200米跑鞋跑多少合適
⑴ 飛馬38適合200米嗎
飛馬38剛到貨才幾天，目前跑了一次半馬，來說說我對於這雙鞋子的初次體驗測評。
前掌：跑步時候，可以明顯感覺氣墊的形狀，對你腳底的反向支撐，軟彈不明顯，半馬下來，左腳前掌腳指頭有一點點酸痛。
後掌：軟彈十足，但是不是軟綿綿的感覺，是很有韌勁的那種彈。走路時候，後腳掌比跑步時候明顯更軟，但是飛馬38不適合走路，走路後腳掌明顯有陷下去感覺，並且內側更加明顯，導致走路是外八字形。
中底：耐磨，穩定性好，路面有水，跑步抓地性很穩
鞋背後跟：鞋面很貼合腳背，腳後跟很跟腳，沒有出現網上37不跟腳現象。
鞋號選擇：耐克跑步鞋偏小一碼，特步安踏361°我都是穿42碼（260mm）,耐克42.5碼（270mm）
⑵ 田徑短跑釘鞋，200米最好幾釘我的6顆釘可以嗎，
這個可以，我是高三體育生，可以穿的。200米最好7釘。6釘適合100與跳遠。200要跑彎道。6釘不建議。如果你腿部力量很大，就最好8釘。不行7釘最好。
當然，買短跑鞋一定要注意和長跑專用鞋、跨欄專用鞋、跳高專用鞋的區分。長跑鞋主要是鞋釘多而碎，短短的小鞋釘在前掌能有八、九個。鞋體也更輕薄，重量多在100～150克。因為劉翔的原因，現在跨欄專用鞋也非常火，但由於跨欄項目和短跑項目有本質不同，鞋的構造上是有差異的。跨欄鞋為了便於奔跑過程中發力起跳，往往在前掌後部多一排小釘子。而跳高鞋的差別更大，為了輔助蹬地起跳，鞋根部也有2枚小釘。購買時請一定特別注意。
⑶ 200米穿跑鞋對跑步能提高多少
0.3到0.5秒。
理論上，跑鞋在啟動的時候加速能提高0.1到0.2，中途加速因為抓地力強，可以提升0.2秒，總的來說，跑鞋可以提升0.3s到0.5s左右。
跑步鞋的底有彈性並摩擦力大。所以200米賽跑穿什麼跑得最快，最好是穿釘鞋，其次是跑步鞋。
⑷ 穿跑鞋200米彎道該怎樣跑，拜託了，小弟我上不上得了中學就考體育了
專業角度講二百米全程是全力沖刺的 尤其是在彎道准備下直道時更應該加速 這樣下彎到後會保持你的速度 但對於你的情況 在彎道跑時應注意 1.身體稍微向左內側傾斜（不要過大） 2.右手擺臂幅度要大於左手3.不要仰頭 目視前方 4.一定要做好准備活動 。特別注意； 如果不是專業運動員 不要上來就穿釘子鞋 容易扭傷 跑完後一定要記得緩沖一段路再停下 否則你的膝蓋 腳腕都很容易受傷 平時可以多跑跑150米 250米 可以增加你的200米水平 根據個人情況穿釘子鞋 不可強求
⑸ 200米跑步穿什麼鞋合適，是那種塑膠跑道，是輕一點的鞋還是帶氣墊的好，沒有釘鞋
個人覺得有氣墊的跑鞋更好，減震緩震效果好，適合短距離超強爆發。
⑹ 零基礎200米短跑跑鞋如何選擇
200米很考驗爆發力，所以鞋子最重要的是抓地、輕便、緩震不太重要，所以預算夠的話選耐克或者阿迪的釘鞋吧，預算吃緊的話買多威或者海爾斯的就可以，體育生都穿這兩個牌子。
釘子鞋除了田徑運動，平時沒啥用，日常練習穿都覺得有負擔，畢竟不是專業運動員。長跑有前後掌跑法之分（對錯在此不辯），短跑多半為前掌落地。因此跑鞋前後落差不宜過大，因為大落差會促使跑姿後掌落地。
bounce和boost區別
就是彈性，boost踩屎腳感是不錯的體驗，但是說實話跑步過於軟會給跟腱造成負擔。我個人更推薦bounce，跑步彈性足，平時穿也不錯，但是阿迪的bounce沒有足夠的支撐性，一定要注意自己矯正跑姿。
國產好的跑鞋有很多。361的國際線跑鞋，安踏新出的202跑鞋，性能不低於外國品牌，自家的技術水平體驗性不低於boost、zoom，性價比就別說了，品牌溢價不嚴重。
另外零基礎，最好注重一下鞋子的支撐性，我第一次買跑鞋買的是kayano23代，還不錯，不過我是長跑耐力跑鍛煉身體用。
⑺ 100米/200米短跑應選幾釘的鞋.塑膠跑道
可以選擇5釘或6釘的短釘跑鞋。
釘鞋下面的釘子數量與使用者力量有關。釘子越多力量需要越大,。一般5、6釘的是技術型的, 適合短跑。 7、8釘的是力量型的，適合跨欄跑或者跳高跳遠的助跑。力量型用7、 8釘能發揮出力量，力量不好的技術型用5釘，6釘。
在不同的跑道要用不同的釘子，塑膠跑道必須用短釘，其他跑道（煤渣，土道）要用長釘。短釘長度一般在5mm以下（內徑小），長釘一般是8mm～10mm（內徑相對大一點），專業的跑鞋（比如耐克，美津濃，彪馬，銳步等），釘子的材質非常優異，高強度陶瓷釘，一般的跑鞋是鋁釘或鐵釘。
「釘鞋」亦寫作「丁鞵」、「釘鞵」、「丁鞋」，又稱「釘靴」 。它是運動跑鞋中的一種，為體育比賽專用，具有 耐磨損、高回彈力、質優價良等優點。
⑻ 一雙跑鞋一般可以跑多少距離
一般也就1000公里左右，好一點的也就1200公里了，跑量大的一年兩雙鞋就夠了。跑量小的一年一雙就可以。我是兩雙鞋換著穿，一個飛馬36，一個飛馬37，都是打折買的，不到1000塊錢，蠻劃算的。