辣木籽吃多少粒合適

① 辣木籽一天吃幾次一次吃幾粒最好

辣木籽要剝殼吃，殼可以泡水，吃幾次自定，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開水，因為其營養豐富，需要水來分解，否則會口乾。

辣木籽有軟化表皮細胞，使皮膚平滑、柔潤、營養皮膚、補充人體氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸霉生成，有殺菌，清潔皮膚功效，可祛痘，祛斑，改善皮膚暗黃，滋潤，保濕，瘦身等功效。

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辣木籽是辣木樹的種子。辣木樹是多年生熱帶、雲南辣木籽、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物，起源於印度，已經有一千多年歷史，目前在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區均有種植。

辣木樹被稱為「奇跡之樹」，其葉子、花、嫩豆莢、籽實（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是製作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養，並且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作為解決非洲食品缺乏的援助項目。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同。

② 生活百科：辣木籽怎樣吃最好、每天吃多少、一天吃幾粒，您知道嗎

辣木籽是一種保健食品，有很好的保健身體的作用，並且不同人食用的辣木籽味道也不相同，辣木籽怎樣吃最好呢？

一、辣木籽有以下幾種吃法。

1、嚼食辣木籽

將辣木籽的外殼剝下來，然後取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽之後需要喝大概300毫升的水，促進辣木籽的吸收和代謝，一般第一個星期是這樣食用的，一星期之後就可以按體質情況加減。（有時好商家就是不好找，辣木籽我是推薦買意康德的！）

2、泡水飲用辣木籽

將辣木籽的外殼去掉，然後將辣木籽的白的內子放在杯子中，一次剝1到3顆辣木籽都是可以的，然後注入400毫升的開水，蓋上蓋子，悶泡15分鍾左右，即可喝水吃辣木籽內子，一般一天可以飲用1到3次。

3、食用辣木籽粉

將辣木籽曬干，將內里的內子取出來，用粉碎機將辣木籽內子粉碎成末，每次將1到2勺的辣木籽粉，倒在杯子中，注入300毫升的開水，攪拌均勻之後晾涼飲用，或者用少量水將辣木籽粉化開，一口吃下去之後再喝300毫升的溫水即可。

二、辣木籽每天吃多少、一天吃幾粒

1、1-2粒  在吃完大蒜等味道較重的東西後,嚼實1-2顆後喝水即可除異味,比直接吃口香糖之類的東西更健康,效果也很快。 

2、1-3粒  日常食用的量,一日三次,每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒,促進身體代謝、促進排便、祛斑。 

3、2-3粒  喝酒前15分鍾吃辣木籽2～3粒,較不易醉,醉酒也會減少酒醉後的難受感覺。此外,可緩皮膚過敏,濕疹。可以早上,中午空腹吃,吃的時候將辣木籽洗干凈,連著辣木籽殼一起吃。 （朋友推薦我用意康德的辣木籽，意康德在某寶評價可好了，呵呵！）

4、3-4粒  調解血糖、血脂、血壓。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4顆,吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。 

需注意:心臟病患者要適量吃,孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。請注意服用限量,過量服用可能導致腹瀉。

感謝 過客甲1 投稿

③ 辣木籽幾歲可以吃啊一天最多幾個

一個人每天只要吃上5克左右辣木籽即可供給人體一天的營養需要，因此它可以補鈣、補鐵、補鉀、補鋅，可以為減肥人士提供足夠的營養需要而不至於因節食而損傷肌體。
每天1-3粒辣木籽，改變的不止一兩點!
1-2粒——在吃完大蒜等味道較重的東西後，嚼1-2顆後喝水即可除異味，比直接吃口香糖之類的東西更健康，效果也很快。
1-3粒——每天三次，每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒，促進身體代謝、促進排便、祛斑。
2-3粒——喝酒前15分鍾吃辣木籽2～3粒，比較不容易醉，醉酒後也會減少難受感覺。此外，可緩皮膚過敏，濕疹等，可以早上，中午空腹吃，吃的時候將辣木籽洗干凈，連著辣木籽殼一起吃。
3-4粒——調解血糖、血脂、血壓。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。

