冰敷的溫度是多少

㈠ 嬰兒扭傷冰敷的溫度是多少

腳扭傷後24小時內是可以
冰敷
的,有利於消腫的,建議可以一次半小時,可以多次冰敷的,24小時後熱敷。

㈡ 什麼時候用冰敷什麼時候用熱水敷

在24小時內冰敷-目的是使血管收縮,減少瘀血 在24小時後熱敷-目的是促進血液循環及吸收,使瘀血能盡快散去 另外,冰敷可以止痛,像是急性的扭傷等等也都是在24小時內先冰敷;還有常見用法:退燒、降溫 熱敷也可止痛,但主要是放鬆肌肉,如:生理痛、24小時後之扭傷等等

紅、腫、熱、痛急性期 用冰的 慢性期或亞急性期傷害 來熱的 冷與熱在物理治療部門中,算是最常用到的物理治療了。病友們常會問：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」而對於不論冷敷或熱敷；使用的時間多數人也一知半解,有的甚至一想到就往傷處敷一敷,忘記了就放任不管,這對傷口的癒合到底是利是弊呢？且聽物理治療師為您說明。 一般而言,在體表使用冰敷時,除了身體溫度開始降低外,它會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎情況緩和,以達到減輕疼痛的效果。冰敷常用在急性傷害,如打球扭傷、發炎、表皮一度燒傷、肌肉痙攣或水腫等情況,效果十分顯著。局部、暫時性的冰敷（約二十分鍾左右,不會使身體溫度降的太低；因此,當你發現嘴唇變白、身體不自主地顫抖時,這可能是太冰或是冰敷太久的現象,應立即保暖並停止使用。 相反的,熱敷則會使體溫升高,造成血管放鬆,增加身體代謝速率,有增加韌帶、關節囊、肌肉彈性,促進愈和的效果。因此,臨床上,熱療多用於傷害的亞急性期及慢性期。若傷害仍處在急性期,或是病患有血液循環不良、感覺異常、體溫調節異常等情況,最好不要使用熱敷。一般熱敷持續使用二十至三十分鍾,即有不錯的效果,而在使用熱敷包時,最好能用毛巾包復,並適時翻開檢測、散熱,以避免燙傷。 若仔細比較冷、熱兩個因子的物理特性,你會發現、冷敷通常可深達五公分,且持續效果可達數小時。而一般的熱敷包效果十分表淺,只有兩公分左右,且一旦熱敷包移除,體表很快就回復原來溫度。所以,當傷害是屬於深層組織時,治療師會給你不同於一般熱敷包的深層熱療（超音波等）,以達到較佳的治療效果。 至於何時給熱療？何時該給冰敷呢？許多教科書上制式地訂下這個原則：受傷後二十四小時內用冰敷,四十八小時後用熱敷。其實,傷害的復原和個人體質、嚴重性及受傷的位置,都有密切的關系。因此,我通常會建議病患仔細觀察受傷處：是否仍處在（紅、腫、熱、痛）的急性期,在關節活動度運動執行前,以及運動後,給予適當時間的冰敷；而熱敷則給在：亞急性期及慢性期（酸痛）,欲促進組織癒合,減低水腫現象及淤青,在競賽前欲增加關節活動度時。 總之,冷熱因子必須使用適當,方能有良好的療效。急性運動傷害的治療原則,不外乎price；即（保護protection、休息rest、冰敷icing、壓力compression、and抬高elevation）,因此,在急性期應適當使用冷療,以減少疼痛及發炎現象。此外,在亞急性期及慢性期則要記得善用熱療,以促進組織癒合。 如此,相信可以很快恢復健康,再度回到運動場上馳

㈢ 冰敷太久後 停止冰敷頭部溫度是否會急劇升溫

冰敷不要一次性敷太久，這樣既難以達到冰敷效果，又容易凍傷皮膚；還容易加劇病痛呢
正確的冰敷方式是間隔性冰敷 冰敷溫度不宜過低 一般一次冰敷時間為5-10分鍾，間隔時間為20-50分鍾為宜，反復多次。頭部就不會因為忽冷忽熱感覺不適應了 建議你購買專門的冰敷冰袋，冰皇的冰敷冰袋，溫度不會太低，持續時間也較長。

