靈芝孢子粉吃多少合適

❶ 靈芝孢子粉膠囊怎麼吃一天吃多少顆必須要空腹嗎

吃孢子粉膠囊如果是僅用於保健，主要是提高免疫力，可以只在早上空腹吃2-3粒。
如果是感冒，可以早晚各2-4粒，感冒會好得很快。一般連著吃3天左右就好差不多了，但也要看感冒的程度。
如果是保肝，抗癌，抗腫瘤等比較重大的疾病，可以早晚各2粒。
最好都是空腹吃， 這樣更充分的吸收靈芝孢子粉的有效成分。

❷ 靈芝孢子粉一天用量是多少

每天需4-10g左右，依病情、體質而定，需具體分析。

靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4-6微米，是活體生物，外被堅硬的纖維素外壁。靈芝孢子破壁後更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。

靈芝粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝酸、腺苷以及10多種鹼、油酸、纖維素、氨基酸、微量元素等，其應用范圍非常廣泛，對心、肺、肝、脾、腎臟等均有醫療作用。靈芝粉不但是葯材，也是上品食物，性平，無毒副作用，老少皆宜。

靈芝粉的主要成分作用：

1、靈芝多糖

可增強免疫系統的機能；降低血壓，預防心血管疫病的產生；加速血液微循環 , 提高血液供氧能力 , 降低機體靜止狀態下的無效耗氧量等。

2、靈芝三萜

三萜類化合物是靈芝（孢子）發揮抗炎、鎮痛、鎮靜、抗衰老、抑制腫瘤細胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，實驗證明靈芝三萜類具有迅速提高免疫力的作用，表現在促進淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞、NK細胞、T細胞的吞噬能力和殺傷力。

3、天然有機鍺

能增強人體血液供養量，促進血液新陳代謝，消除體內自由基，防止細胞老化；可以從癌細胞中奪取電子，使其電位下降，從而抑制癌細胞惡化和擴散。

4、腺嘌呤核苷

抑制血小板凝集、防止血栓形成。

5、微量元素硒

微量元素有機硒：預防癌症，減輕疼痛，預防前列腺病變，與維生素C並用，可預防心臟病，增強性機能，硒元素是中國政府公開支持的第一個微量元素。

以上內容參考 網路-靈芝粉

❸ l靈芝孢子粉怎麼吃，什麼時間吃最好，一天吃多少

直接溫開水沖服。有病一天兩次，一次兩包，沒病就一天兩次，一次一包，（一包是2G），沒有胃病早上最好空腹喝，晚飯一小時後喝。效果很好。

❹ 靈芝孢子粉用量控制在多少

1：150。

沖水服用應該是最常見的服用方法，尤其對於直接購買靈芝孢子粉的人來說。在水的選擇上，最好是選擇純凈水或者過濾後的水，沖泡時水溫控制在80度到90度之間，比例控制在1：150即可。在沖泡時可能會帶有沉澱，但是這都是正常情況，全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用，味道更佳。

靈芝孢子粉使用注意事項

在服用時盡量選擇每日飯前半小時，此時保持空腹狀態，這樣服用會更有利於破壁靈芝孢子粉中有效成分的吸收，最終效果以及見效時間都會更好。

破壁靈芝孢子粉在用量上其實還是有一定區別的，不同的人群在服用時會有差異，因為考慮到每個人吸收以及狀況不同的因素，正常人群按推薦量吃既可以，而病人等建議增加用量。

以上內容參考人民網-教您識別靈芝孢子粉是否破壁、網路-靈芝孢子粉

❺ 破壁靈芝孢子粉一天吃多少

保健人群，一天2-3克即可，癌症等患者需酌情加量。飯前半小時用溫水服用。

❻ 破壁靈芝粉每天吃多少

靈芝孢子粉保健用2g即可，配合治療每天需4-10g左右，依病情、體質而定，需具體分析。按照保健品的要求，一般產品標簽上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是說一天吃4~6克。在服用一個月到三個月，基本上可起到促進睡眠、強身健體、增強免疫力的作用。如果用於治療慢性病，比如腫瘤、高血壓、糖尿病、肝病等，建議一天可以吃20克左右。

❼ 孢子粉的功效與作用及食用方法吃多少

功效與作用：靈芝孢子粉有雙向調節免疫功能、增強免疫細胞和體液免疫的活性、促進艱核巨噬細胞的吞噬能力、增強清除體內異物、殺傷腫瘤細胞的能力。靈芝孢子粉對失眠和神經衰弱有明顯效果，頑固的神經衰弱者在服10-15天後能有效改善睡眠，表現為精神振奮、記憶力增強。對耳鳴、乏力：胃寒等症狀也有緩解作用。

靈芝孢子粉有顯著降低轉氨酶，有效減輕和防止肝損傷，減輕由於乙硫氨酸引起的脂肪肝、促進肝細胞再生、加強肝臟解毒能力、對於肝功能衰竭也有療效。靈芝孢子粉能維持舒張壓穩定，使頭痛、目眩、耳鳴症狀很快消失，當血壓過低時，服用靈芝孢子粉後血壓升高，說明有雙向調節作用。

