生病多喝開水多少溫度為宜

㈠ 醫生常說多喝熱水，熱水的溫度有什麼講究

在我們平時喝熱水的時候最好就是不要喝超過60℃的熱水，這樣才不至於超過食道黏膜的最大耐受溫度，從而可以避免損傷食道黏膜，避免引發癌變的可能。所以，有專家建議，多喝熱水，是指喝在45℃左右這樣適宜溫度的熱水。醫生叫我們多喝熱水，這個熱水並不是指越熱的水越好，更不是指喝剛剛燒開的開水。為什麼呢？這是因為喝太高溫度的水，特別容易燙傷我們口腔粘膜以及食道黏膜組織，從而使口腔粘膜、食道黏膜損害。

當然改善水質的最好方法是水源控制端做好消毒，建立嚴格的飲用水標准，飲用者可以在用加熱或者冰凍等方式加工飲用。

㈡ 人生病時為什麼要喝水

首先應該說明，不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標准，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多則無益。
多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。
首先生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。
其次喝水可以促進葯物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體通過排泄器官將代謝廢物排出。
再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動易於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對機體進行防禦和修復。
而且喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。
啊，不一而足啦。

-------------------------以下來自知道-----------------------

水是構成人體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關，水約占成人體重的60-70%。血液中含水量約達90%以上，我們進食後，吞咽、消化、運送養份、以至排泄廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。水能潤滑關節、水可防止眼球過干、唾液和胃液能幫助消化、水亦能調節體溫，透過排汗帶走體內過高的熱量。多喝水可降低尿酸、預防痛風發生，還可以降低尿中的鈣濃度，避免尿路結石。
我們身體大約有40公升的水，而我們每天的失水量隨個人活動量及環境而不同。通常，我們人體一天的排尿量約有1500CC，再加上汗水、皮膚上直接蒸發的水份及糞便等，合計起來每日流失的水份大約有2000~3000CC，因此水份的補充量最好是在此一范圍內。
呼吸也會流失水份，隨著工作量與溫度的增加，呼吸量與排汗量也同時增加，水的流失也相對增加。生病所引致的發燒、嘔吐及腹瀉狀況也會令水份大量流失，因此必須盡快的補充，以保持體內水份的平衡，才能維持身體健康。因為如失去10%的水份對身體有害，若是失去20%的水份則對生命有危險。
幾乎所有的食物都含有水份，而在消化時被身體所吸收。除了白開水以外，水果和蔬菜是水份的良好來源。水是最好的良葯，每人每天應喝8杯的水(約2000~3000CC，若尿液的顏色較深，則表示所喝的水量不夠)來預防及治療多種疾病。舉例簡述如下：
感冒及發燒：感冒的預防須有充足的睡眠及均衡的飲食，充足的水份及流質食物，以補充因發燒所失去的水份。
膽結石及腎結石：每天要喝足夠的水，以沖走腎結石或預防結石的發生。
痛風：痛風是因為尿酸過高，並在關節四周的組織堆積而造成發炎所致。因此每天要喝大量的水，以防止尿酸所造成的結晶沉積，並使尿酸能容易地自腎臟排出。
哮喘：哮喘的病徵是胸部緊勒和呼吸困難，且帶著喘息和噓噓的聲音。患者要多喝水，以維持呼吸道之分泌物較稀而不黏稠，如有痰較易咳出，不會堵塞支氣管而加重哮喘。
膀胱炎：這種泌尿疾病大都是由泌尿口受到細菌感染而引起，但有時也會是因為腎臟受到感染，而由尿液傳染給膀胱。膀胱炎多半發生在女性，患者要喝大量的水以沖走體內感染之細菌。
便秘：多喝水及流質食物以免腸道失水，同時要吃富含纖維之食物，以利排泄，並要充份運動。
水喝得太少或不夠的人除了較易得病外，也比較容易疲倦、思考混亂，而且不容易排除身體新陳代謝的毒素。整天坐在冷氣房裡的上班族們，更容易有皮膚干澀、容易長小細紋的苦惱，對於上了年紀的人、小孩或運動選手來說，若長時間待在太陽下時，很有可能會有頭暈目眩、心跳加快、呼吸急促、臉色蒼白、血壓下降等脫水的症狀，所以，可別輕視喝水這個小動作喔!記得隨時為自已的身體補充必要的水份。
但是，喝水雖然看似一件非常簡單的動作，卻也有許多要注意的地方：
(一) 三餐後喝水：
用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種營食素，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收。
最近市面上出現了LIGHT的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。
(二) 起床一杯水
清晨可以說是一天之中補充水份的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時侯補充水份，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
(三) 睡前一杯水
人體在睡眠的時侯會自然發汗，在不知不覺中流失了水份及鹽份，而睡眠的六～八小時內，身體都無法補充水份，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此建議在睡前半小時要預先補充水份、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生。
(四)運動飲料含有氯化鈉，適用於運動流汗後或拉肚子後的體液補充，不適合在平時當開水大量飲用，以免增加腎臟負擔。
(五)如果長期不喝自來水，而改喝礦泉水或蒸餾水，因為沒有添加保護牙齒的氟，可能會增加孩子蛀牙的機會。預防的方法是多使用有添加氟的牙膏刷牙。
(六)市面上飲用的電解水為鹼性水，適合酸性體質或平常喜歡吃肉而少吃蔬菜水果的人。

