血糖高面試一天吃多少最合適

1. 血糖高吃什麼最好降糖最快

你好，根據醫生的建議，血糖高的人吃以下幾類食物有助於降血糖，而且效果好:
1、高蛋白質類食物，高血糖患者可以多食用高蛋白質的食物，可以選擇植物類蛋白，如黃豆。
2、高血糖患者多食用高纖維的食物，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，分解過多的熱量，如穀物類食物，小米、燕麥、黑米等。
3、高血糖患者可以多食用輔助降血糖的食物，如有植物胰島美稱的苦瓜，可以刺激人體分泌胰島素的洋蔥，含有降糖物質的胡蘿卜、白蘿卜、黑木耳、獼猴桃等。
高血糖飲食注意事項:
1、控制飲食。人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些數據只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為合適。
2、主食。膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
3、三大營養比例要適當。
限制總熱量的情況下，三大營養素——碳水化合物(糖)，蛋白質和脂肪之間應有適當比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白質可適量增加;消瘦者脂肪的比例可適當提高。

2. 血糖高的人可以吃雞肉或者鴨肉么

先說說食用肉類的必要性
肉類是人體蛋白質的主要來源之一，與植物蛋白相比，動物蛋白更接近於人體，更容易被人體消化、吸收和利用，而且肉食中含的人體必需氨基酸、維生素和微量元素也比較豐富。
另外，肉食含熱量較高，有利於主食的控制。很多人都有這種體會，吃了肉食就不容易餓，若只吃素食就容易餓。因此，適當地吃肉對血糖高的患者是有利的。
但從另一個角度來看，肉食含脂肪較多，過量食用對控制血糖、血脂和體重不利。
所以有高血糖的人食用肉類的必須要適量，一天吃100~150克就可以了，也就是以肉食絲炒菜為主，少吃燉肉、蒸肉和涮肉。至於糖尿病人吃哪種肉比較合適，應該說糖尿病患者各種肉都能吃，但是從蛋白質結構是否富含不飽和脂肪酸的角度來看，魚肉好於雞、鴨、鵝肉，雞、鴨、鵝肉又比豬、牛、羊肉好。所以有人說，高血壓、血脂異常及糖尿病患者選擇肉類食品時，「吃四條腿的(畜)不如吃兩條腿的(禽)，吃兩條腿的不如吃沒有腿的(魚)」，這是有一定道理的。因此，糖尿病患者如果每天吃150克肉，建議四條腿、兩條腿和沒有腿的肉各50克。
所以血糖高的患者吃肉也是有一定規律的，不要盲目食用，要適量。

3. 糖尿病人能吃西梅嗎一天吃多少合適呢西梅的營養價值是什麼呢

糖尿病人能吃西梅嗎？

糖尿病患者是可以吃西梅的，西梅含有非常豐富的花青素，具有很強的抗氧化作用，而且還有大量的纖維素，糖尿病患者特別是老年糖尿病患者，如果有便秘的情況，吃一些西梅可以緩解便秘的情況，而且還可以增加飽腹感，另外還含有非常豐富的維生素，還可以增強免疫力。

西梅可以有填補礦物的作用，針對愛牙護齒啊，推動鐵質的吸收和運用有益處，並且還能夠有防止動脈硬化的實際效果，針對夏天而言是非常好的挑選。並且含有豐富多彩的維他命A、維他命E、鈣、鐵、鎂，吃法比較多。

因為西梅的維他命C低，食時最好是與橙相互配合，適度的維他命C能提升人體吸收鐵質的工作能力。你能將西梅及橙混合成果汁每朝食用，使臉色更白里透紅身心健康。西梅可以有補充營養元素的作用，並且還能夠製作成水果汁，口味更強。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