㈣ 冰敷法怎麼做

取小塊的冰，用水沖去冰的銳角和污垢，裝入冰囊或冰袋內，加水少許，排氣後擰緊(扎緊)蓋口，加套或墊上毛巾等放於病人的頭部(前額或頭頂)或體表大血管處，如頸部、腋下、腹股溝、窩等處。應用冰敷時，要注意觀察皮膚，如皮膚呈紫紅色或病人感覺局部麻木時，要立即停用冰敷，以防凍傷。冰融化後應及時更換。以上各種方法也可相互配合使用。如溫水或酒精擦浴後使用冰敷法。如果家裡條件較差，室內溫度又偏低，也可用冷濕敷法，用冷水浸濕毛巾，擰至半干放於病人的頭部，有代替冰袋的作用，每隔3～5分鍾更換1次。對畏寒的高熱病人禁用擦浴。擦浴過程中出現皮膚蒼白、發冷時也要立即停止擦浴。在採取了以上降溫措施後，體溫仍不下降，可根據醫囑口服退熱葯物。降溫時要注意觀察病人的出汗情況，避免體溫降得過猛而引起虛脫。鼓勵高熱病人多飲水也是護理中的一件重要的事，高熱病人每日水的攝入量不少於3000毫升，可配製可口的清涼飲料備用(橘子汁、蘋果汁等)。給予細軟易消化、高熱量、高維生素、高糖、高蛋白、低脂肪的飲食，加強機體營養。高熱時，唾液分泌減少，易出現口腔乾燥、口唇乾裂、舌炎、口腔潰瘍等，因此，也要注意做好口腔護理。在體溫下降期可有大量的汗液排泄，此時要特別注意防止病人著涼，保持皮膚清潔，及時更換衣服、被褥、床單等。

㈤ 如何敷冰

現在，大多數的教練和運動員都會在受傷急性期或運動後使用冰敷。在受傷及運動後使用冰敷可以起到止痛和消腫的作用。但是冰敷要多久才合適？就某種意義上說，它決定於冰敷的溫度。如果冰袋的溫度在15攝氏度以上則可冰敷可達30分鍾以上；如果冰袋的溫度低於5攝氏度則不能超過10分鍾。 對人體來說，冰敷所導致早期的生理效應是血管收縮，緊接著出現的是缺血效應，直接影響局部組織的供氧和其它營養物資輸送，進而導致局部組織壞死。而通常身體的保護效應會避免此種情況發生，我們的身體會察覺此處的血管重新擴張，血流增加，缺氧狀況改善從而防止壞死。所以長時間的冰敷不僅是危險的，而且會使冰敷的效應降低，所以應嚴格地控製冰敷的時間。正常的冰敷不可以超過10分鍾。損傷較嚴重的，10分鍾的冰敷是不夠的，所以我們可以採用每半個小時一次冰敷來控制症狀。 個人補充：一般而言，受傷後24小時之內的急性期用冰敷，48小時以後的亞急性期和慢性期用熱敷。 參考資料：劉崇志骨科博客

㈥ 人體冰敷溫度低於多少會發生組織壞死

和時間有關系，注意不要時間太長

㈦ 光子嫩膚冰敷的溫度

一般嫩膚後，冰敷在4℃左右比較好，能有效保護表皮層。現在的光子機器都帶冰敷的，只是美容師嫌麻煩，打完了就讓你起來了。你可以要求她多給你用那個光子頭冰敷一會兒，或者自己找一個冰袋，裹上濕毛巾冰敷

㈧ 冰敷時間需要多久

冰敷時間為每次20-30分鍾。

冰敷的原理：

減少以及減緩組織胺的釋放，減輕組織對疼痛的敏感性；減輕微循環及周圍組織的滲出和腫脹； 減少血管內皮 細胞的作用和血栓的形成；減少氧自由基的釋放等等。

冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應，這對運動傷害或急性關節炎如痛風、退化性關節炎的急性發作，若能在第一時間使用，事半功倍。若錯過這時機，炎性反應已進行或如火如荼，要不要冰敷，須視臨床症狀決定，不是一味口訣式的「前三天冰敷、後三天熱敷」。

生理上，當溫度降至廿度時，骨胳肌的肌紡錘反射會受到抑制，肌肉張力減弱，痛覺神經傳導也會變慢或被阻斷(低到十度時)，產生有效的止痛效應。另一方面，低溫會強化膠原纖維(肌腱、韌帶、軟骨等均屬之)，使受傷的肌肉、肌腱傷害不後續擴大。

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冰敷的注意事項：

1、部位：疼痛或者腫脹發生的部位。

2、 材料：冰水混合物最好，其次是例如冰棒、 化學性冰袋、冷水等等。

3、 時間：一般每次20-30分鍾。（這一般就是冰塊化掉所需的時間）

4、 頻率：每隔3-4小時一次是常用的方法。

5、 療程：一般在受傷後48-36小時內使用。