葉酸片含量多少合適

『壹』 葉酸一天吃多少比較好

葉酸是人們常說的一種水溶性維生素，生活中很多食物中都含有非常豐富的葉酸，對於女性而言葉酸的作用尤其大，很多女性在備孕的時候都會吃葉酸，葉酸是可以預防胎兒神經系統畸形的，所以在女性准備懷孕的時候就要開始吃葉酸，雖然說葉酸對女性而言有很多好處，但是在食用葉酸的時候也有許多要注意的地方，比如吃葉酸的含量問題，葉酸的食用量也是很多人應該了解的。
一般情況下女性在吃葉酸的時候，一天的量是在400微克左右，這個服用時間是懷孕前三個月開始吃，400至800微克是一個食用標准，女性在備孕期間吃的葉酸是不應該超過800微克的，還有的人認為葉酸是可以代替食補的，但這種情況一般是不建議的。生活中很多蔬菜中含有的葉酸含量也很豐富，所以說女性不管是在懷孕還是備孕的時候都要注意多吃蔬菜，這也是一個補充葉酸的方法，對胎兒神經發育也有好處。

『貳』 正常人每天需要葉酸多少

人體每天需要攝入400微克左右，一般通過天然葉酸進行補充，天然葉酸通常存在於動植物中，深綠色的葉類蔬菜、橙汁、蘆筍、草莓、花生和豆類食物中含量比較多。如果是在備孕或是懷孕中的寶媽，單純依靠食物來補充葉酸是不足的，因為食物在烹飪的過程中，葉酸成分會被破壞。建議各位寶媽補充葉酸的時候，使用三優之家的福施福® 葉酸孕婦營養補充劑，進行額外的補充。

『叄』 葉酸每天補充0.4mg，請問足夠嗎

葉酸每天補充0.4毫克，請問夠嗎？

備孕期每天葉酸的攝入量不要超過一毫克。0.8毫克是比較合適的。不過也根據每個人對葉酸的吸收情況不同，會有所區別。只要不過量是不會有副作用的。

如果已經懷孕，可以再補充一點dha。不過孕期注意不要吃魚油。個別患者長期大量服用葉酸會出現厭食、惡心、腹脹等胃腸道症狀。

葉酸的主要作用是；

一，葉酸可以有效的幫助身體提高生殖細胞的活力。不管是男性還是女性，在備孕的時候都可以適量服用一些葉酸，提高受孕的幾率。

二，懷孕的時候吃一點葉酸，可以預防胎兒出現腦部發育不良的情況。懷孕前每天服用0.4毫克的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷發生幾率。

三，葉酸還可以協助合成dna，維持大腦的正常功能。另外葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以葉酸可以說是一種人人都需要的營養物質。

平時也可以選擇食療的方法來補充葉酸。

適當的吃一些應季的蔬菜和水果，獼猴桃、草莓、檸檬、櫻桃口感都很好，也含有豐富的營養物質，能夠有效地補充人體所需要的葉酸和維生素。油菜、白菜、花椰菜等蔬菜中也含有一定的葉酸成分。

另外經常吃穀物、粗糧或者動物的肝臟也能夠補充葉酸。

『肆』 孕婦葉酸含量多少正常

葉酸也叫維生素B6，是一種天然的水溶性維生素，蔬菜中含量較多，它的正常值一般在11—54nmol/l。

『伍』 懷孕初期吃葉酸片一天含量多少每天0、8mg可以嗎

病情分析： 你好，剛剛懷孕的女性應該適當的服用葉酸片，葉酸片的量是每天0.4毫克。可以有效的預防新生兒中樞神經系統缺陷。意見建議：在飲食方面多食用含葉酸較多的食物，比如綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

『陸』 孕婦一天補充葉酸的量多少為好

根據相關的營養學會表明，孕婦每天所需補充的葉酸，在400微克為最適宜。
葉酸是機體細胞生長和繁殖需要的關鍵維生素，對寶寶的大腦神經元乃至身體各個部位的生長發育能起到關鍵的作用，同時對於母體也有所幫助，可以促進胎盤發育，也可以降低孕婦流產等風險。
對於很多沒有經驗的孕婦來說，想要補充葉酸，湯臣倍健鐵葉酸片就是不錯的選擇，每片葉酸鐵片含葉酸400μg，含量較為豐富，符合相關機構對孕婦的建議補充量。

『柒』 請問備孕時適合吃含量多少的葉酸呢

你好，備孕期間口服葉酸片的含量是每天0.4毫克，一直服用到懷孕3個月。建議你每天同一時間服用效果會比較好。

『捌』 葉酸到底吃0.4mg還是0.8mg好醫生給我開的是含0.8mg葉酸的愛樂維，有吃過的姐妹們嗎

我吃的就是愛樂維的葉酸。首先，懷孕後，准媽媽對於葉酸的需求量比正常人高50%，所以，醫生會讓我們從備孕開始，每天就要攝入0.4-0.8mg的葉酸，這是《中國孕前孕期保健指南》推薦的劑量。而愛樂維復合維生素中的葉酸含量是0.8mg，符合標准且能在安全范圍之內，能比單一的0.4mg葉酸片能更快預防寶寶出生缺陷，畢竟，葉酸不是吃多少就能吸收多少的，人體還會流失掉一部分，只攝入0.4mg葉酸吸收就會不到0.4mg，預防寶寶出生缺陷的效果就不一定能達到。補充葉酸預防出生缺陷是重中之重，0.8mg的葉酸更適合備孕及孕期的准媽媽。除此之外，愛樂維復合維生素裡面還有其他十八種維生素和礦物質，比如60mg的鐵、鈣、維生素C等，比市面上其他同類產品都要全，營養科學、均衡！