游泳比賽多少米比較合適

『壹』 游泳游多少米最好

摘要 您好，很高興為您解答問題，游泳鍛煉，專業培訓游泳運動員:每天1000米合適。 業余游泳運動員:每天200米或500米合適。游泳是一項非常好的瘦身運動，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以讓全身肌肉都得到鍛煉。游泳可以提高骨質這一點已經被專業的項目研究得以論證，因此想要骨骼更加健康，那不妨選選游泳這項運動。游泳的過程需要運動人員在水裡不斷的伸展、蜷縮、轉身等等，可見需要身體各個部位的不斷配合才可以達到游動的效果，首先腳蹬水才可以向前推進，而為了保持身體的平衡性還需要胳膊上的配合，因此經常做辦公室的上班族不妨多試試，可以增加身體柔韌性。

『貳』 正式比賽用的游泳池長度為多少米

正式比賽一般是10道X50M的泳池,旁邊兩道稱為放鬆道,中間8道比賽
還有一種是短池錦標賽,是6或者7道X25M,這個只有專門舉辦的短池賽中才有,平時比賽都是50M

『叄』 正式游泳比賽單程多少米

單程？！光去不會嗎？標准池是50米，短池是25米！

『肆』 一次游泳要游多長時間以上 或者多少米以上 才有用

看你身體條件和游泳水平吧，一般的都是2000米左右。或者你在水裡的時間掌握在30分鍾-1小時。你應該是想起到健身的作用吧？
慢游，是最好的有氧運動了。因為身體在水中是平的，所以你腦部不會缺氧，所以，一般不會感到很累。

『伍』 全國性的游泳比賽水深不能低於多少米

你好，正規游泳池是2.5米-3米，北京奧運會的水立方游泳池水深就是3米！謝謝。

『陸』 游泳，蛙泳每天游多少距離比較合適，時間多長

如果是經常或每天游，建議最合適的時間應為40~60分鍾效好。

40分鍾的游泳運動量既能達到一定的鍛煉效果，也不會使人過於疲憊。游泳時，儲藏在人體肌肉和肝臟中的糖原是提供能量的主要物質。在最初的20分鍾里，身體主要依靠糖原提供的熱量維持體能；再過20分鍾，身體就會分解脂肪來提供能量。因此，對於以減肥為目的人來說，40分鍾就可以起到減肥的作用，體力好的60分鍾也合適。

游泳注意事項：

游泳的注意事項有很多，游泳前的拉伸和准備熱身活動，要對肌肉關節有充分的拉伸，防止下水後由於水溫過低導致腿部抽筋的狀態，沒有做好充分的熱身活動可能不適應水溫就會導致肌肉過度興奮導致抽搐要注意。游泳前要進食，但是不能吃得太飽，游泳對人體的熱量消耗是比較大的，空腹游泳的話，會造成低血糖可能會導致的暈厥。

在進食後期要充分活動，下水後水溫不要太涼，最好是接近和人體的溫度差不多，在游泳的過程中，運動量要控制在能掌控的范圍內。運動過大對鍛煉也不是很好的結果。

『柒』 游泳多少米最合適

夏天最好自由泳1500-2400，蛙泳幾百米就夠了。冬天400-1000，如果想練身材，沒點毅力是不行的，你有點瘦，練點肌肉是可以的，堅持一年，應該打得到效果，就不知道你堅持的住了不

『捌』 游泳多少米才能起到效果

一般健身目的的游泳要在2000米左右，並且應該在40分鍾之內完成。總共的間歇時間不能超過5分鍾。業余的訓練大約每次3000米到4000米左右，在60到70分鍾之內完成。距離並不十分重要，主要是強度不能太低。有人游泳跟泡澡一樣，一點用也沒有。

『玖』 比賽時，游泳是多少米（有幾種告訴我幾種）

游泳比賽有4種泳姿，共32項比賽。
分別是男或女50米蝶泳、仰泳、蛙泳、自游泳，男或女100米蝶泳、仰泳、蛙泳、自游泳，男或女200米蝶泳、仰泳、蛙泳、自游泳，男或女400、800米自由泳，男子1500米自由泳，男或女4*100米自由泳接力，男或女4*100米混合泳接力（混合泳就是4個人分別游4種泳姿），男或女4*200米自由泳接力。