龍眼吃多少合適

A. 龍眼一次可以吃多少

桂圓也叫做龍眼，性質甘溫，新鮮龍眼，建議一天吃10到15顆比較合適。如果是干龍眼的話，8~10個就可以。如果吃得太多，不僅會容易導致消化不良，還會導致上火的情況，比如出現喉嚨痛、口腔潰瘍等。桂圓可以健運脾胃、補血益氣，增加人體的免疫能力。還能抗腫瘤、抗菌、抗衰老、抗輻射。要注意的是，熱性體質的人是不適合吃桂圓的。

龍眼也叫桂圓，是老百姓最喜歡的一種水果，主要作用是益智養腦、補氣養血，還有安神的作用。好多女性特別喜歡吃，但是如果說桂圓一天最多能吃幾顆，建議還是因人而異。因為我們在臨床上，經常見到吃桂圓吃得過多，造成了上火的情況，也就是說桂圓吃得過多，可以造成上火。所以要看看這個患者，是體寒還是體熱。如果體寒的患者，可能吃的顆數稍微多一些，沒有關系。如果是體熱的患者，建議一顆都不要吃。雖然它有那麼多好的作用，但是吃了之後上火，出了副作用，這就不好了。

B. 桂圓一天吃多少合適，吃多了會怎樣

桂圓一天頂多吃三顆吧，要是吃多了這一天倒不會怎麼樣，但是連續吃多了好幾天估計會流鼻血的。

我家旁邊有個哥哥就是這樣的，當時我們都上高中，他上高三，可能壓力也比較大，他的身體也算比較瘦的那種，於是就開始補，其中吃的最多的就是桂圓，一天估計能吃十個的樣子，後來某一天就流鼻血了，因為補得太多了，估計有點上火吧。

而且有的人的身體是虛不受補的，吃多了桂圓之類的補品不僅不會補身體，還會傷害到自己的身體。中醫里就很看重這個。阿膠也是，不是所有的人都能吃的。

所以我們平時吃東西都要注意過猶不及，不要一次性吃太多，適量一點，如果要進補的話最好在醫生的指導下吃補品，理性一點，不要自己盲目的吃，這對身體來說是一種負擔。

C. 桂圓一天吃幾個最合適

桂圓干一天吃10-20粒為宜。
桂圓干是一種偏溫性的食物，有溫熱身體的作用，所以一天不宜食用過多，正常體質的人群一天吃20粒左右就可以滿足人體所需了，而對於體虛內熱的人群來說，應該此基礎上適當減少食用量，一天以不超過10粒為宜。

D. 龍眼一天吃多少合適

每天吃5顆就足夠了。

龍眼含有多種營養物質，有補血安神，腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠，心悸，神經衰弱，記憶力減退，貧血有較好的療效。

龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。 喝檸檬泡的水多吃蔬菜，要是上火不厲害多和水就可以了。體弱，婦女最適宜食用。每天吃5顆就足夠了。

(4)龍眼吃多少合適擴展閱讀：

營養學家研究發現，每100克桂圓中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等；

經過處理製成果乾，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的來源。

E. 鮮桂圓吃不完怎麼一天吃多少合適

一天吃多少合適：
鮮桂圓一天吃10-15顆為宜，最多不要超過20顆，桂圓具有益氣、補血、補腦、健身等功效，不過它屬於熱性所以吃多容易引起上火、便秘等症狀，不宜多吃，如果是干桂圓則更要注意其服用量，通常一天吃4-5顆乾果即可滿足要求，新鮮桂圓可以在乾燥陰涼通風處放置。

F. 每天吃幾個龍眼合適

李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。 據葯理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有有些多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。 這些營養素對人體均十分必需的。尤其對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。 服法如下： 1、 每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。 2、 龍眼30個取肉，紅色棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尢宜。 3、 每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。 4、 龍眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升，可恢復疲勞安神定志

G. 龍眼一天吃多少，才是正確的

新鮮龍眼一天吃10­—15顆，最多不超過20顆，干龍眼8—10個就可以。吃太多龍眼，會對身體健康起反作用，主要表現是流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎等。

拓展資料

平日里，食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。龍眼就是桂圓，也叫圓眼、福圓，它與荔枝相似，有「果中神品」之稱。新鮮龍眼帶殼曬干，可以煲湯或泡茶。龍眼主要分布於我國福建、廣東、廣西、台灣等地，四川、雲南和貴州也有小規模種植。

桂圓營養豐富，糖類含量高，這些糖類在做成桂圓干後全部轉換為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。桂圓性溫、味甘，是熱性食物。桂圓干，熱性較龍眼更強，火氣較旺，經常口渴，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。

H. 桂圓一天吃多少合適

桂圓一天吃四到五顆就可以了。

適當地吃一些桂圓是有好處的，但是不可以過多，吃太多的話容易引起上火的情況。

因為桂圓具有補血益氣的作用，可以增強體內的血氣，特別有利於女性的身體。其次桂圓裡面含有維生素和礦物質，食用桂圓可以補充體內所需的維生素和礦物質。

(8)龍眼吃多少合適擴展閱讀：

桂圓的適宜人群有：

一般人群均可食用。

1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;

2、有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。

食療作用：桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑製作用。

I. 龍眼乾一天吃多少合適

1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。
2、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚
各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
4、龍眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。
5、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鍾。為經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選。
6、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鍾，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。
7、桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
8、煲甜湯的話和銀耳，紅棗，百合很好，加冰糖.龍眼乾是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項
特別用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
[份量]一人份（一兩）
一、有虛火時：龍眼乾+鹽（用水燉半小時）無痰、咳嗽者適用。
二、無虛火時：龍眼乾+鹽（用熱水沖泡15分鍾左右即可）幫助睡眠。
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾（一起燉半小時）止咳化痰。
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾（一起燉半小時）補氣。
五、龍眼乾+人參須（沖泡20分鍾）補氣、退虛火。