山葯粉一天吃多少合適
A. 山葯怎麼吃吃多少為益有什麼功效
山葯燉牛腩
特點：牛腩入口即化，與山葯味道巧妙融合。
備料時間：8分鍾
烹調時間：25分鍾
原料:山葯、牛腩。
調料:八角、蔥、姜、料酒、糖、味精、鹽、雞精、剁辣椒。
做法：
1.山葯洗凈去皮切塊，牛腩切小塊焯水去浮沫。
2.鍋中放油，先將八角炸香，再煸蔥姜塊，加料酒、水，下牛腩，翻炒後放入高壓鍋中煮20分鍾取出。
3.鍋中放油，倒入牛腩，再加入山葯、糖、剁辣椒、味精、鹽、雞精調味，一同燉至軟爛入味即可。
秋吃山葯正當時
山葯有補脾養胃，生津潤肺，補腎澀精作用，秋季保健應多吃點山葯。
1.健脾止瀉：秋季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山葯就能發揮作用。而且對於黴菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山葯500克，分二三次吃即可。如果能磨成山葯粉，則每次吃15克。
2.補益強身：平時體虛之人，應趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山葯補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山葯100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。
3.補肺潤燥：久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山葯調洽。山葯是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良葯，每天250克左右，緩以圖功。
4.澀精止尿：遺精、尿頻都是腎虛所致，山葯補脾的同時，還能補腎，提前吃點山葯，可以防患於未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單，不拘量，常服之。
5.固澀止帶：婦女白帶增多，無色無味者，可常吃山葯以冶之。山葯有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山葯一定奏效。
6.潤膚祛燥：山葯能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易乾燥，使人毛發枯槁，容顏失華，因此多吃山葯，能潤澤皮膚和毛發。可以用山葯500克煮粥，早晚常喝。
B. 山葯粉每天吃多少克什麼時間吃最好
葯用的山葯每天治療用量大概是15~30克，養生保健用量是10~20克。鮮山葯每天100~200克為宜。山葯屬於薯類，可以替代部分主食山葯的葯性平和，具有健胃消食的功效，空腹吃山葯對胃沒有傷害的。
山葯是可以空腹食用的，早上可以喝點山葯粥，但是不要單獨吃，因為單獨吃並不好吃，吃多了身強力壯，如果本身的脾胃虛弱不建議早起空腹吃山葯以免過多的澱粉消化加重腸胃負擔，可食用些易消化的比如牛奶，麥片等。
山葯粉是一種性質溫和，滋補功效明顯的高營養食材，它能補脾健胃也能補腎壯陽，平時可以隨時食用，但是每天下午三到四點身體能量消耗過大的時候，吃山葯粉最好，這時吃山葯粉既能為身體補充能量又能加快身體對山葯粉中營養成分的吸收與利用，能讓它的保健養生功效得到最好的發揮。
山葯粉的功效與作用
1、延緩衰老延年益壽
平時多吃一些山葯粉，能吸收豐富的植物蛋白和多種天然活性成分，它能滋補細胞，也能調節人體的內分泌，能滋補身體也能延緩衰老，經常食用還可以起到延年益壽的重要作用。
2、補脾止瀉
山葯粉是一種能補脾止瀉的，養生食材，它能緩解脾胃虛弱，也能提高胃腸功能，而且能收斂腸道，消除腸道中的多種致病菌，平時食用以後，對人類因脾虛引發的腹痛腹瀉，還有因細菌引起的腸炎、痢疾，都有一定緩解和調理作用。
3、預防肥胖
山葯粉是一種低糖食材，而且它含有大量的膳食纖維和黏液蛋白，這些物質被人體吸收以後，能促進身體腸胃蠕動，加快身體內垃圾的代謝與分解，而它含有的黏液蛋白則能抑制人體對糖類物質的吸收，也能減少脂肪在人體內的堆積經常食用能減肥瘦身預防肥胖。
C. 新鮮山葯一天吃多少合適
山葯可以每天都吃，食用量以自身情況來決定：
1、健脾止瀉：每天煮食山葯500克，分二三次吃即可。如果能磨成山葯粉，則每次吃15克。
2、補益強身：最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山葯100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。
3、澀精止尿：煮熟後直接食用，不拘量，可常服之。
(3)山葯粉一天吃多少合適擴展閱讀：
我國傳統醫學認為，山葯性平味甘，具有健脾養胃助消化的功效，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。因此，食少體倦、有腹瀉等病症的脾胃虛弱者可多食山葯。從現代科學的角度分析，山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進消化、改善胃腸功能。
