8歲女孩跑步多少合適

⑴ 八歲伢跑1千米大約需要多少分鍾

您好！人走路的速度1~2米每秒1000米大概要8~16分鍾跑步的速度不太確定，不過1000米的話女性4分鍾+男性3~4分鍾吧，正常情況下。 希望對您有幫助！謝謝採納！

⑵ 8一9歲兒童一天跑步多少時間最適合

要因人而異。指導意見：如果孩子經常參加體育運動，經常參加跑步鍛煉，也許每天跑3000米根本不在話下，而如果孩子從來沒有參加過體育鍛煉，突然讓他一次性跑3000米，恐怕是吃不消的。 追問與回答：剛才謝謝.在問下我小孩9歲。每天早晚都跑步3000米。。孩子體質是可以接受的

⑶ 慢跑可以訓練寶寶平衡能力，每天訓練多久為宜

隨著孩子的成長，父母可以教孩子慢慢跑。但是很多家長不知道怎麼教孩子跑步，所以編輯會告訴他們。教孩子跑步時要注意什麼。注意安全。孩子開始學跑步的時候，走路很慢，但是走路很勤，頭重腳輕，隨時可能摔倒。所以，家長在教孩子跑步時，要盡可能選擇安全的地方，注意周圍沒有尖銳的物體，以免孩子撞到。家長要有耐心，進一步鼓勵孩子。

放開孩子的手，讓孩子自己跑，讓孩子追著球跑，或者家長在孩子對面等一定距離，讓孩子跑向家長。用這種方法，嬰兒很容易摔倒。家長要注意防滑環境，周圍不能有尖銳物品。你可以選擇教你的孩子在室內或草地上跑步。孩子跑的時候，要自動減速，輕輕停下來學會跑。當孩子用「一、二、三、停」的口令跑步時，他可以逐漸挺直身體，學會放慢速度，輕輕停下來。

⑷ 8歲50米跑多少時間

正常的孩子來說9秒到11秒之間。肥胖者例外

⑸ 8歲小孩1分鍾米跑多少米

因為孩子的個體差異性比較大，而且這個也與孩子身高體重有關系，與平時是否進行體育鍛煉也有關，一般來說50--100米之間

這個是不能夠判斷孩子運動協調能力的，可以多陪孩子鍛煉，比如每天陪孩子跑步，對孩子的自身免疫力提高，是有幫助的，在學校可以多參加幼兒園組織的活動，平時要給孩子加強營養，多吃新鮮的蔬菜和水果。

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7~12歲屬於青春前期，孩子更加愛動，跳躍、球類運動技能變得更精細，表現出靈活性、平衡性、敏捷性和力量感等特點，簡單運動已經無法滿足他們的需求。因此，運動形式開始向多樣化、豐富化轉變。

雖然這個階段孩子的骨骼、肌肉有所增長，但並未達到突增期，和成年人相比還有很大差距。因此，仍應以游泳、跑步等有氧運動為主。

⑹ 女生一般每天跑步多少公里合適

女生跑步的話應當根據自己想要的目的來進行時間和距離調整。
比如你想通過跑步來減脂，那麼你跑步的時間就要在30-50分鍾之間，以很慢的速度來跑，如不需要減脂，想提高血液循環和心肺功能的話，時間在20-40分鍾內即可，跑多遠的話，那就要根據你的體力來決定了，如是不經常運動的人運動的時候應要算時間，因為這樣可以保證你運動不會過量，算路程的話你是不知道你所能承受的范圍，會盲目的跑更久，這樣是會對身體有傷害的，跑的時候可以帶手機或手錶算時間，防止運動過度。

⑺ 八歲兒童跑100米要多少秒

你好朋友！ 我是體育狂人，20年的教學訓練了。很高興為你服務，你的問題：我今年15歲，100米最好紀錄是11秒多，平時跑12，3秒，我能進江蘇省隊嗎 ？我的回答： 進入省隊就你目前的成績來看是不太可能的，但有例外的情況：1、你的年齡小 2、身提條件好（身高180cm以上 ） 3、肌肉類型符合短跑條件4、要有伯樂發現你才行只有具備上述四個條件你才有可能進入省隊。我的建議：1、打好基礎2、提高成績（10秒7-8）3、系統的訓練我的服務你滿意嗎？祝：快速提高成績！早日進省隊！
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⑻ 八歲小孩適合晨跑幾公里

因人而異吧。看個人體質：我見過這樣的報道，三歲小孩因為天天運動，可以做俯卧撐若干（幾百個），所以照片上也很大力的樣子（老外）。——所以，如果是不怎麼運動的小孩子，又好靜的，可以晨跑0.5-3km。顧慮：我是學醫的，對運動醫學也多少知道一點。不宜過度運動，以免軟骨骨質過早鈣化，導致身高受到影響。父母們大多數當然不希望自己的孩子身高過矮吧。看看我們國家體操隊的，尤其是女子體操隊，她們通常長不高，原因：10-12歲就運動過度，到13-16歲就去比賽拿金牌。人的一生中，需要長高的年齡段，男性約在初一到高二高三，也就是12-18歲間，其中有1-2年時間增長特別快的時間段。女性約在11-17歲。青春期有逐年提前的可能，長身體也就有逐年提前的可能。還是因人而異，A家小孩與B家小孩不可同比。性別：不同性別要求不同。男性可以略長一些，但不必每天都如此，有興趣就多跑跑，今天早上比較累，就少跑跑。由於運動可以產生內啡肽，所以，不必強迫小孩子，小孩子開始需要家長強制一些，只要連續運動超過30天，小孩子自己會樂在其中，此時不必過於強迫。一強迫，好玩的事兒就變成不好玩兒了。所以，培養運動的興趣反而比運動幾公里，更重要。現在的女孩子也傾向於活潑好動，所以，日常的運動量也大多足夠。霧霾：由於中國大陸經常會有霧霾，所以，有灰霾天的時候，建議不要戶外晨中。

⑼ 8歲兒童一分鍾走多少步

沒有正確數量。
由於每個人體質和性格不一樣，所以根據孩子步數也沒有任何臨床意義，有的孩子從小體質較好，喜歡戶外活動，喜歡跑步，行走一定很快耐力也比較好。而有的孩子就是不喜歡外出活動，喜歡安靜，常坐著看書、看電視，可能走的時間比較短，所以年齡段沒有嚴格的規定。
只要孩子能正常生活以及活動一般不會對身體造成影響。孩子在8歲時候正注意生長發育階段，這時候要多給孩子增加營養物質，盡量多吃優質蛋白以及含鈣元素食物。