劃船槳多少米合適

① 賽艇的槳頻是不是越高越好

不是，像起航和沖刺肯定是要槳頻沖起來的。但是像平時的技術劃力量劃，就需要把槳頻放低，注重力量。槳頻再高，沒有力量支撐那也是沒有別人低槳頻快的。況且，全力的高槳頻劃船，是非常非常非常耗損體力的。追求高槳頻那還不如追求劃船的節奏和發力的速度。

② 劃船一般用幾個木槳

木有特別講究的，一支竹篙都可以的，還可以尾部一支，左右各一支，也可以多人劃

③ 九歲女孩玩劃船機漿頻應該是多少想減肥的話，需要每天劃多久

減肥的話，每天盡量要半個小時以上

④ 劃船為什麼要同時用大小漿

這樣的話水的阻力會減少，但是漿可以更好的發揮，讓船劃得更快，用最小的力氣劃更快的船。

同時拿兩個漿劃船需要相當的臂力和協調性的，利用漿在水中劃時產生的阻力使船前進，要求左右手同力同步，這不是一般人能做到的，所以一般都是2個人，一人劃一邊的。

如果沒有經過一定的訓練，很容易造成左右手用力不均勻的情況，所以就會打轉，如果劃的時間長了，對用力的大小有一定的掌握了，就能避免這種情況。

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使用技巧

槳頻單位時間內的劃槳次數，比賽全程所劃的槳數除以比賽成績。從生物力學觀點看，船速是由劃槳頻率和劃距決定的。這兩個變數又受到技術和器材等方面的影響。

因此提高船速主要從劃距和槳頻兩個方面提高，但是槳頻不可能無限地增加，更不能為了增加槳頻而降低劃水的效果。賽艇比賽的槳頻從30—40槳/分不等。

以男子八人賽艇的槳頻為最高，尤以起航時的槳頻更為突出，甚至高達48 槳/分。在訓練中不同的槳頻往往可以反映出不同的訓練強度。

⑤ 劃船漿深船快還是漿淺船快

槳深力度大，適合慢速重載，槳淺頻率快，適合輕載高速。

⑥ 劃船機的鍛煉效果如何

劃船機是很多人都會用到的健身設備，那麼劃船機的鍛煉效果怎麼樣?

劃船機的鍛煉效果

劃船機的鍛煉效果還是比較明顯的，只要堅持，就可以達到健美背部肌肉的效果。

劃船機的減肥效果也是有一定的效果的，如果鍛煉的目的是減輕體重，應將手柄的力度調節至中低強度，每次劃船時間不低於30分鍾，中間稍做休息;如將力度調節至中等強度，可得到肌肉力量的鍛煉，同時明顯緩解背部肌肉的緊張，並輔助治療陳舊性或新創傷;如調至最大強度，即可得到健美背部肌肉的效果，鍛煉時注意呼吸配合(前傾時呼氣，後仰時吸氣)，中間休息不超過1分鍾，每3次為一組，組間休息3分鍾，共做4～5組。

劃船機是一種綜合訓練器，可在家庭使用的有很多種類。許多器材在跑步機的基礎上增加了按摩、臂力練習的設計，在健騎機的基礎上增加了磁控等設備，起到既鍛煉身體又保健身體的作用。

劃船機減脂效果如何

劃船機運動的優點

1、全身運動。劃船機是一種模擬劃船動作的室內有氧運動器材。與劃船一樣，劃船機的基本動作可分為“入水”、“回槳”、“拉槳”和“出水”，可分別牽動大腿、小腿、腰、頸、腹、胸、臂等部位的大塊肌肉，是一種比跑步更易於調動全身肌肉的健身器械。據相關廠商介紹，劃船機可以讓全身90%以上的肌肉得到鍛煉，這個說法盡管有些誇張，但至少讓全身90%的大肌肉群得到鍛煉還是可以的。