飲用方法：開水沖泡，每天早晚分別服用一次，每次服用的量控制在兩勺以內即可。

(7)靈芝孢子粉吃多少合適擴展閱讀

靈芝孢子粉為棕褐色粉狀物，外觀極其細膩，因為破壁後會有孢子油滲出，造成陀結塊現狀。用拇指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無粘連、無沙礫等異物的感覺,即為純正孢子粉。

1、孢子粉顏色為醬褐色，顏色越深越好。破壁率越高。

2、孢子粉直接入口，細品，口感細膩。

3、如果含有豐富孢子油的靈芝孢子粉，入水會有沉澱，此沉澱為靈芝孢子油和靈芝孢子粉的結合體，非雜質，不是渣品嘗無牙磣感。

4、關於味道：含有豐富靈芝孢子油的靈芝孢子粉，有淡淡蚝味。味道微苦，沖水後苦味可以忽略。

❽ 女孩子，22歲了能不能吃靈芝孢子粉怎麼樣吃每次吃多少克一天吃幾次

靈芝孢子粉具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用，不是每個人都可以適用，也不能單靠年齡來判斷是否能食用，靈芝孢子粉是粉末狀的，一天沖泡3次，包裝上都有標識克數。以下4類人群不宜食用：

1、陰虛內熱人群。靈芝具有滋補的作用，對於陰虛內熱的人群，由於體內虛火過旺，此時服用靈芝，容易造成火上澆油的情況，容易加重熱性的症狀。

2、體質過虛人群。體質過虛的人群諸如手術一周內還沒恢復元氣的人，由於身體過於虛弱，此時服用靈芝容易造成虛不受補的情況，最恰當的應在身體基本恢復元氣後再服用靈芝。

3、過敏體質人群。研究顯示，日常生活中一些人群對於靈芝也會產生過敏的情況，因而容易過敏的人群應禁忌服用靈芝。

4、正大出血病人。由於靈芝具有抑制血小板凝集的葯理作用，會延長血液的凝固時間，因而對於大出血的病人來說，不可服用靈芝。

(8)靈芝孢子粉吃多少合適擴展閱讀：

主要成分作用：

1、靈芝多糖。可增強免疫系統的機能；降低血壓，預防心血管疫病的產生；加速血液微循環 , 提高血液供氧能力 , 降低機體靜止狀態下的無效耗氧量等。

2、靈芝三萜。靈芝三萜是靈芝的重要葯理成分，靈芝中的三萜成分對於抗腫瘤發揮著重要的功效。三萜類化合物是靈芝（孢子）發揮抗炎、鎮痛、鎮靜、抗衰老、抑制腫瘤細胞、抗缺氧等作用的主要功效成分。

實驗證明靈芝三萜類具有迅速提高免疫力的作用，表現在促進淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞、NK細胞、T細胞的吞噬能力和殺傷力。改善微循環，降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。

3、微量元素硒。微量元素有機硒：預防癌症，減輕疼痛，預防前列腺病變，與維生素C並用，可預防心臟病，增強性機能，硒元素是中國政府公開支持的第一個微量元素。

❾ 靈芝孢子粉怎麼吃

靈芝孢子粉的正確吃法


干吃


靈芝孢子粉可以直接服用，它的口感非常細膩，帶有一點點淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被腸道吸收營養，但是對於一些人來說，直接服用的口感或許會有一點不適。因此有一些靈芝孢子粉的產品，會將其做成膠囊，淡化了口感，也利於服用。


沖水服用


沖水服用應該是最常見的服用方法，尤其對於直接購買靈芝孢子粉的人來說。在水的選擇上，最好是選擇純凈水或者過濾後的水，沖泡時，水溫控制在80度到90度之間，比例控制在1:150即可。在沖泡時可能會帶有沉澱，但是這都是正常情況，全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用，味道更佳喲!


煲湯


靈芝孢子粉燉湯不同於其他成形的葯材燉湯，因為是粉末狀，所以加了靈芝孢子粉的水千萬不能浪費，用小火燉上一個小時，放一點調味鹽就可以了。而食材上可以選擇排骨、烏雞等等，味道鮮美，營養豐富。


靈芝孢子粉排骨湯(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開後再慢火煲1小時、下鹽調味即可。服用靈芝後的反應：精神旺盛飢餓感(食慾增加，但能控制體重)睡眠改善(能熟睡、睡眠時間可能縮短，但醒後精神舒爽)排泄改善(大小便暢通、正常)瞑眩反應(極少數人出現)瞑眩反應的解釋：瞑眩反應=好轉反應=排毒現象並不是所有的人都有瞑眩反應，極少數人出現。而且絕大多數人只有輕微感覺，少數人感覺明顯。有瞑眩反應的人較容易感覺靈芝的效果，病體也較容易恢復，而靈芝產品提取的濃度越高以及服用靈芝產品的劑量越大，瞑眩反應就會越明顯。

❿ 靈芝保健每天每次的服用量是多少，一個月的總量多少為

【服用方法】：飯前半小時，溫開水沖泡，空腹服用；
【服用量】：每次服用2-3克，每天服用2-3次。一天的服用量在4-6克；
對於養生保健，每個月服用200克作用就可以。除此之外，要想有好的身體，就要多多參加一些運動鍛煉，通過運動結合飲食配合靈芝孢子粉來達到健康的身體狀態。