體重多少是最合適的

1. 體重多少才算合適

女生「標准體重表」出爐了，看看你的體重超標了嗎？

1、標准體重計算公式：身高（cm）-105=標准體重（kg）

舉一個例子，如果你的身高在1米6左右，那麼你的標准體重就應該是160 cm-105=55kg，也就意味著身高1米6的女生，如果能夠把自己的體重控制在55千克左右，那麼就屬於標准體重，如果你的體重輕出五千克，也就是說下50公斤以下，那麼就屬於偏瘦體質，如果在45公斤以下，那麼就屬於消瘦了，如果你的體重超過了時間就屬於肥胖了，所以如果身高在1米6左右，體重在50到六十千克之間，就是正常的情況。

2. 體重多少才算好身材

關於女生體重不超過100斤，身高158以上就算好身材。男性體重120-160斤，身高173以上也算好身材。
世衛計算方法
男性：（身高cm-80）×70%=標准體重
女性：（身高cm-70）×60%=標准體重
標准體重正負10%為正常體重
標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕
標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
不同年齡演算法
標准體重法
輕度肥胖：超過標准體重20%-30%
中度肥胖：超過標准體重30%-50%
重度肥胖：超過標准體重50%以上
BMI法
體重指數 BMI = 體重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2
簡單計算方法
1. 計算方法一：
體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2
算式寫法：BMI=體重/（身高）^2
正常體重：體重指數=18.5-25（中國體質標准：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重：體重指數=25-30
輕度肥胖：體重指數>30
中度肥胖：體重指數>35
重度肥胖：體重指數>40
2. 計算方法二：
標准體重=身高（m）×身高（m）×標准系數（女性20，男性22）
標准體重正負10%為正常體重
標准體重正負10%~20%為體重偏重或偏輕
標准體重正負20以上為肥胖或體重不足
3. 計算方法三：
標准體重（kg）=身高（cm）-105
例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）-105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。
注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。
4. 布洛卡公式：
身高在165厘米以下者：標准體重（kg）=身高（cm）-105
身高在165厘米以上者：標准體重（kg）=身高（cm）-100
5.適合亞洲人標准體重的計算公式：
日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：
標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9
注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。
6.專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:
北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；
南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

3. 人正常體重多少最好

160-105=55kg
也就是說110公斤啦~
不過我所見過所有計算方法的標准都是偏歐美化~也就是說我們東方人的體重略少於計算出的正常數值都是正常的~哈哈
其實不用在乎那麼多~胖瘦只要活得開心都是健康的，平時多注意運動，營養膳食就行了~
還有千萬別因為太胖太瘦爾苦惱~有的人是那種天生怎麼吃也吃不胖的類型~而有的喝水都長胖，呵呵~反正我覺得不重要~有的女孩子因為自己喜歡的男孩子而減肥，其實真正喜歡你的男生，怎樣的你都會接受的~而且他也不希望你因為體重過得煩惱，呵呵是不是太羅嗦了，不過是過來人的經驗哦
祝你越長越健康，越長越漂亮~
參考：
測試標准體重的公式
體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。
一般認為，女性的標准體重是：身高（厘米）－105＝標准體重（公斤）。
例如，一個身高160厘米的女子，她的標准體重應該是：160
（厘米）－105＝55（公斤）。凡是超過標准體重10％者為偏重，超過標准體重20％以上者為肥胖，低於10％者為偏瘦，低於20％者為消瘦。

4. 人的體重最標準是多少

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算(比較適合東方人):標准體重：=(身高cm-100)x0.9(kg)

標准體重（女）：=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標准體重+-(多少)10％.

超重體重：大於標准體重10％小於標准體重20％

輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％

中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％。

5. 體重控制在多少斤才屬於標准體重呢為什麼

BMI、身體脂肪百分比、內臟脂肪水平和肌肉質量是判斷一個成年人體重的主要標准。身體質量指數（BMI）=體重（公斤）÷，身高^2（米）例：70公斤÷（1.75×1.75）=22.86成年男子的BMI在20至25之間，女子的BMI在19至24之間被認為是正常的，超過這個數值的人需要減肥，而低於這個數值的人需要增加體重。

如果體重恰到好處，你可以保持它。你可以採取適當的運動來增加你的肌肉量，並在更好的健康狀況下變得更強壯。如果身體脂肪過多導致你超重，那麼你需要進行有計劃的鍛煉來減輕體重，因為身體脂肪過多與許多隱藏的疾病有關。

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6. 怎樣計算最佳體重是多少

① 身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常體重：=SW±SW×0.10
超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）
輕度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖 度：= SW+SW×（0.31～0.30）
重度：= SW+SW×（0.31～0.50）
瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
嚴重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21上）

男性之標准體重（千克）＝身長（厘米）－100

女性之標准體重（千克）＝身長（厘米）－102

二、國際上常用人體重計算公式及身材比例計算（比較適合東方人）
標准體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標准體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標准體重＋-(多少）10％．

超 重：大於標准體重10％小於標准體重20％．

輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％．

度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％．

重度肥胖：大於標准體重50％上

標准體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}

三、各種身高理想體重和身材比例表

身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm

體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg

胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm

腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm

臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm

大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm

小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm

腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm

7. 中老年人的體重，通常保持在多少斤最為適宜

年紀大了之後，各種問題都會找上門，心腦血管、肝腎或者是腸胃等部位的能力都會下降。因此在上了年紀之後，更要注意身體的保養，想要身體好，首先要注意的就是體重的保持。常說千金難買老來瘦，說明老了之後，體重的控制很重要。那對於60歲後的人，體重控制多少比較合適呢？一起來了解一下。

對於上了年紀的人來說，其實稍微有一點點肉會更好，這類人群相比過瘦的人會更加的長壽。可以看出那些長壽的老人，大多都是有微胖的身體。所以在上了年紀後，要注意營養的補充，該吃的東西還是要吃的，注意蛋白質、鈣質的攝入，但要控制量，別吃得太多，過度肥胖就不好了。

老年人的身體和年輕人是不一樣的，所以體重的標准也會有一定的區別，會有一定的放寬，建議老年人別太瘦，對健康不好。千金難買老來瘦，這句話的意思並不是說讓你保持很瘦的身材，而是要注意體重控制別過於肥胖，那平時的生活中注意保持勻稱就行。

8. 男性身高170，正常標准體重應該是多少最合適呢

根據世界衛生組織的標准體重計算公式，一個身高1.70厘米的男人的標准體重是63公斤。如果你的體重超過標准體重的10%，低於標准體重的20%，你就是超重；如果你的體重超過標准體重的20%，低於標准體重的30%，你就是輕度肥胖；如果你的體重超過標准體重的30%，低於標准體重的50%，就是中度肥胖；如果你的體重超過標准體重的50%，就是嚴重肥胖。一個1.7米的男人的標准體重是63公斤，或126公斤，在正常范圍內有10%的波動。

通常認為，標准體重波動增加10%以內的范圍就是理想體重范圍。一個身高170cm的女性，按照上面的標准體重計算公式，她的標准體重應該是（170-70）×60%=60kg，波動幅度為10%，也就是加減6kg。她的理想體重范圍是54 ~ 66公斤，在這個范圍內是正常的。根據該公式，170厘米男性的標准體重是63公斤，理想體重范圍是56.7-69.3公斤。

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