提高，制定出合理的飲食結構，安排適宜的食譜，滿足經期女性攝影取充足的營養是十分必要的。

每天應喝杯牛奶或酸奶，以獲得優質蛋白、鈣。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品以及各種新鮮的時令蔬菜、水果和植物油。
要注意女生的生理特點和經期衛生
文：作者不祥 來源：中國學校體育雜志 點擊：233

大學女生年齡一般為17～20歲,進入青春期(後期),大都已來月經。由於女生青春期較男生早兩年開始,使得女生在中學階段體格發育和第二性徵發育領先。但進入大學時期,無論形態發育或機能發育,女生都不如男生,運動能力的發展呈滯緩狀態。認真研究大學女生的生理特點,是上好大學女生體育課的重要課題。一、身體形態的特點
一般來說,女生軀干相對長,下肢相對短。對完成下肢支撐平衡動作有利,而做跳躍項目練習時,會受到影響。女生肩較窄、骨盆寬、小骨盆下口比男生大,所以封閉骨盆下口的骨盆底肌所受的壓力較大。因此,做從高處向下跳的動作時,應注意安放柔軟有彈性的墊子,以免引起骨盆發生異常變化。女生的椎間盤較厚,脊柱的彈性和柔韌性較好。二、一般生理特點
女生肌肉約占體重的32%左右,而男生則佔40%左右。肌肉力量從青春期開始,男生逐漸超過女生,而且越來越明顯,女生皮下脂肪厚,肩帶部位肌肉和手腕屈肌及前臂力量較差。因此,做懸垂支撐和大的擺動動作較吃力。為此,應注意避免做過多的單一懸垂靜力性練習。女生腰椎較長,腹腔前壁相應比男生長,腹腔內臟器官對腹腔前壁的壓力大,而腹腔肌卻比較弱。女生生殖器官都在骨盆腔內。加強女生腰腹肌的鍛煉,對維持子宮的正常位置和保持身體的正確姿勢具有重要的意義。女生的心臟一般比男生小10～15%,收縮力較弱,而脈搏較快,血紅蛋白和紅細胞都比較低,因而,運動後恢復的時間相對較長。女生的胸廓一般較小,呼吸肌肉力量較弱,肺活量較小,因而,女生的耐力一般也比男生差。三、經期與衛生
大學女生大都已來月經,經期平均為3～5天。女生來潮時,會引起身體一系列的變化,如脈搏減弱、體溫、呼吸頻率和血壓均降低。有些人在月經前或月經期還有些不舒服的感覺,如腰酸、小肚子發墜、乳房發漲、輕度的浮腫、便泌等。也可能有疲倦、好睡、情緒不穩定或頭痛等全身症狀。這些變化都會影響女生的工作能力和運動能力。但由於女生缺乏經期衛生知識,往往在來月經時不願讓別人知道;對於經期出現的身體輕微不舒服的現象,以為是有病;對經期參加體育鍛煉思想上有顧慮,怕上體育課後引起月經不調,把經期不上體育課看成是理所當然的。所以,有的同學一來月經就請假,連見習都不去。為了解決大學女生體育課所遇到的這一特有的問題,我們是這樣做的:
(一)搞好經期情況調查
詳細了解每個女生月經初潮的時間、經期的天數、經期間隔的時間,以及自我感覺。並要求她們將有關情況,認真地登記在月經卡片上。並根據不同情況,對其上體育課分別提出不同的要求。
(二)加強經期衛生教育
通過理論課向學生講解青春期的生理衛生知識,使她們懂得女子來月經是身體發育逐漸成熟的表現。經期中出現的輕度不舒服的自我感覺是正常的生理反應,並且重點講解月經期能否參加體育鍛煉,使學生認識到通過適當的活動可以改善盆腔血液循環,調整大腦興奮和抑制的過程,有利於減輕症狀和身體健康,從而消除她們的不必要的顧慮。
(三)加強區別對待
對在經期上體育課的女生,教師應有單獨的安排,並應根據她們的不同情況,在活動內容、練習密度、強度等方面加以區別對待。一般不宜做快速跑、高跳下、游泳以及腹肌用力的練習。對經期不正常的同學,除注意區別對待外,還應與醫生取得聯系,作必要的治療。女生由於經期而影響的體育教學內容,應在經期後,根據情況,給予課外輔導。
考期經期相遇女生如何應對

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http://www.yndaily.com 2004年04月29日 16:07 雲南日報網

不管是考生家長還是女生本人，都怕高考正碰上「倒霉期」，萬一出現痛經，就可能攪亂心情並影響成績。對此，有關婦科專家給出了如下建議：
平常心看待痛經
月經來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經系統調節，精神過於緊張會導致內分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前後來月經，就越是躲不掉它。婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
經前注意飲食保養
考生經期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝，效果不錯。敷熱水袋、卧床休息，都可以緩解症狀。如果考生在經前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。婦科專家建議：女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多），並在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中鐵含量豐富）。
此外，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類、各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等動物類食物含鐵豐富、生物活性高，容易被人體吸收利用。尤其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是理想的月經期保健食品。
葯物治療為輔
對於有痛經史的考生，建議首先去醫院檢查，了解造成痛經的原因，再根據醫生的建議做相應的治療。民間流傳著很多治療痛經的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達到緩解痛經的效果。
避免考期經期相遇
萬不得已的情況下，有的考生想要服用葯物來使月經提前或推後，也是可以的。一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5片，連續吃，一直到考試結束後停用即可，3天後月經會來潮。當然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續打到考試結束後停用。但由於這樣做是強行打亂了排卵周期，因此並不提倡。

⑦ 女孩來例假了肚子疼怎麼用熱水袋

您好！減輕痛經的方法

1,飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效.避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜,水果,雞肉,魚肉,並盡量少量多餐.

2,補充礦物質

鈣,鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛.專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛.鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣.不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量.

3,避免咖啡因

咖啡,茶,可樂,巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適.因此,應避免咖啡因.此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸.

4,禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫,則酒精將加重此問題.勿喝酒.如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間.

5,勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但拉克醫師反對這種方法.利尿劑會將重要的礦物質,連同水分排出體外.拉克醫師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質.

6,保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位.多喝熱的葯草茶或熱檸檬汁.也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鍾.

7,泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉.泡20分鍾,有助於鬆弛肌肉及緩和經痛.

8,運動

尤其在月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經期間較舒服.

9,練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用.舉例如下.彎膝跪下,坐在腳跟上.前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直.保持這姿勢,直到感到不舒服為止.
祝您健康！