腹肌多少塊算合適

① 男人標准多少塊腹肌才是最好看啊

11塊 或12塊吧，很難練成的。一般有6至8塊就很好了。加油

② 腹肌通常幾塊

通常人是不顯示出腹肌的 隱藏在皮下脂肪內是4-6塊 鍛煉之後練去脂肪才看的出
第七第八塊腹肌是非常難練的 一般人都沒有

③ 腹肌到底幾塊正常,我的五塊算正常不

正常 完美的是六塊 但很多人都只有五塊，有次華仔上小s的節目還因此被小s調侃

④ 腹肌到底是6塊還是8塊 請高手指點

腹肌每側有腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌,因此應該是8塊。

⑤ 各位覺得腹肌幾塊最好看最好四塊六塊八塊

當然是8塊腹肌最好了，但是太難了，能達到此種條件的少之又少。另外僅僅8塊腹肌也不夠，還需要胸型、側腹肌的線條，整體協調起來才會更漂亮。

⑥ 腹肌應當是多少塊

正常情況是8塊.
大多數沒經過刻意練習的人一般是肉眼能見的4-6塊.
腹肌分上腹肌和下腹肌.各4塊.
其中下腹肌最下面兩塊最難練.
最後說一下:
每個正常人都有8塊腹肌噢.只是明不明顯而已了.

⑦ 腹肌到底是六塊還是八塊

其實不是每個人都可以練出八塊腹肌的，能練出六塊還八塊腹肌和遺傳是有關系的。因為腱劃決定了腹肌的塊數。

首先找出圖中的腱劃。仔細觀察就會發現，就是它，白色的腱劃和紅色的肌肉一劃分，就看起來一塊一塊的了。

腱劃，就是讓腹肌看起來一塊一塊的很重要的原因，這就決定了我們怎麼練，腹肌也不會像肱二頭肌一樣只會變得像個棍子一樣飽滿。

但是，這個叫做腱劃的東西，是天生的，不會在你的鍛煉中變多或者變少。

練習者平時可以多做反向卷腹或者懸垂舉腿，這兩個動作重點刺激腹肌下部分，對於天生有八塊腹肌的人來說有助於最後兩塊腹肌的發達。

練法：

反向卷腹每組10個左右，做3到5組，每組間休息1分鍾。如果腹部脂肪過多還可以跑步減脂，不然多餘的贅肉會遮蓋腹肌。