坐月子吃多少雞蛋合適

『壹』 坐月子期間每天吃多少雞蛋合適

坐月子一天到底吃多少個雞蛋，產媽一天吃三個雞蛋是最好的。而且在做月子的時候應該合理的膳食，多喝一些湯水，這樣不僅對下奶有很好的功效，而且還能夠起到補充營養的作用，畢竟產婦的身體非常虛弱，多喝一些湯水身體也比較能夠接受。

『貳』 坐月子吃多少雞蛋一天

坐月子的時候除了各種各樣的肉之外，可能比較常見的就是雞蛋了，因為雞蛋具有極高的蛋白質，所以產婦在坐月子的時候吃雞蛋還是有比較多的好處的，但是還是不要多吃的好，吃多了對孕婦也不是很好，那麼坐月子雞蛋一天吃幾個最好呢?
坐月子雞蛋一天吃幾個最好
首先，正常情況下產後媽媽每天吃雞蛋最好不超過3個，吃多了反而容易消化不良，而且產婦生孩子時候消耗了太多的體力，身體的各個器官也比較的脆弱，如果大量食用雞蛋，很容易增加腎臟的負擔，給產婦帶來不良後果。
其次，產婦需要注意的是產後的一周是排惡露的關鍵時期，這個時期產前多餘的水分會在這個期間排出，因此產後的第一周不要吃太多太補的東西，避免惡露不能夠及時的排干凈，而產後氣血虛弱，產婦可以適當的吃一些豬肝，補益氣血。
最後，產後新媽媽的飲食一定要注意均衡，要避免油膩、重口味、刺激性的食物，這些食物攝取過多會影響到產後媽媽的身體恢復，而且還容易引起產後肥胖，因此產後補充營養的同時，注意少吃肉臟類高熱量的食物。
坐月子一天吃幾個雞蛋合適
雞蛋中含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。
雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，但所含的鐵是非血色素鐵，單獨吃雞蛋補鐵，鐵的生物利用率較低，只有3%，貧血的人可與一些維生素C、含有鐵的蔬菜、肉類搭配著吃，能很好地提高雞蛋中鐵的吸收。
雞蛋中的磷也很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養互補。雞蛋中維生素A、B也很豐富。維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質，可分解和氧化人體的致癌物質，具有防癌作用。
那麼產後一天吃幾個雞蛋呢?
雞蛋雖然含有這么高的營養價值，但也不宜多吃，一般一天1~2個。一個雞蛋中含有213mg的膽固醇，雖然雞蛋中含有的卵磷脂又能起到降低膽固醇的作用，但對於高膽固醇的人來說，一周3~4個雞蛋即可。
老年人尤其是患高血壓、高血脂、冠心病者應限量食用，最好一天不超過1個，既能補充蛋白質，又不影響血脂水平。
對產婦來說，營養要均衡，雞蛋一天不要超過6個。
為了保證母乳喂養，應多補充帶有湯水的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、蛋花湯、豆腐湯。餐間及晚上加點心或半流質食物。

『叄』 月子每天吃六個雞蛋

正常情況下產後媽媽每天吃雞蛋最好不超過3個，吃多了反而容易消化不良，而且產婦生孩子時候消耗了太多的體力，身體的各個器官也比較的脆弱，如果大量食用雞蛋，很容易增加腎臟的負擔，給產婦帶來不良後果。

『肆』 坐月子每天吃幾個雞蛋比較合適

你好~ 原來的時候,大家都是總是讓坐月子的人吃雞蛋,那個時候是因為人們沒有什麼可以補充的營養,所以只有吃雞蛋了~ 但是現在不是這樣的情況了~我在婦嬰醫院工作的，現在的醫生和專業營養師都不會建議你每天吃很多雞蛋的，一方面雞蛋的營養每人每天(無論是否是孕婦或者是坐月子)兩個就夠了. 吃的過多容易是產婦膽固醇增加,脂肪含量也很多，對母乳喂養的寶寶也不好~

『伍』 坐月子一天吃多少個雞蛋

來自YUE健康的原創：

眾所周知，中國人坐月子，雞蛋一定是少不了的。月子吃雞蛋是傳統的習慣，而且雞蛋做起來也方便快捷，所以吃雞蛋成為產後媽媽補充營養的首選，有些媽媽甚至說自己月子里被逼著一天吃幾十個雞蛋。可是，這樣真的好嗎？

