收縮壓大於220控制多少合適

⑴ 老年人的血壓應該控制在多少啊

臨床上與日常生活中對老年人的定義可能有所不同。65-79歲的老年人被定義為普通老年人，而大於80歲的老年人則被定義為老老年人。不同的老年人，其血壓范圍亦不相同，大於65歲的老年人，其血壓如果＞150/90mmHg，則應開始降壓；年齡大於80歲的高血壓患者，如果其血壓＞160/90mmHg，則亦應開始降壓。65-79歲的老年人，其降壓范圍通常均應＜140/90mmHg，而大於80歲上的老年人，臨床上主張其降壓范圍應＜150/90mmHg。老年人的降壓范圍並非一成不變，因為每位老年人的血壓升高往往並非是唯一的情況，老年人可能會合並高血壓性心臟病、冠心病、腎病、糖尿病等其它臟器的疾病。合並有不同疾病的老年高血壓患者，其降壓范圍並不相同。臨床上應根據老年高血壓患者所合並的疾病以及自身耐受情況，針對其降壓范圍進行調整，而具體的降壓范圍，可能需要患者前往醫院的專科進行診治之後方可確定。

⑵ 220度血壓高正常嗎

不正常。高血壓如果達到220的話，是有生命危險的，高血壓分為三個等級，血壓達到220的屬於三級高血壓，隨時都可能出現生命危險，患者必須要重視治療，高血壓病人要注意清單飲食，還要堅持服葯，這樣才能比較好地控制血壓，否則生命會隨時受到威脅。

⑶ 高血壓患者血壓控制多少合適呢

正常血壓值是：收縮壓在90——140毫米汞柱 舒張壓60——90毫米汞柱
血壓控制因人而異，但原則相同。3年前國家醫療部門統一血壓控制標准。要求血壓控制在正常水平以內。就是：收縮壓在90——140毫米汞柱 舒張壓60——90毫米汞柱。
那如何因人而異呢？主要看患者的自我感覺，沒有頭暈頭痛，同時不會感覺乏力，體力不支等不適情況，患者感覺良好同時血壓在正常水平。就是最好的血壓啦。
同時建議所有高血壓患者要在正規的大型公立醫院心血管專科專家處就診，並制定長期治療計劃，對10年30年後患者的身體健康是很有幫助的。謝謝

⑷ 高血壓220了都，怎麼辦

你一定要到正規的大醫院去看病了，你媽的這種情況不能忽視，容易得並發症。至於吃什麼葯，希望你也要聽醫生的，不要亂吃葯。同樣一種降壓葯不是針對所有高血壓病人，希望你要謹慎。高血壓除按時吃葯外，還要注意飲食，適量運動。用葯一定要按時按量服用，不可間斷，不可隨意增減葯量。如果一種葯降壓效果不理想，也不要隨便增加葯量，可以服用兩種葯，但一定要找專科醫生搭配用葯。
高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。
一、 合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
二 適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟
④ 運動中有任何不適現象，應即停止
三 戒煙限酒
吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙後心率每分鍾增加5
-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什麼呢？因為煙葉內含有尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
五 自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持「三心」，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓葯，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當的葯物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管並發症的發生。
高血壓病人的飲食方法:
1. 三餐
飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2. 低鹽
每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、腌製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
3.高鉀
富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
5.果蔬
每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2隻蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。
6.補鈣
有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
7.補鐵
研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血
8.飲水
天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。
以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。

⑸ 高血壓一般控制在多少合適

目前一般主張學他控制目標位小於140/90mmHg，糖尿病，慢性腎臟病，心衰或病情不穩定的冠心病合並高血壓患者，血壓控制在小於130/80mmHg，對於老年人，尤其是收縮壓高（高壓高）的患者，收縮壓控制在140-150mmHg范圍，若果能夠能耐受可降至140mmHg，舒張壓（低壓）70-90mmHg，不宜小於70mmHg。
希望能幫到你，不清楚可以追問。

⑹ 人的血壓控制在多少范圍內比較正常最高值及最低值分別是多少

正常血壓：收縮壓<130 mmHg,舒張壓<85 mmHg

國內採用1999年世界衛生組織及世界高血壓聯盟關於高血壓的診斷和分級標准：理想血壓：收縮壓<120 mmHg,舒張壓<80 mmHg；;正常高限：收縮壓130-139 mmHg,舒張壓85-89 mmHg;1級高血壓：收縮壓140-159 mmHg,舒張壓90-99 mmHg（亞組：臨界高血壓，收縮壓140-149mmHg，舒張壓90-94mmHg）;2級高血壓：收縮壓160-179 mmHg,舒張壓100-109 mmHg;3級高血壓：收縮壓≥180,舒張壓≥110 mmHg;單純收縮期高血壓收縮壓≥140 mmHg（亞組：臨界收縮期高血壓，收縮壓140-149mmHg）,舒張壓<90 mmHg。當收縮壓和舒張壓分屬於不同分級時，以較高的級別作為標准。

⑺ 正常的舒張壓的范圍、正常的收縮壓的范圍

成人正常的血壓為收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg。若血壓大於或等於140/90mmHg，則屬於高血壓。

若血壓小於90/60mmHg，則屬於低血壓。但是人體的血壓是有波動的，並不是一成不變的，一般清晨醒來後交感神經興奮，血壓會逐漸上升，到10點左右到達高峰，但是一般最高峰也不會超過正常血壓值。

夜間睡眠後迷走神經興奮，血壓相對白天會低，但總的變化是在正常范圍內波動。有時測得血壓偏高，其實是測量方法有問題，正規的測血壓一定要休息10-15分鍾以後才相對准確。

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測量血壓注意事項：

1、固定體位，坐位或卧位。

2、建議固定時間測量，早上7：00-8：00、下午19:00-20:00，測血壓前一定要安靜休息20-30分鍾，避免情緒激動，憋尿，吸煙時以及飯後，淋浴後測量。

3、使用臂式血壓計時要脫衣袖，不能隔太多衣服。

4、固定血壓計袖帶於肘關節(腕關節)上兩橫指高度。綁好袖帶,留1-2個手指的間隙。