番茄素吃多少合適一天

『壹』 每天吃多少番茄紅素比較好

番茄紅素每天的攝入量：健康人群10~20mg；中老年、病患人群20～30mg；研究表明：番茄紅素的服用劑量可高達75mg/天。番茄紅素本身是沒有副作用的。番茄紅素還可以有效改善男性不育症。

『貳』 每天攝入番茄素多少

人體每天所能吸收的番茄紅素為八毫克左右。我服用華寶通的，每天四粒是剛好的。

『叄』 番茄紅素用量多少最合理

番茄紅素（Lycopene）是類胡蘿卜素的一種，是一種很強的抗氧化劑，具有極強的清除自由基的能力，對防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等有顯著效果，有效抑制癌細胞的擴散和復制，還能預防心腦血管疾病、提高免疫力、保護細胞DNA免受自由基損害，防止細胞病變、突變、癌變；它含強力抗氧化生物活物質，能促使細胞的生長和再生，美容袪皺，維持皮膚健康，具有延緩衰老等功效，有「植物黃金」之稱，被譽為「21世紀保健品的新寵」。 特別是對於前列腺炎和精子質量問題，番茄紅素的效果很顯著番茄紅素可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並有助於提高男性精子質量，降低不育風險。一項來自美國哈佛大學的研究發現類胡蘿卜素與前列腺癌有一定的關系。在類胡蘿卜素的研究中，只有番茄紅素具有明確的保護作用。男性每天在飲食中服用最大劑量的番茄紅素（每天 6.5 毫克以上）與服用最少者相比，可以使前列腺癌發生的危險減少21%。 而日常生活中，每天人體所需的番茄紅素含量因人而異，因自身身體情況而不同，不過，只要能夠每天服用八毫克番茄紅素，基本上就沒有大問題了。這也是為什麼如今市面上最好的番茄紅素是華寶通番茄紅素的原因，華寶通番茄紅素的番茄紅素含量是經過科學實驗調查之後確定的含量。是最合理的番茄紅素產品含量，多了不行，少了也不行。正是剛剛好。可以最大程度的保衛人們的健康。

『肆』 番茄紅素 每日攝入量是多少在健康的范圍內

番茄紅素沒有副作用番茄紅素每天的攝入量：健康人群10~20mg；中老年、病患人群20～30mg；研究表明：番茄紅素的服用劑量可高達75mg/天。一般每天中午下午各吃一次，番茄紅素空腹也可以吃,鑒於番茄紅素易溶於油脂中，建議飯後半小時內服用，利於吸收。

『伍』 一天需要攝入多少番茄紅素比較好

聯合國糧農組織（FAO）和世界衛生組織（WTO）專家聯合委員會（JECFA）第67次會議文件中規定：番茄紅素的每日容許攝入量（ADI）為0-0.5毫克每公斤體重。

假設一個人體重是70kg，那麼番茄紅素的每日攝入量范圍是0-35毫克，而絕大多數人體的每天最多隻能吸收14毫克左右的番茄紅素。
所以，購買番茄紅素產品的時候要看清楚每一粒膠囊里的番茄紅素含量。