紅茶一天喝多少茶合適

① 人每天喝多少茶為宜

茶葉中的化學成分有500多種，主要成分有茶多酚、植物鹼、氨基酸等。其中茶多酚對人體有很多積極的作用，它是天然的抗氧化劑。從茶葉的葯效成分、營養價值等綜合因素來考慮，茶不宜泡的太濃，這當然因人而異，但每天每人的茶葉用量應控制在5-15克左右。如果運動量大消耗多．或者進食偏多的人．每天的茶葉用量15-20克比較適宜。順便說一下，光喝茶還不能滿足人體對水的需求。水是人體新陳代謝的重要介質，也是構成如同細胞和組織的重要成分，一個身體狀況正常的成年人．每人平均要消耗水分2500毫升。除了體內物質代謝產生300毫升的水外，每天至少還要補充2200毫升的水，才能維持機體水鹽代謝的平衡。這2200毫升的水，要在一天的各個時投中陸續補充到體內，當然不光是用喝茶的方式。一般來說．飯前20--30分鍾空腹時，應該飲用一定數量的水．用以保證消化器分泌足夠的消化液．幫助消化．促進食慾，通常飯前飲水量是：早飯前飲的500毫升，午飯和晚飯前各飲250毫升。

② 一天喝幾杯紅茶合適

據我個人的看法，紅茶一天喝3杯：早餐之後15分鍾用紅茶調牛奶或蜂蜜一杯，中午午休之後純紅茶一杯，晚上9點再調牛奶或蜂蜜一杯。其餘的時間你可以喝白開水或其它，你可以試一下，如果我的建議行你再採納。

③ 紅茶每天喝多少最好喝多了有什麼害處

紅茶的功效

紅茶性溫，擅溫中驅寒，溫胃驅寒，能化痰、消食、開胃。可見，紅茶宜脾胃虛弱者飲用。因此，在日常生活中，脾胃不好的消費者宜選用紅茶進行品飲，喝紅茶對健康有明顯助益。

雖然喝茶利尿，有結石的患者不應該經常飲用紅茶，因為茶葉裡面含有草酸，尿液排泄的時候容易和身體流失的鈣離子結合成草酸鈣，使結石更加嚴重。

睡眠不好，神經衰弱的人不宜多喝，更加不宜在睡前飲用紅茶。否則對休息和睡眠會造成更大的障礙。

④ 紅茶一天喝多少克合適

泡紅茶用蓋碗的話每次3~5克為宜，150ml的蓋碗， 根據這個比例看具體的容器多大。前幾泡可以快速出湯，後面感覺味道淡了，可以延長沖泡時間。泡茶一次 放多少茶合適就要說說泡茶「三要素」 ：
好茶必須有好水和好的茶具，但是如果只有這些，而沒有掌握好泡茶技術，還是得不到好的效果。泡茶技木包括三個要素：第一是茶葉用量，第二是泡茶水溫，第三是沖泡時間。茶葉用量就是每杯或每壺中放適當分量的茶葉，泡茶水溫就是用適當溫度的開水沖泡茶葉，沖泡時間包含有兩層意思，一是將茶時泡到適當的濃度後倒出開始飲用，二是指有些茶葉要沖泡數次，每次需要泡多少時間。
1．茶的用量
要泡好一杯茶或一壺茶，首先要掌握茶葉用量。每次茶葉用多少，並沒有統一標准，主要根據茶葉種類、茶具大小以及消費者的飲用習慣而定。茶葉種類繁多，茶類不同，用量各異。如沖泡一般紅、綠茶，茶與水的比例，大致掌握在1：50~60，即每杯放3克左右的干茶，加入沸水150～200毫升。如飲用普洱茶，每杯放5～10克。如用茶壺，則按容量大小適當掌握。用茶量最多的是烏龍茶，每次投入量幾乎為茶壺容積的二分之一，甚至更多。總之，泡茶用量的多少，關鍵是掌握茶與水的比例，茶多水少，則味濃；茶少水多，則味淡。
2．泡茶水溫
以剛煮沸起泡為宜，用這樣的水泡茶，茶湯香味皆佳。如水沸騰過久，即古人所稱的「水老」。此時，溶於水中的二氧化碳揮發殆盡，泡茶鮮爽味便大為遜色。未沸滾的水，古人稱為「水嫩」，也不適宜泡茶，因水溫低，茶中有效成份不易泡出，使香味低淡，而且茶浮水面，飲用不便。泡茶水溫的掌握，主要看泡飲什麼茶而定。高級綠茶，特別是各種芽葉細嫩的名綠茶，不能用100度的沸水沖泡，一般以80度左右為宜。茶葉愈嫩、愈綠，沖泡水溫要低，這樣泡出的茶湯一定嫩綠明亮，滋味鮮爽，茶葉維生素C也較少破壞。而在高溫下，茶湯容易變黃，滋味較苦(茶中咖啡鹼容易浸出)，維生素c大量破壞。正如平時說的，水溫高，把茶葉「燙熟」了。泡飲各種花茶、紅茶和中、低檔綠茶，則要用100度的沸水沖泡。如水溫低，則滲透性差，茶中有效成份浸出較少，茶味淡薄。泡飲烏龍茶、普洱茶和沱茶，每次用茶量較多，而且茶葉較粗老，必須用100度的沸滾開水沖泡。有時，為了保持和提高水溫，還要在沖泡前用開水燙熱茶具，沖泡後在壺外淋開水。少數民族飲用磚茶，則要求水溫更高，將磚茶敲碎，放在鍋中熬煮。一般說來，泡茶水溫與茶葉中有效物質在水中的溶解度呈正相關，水溫愈高，溶解度愈大，茶湯就愈濃，反之，水溫愈低，溶解度愈小，茶湯就愈淡，一般60度溫水的浸出量只相當於100度沸水浸出量的45~65%。這里必須說明一點，上面談到，高級綠茶適宜用80度的水沖泡，這通常是指將水燒開之後(水溫達100度)，再冷卻至所要求的溫度；如果是無菌生水，則只要燒到所需的溫度即可。

⑤ 紅茶一天喝多少最好

每天喝紅茶應該喝四杯或者是五杯，這樣對身體來說比較好，並且經常性的喝紅茶，這樣還可以溫胃驅寒

⑥ 紅茶一般一天可以喝幾次

以一次性沖泡的來說，一次水量在200ml
一天喝個8-9杯是沒問題的
紅茶用杯子泡，一般沖泡三次，也就是說你一天換三次茶足夠了。

⑦ 紅茶每天喝多少最好

早上一杯，下午一杯。量要適宜，一般一杯在5克以內，一天大概10克吧！

但一定要科學飲茶：做到飯前半小時不飲茶，飯後一小時內不飲茶。不喝濃茶、不過量飲茶。