一天吸煙多少合適

❶ 那麼一天抽幾根香煙比較好呢

最好別抽煙，即便抽煙，一個人一天最好保持在5根煙之內。

大量研究證據表明，戒煙可降低或消除吸煙導致的健康危害。任何人在任何年齡戒煙均可獲益，且戒煙越早、持續時間越長，健康獲益就越大。

目前已有能夠明顯提高長期戒煙率的有效治療方法，包括戒煙的簡短建議、葯物治療、戒煙咨詢及戒煙熱線。

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戒煙的好處

各年齡段戒煙均有益處，而且「早戒比晚戒好，戒比不戒好」。無論何時戒煙，戒煙後均可贏得更長的預期壽命。

並且，戒煙後所增加的壽命年數為「健康的生命年數」。與繼續吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾。

❷ 一天抽多少煙算正常

抽煙沒有正常的范圍。每個人的抽煙習慣不一樣，煙癮大的人可能一天能抽好幾盒，隔一會就抽一支。煙癮小的人可能一天就抽幾根煙；吸煙有害健康都是每個人知道的一件事，每天抽煙無論多少根都是不合適的。

吸煙百害無一利，世界衛生組織國際癌症研究機構公布的致癌物清單中，煙草屬於一類致癌物。煙卷里含有大量有毒物質和59種致癌物質，長時間吸食煙草有害身體健康已經是不爭的事實

吸煙危害

在室內吸完1支卷煙後產生的煙草煙霧，可令30平米的室內PM2.5值暴增到800。吸完2支煙後產生的煙草煙霧，可令30平米室內PM2.5值進一步增長至1000。吸煙人群正在人為製造室內的「霧霾」，給身邊的朋友和親人帶來健康危害。

室內煙草煙霧導致的室內煙霾和室外的霧霾是疊加的危險因素，如果既是中重度煙民，還生活工作在霧霾頻發的地區，相關疾病的發病率要明顯高於單純吸煙的人群，也明顯高於在霧霾地區生活和工作的人群，兩者疊加後的致病率不會相互抵消的。

以上內容參考：人民網-吸煙可以增強「抗霾能力」？二者危害只會疊加

❸ 一天抽幾支煙是最佳的

你好，很高興為你解答，如果是想要戒煙的話，一天抽三支，然後慢慢的減少，變成兩或一隻，如果是煙癮很大的話，我知道你是做不到的。除非找其他的東西來代替哦，希望對你有幫助。祝你生活愉快，早日戒煙，吸煙有害健康成
煙的危害很大。可引發肺、喉、腎、膀胱、胃、結腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及白血病、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病、腦卒中、流產、早產、出生缺陷、不孕等其它疾病。
尼古丁通過肺黏膜和口腔黏膜擴散到全身，進入大腦之後，尼古丁能模仿乙醯膽鹼這種中樞神經傳遞物質作用，同許多神經元表面的尼古丁受體結合在一起。尼古丁對中樞神經系統具有刺激作用，在「獎賞迴路」內作用尤為明顯。它能通過激活相關神經來釋放更多的多巴胺。
吸煙損害人的身體，破壞人的五臟六腑，輕則人體的抵抗力下降，並發症突起，導致各種疾病， 重則導致各種不治之症，比如口腔癌、肺癌、胃癌等。香煙就這樣一點點侵蝕你的身體，偷走你的生命。一旦得病，輕則拖延，傾家盪產也無可奈何；重則早亡，全家幸福斷送。
吸煙會損傷遺傳物質，對內分泌系統、輸卵管功能、胎盤功能、免疫功能、孕婦及胎兒心血管系統及胎兒組織器官發育造成不良影響。有充分證據表明女性吸煙可以降低受孕機會，導致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限、新生兒低出生體重及嬰兒猝死綜合征。僅供參考

❹ 抽煙一天多少為好

其實抽煙並不一定有害.很多長壽的老人都抽煙.抽煙,科學解釋對人體百害而無一利.但五行學里抽煙對一部分人是有益的.大家為什麼都還那麼喜歡抽,這也很正常,有需要就有市場.煙里的尼古丁有興奮作用,有人需要它,而且上隱.所以抽的人就顯得多.一天抽幾根不危害身體？以我本人的理解一天抽3根以下為安全.因為人體會排毒,最安全一天解3根煙毒,多了人體解不了.

