冬天洗澡溫度調到多少度

A. 冬天洗澡水溫度一般多少度

冬季洗澡水溫在38-40攝氏度，比體溫略高。若有條件的話室溫最好在26-28攝氏度，洗澡水溫可以適當降低2-3攝氏度。

冬季洗澡很多人喜歡長時間泡澡或淋浴，這是不科學的。冬季盆浴或木桶浴的時間20分鍾，不超過半小時；淋浴的時間最好控制在3-5分鍾。這樣即能洗干凈又避免出現胸悶氣喘的現象。

冬天洗澡注意事項

需要注意洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

冬天洗澡沐浴露不宜過度使用，特別是不宜選用偏鹼性的香皂或沐浴露，否則易刺激皮膚，破壞人體天然皮質層，降低肌膚保護力。建議選擇性質溫和、中性或弱酸性的洗浴產品，洗完澡後注意肌膚保濕，及時塗抹保濕乳液、乳霜等護膚品。

以上內容參考網路-洗澡

B. 冬天洗澡水的溫度在多少比較適宜

洗澡最佳溫度選擇法
①洗澡水的溫度：秋、冬季以38～40℃為宜，夏季應在25℃左右。
②洗澡時的室溫：應保持在21℃以上。
③冷水浴：水溫以8℃左右為宜，時間以15分鍾為限。

C. 冬季洗澡水溫怎麼調

洗澡水的溫度最好也控制在40度左右，如果喜歡熱水澡的朋友可以適當的調高一點溫度，但是也不能太高。盡管冬天沖洗熱水澡很舒服，但是水的溫度最好控制在40℃左右，高於個人體溫5到6度，感覺溫暖適中即可。

過高的水溫也會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。建議洗澡時先用手試試，如果手覺得燙，那麼對於身體其他部位來說也燙。

D. 冬天洗澡水溫調到多少度最合適

冬天室外溫度低開始洗澡水溫應調在三十度以上，隨著慢慢慢適應體溫，保持在二十八就可以了。最高不超過四十二度最低不能低於二十五

E. 冬季泡澡，水溫控制在多少比較適宜！！

水溫控制在37-39度比較適宜。在寒冷的冬天裡，盆浴的水溫不要過高，水溫以37-39度，最能平衡自律神經系統達到放鬆的目的。

其次加水的位置最好控制一下，專家建議泡半身浴比較好，水線大約到胸線就可以了，這樣不會感到呼吸困難，比較節約體力，更可以舒緩壓力放鬆情緒。如果浴室的溫度不夠，可以准備干毛巾披在肩膀上，不容易著涼。

需要注意的是，孕婦泡澡水溫須控制在38℃以下，孕婦泡澡的水溫過高，會引起全身血液循環加快，甚至會出現突發暈厥的情況。如果孕婦一定要泡澡，要把溫度控制在38℃以下，並且時間不要過長，在20分鍾以內為宜。

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另外，冬季不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鍾、淋浴3分鍾至5分鍾為一片段。高溫洗澡水看似能提升身體熱度，但對皮膚並無太多益處。它能破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，水溫過高還會增加心臟負擔，大量血液流向皮膚，易引起心臟缺血、缺氧。

醫衛專家建議，冬季洗澡頻率應維持在每周1次至2次，水溫與體溫接近即可。在浴液選擇上，性質溫和的浴液比較適宜。搓洗力度也應適中，防止因力度過大導致表皮受損，為外部細菌、真菌侵入提供可乘之機。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

F. 冬天洗澡水溫多少度最合適

冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鍾。

G. 冬天洗澡溫度多少度合適

冬天洗澡水溫度一般多少度合適
水溫過高或過低，都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右為宜。
洗完換衣服時也應注意保暖，多披條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負擔。
冬天洗澡水溫度一般多少度合適2
冬季洗澡水溫過高的害處
寒冷的冬天，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
冬天洗澡水溫度一般多少度合適
冬天多久洗一次澡最好
一般來說，年輕人身體素質更好，所以抗凍能力更強，所以冬天洗澡可以稍微頻繁一點，2~3天洗一次是最科學的;而對於老年人來說，身體抵抗力減弱，抗凍能力也稍弱一點，所以3~5天洗一次是比較好的。
冬天洗澡水溫度一般多少度合適4
冬季洗澡注意事項
1、洗澡前喝杯熱開水，提前補充一下水分。
2、盡量不要「搓泥」，其實多數的「泥」都是你的角質層，都給搓沒了，誰還來保護你的皮膚?
3、乾性皮膚者，洗完澡可以抹些凡士林，起到一定的滋潤的作用。

H. 冬天洗澡水溫度一般多少度合適

一般情況，洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水浴（33℃以上，正常體溫以下），冬天可選熱水浴（接近或略高於正常體溫）。

但老人，尤其老年冠心病患者要特別注意，洗澡水溫度最好與體溫相當，最好不超過40℃。洗澡時，要把水溫調好後再淋到身上。洗澡時間也控制在15分鍾左右，盡量不超半小時，並注意防跌倒。

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冬天洗澡注意事項

1、時間不宜過長

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鍾為宜，以防心腦缺氧、缺血。

2、水溫不宜過高

水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

3、洗澡前記得先熱身

洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。

I. 秋冬季節，用多少度水溫洗澡最適宜為什麼

秋冬季節的天氣是比較涼爽的，很多人在洗澡的過程中也比較糾結水溫，一般正常情況下水溫控制在40度左右會更加合適一些，因為這個溫度接觸了皮膚之後不會太燙，正常人的溫度是36攝氏度，水溫控制在身體溫度的5度左右就可以了，這樣能夠有效的減少皮膚在低溫環境當中的暴露時間，也可以避免皮膚起皺。如果水溫過低的話，就會很容易在洗澡的過程中出現著涼感冒的情況，水溫過高也是會容易導致與室內缺氧的。

在秋冬季節很多人都會出現皮膚問題，這跟洗澡太少和洗澡太勤也是有直接關系的，天氣寒冷的情況下，有些人是不喜歡去洗澡的，如果相隔時間過久，皮膚就會很容易出現發癢的情況。而有一部分人群在家的洗澡也變得非常頻繁，洗澡次數過多也會降低皮脂保護功能，對皮脂腺也會造成一定的傷害。

J. 冬天洗澡的水溫多少度合適

冬天洗澡的水溫不要太高，跟人體問題差不多就好了，38度左右比較舒服