山葯吃法多樣，可將山葯與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥或稀軟飯，也可將山葯研細磨粉後與米粉混合，類似於藕粉的吃法，還可以將山葯蒸熟後製成藍莓山葯食用。需要提醒的是，大便燥結及腸胃積滯者不宜食用山葯。
D. 山葯粉正確食用方法
直接加水沖泡，再加入蜂蜜。
純的粉，沒有任何添加，喝下去沒有任何甜味，有股淡淡的香，如果不是想著健康，直接加水喝的確有些難喝，身邊有些朋友就接受不了這個味道，覺得簡直就是「中葯味兒」。試驗了幾種方法，主要是調整劑量、增加調味劑等。
1、山葯粉10-20克，水200毫升，加入1勺蜂蜜，整體味道比較淡，有了蜂蜜調味，好喝了不少，操作也簡單。推薦指數為4。
山葯粉20-40克，水50毫升，加入2勺蜂蜜，一點麥片，這是一種模擬芝麻糊的做法，同事推薦我這么試，就來試試。
E. 好多人喝山葯粉，有什麼功效嗎
山葯粉是中草葯山葯磨成的粉末，具有以下幾種功效:第一種，山葯粉中所含有的澱粉酶具有健脾養胃的功效，可以調理脾胃的消化功能，有效地緩解腹瀉以及消化不良；第二種，山葯粉中含有大量的黏液蛋白和皂苷，具有潤肺止咳的功效，適合肺陰虛的患者服用；第三種，山葯粉中所含有的黏液蛋白可以有效的促進人體的胰島素分泌，治療糖尿病有著良好的作用。
F. 煲湯，每天吃200克山葯多不多
不多，一人一天100克到500克比較好，吃多了容易上火。山葯中的澱粉含量較高，胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者最好少吃。山葯是偏補的葯，甘平且偏熱，體質偏熱、容易上火的人也要慎食。有些人愛用山葯涮火鍋，若再配上麻辣小料，那更是熱上加熱，也最好少吃。
山葯是一種含有大量澱粉的食物，如果吃太多可能誘發胃脹、不消化的症狀，而且也不要吃得太快，特別是老人消化能力不好的，要特別注意不能吃得太多了。
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冬天吃山葯的5大好處：
健脾益胃、助消化。冬季運動量會不自覺地減少，加上因為氣溫降低，身陳代謝的數率降低，加上冬季吃火鍋的頻率增多。山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質。
有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症，所以冬季煲湯、吃火鍋不妨加入山葯這一材料。
益肺止咳。冬季乾燥，寒冷，對肺部和喉嚨的傷害比較大，在冬季人們很容易會喉嚨乾燥甚至疼痛，山葯含有皂甙、黏液質，這兩種成分都有潤滑，滋潤的作用，所以可益肺氣，養肺陰，治療肺虛，痰嗽，久咳等症狀。
滋腎養生。山葯含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。況且，冬季蔬菜水果比較少，價格比較貴，食用山葯可以攝取維生素，代替蔬菜水果，但山葯切記不要和香蕉一起食用，會引起腹瀉。
G. 山葯粉的吃法 山葯粉可以每天吃嗎
在好的東西也不能每天都吃，
山葯煮粥對脾胃是很好的，
適當的搭配蔬菜，水果，肉類，
這樣對身體才是最好的，，
H. 山葯是否可以每天都吃，一天吃多少合適
山葯可以每天都吃，食用量以自身情況來決定：
1、健脾止瀉：每天煮食山葯500克，分二三次吃即可。如果能磨成山葯粉，則每次吃15克。
2、補益強身：最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山葯100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。
3、澀精止尿：煮熟後直接食用，不拘量，可常服之。
(8)山葯粉一天吃多少合適擴展閱讀
注意事項：
1、生吃山葯
不要生吃，因為生的山葯里有一定的毒素，食用生山葯容易引發中毒。
2、食用過量
山葯本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內膜增生，出現生理期不順暢，痛經，腹痛。
3、山葯粘液
山葯皮中所含的皂角素或黏液里含的植物鹼，少數人接觸會引起山葯過敏而發癢，處理山葯時應避免直接接觸。
I. 山葯粉怎麼吃最好的
山葯最好的吃法是用其燒粥或炒肉片，作為食補。
山葯粉適量也可與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可，可依個人喜好斟量加糖與白開水一天2-3次，每次沖泡時，邊沖邊攪拌。
山葯粉進食之後容易消化，而且有養胃，促消化的功效。裡面含有較多的澱粉物質，可以水解之後產生能量。對於身體疲勞，胃部虛弱症狀均有改善效果。生活中不妨多進食山葯粉，調理身體的同時補充營養物質。