2、運動損傷小。跑步機是最常見的運動器械，但跑步機對膝蓋的損傷一點都不比路跑對膝蓋的損傷少;橢圓機和動感單車是兩種幾乎沒有運動損傷的健身器材，但卻不太適合下肢有傷病的運動者使用。對於膝關節疼痛、股關節傷病、甚至對於中輕度的中風患者而言，劃船機可能是一種更為合適的運動器械。

3、噪音小。根據工作原理的不同，劃船機可依賴水、空氣、磁鐵以及電磁鐵產生運動阻力，不會有直接的金屬撞擊和摩擦，在運轉過程中產生的噪音極小，甚至不會影響到隔壁休息的家人。

4、價格合理，節能環保。適合家用的入門級劃船機的售價只有2000元左右，比同級(運動消耗相當)的跑步機便宜不少，與同級(運動消耗相當)橢圓機的售價基本一致，購置成本較為合理;再加上劃船機的維護簡單，大多不需要額外的能耗(電磁控的也只有極低的能耗)，使用和維護成本也非常低，是一種節能環保的健身器材。

劃船機的缺點

1、可能不適合腰部傷病者使用。劃船機運動需要採用坐姿，在“拉槳”和“出水”的模擬動作中會在腰部形成較大負載，不太適合腰部有傷病的運動者(具體還要看傷病的位置，以及傷病的性質，可遵醫囑)。

2、佔用空間較大。劃船機的個頭不高，但長度卻往往要超過2米，其佔地面積可能是跑步機、橢圓機的2倍，是動感單車的3倍以上，對於局促的室內空間而言是個不小的挑戰(好在有的型號在不用時可以折疊)。

3、動作復雜，需要科學使用。劃船機運動的靈活性較強，在“拉槳”階段更是可以採用多種靈活的姿勢。也正是因為如此，在使用劃船機前最好先通過視頻或者使用說明學習科學的運動姿勢，以確保達到最好的鍛煉效果。

⑦ 手劃船的劃船技巧

1向前側身，手臂打直；
2把槳伸到水裡；
3把兩邊槳往回拉，利用整個身體的力量。每次劃動都應是一個持續的動作，力量均勻地作用於每個槳，一個基本的技巧就是「直面危險，努力拉動」。因為這種拉動是最有力的，所以很多操作都用此方法讓船減速或後退。 改變船的角度，有兩種方式單槳轉動指只使用一隻槳，當一支槳劃動時，另一支槳在水面，會讓船產生一些後退運動。雙槳轉動雙槳轉動需要一點技巧，需一支槳推動時，同時拉動另一支槳，雙手反向運動。雙槳操作船會轉得快些，並且可以圍著中心轉。這種技術是用於讓船在大的波浪中直行，設置船朝向渡口的角度或者讓船轉向。為避開直接的障礙，常常用擺渡的方法從旁邊穿越水流基本技巧如下：(如右圖)1確定水的流向（不必要與河岸平行）
2讓船左右轉動以便與水流成一個角度（即設定擺渡角度）3平滑拉動，持續操槳如何使船*岸當船邊水流的力量（由擺渡角度引起）推動船從側邊穿越水流時，猛烈的敲擊會降低船速。這樣即使最小的水流運動也可能上渡口。基本技巧如下：把船轉到你想到達的角度上，改變船在河中的位置，最重要的是讓船與流水保持一定角度，然後開始向後劃槳，而不是向著河岸。例如，在水流轉彎比河岸轉彎遲的地方，船應與水流成45度角,而不是與河岸成90度角。在沒有空間轉動船首時避開障礙當船處於一個擺渡位置（例如不是直對逆流），用旋轉船的方法將船從側邊滑過障礙或穿過一個狹窄的通道。用雙槳旋轉讓船轉向，並利用船後部旋轉時水流對船的力量，讓船從障礙物後部穿越，讓船首保持直指逆流的方向。

