彈跳一天跳多少個合適

A. 想練彈跳每天的運動量要是多少

首先要有決心，每天做蛙跳5組，每組100米或者50米可以一點一點往上加，根據自己的實際情況決定.早上跳樓梯台階，也是做5組，每組一層樓梯就行.記住要堅持....而且天天也要玩籃球

B. 用跳繩來練彈跳，每天要跳多少次多少天見效

跳到累得不行為止，最好每天三四百下，另外加些輔助練習。一兩個月左右就會見效的。記住要堅持！加油！！

C. 打籃球練習彈跳 一天多少個蹲跳好

50個，100個，150個，如此下去
堅持才是勝利，一開始要習慣強度，不然之後很可能會受傷

D. 我想提高自己是彈跳力，計劃每天堅持原地跳，不知道一天做多少個，多少組好，本人17歲

其實你可以試試負重。原地跳的話。20個一組每天三十組，可以加量但最多加十組。當然依身體情況定。

E. 練習蛙跳最好應該每天跳多少個

蛙跳練習，與其他鍛練方式並沒有什麼不同，同樣需要循序漸進，不要求數量，每次都練到自己的極限就會很快有效果的。
練習彈跳還有許多方法，簡單介紹一下：
1、柔韌訓練，必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍；
2、重蹲起訓練，屬於運動量比較大的訓練，不要每天做，一周做三次，每次分三組，每組做30—50個；
3、抓舉訓練，也是大運動量的訓練，需注意時間和次數；
4、往返跑訓練，以籃球場為例，籃球場的兩條長邊，從一條邊沖刺到對面，到達對面是單手摸線算到達然後折返回去，如此往返，次數看個人自身素質；
5、摸高跳訓練，最常見的就是摸板訓練，就是摸籃板，也可以找一個比較適合的高度，比如指定某個高度的樹葉，連續摸高。

F. 彈跳動作跳箱訓練一天跳多少次

彈跳動作好，跳箱訓練一天跳多少次？我覺得像這種彈跳訓練的話，一天起碼跳個一兩百次吧！

G. 我18歲，練彈跳力蛙跳一天差不多應該幾個為好

一天五組，每組15個，做完一組中間休息四分鍾。第二天腿回疼，會持續三天，要堅持。如果短期內見效快的話，建議多加幾組。。