清晨飲水有益

水，是人體重要的七大營養素之一。祖國醫學認為，水有助陽氣、通經絡的作用。現代醫學認為，水是構成人體組織的重要成分，成人體重的60％是水。體內新陳代謝都需要水來參加才能完成，因此可以說，水是生命的清泉。
人到老年，隨著年齡的增長，體內固有水分和細胞中的水分逐漸減少，出現了慢性、生理性失水現象。這是老年人皮膚乾燥、皺紋增多的原因之一。由於長期皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少，以致皮膚對致病菌的抵抗力下降，易患癤腫、皮炎、濕疹等皮膚病。此外，老年人體內水分減少，還可使腸內正常的粘液分泌減少，使糞便在腸內停留過久，糞便中細菌產生的有害物質在腸內堆積過多，被人體吸收後會產生頭痛、頭暈、精神不振等症狀。糞便中的毒素又是誘發腸癌的有害物質。
水對老年人有著更重要的作用。科學研究和實踐證明，老人每天早上喝一杯水，並能做到持之以恆，對健康和延年益壽有如下好處。
1．利尿作用：清晨空腹飲水，15～30分鍾就有利尿作用，其效果迅速而明顯。
2．促進排便：清晨飲水可預防習慣性便秘。由於胃腸得到及時的清理洗刷，糞便不會淤積干結。同時，飲水對胃腸也是一種輕微的刺激，能促使胃腸蠕動，有利於排便。
3．排毒作用：許多家庭有晚餐吃得豐富的習慣，因此，晚餐攝入的動物蛋白及鹽分進入體內較多。動物蛋白質在體內分解代謝會產生一定的毒性物質，早晨起床及時飲水，可通過促進排尿，盡快把它們排出體外。
4．預防高血壓、動脈硬化：若在早晨起床後馬上喝杯溫開水，有利於把頭天晚餐吃進體內的氯化鈉很快排出體外。平時飲水多、愛喝茶的人高血壓及動脈硬化發病率就低。
5．預防心絞痛：人體通過一夜的睡眠後，體內水分隨尿液、汗液和呼吸丟失許多，血液會變得粘稠，血管腔也因血容量減少而變窄，這常使供給心臟血液的冠狀動脈發生急性供血不足，甚至發生閉塞。因此，心絞痛及心肌梗塞多發生在清晨及上午九點左右。老年人如在清晨喝杯水，就能達到補充水分、降低血液粘稠度和擴張、復原血管的目的，從而減少心絞痛及心肌梗塞的發生。
清晨飲水應以白開水為好，飲水量一般宜為200～400毫升左右，過多飲水對胃不利，也影響早餐進食，故要適量。

人到中年須防「旱」

大自然中發生的旱災給人類的生產、生活造成許多災難，而人體體內的「旱災」也會給人們的健康帶來諸多的危害。一般來說，因頻繁嘔吐、腹瀉給人體內環境造成急性「乾旱」，人們容易發現，也容易防範。但是，因人體生理功能減退或衰老造成體內慢性「乾旱」，則極易被人們忽視。
生理研究表明，中老年人最容易發生體內慢性缺水。這是因為人過中年後血漿腎素和腎上腺水平呈進行性下降，心鈉素分泌增加，從而導致體內鈉離子不斷丟失，使人體對失水的口渴反應減輕，平時飲水不足，而易致慢性脫水。這種慢性脫水對中老年人可造成許多危害，有時甚至直接威脅生命安全。例如：
白內障 人眼內的液體含量較高，在機體缺水時會發生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體混濁而致視力下降。資料表明，既往曾發生一次急性脫水的老年人，患白內障的幾率增高，曾有2次脫水或慢性腹瀉者，白內障的發生率更高。
腦血栓形成 血液粘稠度過高是引起腦血栓的重要原因之一。而血液粘稠度過高除了與血脂異常引起的「血渾」之外，一個主要原因就是體內缺水。其中夜間失水最為嚴重，使血小板凝聚力和粘附力加強，因而清晨是腦血栓的發病高峰。
心律失常 通過血液動力學監測，當血容量明顯降低時，可誘發心房顫動，出現胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。臨床醫生對這類病人曾採取電流擊復律，結果無效，而迅速靜脈補液擴容後立即恢復竇性心律。可見，失水是心律失常的禍根之一。
心肌梗塞 由於全身血容量減少，心臟灌注壓下降，心肌缺血，心排血量降低，因而容易造成心肌損害，嚴重者可導致心肌梗塞。臨床上，因為急性腹瀉導致心肌梗塞的例子時有可見。
體內有害物質蓄積 慢性缺水，不僅使尿量減少，還使皮膚功能減退，汗腺分泌減少。這樣就會影響體內代謝產物的排泄，造成有害物質在體內蓄積，使人體出現慢性中毒。這種慢性中毒的危害相當大，它可損害多個器官、多種組織，加速人體衰老。
因此，人過中年應特別注意補充水分。無論春夏秋冬，保持體內有足夠的水分，對健康長壽十分重要。專家認為，水的攝入既要適量，更要適時，一般一講，少量多次飲水比較好，清晨飲水效果更好。（中國醫葯報）

