妊娠糖尿病米飯吃多少合適

Ⅰ 妊娠期糖尿病食譜有哪些

1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過咸過油。 2.湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。 3.忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。 或者西洋參呢太子行的呢

Ⅱ 妊娠期糖尿病的飲食

少食或忌食事物： 精緻糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。 甜食類：巧克力、甜餅干、甜麵包、果醬、蜂蜜等。 高澱粉食物：土豆、山芋等。 油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。 熬煮時間過長或過細的澱粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。 妊娠期糖尿病食譜 食譜1： 早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個50克 早點：蘇打餅干25克 午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克 午點：黃瓜汁150克 晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油25克、鹽4克 食譜2: 早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克 早點：咸切片麵包 午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克 午點：黃瓜150克 晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克 晚點：西紅柿150克 其他：色拉油25克、鹽4克 食譜3： 早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克 早點：豆腐腦250克 午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克 午點：梨100克 晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、西紅柿紫菜湯110克 晚點：西紅柿150克 其他：色拉油25克、鹽4克 食譜4 早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麵包60克 早點：花捲30克 午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克 午點：橙子150克 晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油40克、鹽4克 食譜5 早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麵包50克 早點：柚150克 午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克 午點：小花捲30克、西紅柿150克 晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油25克、鹽4克 食譜6 早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克 早點：桃子100克 午餐：韭菜炒肉180克、二米飯100飯、鯽魚豆腐湯180克 午點：黃瓜150克 晚餐：米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克、涼拌苦瓜150克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油25克、鹽4克 食譜7 早餐：煮雞蛋50克、豆漿200克、煮玉米棒100克 早點：咸切片麵包25克、西紅柿150克 午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克 午點：獮候桃150克 晚餐：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿卜絲湯175克、蕎麥面條100克 晚點：牛奶200克 其他：色拉油25克、鹽4克 食譜8 早餐：煮雞蛋50克、花捲50克、拌黃瓜80克 早點：咸切片麵包50克 午餐：清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克 午點：桃子 晚餐：煎餅50克、炒青菜150克、芹菜炒香乾130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油25克、鹽4克 飲食原則 (1)根據病情、體重、飲食習慣、文化程度、工作情況、因人施教，制定飲食計劃。通過飲食調節，控制食物中糖、脂肪、蛋白質含量。三餐內容要求均勻，每餐均有蛋白質、脂肪和碳水化合物，做到菜譜多樣化。 (2)飲食九分飽，忌暴飲暴食。定時定量進餐，有利於減慢葡萄糖的吸收，促進胰島素的釋放。 (3)嚴格限制白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、各種甜點心、巧克力、甜果汁的攝入。這些食物中含有較多葡萄糖、蔗糖，所含熱量較多，吸收後明顯升高血糖。 (4)根莖類、堅果類食物盡量少食，包括洋蔥、藕、土豆、白薯、胡蘿卜、山葯、花生、瓜子、鮮蠶豆、鮮豌豆、核桃、杏仁等。這類食物澱粉含量高，同樣可以升高血糖。 (5)糖尿病患者是可以少量進食水果。比較安全的水果如黃瓜、西紅柿、桃、蘋果、梨、柚子、木瓜等，但原則是「用糧食換水果」。水果所含的果糖比蔗糖甜度高，但吸收卻比葡萄糖慢，升血糖的作用也很緩慢，同時可以補充膳食纖維及維生素。西紅柿、黃瓜含糖雖低，但也不要天天吃，宜飯後2h或睡前吃，此時血糖高峰已過，血糖已開始下降。 (6)提倡食用粗纖維食品，多食蔬菜。優先選用糙米、玉米、豆類、綠豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、絲瓜、萵筍、茄子、空心菜等。食物中增加的纖維含量，可促進腸蠕動，減少便秘，同時可延緩食物的消化吸收，降低餐後血糖高峰。 (7)保證足夠精蛋白攝入，如瘦肉、蛋、奶、豆製品、魚類等。標准體重的蛋白質供給量為1～1.5g/(kg·d)，要求動物性蛋白佔1/3，以保證必需氨基酸的供給。但要注意腎功能不全時，應減少至0.6～0.8g/(kg·d)。 (8)忌食動物性脂肪，以減少飽和脂肪酸的攝入。食用含不飽和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄欖油等。要保證每日蛋白質及總能量的供給，以增強機體免疫力。少食膽固醇含量高的動物內臟，如肝、腦、腎及魚子、蝦卵、蛋黃等，膽固醇攝入量應