最後，蛋黃膽固醇因含量太高，過量攝入還容易造成心腦血管疾病的，反而害了媽媽們。

產後的媽媽是需要補充大量的營養，但是不能靠盲目地吃雞蛋，要掌握正確的吃雞蛋的方法，才能使雞蛋的營養價值發揮到最佳功效。

希望能夠幫助到你

『陸』 順產坐月子一天吃幾個雞蛋

首先，正常情況下產後媽媽每天吃雞蛋最好不超過3個，吃多了反而容易消化不良，而且產婦生孩子時候消耗了太多的體力，身體的各個器官也比較的脆弱，如果大量食用雞蛋，很容易增加腎臟的負擔，給產婦帶來不良後果。

其次，產婦需要注意的是產後的一周是排惡露的關鍵時期，這個時期產前多餘的水分會在這個期間排出，因此產後的第一周不要吃太多太補的東西，避免惡露不能夠及時的排干凈，而產後氣血虛弱，產婦可以適當的吃一些豬肝，補益氣血。

最後，產後新媽媽的飲食一定要注意均衡，要避免油膩、重口味、刺激性的食物，這些食物攝取過多會影響到產後媽媽的身體恢復，而且還容易引起產後肥胖，因此產後補充營養的同時，注意少吃肉臟類高熱量的食物。

順產坐月子護理事項

1、盡早母乳喂養

剛生完寶寶後，產婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意盡早給寶寶進行哺乳，因為給寶寶餵奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利於產婦子宮收縮，對女性的產後康復有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛生，要用干凈的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發生感染，引發寶寶腸道感染。

2、及時排尿排便

產後尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便秘，可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。

3、注意觀察子宮復原情況

摸測宮底高度逐日復原，產後10日後應在腹部摸不到，剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑，惡露有臭味應給抗炎治療。

4、衛生護理

產後汗多要勤換內衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合，並注意清洗護理。

5、產後運動

產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰卧起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。

『柒』 坐月子吃雞蛋，每天吃幾個最好

產婦坐月子吃雞蛋增加營養同時，對於幫助產後身體恢復的確大有幫助。但是，不等於吃得越多越好，也要講究科學吃法。建議產婦吃雞蛋一天別超6個，不宜多吃，一般一天1-3個。如果吃多了，不但影響了某些營養素的攝入，有的還會引起消化不良，對身體並無好處。

『捌』 坐月子一天吃6個雞蛋多嗎

首先，正常情況下產後媽媽每天吃雞蛋最好不超過3個，吃多了反而容易消化不良，而且產婦生孩子時候消耗了太多的體力，身體的各個器官也比較的脆弱，如果大量食用雞蛋，很容易增加腎臟的負擔，給產婦帶來不良後果。

其次，產婦需要注意的是產後的一周是排惡露的關鍵時期，這個時期產前多餘的水分會在這個期間排出，因此產後的第一周不要吃太多太補的東西，避免惡露不能夠及時的排干凈，而產後氣血虛弱，產婦可以適當的吃一些豬肝，補益氣血。

最後，產後新媽媽的飲食一定要注意均衡，要避免油膩、重口味、刺激性的食物，這些食物攝取過多會影響到產後媽媽的身體恢復，而且還容易引起產後肥胖，因此產後補充營養的同時，注意少吃肉臟類高熱量的食物。

坐月子注意事項如下：

1、保持會陰清潔，多排尿不憋尿。如果產時或產後有導尿、留置尿管或分娩過程中尿道周圍有擦傷，那麼就可能會刺激尿道產生這種不適感覺，日常生活中應注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內褲和會陰墊，保持會陰清潔，症狀不緩解或加重時請到醫院就診。

2、產後減肥無需過早。節食減肥對於普通人來講都是不可取的，對於新媽媽來講肯定更不可取，產後 42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平，需要攝取豐富營養，獲得充分休息，加上一些產婦要哺乳，更需要補足營養。產後強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產後並發症。長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營養受損，影響其生長發育。產後減肥，無需過早，只要合理膳食，適量運動，堅持母乳喂養，一般產後三個月後慢慢就會瘦的。

3、產後護膚慎選護膚品。一般來講，由於產後激素水平的變化，膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱，護膚品里普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是引起肌膚過敏的三大物質，產後雖然可以使用護膚品，但是需要慎重選擇，盡量避免使用化妝品。日常使用護膚品一般不會對母乳喂養產生影響。

4、產後掉發可在產後6-9個月自行恢復。產後掉發一般都是產後體內激素重新調整導致的生理現象，在產後6-9個月會自行恢復，不需要特殊治療，如果脫發嚴重，可在醫生指導下服用維生素B1、谷維素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理狀態，注意合理膳食，易進食易消化的高蛋白、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免過於油膩和辛辣食物，也可以經常用木梳梳頭，促進頭部血液循環。