晨起健身五法

清晨，你都做了些什麼?每個人都有自己的習慣，然而習慣好壞與否，直接影響你的健康。這里僅以保健的角度向你推薦晨起健身五法。
一、早起。早晨起床，你是否經常賴到最後一分鍾才倉促起來?專家向你提出忠告，早晨起床的方式影響到你全天的感覺，你如果過於匆忙，整天就好象不安寧一樣。因此，你最好給自己足夠的時間准備，把鬧鍾拔早一刻鍾，這樣雖然少睡一點，但情緒會更為安定。如果你精神抑鬱，情緒沮喪，黎明即起，這樣你的低落情緒會一掃而光。
二、洗臉。一般人洗臉愛用熱水，其實熱水沒有涼水好。這是因為，涼開水是一種含空氣很少的「去氣水」，有很大的「柔合性」，容易滲透到皮膚內，使細胞保持足夠的水分而顯得柔軟，細膩，有光澤並富有彈性。特別中老年人經常用涼水洗臉，不僅能預防感冒，而且能使你容光煥發，青春常駐。
三、飲水。清晨飲水，對人體有獨特好處。專家認為，生物體在代謝過程中，不斷產生一些有害肌體的毒物。而晨起飲水的作用正在於清洗這些毒物，使腸道保持清潔。養生學家認為，若要長生，腸中常清。
四、運動。早起喝了水，待一會兒再去運動，這時增進健康更勝一籌。運動時四肢的動作，呼吸的加快，腹部肌肉 的收縮等都使水分在腸胃道來回沖刷，等於對腸胃道來一次 更有力的沖洗，可以將腸胃粘膜上的一些污垢廢物洗刷干凈，有助於食物被人體消化吸收。我國目前有不少人在堅持晨飲，而且他們大多與體育鍛煉密切配合，飲水後即外出活動，有的打太極拳、練八段錦，有的步行或慢跑，這對他們的消化不良和便秘部都起到了一定的治療作用。
五、早餐。眾所周知，體育運動能增強體質，而營養則是增強體質的物質基礎。因此，運動營養必須保持平衡。一天中，早起運動付出的能量最多，從生理需要來說，早餐是一天中最重要的。但是很多人忽視早餐作用，早餐吃得非常簡單，有的甚至不吃早餐就去上班。一個人從頭一天的晚餐到第二天早餐，至少有12個小時未進食，胃正處於空虛狀態。早餐決定著血液中糖的水平，如果不吃早餐，工作或學習到上午10時許，血糖就會偏低，嚴重地影響腦組織的五常機能活動。有的人會出現心慌、頭暈、眼花、甚至暈倒。因此，早餐不但要吃，還要吃好。國外營養學家不贊成早餐都吃澱粉類食物，他們認為，要有足夠數量的蛋白質和脂肪，做到進出平衡。只有這樣，才能確保健康。
一日之計在於晨。堅持晨起健身將給予人體機能多方面的影響，其意義已不是一個人可有可無的生活習慣，而是延年益壽十分有益的保健措施。

合理飲水

美國一些醫學院與研究機構共同制訂出一項「長壽守則」，其中有一條就是「飯前半小時至1小時之間飲水與清晨飲水。」
老年人大腦中飢渴感受中樞遲鈍，對口渴不敏感。如果不主動飲水，到口渴時再飲水，就會發生失水，可使皮膚變得乾燥，皺紋增多。如果每天主動飲水5至6杯，可避免脫水。以自然冷卻、溫度為20℃的新鮮涼開水最為適宜。清晨飲一杯水，可以稀釋血液，降低血黏度。飯前半小時至1小時飲水，可補充人體細胞的需要，幫助消化。清晨空腹飲水效果尤佳。當然，老年人，特別要防止一次性大量飲水，以免加重心、腎負擔。
參考資料：http://..com/question/2428238.html