❺ 抽煙不要抽過量，人體一天究竟可以抽多少支煙

一天保持在四到五根是比較好的，這也是人身體正常能夠承受的數量，就算是煙癮再大也盡量不要超過這個數量。

煙不光是對我們的肺部有傷害對我們的心腦血管都是有很大的危害的，尤其是香煙中除了尼古丁還含有多種的致癌物質，很多的癌症直接或者間接都和香煙有關系的而且二手煙的危害更大所以為了自己和家人的安全還是不要吸煙了。

❻ 一天抽多少煙算正常

一天抽3支煙算正常。

有研究顯示，科學吸煙每天可以吸1-3支，吸煙對人的身體比較有害，因為香煙中有尼古丁，可引起大量的一氧化碳還有焦油，吸煙不僅會導致肺部疾病，也可以導致血栓或是引發各種心臟疾病，還有口腔黏膜的燒傷或喉癌的發生，建議盡量保持不抽煙，堅持運動，不能暴飲暴食。

吸煙的危害：

煙草主要物質成分為尼古丁有很強的中樞神經毒性和器官毒性。吸煙燃燒時生成大量有毒化學物質。其他很多有毒物質，放射性物質和致癌物對健康都構成嚴重的威脅。

根據研究顯示，每吸一支煙，壽命可縮短14分鍾，全球每年約有250萬人死於吸煙相關的疾病。吸煙是肺癌的獨立危險因素，也會造成其他嚴重的疾病，增加死亡率。

在美國，每年由於吸煙死亡43.5萬多人，其中約8萬人由非肺癌引起的死亡，11萬多人是肺癌引起的，3萬多人是其他器官癌症引起的，還有20萬是由心血管病引起的。吸煙特別是二手煙，對兒童的呼吸系統的生長發育具有明顯的負面影響。

❼ 人一天吸多少煙才合適

一、要限制在5隻之內，建議最好不吸。煙草中含有大量的有毒物體。大約含有一千多種對人體有害的成分，尼古丁的危害最大。

拓展資料

1.香煙燃燒時釋放4000多種化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二啞英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

2.煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌便函會產生。

拇指醫生 一天吸多少煙才適合？

❽ 一天抽幾根煙合適，不影響健康因為應酬必須抽的

1、抽煙是有限制的

人體一天承受香煙數量也是有限制的，一般一天的吸煙量也要最好是保持在5根之內。我們都知道大多數的香煙一包就在20根左右，也就是說一天如果保持五個人的抽煙量，四天的時間就能抽一包煙，而且也是在人體的承受范圍之內，超出後的香煙，就會給身體器官帶來負擔。長此以往，身體遲早是會出問題的。

2、飯後抽煙危害大

醫學界的研究發現，飯後吸煙的人可以穿的倒是比較多的，俗話說飯後一支煙賽過活神仙。這種吸煙的習慣可能就會在我們平時當中吸煙的時候傷害更大，同時還能夠使我們的血液循環加快，腸胃蠕動比較頻繁，毛細血管都已經開始打開了，更容易讓我們身體吸收一些不健康的有害物質。

3、抽煙是會上癮的

香煙中尼古丁的成分是非常多的，而這種物質很容易使人出現上癮的現象，如果一旦上癮，戒煙就非常困難，而人體所承受你糊精的含量大約是三支香煙的數量，但是有些人每天可能會鮮亮達到2到3包，對於身體卻沒有什麼事情，其實香煙在燃燒的過程中，香煙中的一些有害物質也會揮發到空氣當中，而有些部分也會殘余煙頭之中，所以進入人體尼古丁的成分只是其中很小一部分。

因此通過以上幾點，我們知道了抽煙最好是在五根左右比較好。除了飯後飯前不吸煙外，平時也盡量減少吸煙，因為這裡面有很多細節，很容易通過呼吸道進入胃腸道。所以對於抽煙的人群，最好是能減少吸煙的次數和行為，這樣才能使你的身體更健康。