4. 血糖偏高的人起居飲食應該注意什麼

根據權威資料，應當注意運動，飲食，體重，心態。

以下是具體內容：

1、堅持適當的有氧運動，運動時間一般在餐後半小時為宜，運動方式可選擇散步或做操。

2、嚴格控制飲食的攝入，做到均衡、合理、有規律，定時定量，堅決杜絕暴飲暴食。

3、盡量使體重向理想體重靠攏，理想體重指BMI<24。

4、保持良好心態，情緒穩定、舒暢、愉悅，避免緊張、憂郁、煩惱。

5、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。

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以下是血糖偏高的人幾種比較養生的茶飲方法：

1、水要喝夠。血糖過高者必須增加尿量，使糖分從尿中排出。尿得多，身體內水分丟失過多。於是，他們老會覺得口乾。這是肌體的一種自我保護措施。相應地，如果水喝不夠，過多的血糖和血液中的其他含氮廢物無法排除，對身體不利。

2、茶要適量。血糖過高可以喝茶。這不僅可以使病人補充足夠的水分，還能從茶中獲得多種營養成分。比如，茶鹼、維生素和微量元素等。而且，茶還有提神、健腦、利尿、降壓、調脂等多種功效。但是，睡前最好不要喝過濃的茶，以免影響睡眠。

3、鮮果汁和蔬菜汁富含多種維生素、微量元素和膳食纖維，是血糖高者的良好飲品。但是，有些鮮果汁也可能含糖較多。相對來說，鮮蔬菜汁是最理想的選擇。

4、牛奶或豆漿也可以喝。它們都富含各種營養成分，特別是大量的蛋白質。這對高血糖者十分有利。牛奶還能補充鈣。所以，血糖偏高者喝適量豆漿牛奶。不過不能加糖飲用。這樣才能避免血糖波動、攝入熱量過多和齲齒等情況發生。

5. 專家： 您好，我屬於血糖偏高者，可我不知道，水果每天吃多少合適。我現在每天

您好!懷孕的中晚期，尤其女性的胎盤分泌了很多的生糖激素或是其他的生糖激素分泌相應的增加，本身有一定的缺陷，血糖控制不住出現的高血糖。
在水果方面，任何一種水果都可以吃，但要限量.

6. 糖尿病人能吃核桃嗎怎麼吃一天吃多少合適呢

核桃含糖不高，但是脂肪較高，也就是能量較高，容易導致血糖升高。一天吃一到兩個就可以了，飲食上最好選用具有消渴降糖功效的葯食兼用品，如西瓜皮。如果你遇到其他糖尿病方面的問題，給你一個微信號：健悅坊，merryhealthy，去上面尋找幫助

7. 血糖高早餐吃什麼

早餐:一袋牛奶,雞蛋一個,加點主食。

經常吃點粗糧,最好是燕麥.多食用苦瓜。

葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。

加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，(可當水果吃)無糖餅干或不加糖餅干。

吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類(如山芋)要少吃，吃的話要適當減少主食。

吃葷菜吃兩條腿(雞)比四條腿(豬)的好，含脂肪少，沒有腿的(魚)比兩條腿的(雞)好。

8. 1、一天吃多少糖合適

對於一些喜歡吃甜點、餅干、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養學家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30—40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。

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食用量

糖是營養物質，但應控制在一定的數量范圍內。到底一個人一天吃多少白糖合適，國外比較一致的意見是：每日每公斤體重控制在0.5克左右。也就是說，體重20公斤的兒童每日不超過10克，體重60公斤的成人，每日約30克左右。所以，平時要掌握食品中的含糖量，以免過分攝食。

9. 血糖高的人可以吃橘子嗎每天可以吃多少

血糖高的人可以吃橘子嗎?

對於血糖高的患者，在血糖控制達標以後是可以適當的吃橘子的。

而且橘子屬於升糖指數相對較低的水果，例如蘋果、獼猴桃、柚子、李子這一類的水果可以適當的進食，但一定要保持進食水果的良好時間，盡量放在兩餐之間，以下午三四點鍾進食最為合適。

同時，在進食後可以適當的增加體育功能鍛煉，以增加機體的能量消耗，對於餐後血糖的波動影響降到最低。

同時對於糖尿病患者一定要保持低糖分、低脂肪、低能量的飲食攝入原則，並動態地行血糖的監測。

4、血糖高不能吃的零食:糖果、罐頭、冰激凌、甜麵包、甜糕點等。

5、血糖高不能吃的動物脂肪:內臟如肝、腦、腰等豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。