㈢ 人們常說的多喝熱水，這個熱水到底是幾度的水

感冒了，多喝熱水！ 痛經，多喝熱水！

而最可怕的是，粘膜在傷害-增殖-修復的過程中，細胞分裂逐漸產生一些惡性分子，也就是形態、DNA結構異常的細胞，這些細胞達到一定數量，不被免疫系統識別，就會出現「癌」，紮根身體。許多患者在出現疼痛、吞咽困難等症狀時來到醫院接受檢查，最終被診斷為癌變！ 誰能想到，正是因為一開始自己喜歡熱騰騰的食物，才留下了可以得癌症的機會呢？

所以，這個「多喝熱水」的說法不準確。 准確地說應該多喝溫水。 水冷卻到40以下時，是最適合飲用的溫度。 另外，為了不燙傷粘膜，平時也不要吃熱鍋、麻辣燙、面條等。

㈣ 生病的時候說的最多的就是多喝熱水，多喝熱水對身體真的好嗎應該怎麼喝

熱水其實應該是溫水。人體的正常體溫在36℃~37℃，內臟的溫度會比體表溫度稍高一些，所以37℃左右的溫水是最適宜的。溫度過高的水，尤其是大於65℃的熱水容易導致食管黏膜損傷，增加食管癌發生的風險。

而涼水或者冷飲容易刺激胃腸道，導致胃腸道急性痙攣，而且還讓胃腸道擔負起加熱食物的額外工作，加重胃腸道工作負擔，日久導致胃腸道功能不良。

由於生水中含有對人體有害的各種雜質以及細菌，一些抵抗力較弱的人經常飲用生水很可能會出現腹瀉等病症，所以把水燒開後再飲用對人們的健康有一定保障。隨著工業發展對環境造成的污染加深，再加上地球的水循環系統。

使得全球的淡水資源都遭受了一定的污染問題，國內有些城市供應的自來水的水質甚至是不達標的。再加上國內的水凈化技術距離國外的水平還有一段路要走，所以將水燒開以後再飲用是對自己健康負責的一種措施。

㈤ 感冒了喝多少度的開水最好

喝溫開水比較好，略高於正常體溫幾度的水，也就是40度左右的水。
感冒患者要保持足夠飲水量，但是千萬不要一次大量飲用，而應間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然後間隔一段時間後再喝比較好，這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負擔。

㈥ 你生病吃葯是用冷水還是用開水服葯的，如果是開水,那麼你認為水的溫度大約多少為最佳

溫開水比較好，就是喝到嘴裡不會覺得涼了，也不覺得燙，可以用玻璃壺事先盛裝開水放置成涼水，要喝時摻熱開水調至合適的溫度就行。

㈦ 感冒喝多少度的開水最好

不是說感冒了，就應該喝溫度高的開水好，關鍵是，感冒期間比平時需要稍微多量的喝水。
因為：一般人感冒多會發燒,體內的各種酶活性改變,新陳代謝不能正常進行.多喝水可以稀釋代謝產物,有利於毒素的排除。
感冒最好使用40℃~50℃的溫開水為好，因為過熱會灼傷食道。
喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。

㈧ 人們常說「多喝熱水」，那麼究竟多少度的熱水才合適

太冷的水喝到胃裡，需要熱血將其加溫到體內常溫，這就增加了心臟的工作量。太熱的水喝到胃裡也一樣，需要血液的流動將熱水的溫水溫大概就是喝在嘴裡不是燙，溫度剛剛好。而對於冷水，夏天天氣比較炎熱的情況可以少量喝一點，但是溫度不要過冰，並且一次喝的量不要過大，以免傷身。在日常生活中，我們常常聽到一句話「感冒多喝水，腸胃不適多喝熱水，痛經也要多喝熱水」彷彿喝水可以包治百病。

水在維持正常的生理功能如消化，內分泌和新陳代謝中起著非常重要的作用。水可以促進液體千年生活實踐的經驗總結。中國人講中庸之道，講陰陽平衡，講八卦，太極，其實質是平衡，我們常說物極必反，陽中有陰，陰中有陽。

夏炎熱應喝冷水降溫，可寒冬積於體內之寒氣必須或者說偶爾有冷水也是要兌一下才能喝。生病的時候不管大病小病也總會有人來提醒你，一定要多喝熱水，彷彿熱水就是可以治療所有病，也就因為這樣子很多男生在談戀愛的時候也總是中國人喜歡喝熱水是以訛傳訛造成的，這種習慣大約有百年左右，並非自古有之，更沒有什麼道理。高溫食物會燙傷食道和胃，反復燙傷則會引起細胞癌變。

㈨ 生病時,我們會選擇什麼溫度的水

喝什麼溫度都行，靠自己習慣，主要是要多喝，洗澡水不宜過熱，因為生病抵抗力下降了。