維生素e多少歲吃合適

1. 維生素e適合多大的年齡服用

1、維生素e適合25歲以後需要保養的人服用。
2、維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，預防近視眼發生和發展。維生素E苯環上的酚羥基被乙醯化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。人們常誤認為維生素E就是生育酚。
3、需要服用維生素e的人群有：
1）飲用以氯消毒的自來水的人必須多攝取維生素E
2）服用避孕葯、阿司匹林、酒精、激素的人要補充維生素E
3）心血管病、帕金森症患者、孕婦和中老年人要補充維生素E。
4）兒童發育中的神經系統對維生素E缺乏很敏感，維生素E缺乏的時候如不及時使用維生素E補充治療，可迅速發生神經方面的症狀。
5）性慾低下、月經不調、不孕人群。
6）需要保養的人士。

2. 什麼年齡適合吃維生素E

25歲以後要適當補充天然維生素E 人體自身抗氧化能力隨著年齡下降，到了 25 歲以後，氧自由基的產生逐漸超過人體的承受能力，衰老特徵就開始產生。這時候，適當補充來益天然維生素 E ，能有效延緩衰老。尤其現代社會手機、微波爐、冰箱的輻射，大氣、生活環境的污染，都會加速人體老化，而及早補充來益維生素 E 是明智的選擇。 【葯品名稱】 維生素E膠丸 【葯理作用】 維生素E是一種基本營養素，確切功能尚不明，屬於抗氧化劑，可結合飲食中的硒，防止膜及其他細胞結構的多價不飽和脂酸，使免受自由基損傷；保護紅細胞免於溶血，保護神經與肌肉免受氧自由基損傷，維持神經、肌肉的正常發育與功能。亦可能為某些酶系統的輔助因子。 【主治功能】 1.用於未進食強化奶粉或有嚴重脂肪吸收不良母親所生的新生兒、早產兒、低出生體重兒。 2.未成熟兒及低出生體重嬰兒常規應用本品，可預防維生素E缺乏引起的溶血性貧血，並可減輕由於氧中毒所致的球後纖維組織形成(可致盲)及支氣管-肺系統發育不良。但亦有人認為上述作用尚需進一步研究證實。 3.用於進行性肌營養不良的輔助治療。 【用法用量】 口服： 1.成人： (1)維生素E每日需要量：男性成人10mg(16.7U)，女性成人8mg(13U)，孕婦10mg(16.7U)，乳母11～12mg(18～20U)。上述劑量正常膳食中均可供給。 (2)維生素E缺乏：治療用量隨缺乏程度而異。常用量：成人一次10～100mg，一日2～3次。 2.兒童： (1)維生素E每日需要量：初生～3歲3～6mg(alpha-TE以下同，5～10U)，4 歲～10歲7mg(11.7U)。 (2)維生素E缺乏：小兒每日1mg/kg，早產兒一日15～20mg。慢性膽汁郁積嬰兒每日口服水溶性維生素E制劑15～25mg。 【不良反應】 1.長期服用大量(每日量400～800mg)，可引起視力模糊、乳腺腫大、腹瀉、頭暈、流感樣綜合征、頭痛、惡心及胃痙攣、乏力軟弱。 2.長期服用超量(一日量大於800mg)，對維生素K缺乏病人可引起出血傾向，改變內分泌代謝(甲狀腺、垂體和腎上腺)，改變免疫機制，影響性功能，並有出現血栓性靜脈炎或栓塞的危險。 【注意事項】 1.對診斷的干擾：大量維生素E可致血清膽固醇及血清三醯甘油濃度升高。 2.對維生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症及缺鐵性貧血病人，應謹慎用葯，以免病情加重。 3.維生素E活性現以α生育酚當量(alpha-TE)替代單位(U)，但多數葯廠現仍沿用U標志維生素E活性。維生素E 1U相當於1mg dl-α生育酚醯醋酸，相當於 0.7mg d-α生育酚，相當於0.8mg d-α生育醯酸醋酸。 4.如食物中硒、維生素A、含硫氨基酸不足時，或含有大量不飽和脂肪酸時，維生素E需要量將大為增加，如不及時補充本品，則可能引起其缺乏症。 【孕婦用葯】 孕婦攝入正常膳食時，尚未發現有確切的維生素E缺乏，維生素E能部分通過胎盤，胎兒僅獲得母親血葯濃度的20%～30%，故低出生體重嬰兒，出生後可因貯存少而致本品缺乏。 【相互作用】 1.大量氫氧化鋁可使小腸上段的膽酸沉澱，降低脂溶性維生素E的吸收。 2.避免香豆素及其衍生物與大量本品同用，以防止低凝血酶原血症發生。 3.降血脂葯考來烯胺和考來替泊，礦物油及硫糖鋁等葯物可干擾本品的吸收。 4.缺鐵性貧血補鐵時對維生素E的需要量增加。 5.本品可促進維生素A的吸收，肝內維生素A的貯存和利用增加，並降低維生素A中毒的發生；但超量時可減少維生素A的體內貯存。

