山竹吃多少合適
『壹』 山竹一天最多能吃幾個吃多了有什麼壞處么
山竹一天最多能吃2~3個。
一、山竹吃多了的壞處：
1、山竹性寒必免與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮薑茶解除。
2、山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
3、山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。
4、吃山竹時，最好不要將紫色汁液染在肉瓣上，這會影響到口感。
5、山竹營養豐富，抗氧化作用強，而且有保健功效。不過食用要適量，因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種-α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用於葯品中，但過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
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山竹的挑選
1、捏捏看。
山竹的殼不要太硬的，那種特別的硬的應該是裡面是壞掉的。所以要選那種捏起來不是那種「奇特」的硬的那種，不太好描述。
2、看外表。
山竹尾巴上有幾個瓣，裡面就會有幾個山竹瓣，可以選瓣數多的。
3、看整體。
那種表面上流著黃色液體的就不要選了，那種裡面是壞掉的。要選整體圓潤的，沉一點的，裡面會比較飽滿了。
4、看顏色。
顏色的話就是那種紫紅色的為最佳，不要那種黑黑的。表面要有那種新鮮的彈性，否則就是放置時間過長，那樣的不能挑。
5、看山竹柄。
山竹上面那個柄，最好選那種新鮮的綠色。那樣代表著山竹比較新鮮，摘下來的時間和存放的時間不是特別長。
參考資料 網路 莽吉柿（山竹）
『貳』 一天吃幾個山竹才比較適量呢
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴槤之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹有如此多的益處，難怪深受人們喜愛。不過，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘；山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應不食；它含鉀較高，故腎病及心臟病人少吃。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃
『叄』 請問山竹一天能吃幾個
一般建議三個就可以了，吃多了不好。
『肆』 山竹每天能吃多少個
【食物名稱】
山竹，原名莽吉柿。原產於東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，非常名貴，其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與榴槤齊名，號稱「果中皇後」。
【營養功效】山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。在泰國，人們將榴槤山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴槤上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
【適用人群】一般人都可食用。體弱、病後的人更適合。
每天3個足矣。
【特別提示】購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會買到「死竹」，使您大失所望。剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉瓣上，因為它會影響口味。
【健康紅綠燈】山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
『伍』 山竹怎麼吃，山竹一天最多吃幾個
一、怎麼吃
在吃山竹的時候，需要先將它上面的果梗，接著用兩只手握住山竹，雙手同時用力就能看到一條縫隙出現。看到縫隙之後就不要使勁了，因為它裡面的果肉很軟，要是用力過大就會將果肉捏壞。最後將它小心的掰開，就能直接食用了。
『陸』 山竹吃多了會怎麼樣，山竹一天最多吃幾個
山竹一天最多能吃2~3個。
一、山竹吃多了的壞處：
1、山竹性寒必免與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮薑茶解除。
2、山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
3、山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。
4、吃山竹時，最好不要將紫色汁液染在肉瓣上，這會影響到口感。
5、山竹營養豐富，抗氧化作用強，而且有保健功效。不過食用要適量，因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種-α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用於葯品中，但過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
(6)山竹吃多少合適擴展閱讀
山竹的挑選
1、捏捏看。
山竹的殼不要太硬的，那種特別的硬的應該是裡面是壞掉的。所以要選那種捏起來不是那種「奇特」的硬的那種，不太好描述。
2、看外表。
山竹尾巴上有幾個瓣，裡面就會有幾個山竹瓣，可以選瓣數多的。
3、看整體。
那種表面上流著黃色液體的就不要選了，那種裡面是壞掉的。要選整體圓潤的，沉一點的，裡面會比較飽滿了。
4、看顏色。
顏色的話就是那種紫紅色的為最佳，不要那種黑黑的。表面要有那種新鮮的彈性，否則就是放置時間過長，那樣的不能挑。
5、看山竹柄。
山竹上面那個柄，最好選那種新鮮的綠色。那樣代表著山竹比較新鮮，摘下來的時間和存放的時間不是特別長。
參考資料 網路 莽吉柿（山竹）
『柒』 山竹一天最多吃幾個
1、用量
營養學專家建議一般山竹每天食用3個左右，過量食用可能對導致血糖突增、腸胃不適或者便秘等症狀。因為山竹為寒性食物，過量食用後腸胃過涼，可能腹痛、惡心，而且由於偏甜的性質，過量食用後會產生血糖徒增，糖尿病或者血糖過高的人群要謹慎食用。
『捌』 山竹一天吃幾個
2---3個
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴槤之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹有如此多的益處，難怪深受人們喜愛。不過，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘；山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應不食；它含鉀較高，故腎病及心臟病人少吃。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。