2周寶寶補鈣多少合適

A. 一周歲寶寶一天的補鈣量為多少mg

補鈣量為600毫克。

根據中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，嬰幼兒每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0－6個月是300毫克，6－12個月是400毫克，1－3歲是600毫克。當攝入量超過此量而再增加時，發生毒副作用的危險就會增大。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。

兒童補鈣：

為了給嬰兒補鈣，父母們首先要弄清楚為何要給嬰兒補鈣，是在哪些情況下要補鈣和如何正確地補鈣。

在人體內，含有多種礦物質，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是裡面含有較多鈣質的關系，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。嬰兒如果缺鈣，牙齒生長發育會延遲，有些小兒2歲多還不長牙齒，骨骼也會變軟，嚴重的形成軟骨症、O形腿或X形腿。此外，在神經傳導、肌肉運動、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣質的參與。嬰兒正處於骨骼和牙齒生長發育的重要時期，對鈣的需要量比成人多。因此，就要及時而適當地給嬰兒補充鈣質。

有些父母雖注重給嬰兒補鈣，甚至一天給小兒3、4克鈣，但孩子仍有缺鈣的表現。其主要原因，是有些因素影響了鈣質的吸收。為做到正確地給嬰兒補鈣，父母須注意以下幾點：

1、鈣劑不與植物性食物同吃

有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。

2、鈣劑不與油脂類食物同食

由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。

3、每餐不吃過多的肉、蛋

因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結合後，會影響鈣的吸收。

4、補鈣的時間

由於奶製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次餵奶之間。有些食物雖營養較豐富，如豆漿等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補充鈣質。

5、補鈣的劑量

一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3，所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣。如果孩子體內缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素D的預防劑量為每天400國際單位，不可過量，否則會引起中毒。

6、多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物

例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分，動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。

海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高，紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收，骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥後連骨吃，可提高鈣的含量，等等。哺乳婦經常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對嬰兒起到補鈣作用。對幼兒和兒童要給他們經常吃這些含鈣多的食物，以增加鈣質。

7、多吃酸性食物

因鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等能促進鈣的吸收。

8、注意鈣磷比例

磷是人體必需的無機鹽，但磷攝入過多，會與鈣形成磷酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷之比為2∶1，牛奶中的鈣磷之比為1.2∶1時，最有利於鈣的吸收，母乳中鈣磷之比近於2∶1。所以用牛奶喂養的嬰兒，應增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。以矯正鈣磷之比。

9、鈣和鋅不能同補

因為鈣、鋅都是二價離子，人體同時補充二價離子時存在離子通道競爭吸收，當然，不是完全不能吸收，不過濃度大的離子吸收的較多，濃度小的離子吸收的較少，因此一般補鈣和補鋅的時間間隔2-3個小時，特別提醒每天先補鋅後補鈣。

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注意事項：

（1）、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收

一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結石。同時，高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。

（2）、四個月以內嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要

專家提醒，一般情況下對於4個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個月時適當增加輔食，補充如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量，對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。

（3）、先補鋅後補鈣，隔一小時以上

既要給孩子補鈣，又要給孩子補鋅，於是很多父母把鈣鋅放在一起補，覺得這樣既方便，效果又好。其實，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補充容易使兩者「競爭」，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。同時，鈣在體內的含量遠遠多於鋅，也比鋅活潑，同時補充會影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開補。

在補鋅時，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。

專家認為：補充這兩種微量元素的順序最好是「先鋅後鈣」，如果白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好。因為，孩子生長發育是細胞快速分裂、生長和再生的過程，在此過程中，鋅不但起著重要的催化作用，同時還廣泛參與蛋白質、生長激素的合成與代謝，是身體發育「根據地」。

如果先給孩子補鋅，能使細胞，包括骨骼細胞生長加快，而骨骼細胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎。因此，補鋅後再給孩子補鈣，會更有利於鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，並輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果。