3. 維生素e膠囊適合多大年齡怎麼服用

口服：
1．成人：
（1）維生素E每日需要量：男性成人10mg（16.7U），女性成人8mg（13U），孕婦10mg（16.7U），乳母11～12mg（18～20U）。上述劑量正常膳食中均可供給。
（2）維生素E缺乏：治療用量隨缺乏程度而異。常用量：成人一次10～100mg，一日2～3次。
2．兒童：
（1）維生素E每日需要量：初生～3歲3～6mg（alpha-TE以下同，5～10U），4歲～10歲7mg（11.7U）。
（2）維生素E缺乏：小兒每日1mg/kg，早產兒一日15～20mg。慢性膽汁郁積嬰兒每日口服水溶性維生素E制劑15～25mg。

所以大人小兒都可以吃，只是掌握好量就可以了。

維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。

維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；

在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。

效用

延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；

供給體內氧氣，使您更有耐久力；

和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；

防止血液凝固；

減輕疲勞；

是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；

加速灼傷的康復；

以利尿劑的作用來降低血壓；

防止流產；

有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；

降低患缺血性心臟病的機會。

4. 維生素e一般適合什麼年齡段的人吃

維生素e一般適合二十歲以上年齡段的人吃。
維生素E的生理功能：
（1）維生素E是高效抗氧化劑，能保護生物膜免於遭受過氧化物的損害．
（2）維生素E護骨骼肌、心肌、平滑肌和心血管系統的正常功能．
（3）維生素E提高免疫反應，預防衰老．組織衰老時細胞出現棕色的色素顆粒（脂褐質）且隨年齡增大而增多．維生素E可減少細胞中脂褐質，改善皮膚彈性，對預防衰老具有重要意義．
維生素E益處多多，不但能延緩衰老、祛斑美白，它還能保護細胞免受自由基侵害，並且幫助已受損的細胞膜更新．因而它能幫助細胞更好的吸收外部護膚品的營養，更好的發揮護膚品的作用．

5. 維生素E適合什麼年齡的人吃

1、適合18至30歲的青年

維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力。

2、也適合30歲以上的人群

維生素E代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，祛除黃褐斑。抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。

酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。

3、還適合老年人

維生素E可以保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。

維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環。

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食用維生素E注意事項

1、由於維生素K缺乏而引起低凝血酶原血症患者慎用。

2、缺鐵性貧血患者慎用。

3、如服用過量或出現嚴重不良反應，應立即就醫。

4、對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。

5、本品性狀發生改變時禁止使用。

6、請將本品放在兒童不能接觸的地方。

7、如正在使用其他葯品，使用本品前請咨詢醫師或葯師。

參考資料來源：網路-維生素E

參考資料來源：網路-維生素E片

6. 維生素e膠囊適合什麼年齡的人吃

維生素e沒有明確規定年齡限制，大部分人群都可以服用。

但是還是有一些注意事項的：

1、兒童最好不用服用，兒童正處於新陳代謝旺盛階段，通常不需要補充維生素e，可以通過日常飲食來攝取。

2、成人服用維生素e一定要注意控制用量，因為過量服用可導致惡心嘔吐、眩暈、腸胃功能紊亂等副作用，所以一定要按說明書服用或者咨詢專業醫師。

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維生素e的好處

1、祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素E或者使用維生素E產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。

2、改善血液循環，預防心血管疾病，女性經常補充維生素E，能促進血液循環、改善女性貧血，預防血液粥樣硬化，預防各種心血管疾病。

3、改善女性生育能力，維生素E在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。

參考資料：維生素e-網路

7. 維e什麼年齡吃最好

一般6歲以上就可服用~視個人情況而定~一般23歲後可一直補充天然維生素E也可以