孕婦補多少鈣合適

Ⅰ 5個月的孕婦每天應補充多少鈣

病情分析： 如果能從准備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。 指導意見： 准媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。平時多吃些含鈣豐富的食物，如：牛奶、蝦皮、...豆製品、海帶、紫菜、油菜等.建議多出去曬曬太陽，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，可轉化為維生素D，維生素D可以促進鈣在腸道中的吸收，從而使鈣更有效地被吸收，有利於骨鈣的沉積。

Ⅱ 孕婦補鈣的最佳時間是什麼每天要攝入多少鈣呢

懷孕後，很多孕婦選擇了波波模式，假體，鋅，鈣.害怕胎兒落後。但是孕婦認真想想，真的做對了嗎？很多保姆說，其實懷孕期間很多營養沒有得到充分補充，白白浪費或變成了自己的肉。

及時停止鈣：懷孕36周時，如果產檢體內不缺乏鈣，就可以停止補充鈣。妊娠晚期過量補充鈣會加速胎盤成熟，威脅胎兒安危。

Ⅲ 孕婦每日補鈣量多少合適

中國營養學會對鈣的推薦量為：懷孕前三個月每日800毫克（與懷孕前一樣，需鈣量沒有增加），懷孕中期即四五六這三個月每日需1000毫克，因為這個時期胎兒的牙齒和骨骼開始發育，孕婦對鈣的需要量增加了200毫克，懷孕晚期七八九這三個月每日對鈣的需要量達1200-1500毫克，該時期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最後時期,孕婦對鈣的需要量增加了400-700毫克，將近翻了一倍，而飲食中攝入的鈣也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少還差550毫克的鈣，因此更需要服用鈣片來達到每日所需要的量，這樣才有利於胎兒牙齒和骨骼的鈣化。而哺乳期對鈣的需要量也要達到1200-1500毫克的鈣，也需要補充。孕產期是女性的特殊生理時期，對鈣的需要量是非常大的，一般補鈣建議最少服用到哺乳期結束。

Ⅳ 孕婦每天需要多少鈣

1、 孕早期：800毫克/天 孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無需額外補充鈣質。但如果日常攝入鈣質較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質的食物以及多曬太陽。 2、孕中期：1000毫克/天 胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對於不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。 3、孕晚期：1200毫克/天 隨著胎寶寶的持續長大，對鈣需求量進一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達到需要的鈣量。當然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少於1個小時，夏天則為半個小時左右，並且盡量避開上午10點—下午3點這段紫外線最強烈的陽光。 所以說孕期補鈣是非常重要的孕婦補鈣建議使用生物酪蛋白鈣，伊分子酪蛋白鈣是採用現代生物技術，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應製得的新型化合物。安全無刺激 吸收利用率為乳酸鈣的 1.75倍，碳酸鈣的 2.15倍，無需維生素D就可吸收 最適合孕婦使用。

Ⅳ 孕婦每天要補多少鈣

一個出生時2800-3000克的新生兒，骨頭中至少含有40克以上的鈣。但嬰兒體內不能生成鈣，全是從母親身上要來的。若換算孕婦每天的鈣攝取量，至少要補充1600毫克，這樣才能「收支平衡」。中國營養學會規定，我國成年人每天應該攝入800毫克鈣，但多次全國營養調查證明，國人人均鈣攝入量缺了一半甚至更多。 所以孕婦補鈣任重道遠，還要注意三方面。 1.補鈣應「少食多餐」，即6∶00、16∶00和21∶00各補鈣一次，這些是人體相對生理低潮時段，此時補鈣能加速鈣的吸收。孕婦補充鈣劑比正常人加了一倍，所以最好選擇不用加服維生素D就能順利吸收的鈣產品，切記孕期不能過量服用脂溶性維生素A、E、D。 2.有的孕婦生產後停止「補鈣」，這很危險，因為母乳含鈣雖然比牛奶與奶粉少，但卻更容易被寶貝吸收。哺乳期間，母體內仍需補充大量的鈣，以償還給予寶貝的「鈣債」，所以哺乳期仍需比平時補足兩倍的鈣。 3.以往，有專家建議產婦分娩時帶些巧克力進產房，認為巧克力能使人體內產生內啡肽，而內啡肽可以讓人興奮、快樂，具有止痛作用。建議帶一些不加維生素D就可吸收的鈣片進去，可以和巧克力間隔半小時服用。想了解更多關於孕期科學飲食方面知識，請進入營養中心

Ⅵ 孕婦每天攝入多少鈣比較合適呢

人乳的鈣含量比較穩定,乳母每日通過乳汁分泌的鈣近300毫克。當膳食攝入鈣不足時，為了維持乳汁中鈣含量的恆定，就要動員母體骨骼中的鈣，所以乳母應增加鈣的攝入量。我國推薦膳食營養素供給量建議乳母鈣攝入量每日為1500毫克。 成年婦女體內含鈣約1000克，妊娠期需要增加貯存30克，主要在妊娠最後3個月積存...於胎兒。所以，專家建議補鈣要從孕中期開始，我國營養學會推薦孕婦膳食鈣的適宜攝入量為孕中期每日1000毫克，孕晚期每日1200毫克。

Ⅶ 孕婦每天要補充多少鈣

孕婦補鈣這一觀念已經深入人心了，為了保證自身和胎兒的需要，很多孕婦都積極的補鈣。但是孕婦每天需要多少劑量的鈣，是不是越多越好呢?恐怕很多孕媽媽並不是很了解，下面就為您介紹。
懷孕的婦女，除需滿足自身需要外，還要供應胎兒和嬰兒所需，故鈣的需要量應增加。中國營養學會推薦，妊娠頭3個月與未懷孕時一樣，需要量為800毫克。隨著胎兒的發育，懷孕中期(4-6個月)為1000毫克，孕後期(7-9個月)為1500毫克，乳母期為1500毫克。
然而，婦女在懷孕6個月時常會感到小腿抽筋，很多人認為這是體內缺鈣造成的，故此，有的孕婦就會大量服用鈣片。但是，如果服用鈣片過多，不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導致難產，甚至會使胎盤過早老化引起胎兒發育不良，另外，龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣，增加了形成尿路結石的危險性。再者，鈣攝入量過高不利於其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷的吸收利用，尤其是鐵，容易引起貧血。高血鈣還可能降低鋅的生物利用率，當每日鈣攝入量接近2000毫克時，鋅的吸收率則由24%降至3%，當血中鈣與鎂之比大於5時，就會出現鎂缺乏，同樣影響胎兒的發育。
孕婦每天需要多少鈣，相信您已經有所了解。此外，提醒大家孕婦補鈣要適度適量，補鈣過多也會對胎兒造成不良的影響。願每個媽媽孕期健康愉快。