⑧ 請問劃船機佔地會不會很大

劃船機雖不算是很普及的健身器材，但其可以鍛煉大部分肌肉，包括手臂、肩部、背部、臀部、腹部和腿部肌肉，可以平衡你體內的體脂肪與凈體重，能有效地減少腹部、背部和腿部的脂肪，可以達到減肥瘦身效果，因此開始有不少人購置劃船機作為健身器械了。多數人在購置劃船機前都會考慮佔地面積及噪音、使用三大問題，關於這些問題，今天我們來詳細說明一下。

劃船機尺寸：

不少人在買劃船機時都會考慮尺寸大小，但一般尺寸大小有以下幾種：





尺寸：1870×420×520mm



尺寸：2170×510×610mm



尺寸：1980×510×560mm

從中可以看出，一般尺寸為：長2米內，寬52厘米左右，高50厘米到80厘米。

劃船機噪音：

有不少用戶還擔心劃船機的噪音，除了人為造成外，一般情況下劃船機噪音不大，不影響使用。根據現在的劃船機產品不斷升級，噪音逐漸減小。在選購時，最好是選一些比較好的劃船機。按道理來說，劃船機的噪音分貝比較小，是不影響使用的。

劃船機使用：

劃船機的使用是腳蹬手劃的過程，整個過程可以分成兩步：拉槳和回槳。

拉槳：雙臂伸直，雙腿開始用力蹬踏板直至雙腿伸直；然後手臂發力並帶動上身略微後傾，拉槳至下胸處。

回槳：伸長手臂，直到完全伸直，上身回到直立狀態；然後膝蓋彎曲，座位逐漸向前滑直至提槳位置。

劃槳時，還要注意配合呼吸：拉槳時吸氣，回槳時吐氣。

⑨ 劃船的技巧

1

向前側身，手臂打直；

2

把槳伸到水裡；

3把兩邊槳往回拉，利用整個身體的力量。每次劃動都應是一個持續的動作，力量均勻地作用於每個槳，一個基本的技巧就是「直面危險，努力拉動」。因為這種拉動是最有力的，所以很多操作都用此方法讓船減速或後退。 改變船的角度，有兩種方式單槳轉動指只使用一隻槳，當一支槳劃動時，另一支槳在水面，會讓船產生一些後退運動。雙槳轉動雙槳轉動需要一點技巧，需一支槳推動時，同時拉動另一支槳，雙手反向運動。雙槳操作船會轉得快些，並且可以圍著中心轉。這種技術是用於讓船在大的波浪中直行，設置船朝向渡口的角度或者讓船轉向。為避開直接的障礙，常常用擺渡的方法從旁邊穿越水流基本技巧如下：(如右圖)1確定水的流向（不必要與河岸平行）2

讓船左右轉動以便與水流成一個角度

（即設定擺渡角度）

3平滑拉動，持續操槳如何使船*岸當船邊水流的力量（由擺渡角度引起）推動船從側邊穿越水流時，猛烈的敲擊會降低船速。這樣即使最小的水流運動也可能上渡口。基本技巧如下：把船轉到你想到達的角度上，改變船在河中的位置，最重要的是讓船與流水保持一定角度，然後開始向後劃槳，而不是向著河岸。例如，在水流轉彎比河岸轉彎遲的地方，船應與水流成45度角,而不是與河岸成90度角。在沒有空間轉動船首時避開障礙當船處於一個擺渡位置（例如不是直對逆流），用旋轉船的方法將船從側邊滑過障礙或穿過一個狹窄的通道。用雙漿旋轉讓船轉向，並利用船後部旋轉時水流對船的力量，讓船從障礙物後部穿越，讓船首保持直指逆流的方向。

⑩ 劃船機1400漿是多少米

兩萬多米左右。
劃船器是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器。室內賽艇比賽已經成為一項專業的比賽。 室內劃船器也通常被稱為測功儀，測量運動者在運動中消耗的力量。