B. 2歲的孩子一天的鈣含量要多少,鋅,多少

親兩歲的寶寶每天要補充鈣600毫克。鋅就可以適當的補充哦。不過建議不要過量的給寶寶服用鈣質的呢。

C. 兩歲的孩子補什麼鈣好

0-3歲寶貝補鈣提案 補鈣理由： 嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。 補鈣策略： 1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。 2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。 3、1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。 4、早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。 5、補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了。 6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。 寶貝補鈣的14個貼心建議 鈣是人體所需的重要元素之一，人在任何時候都應該補鈣，尤其是嬰兒期，那麼怎樣補才算科學呢，我們在這里就給您幾個貼心的小建議： 1.奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最後是鮮奶。 2.補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。 3.夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以免蓄積體內引起中毒。 4.嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2-3歲後胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。 5.曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。 6.菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。 7.避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。 8.烹調魚或排骨放些醋，用小火長久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質在一起也最容易被吸收。 9.大米和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收。製作前，最好先將麵粉發酵或把大米放在溫水裡浸泡一下。 10.黃豆(大豆)植酸含量很高，可採用發芽方法去掉，以促進鈣的吸收和利用。 1 1.把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的VD促進豆腐中的鈣吸收；把西紅柿與雞蛋同炒，西紅柿中的VC促進雞蛋中的鈣吸收；把雪裡蕻與黃豆同食，都可使鈣的吸收和利用率大為提高。 1 2.少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，後者妨礙鈣的吸收。 1 3.鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。 1 4.食物中蛋黃或動物肝VD含量相對較高，可給4-5個月的寶貝喂一些熟蛋黃，10個月時添豬肝粥或羊肝粥。 多大的寶寶補鈣最合適？ 孩子補鈣，一定要慎重，很多家長因為害怕孩子患佝僂病出現「五遲症」（前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲），自孩子出生就開始補鈣，從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況，嚴重時導致小兒營養不良的發生。 孩子多大補鈣最合適的問題，確實是新生兒父母比較關注的事情。孩子補鈣，一定要慎重，很多家長因為害怕孩子患佝僂病出現「五遲症」（前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲），自孩子出生就開始補鈣，從而使孩子出現腹瀉、消化吸

D. 2歲的寶寶需要補鈣嗎

很多家長都重視孩子的補鈣情況，0-2歲的寶寶戶外活動時間少，飲食還不夠豐富，對鈣的吸收就會缺乏，此階段因缺鈣而發生佝僂病或佝僂病症狀的可能性特別高，因此也需要服用補鈣產品。一定要重視選擇正確的補鈣制劑，了解相關情況。

E. 2歲寶寶吃葡萄糖酸鈣鋅口服液一天吃多少

您好，口服，嬰幼兒每日5-10毫升，一日一瓶，分2-3次飯後服用或遵醫囑。
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液
用於治療因缺鈣、鋅引起的疾病包括骨質疏鬆

F. 快兩周的孩子應該吃什麼補鈣產品

做為營養工作者，回樓主 如果你覺得你的小孩有缺鈣的現象，並且靠平時的飲食補不足，這就需要補鈣了，選擇補鈣產品應選擇單片含量100-200毫克的鈣片，分4次服用，這樣是吸收率最高，也只最安全的。 補鈣沒有飯前飯的問題，可以隨意，鋅就要看情況了，如果對胃腸有刺激，產品說明書會要求你飯後服用（如葡萄糖酸鋅），如果是生物鋅，就可以隨意服用（如酵母鋅） 你知道什麼情況下補鈣會產生結石嗎？ 是因為單片含量過大如超過200毫克的鈣，人體單次吸收的鈣最多為178毫克， 所以，高鈣片服用長時間服用後，可能會出現，便秘，上火，結石等等情況， 我建議你，不要圖方便，一天一片的鈣，相對與每天服4次100毫克的鈣吸收的效果會下降60% 回復完畢 建議，先把鋅補足了 再補鈣

G. 為什麼寶寶補鈣要補充維生素D

在機體攝入的維生素D是正常的，鈣攝入也是正常的情況下，簡單說就是維生素D促進鈣沉積到骨骼上，促進骨骼的發育。其實就是沒有維生素D再多的鈣也轉化不了。
注意：在缺鈣特別嚴重的時候，例如血鈣濃度很低的情況下，維生素D在甲狀旁腺激素的調節下，會將骨骼中的鈣送到血漿中，提高血漿鈣濃度，確保正常的生命功能。
有些地方說，寶寶兩歲以後就不需要補充維生素D了。其實，我們建議所有的嬰兒、幼兒、青少年都要補充維生素D，方式是多樣的，可通過適當戶外活動、維生素補充劑、食物。有維生素D缺乏高危風險的孩子，其維生素D需求更高。。
針對2歲以下的寶寶，維生素D很難通過食物、曬太陽等辦法的到充分補充，這就需要維生素D補充劑來幫忙，2歲以下的寶寶可以使用superior

source（SS）嬰幼兒D3固鈣健骨片來補充維生素D，中華醫學會兒科學會建議嬰兒出生後2周到2歲每天的維生素D攝入量400IU。《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議0-64歲每天的維生素D攝入量也是400IU。挑食或者少曬太陽的成年人也需要適當補充維生素D來預防骨質疏鬆等疾病。

H. 2歲寶寶要怎麼補鈣

多喝點牛奶，多吃點奶製品，葯補不如食補

I. 兩歲的小孩每天需要多少鈣

根據《中國居民膳食營養素攝入推薦量參考表》，2歲大的小孩每天需要的鈣是600毫克/天。小孩在日常均衡飲食的基礎上是可以添加鈣營養補充劑，比如是小象米塔進口鈣滴劑，在小紅書上會看到很多寶媽種草這款鈣劑⌄