④ 一天吃多少粒辣木籽為宜

1到3粒其實就是日常服用辣木籽的正常數量，而一天大概服用三次左右，在每一次吃完之後，必須要攝入500毫升左右的水，那麼才能夠有效的促進身體的代謝，起到排毒的效果，而且也具有祛斑促進排便的效果，對於人體的健康會有一定的幫助。

⑤ 辣木籽一天最多吃幾粒

3-5粒。

辣木籽用量需要適度增加，用於降血糖血脂，護肝或減肥時，初期食用量最好一天食用一至三次，一次2-3粒，一天最多10粒，如果出現腹瀉或其他不適症狀，立即停用1-3天後再減少用量繼續食用。一星期後再依個人體質增減，持續食用一個月後，每次增加1-2粒，每天不超過20粒，可明顯感受到效果。食用辣木籽後一定要多喝水，更有利於辣木籽營養吸收。

注意事項

減肥的人食用辣木籽可籽、茶、葉同時食用，只要身體及時補水不會有明顯不適就維持中度以上腹瀉，輔助於飲食控制，減肥效果會非常明顯。辣木籽純天然無副作用好過各種減肥催泄葯。

內分泌失調臉上色斑、痘痘、身體容易出現堅包、痤瘡的人群應食用辣木籽喝辣木茶排毒，適當飲食忌口，慢慢會身體會痘痘減少消失，色素沉澱減少，皮膚再現光澤。

以上內容參考網路-辣木籽

以上內容參考人民網-辣木籽到底是啥

⑥ 辣木籽一天吃幾粒

辣木籽一天也就吃10粒左右，每次吃3-4顆，空腹吃然後喝水，我經常吃印度進口的昌弘辣木籽，很大顆，外皮黝黑，嚼著吃，然後喝水，對身體排毒，治便秘，降血糖有不錯的效果。

⑦ 辣木籽一次吃多少合適

辣木籽不要吃多，否則會拉肚子的！一天吃三次，每次吃2~3粒就行；吃辣木籽最好是吃印度進口的昌弘辣木籽，顆粒飽滿大顆，也更優質，吃辣木籽要適量吃，空腹吃，然後喝水。

⑧ 辣木籽應該吃多少

1、正常保健1到2粒，早晚各一次。
2、原來身體有小毛病或壓力大、加班熬夜可加量到3粒。
3、有高血壓、糖尿病、孕婦應在醫生的指導下適量食用。
以上來自昌弘。

⑨ 辣木籽正確的吃法是怎麼吃

辣木籽怎麼吃正確
1、直接嚼著吃是辣木籽最正確的使用方法，正常情況下，人們每天可以吃1~2粒辣木籽，在吃的時候可以把它外表堅硬的外殼去掉，取出裡面白色的果肉直接放在嘴裡，慢慢嚼時嚼碎後咽下去再喝足量的清水，這樣才能加快身體對於它有效物質的吸收。
2、辣木籽直接吃的時候，如果不喝足量的清水，會讓它還有的多種物質在身體里淤積，而且會影響人體正常代謝，特別是在過量吃辣木籽的情況下會讓人體出現多種不良反應，也會危害人體健康。
辣木籽的正確食用方法
1、泡水喝
辣木籽除了可以直接放在嘴裡嚼屎以外，還可以用來泡水喝，再用它泡水的時候需要把它的外殼去掉，取出裡面的白色果肉直接放在干凈玻璃杯中，然後沖入沸水浸泡，15分鍾以後就可以喝泡好的水，並把裡面的辣木籽果肉一起吃下去，這樣就能讓辣木籽的保健功效得到有效發揮。
2、研粉食用
辣木籽還能腌成粉末以後再吃，再用它腌制粉末的時候，需要把它外殼去掉，再把得到的果肉放在烤箱中烤乾，取出後用料理機把它腌成細的粉末，每次取10克左右的辣木籽粉放到干凈玻璃杯中沖入95度左右的開水調成糊狀中，在它降溫以後就能直接食用。