月子洗腳水多少度合適

⑴ 洗腳水的溫度多少適宜

泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 維持在38℃～43℃為宜。

如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能。 泡腳都是一種很好的保健方法。

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泡腳最佳時長

有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。

最佳泡腳時間段

最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過飢或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，以免影響胃部血液的供給。

⑵ 洗腳水溫度多少合適

看情況,如果經常失眠,洗腳水就必須掌握在43度以下,否則洗了之後造成神經紊亂就更睡不著.如果不失眠,就多少度也可以,看自己的情況.

⑶ 一般來說，泡腳水的溫度多少較合適

多少度的水泡腳最好

泡腳的好處

用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

多少度的水泡腳最好

人的雙足具有運行氣血、聯結臟腑、雷同表裡、貫串上下的成果，每小我私人雙腳上有60餘個穴位，均與滿身器官有響應相關。中醫專家提議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鍾，然後保溫30分鍾，這樣可明顯改進就寢狀況。專家說，一樣平常來說，體溫與血液輪回有親近相關，體溫低血液輪回也較低，體溫升高血液輪回也隨之興隆。當人體肉體疲憊時，足部的血液輪回更為不良，更輕易發生沉積物。

用43攝氏度的水浸泡雙足30分鍾，能使血液中的乳酸低落。並且，足部有富厚的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有暖和精採的刺激浸染。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到克制浸染，從而改進就寢，消除失眠症。

熱水足浴也使足部的血液流速和流量增進，從而改進心臟成果，低落心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水足浴，還可調理經絡友善血。同時，足部血管擴張，血容量增進，從而使頭部血流加速，實時足量增補大腦所需氧氣和營養物質。

⑷ 月子里可以泡艾葉水洗腳嗎

泡腳是非常有利於健康的，現在很多人都會在泡腳水中加一些中草葯，比如艾葉。使用艾葉泡腳不但能夠去虛火以及寒火，而且還可以起到驅寒祛濕的作用，這對於身體是十分有益的。那麼，女性坐月子艾葉水泡腳好嗎？
女性坐月子的時候，使用艾葉水來泡腳對身體是很好的。月子期的女性身體都很虛弱，大多都會有手腳冰涼、怕風怕冷的情況，而且還可能會出現腿疼、足跟疼的症狀，而使用艾葉水來泡腳的話，不僅可以祛風除濕，還能能夠散寒止痛。
艾葉能夠降火，而且效果很出色。但是有氣血不足情況的產婦，是不可以直接用艾葉水泡腳的，產婦需要在泡腳前喝碗紅棗桂圓湯，對身體的元氣進行補充，之後再使用艾葉水來泡腳，就不會有副作用了。在使用艾葉水泡腳的時候，應該是讓其自然地放涼，不可摻冷水進去，等到水溫達到45度左右，就可以浸泡雙腳了。
月子期的新媽媽使用艾葉泡腳，最好不要太頻繁，每個星期用艾葉水泡一次腳就行了。泡腳的時間應該是選在晚飯後的半個小時，在這個時間泡腳效果是最好的。

⑸ 泡腳溫度多少合適

洗腳水的溫度最好是不要超過50度。 洗腳水的溫度最好是不要太高，而且時間不要超過半小時。
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中葯，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中葯泡腳對腳氣也有一定的作用。

⑹ 坐月子可以用花椒水泡腳嗎

產婦是可以用花椒水泡腳的，並且用花椒水泡腳好處多多。孕婦用花椒水泡腳可以促進睡眠，用花椒水泡腳一般水溫應該保持在40-50度，以雙腳的皮膚發紅為最好，有利於促進孕婦的血液循環，使得整個身體處於一種溫暖狀態。

⑺ 泡腳的水溫多少度合適

泡腳的水溫以40℃~45℃為宜。

溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。

時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

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最佳泡腳時間段：

最佳的泡腳時間是晚上九點左右。在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過飢或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，以免影響胃部血液的供給。

⑻ 坐月子能泡腳嗎什麼時候泡最好,泡幾次

女性在分娩以後，身體都會比較虛弱，很多產婦都有畏寒的情況，所以就想用熱水來泡泡腳。但在傳統坐月子的禁忌中，產婦是不能泡腳的，認為這容易讓濕氣侵入身體，使產婦落下風濕。那麼，女性在月子里可以泡腳嗎？

月子里可以泡腳。女性在坐月子的時候泡腳，能夠活躍腳部神經末梢，還可以調節內分泌功能。女性在生產之後的一段時間，就會感覺很疲憊，這時候用熱水泡腳的話，就有助於恢復體力，還能促進血液循環，可以有效緩解神經、肌肉疲勞。在泡腳的時候，最好是同時做足底按摩，能夠起到更好的效果。

女性在產後3-5天就可以開始泡腳了，剛開始的時候水量要少一些，漫過腳趾就行了，水溫最好好保持在40-50度。在浸泡一會兒後，再將水加至小腿關節，這時候水溫要保持在60-70度。如果水溫下降的話，就需要及時添加熱水，產婦泡到微微出汗為止。

產婦在泡腳的時候，可以添加一些艾草，這可以起到祛寒、除濕的作用。此外，在洗腳水裡加一些生薑的話，就可以有效改善產後腳部怕冷的情況。

⑼ 泡腳水用多高溫度的水最合適

家裡有燃氣熱水器的，可以設定好溫度，泡起腳來很方便。我最近三個月一直在堅持用溫水泡腳，最大的感受是以前痛經，現在痛經的症狀在逐漸的減輕，所以我現在更加堅持用溫水泡腳的習慣了。1.鹽水泡腳：鹽水泡腳可殺菌消毒，且可以治腳氣。2.生薑泡腳：（1）可以促進血液循環，改善手腳冰涼。（2）促進新陳代謝，使人放鬆，緩解疲勞，改善睡眠質量。（3）驅寒作用，可用於預防外感風寒所致感冒。

⑽ 泡腳水最好多少度才好

醫師提醒大家，一些人泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高效果越好，這是一種錯誤的認識。泡腳時水溫不宜太高，40℃左右即可。因為水溫太高，雙腳血管過度擴張後，人體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。尤其是正在發育期的兒童，常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶變形、鬆弛，不利於足弓發育，容易誘發扁平足。

同時，泡腳時間也不宜過長，以15-20分鍾為宜。泡腳時人體血液循環加快，心率也會加快，時間太長容易增加心臟負擔。體質虛弱者則容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。心腦血管疾病、糖尿病患者及老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的症狀，應暫時停止泡腳。

專家提醒，飯後半小時內不宜泡腳。剛吃完飯，人體內大部分血液都流向消化道，如果此時用熱水泡腳，血液會轉而流向下肢，時間久了會影響消化吸收的功能，最好吃完飯1小時後再洗腳。如果腳凍得太厲害，則應該先用手適度揉搓，慢慢讓腳發熱，再用熱水泡。一般泡到身體發熱，頭部微微發汗為度。