Ⅲ 妊娠期糖尿病一天應攝入多少熱量有沒有俱體的食譜

妊娠期如果血糖高，治療和控制是以飲食、運動為基礎，由於每個孕婦的體重不一樣，所以沒有具體的食譜，只有相應的飲食原則，孕婦可以根據自己的情況來定，以下為您提供妊娠糖尿病的飲食原則，希望有所幫助： 妊娠糖尿病患者飲食控制之目的為：提供母體與胎兒足夠的熱量及營養素，使母體及胎兒能適當地增加體重，符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血症及減少早產、流產與難產的發生。 營養需求與正常孕婦相同，只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配。此外，應避免甜食及高油食物的攝取，並增加膳食纖維。 1、合理控制總熱量攝入。對於妊娠糖尿病患者而言，這是一條非常重要的飲食原則，有條件可以由營養師制定食譜。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、後期每天控制在1800－2200千卡為宜，也可以每天每公斤體重按照25－35千卡計算。肥胖孕婦在妊娠期不宜減體重，避免母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，但總熱量攝取不宜過多，以保證正常體重增長為宜；體重較輕或體質虛弱的孕婦，應該供給足夠的熱量，並根據血糖、尿糖等病情隨時調整飲食。 2、保持少量多餐的進食方式。為維持血糖水平平穩，避免酮症酸中毒發生，餐次分配非常重要。每天最好分三大餐和三小餐，特別要避免晚餐與隔天早餐時間相距過久，適宜的做法是在睡前補充一些點心。 3、嚴格控制容易被體內吸收的單糖。應該嚴格控制容易被體內吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖以及漢唐飲料、甜食等。要盡量選擇纖維含量較高的主食，如以糙米或五穀飯取代白米飯，選用全谷類麵包或饅頭等，同時與一些根莖類蔬菜混合食用，如土豆、芋頭、山葯等，更有利於控制血糖，早餐食物的澱粉含量必須要少一些。 4、保證蛋白質的攝取量。蛋白質的攝入量應該較正常孕婦增多，每天攝入以100－110克為宜，如雞蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類以及豆漿、豆腐等黃豆製品，其中動物蛋白質佔1/3。每天最好喝兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質。但切不可把牛奶當水喝，這樣容易使血糖過高。 5、控制油脂類食物的攝入。脂肪攝入量每天每公斤體重要小於1克，同時還應該控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調用油以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥以及肉皮、肥肉等食物。可以增加乾果類食物的攝入量，也可以為身體提供較多的植物油。 6、多攝取纖維含量高的食物。研究表明，膳食纖維具有良好的降低血糖的作用。蔬菜、水果、海藻和豆類等富含膳食纖維，可以延長食物在胃腸道的排空時間，減輕飢餓感，水果中的果膠能延緩葡萄糖吸收，使飯後血糖以及血清胰島素水平下降。因此，在可攝取的分量范圍內，多攝取高纖維食物，如以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜和新鮮水果，但不要喝果汁等，也不可無限量地吃水果。 7、多攝取維生素含量高的食物。維生素尤其是維生素B 1、B2和尼克酸，在糖代謝中起重要作用，因此要注意攝取富含維生素的食物。

Ⅳ 妊娠期糖尿病食譜

妊娠期糖尿病主要需要注意飲食量的控制，下面幾個食譜不用嚴格執行有稱的話就稱一下重量，少吃多餐多運動，定期復查~祝好！ 經典食譜1 早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克 早點：蘇打餅干25克 午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克 午點...：黃瓜汁150克 晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯（稻米和小米）100克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油25克、鹽4克 經典食譜2 早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克 早點：咸切片麵包 午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克 午點：黃瓜150克 晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克 晚點：西紅柿150克 其他：色拉油25克、鹽4克 經典食譜3 早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克 早點：豆腐腦250克 午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克 午點：梨100克 晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克 晚點：西紅柿150克 其他：色拉油25克、鹽4克 經典食譜4 早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麵包60克 早點：花捲30克 午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克 午點：橙子150克 晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油40克、鹽4克 經典食譜5 早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麵包50克 早點：柚150克 午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克 午點：小花捲30克、西紅柿150克 晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油25克、鹽4克 經典食譜6 早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克 早點：桃子100克 午餐：韭菜炒肉180克、二米飯100飯、鯽魚豆腐湯180克 午點：黃瓜150克 晚餐：米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油25克、鹽4克 經典食譜7 早餐：煮雞蛋50克、豆漿200克、煮玉米棒100克 糖尿病的早期 糖尿病症狀 早點：咸切片麵包25克、西紅柿150克 午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克 午點：獼候桃150克 晚餐：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿卜絲湯175克、蕎麥面條100克 晚點：牛奶200克 其他：色拉油25克、鹽4克 經典食譜8 早餐：煮雞蛋50克、花捲50克、拌黃瓜80克 早點：咸切片麵包50克 午餐：清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克 午點：桃子 晚餐：煎餅50克、炒青菜150克、芹菜拌蝦仁130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油25克、鹽4克

Ⅳ 妊娠糖尿病可以吃米飯嗎

當然可以，妊娠糖尿病每天的糧食應當吃半斤（乾重），記住：任何食物也無法代替糧食。如果處於血糖尚未穩定的階段，不要吃水果，如果穩定在空腹5.3，餐後2小時6.7以下，可以每天加一點水果，大概每天一隻桃子的量，並且要一個桃子分兩頓吃。盡量避免含油的食物。不吃任何粥類，因為所有的粥都是糊化的食物，升糖速度太快。

Ⅵ 妊娠期糖尿病食譜

妊娠糖尿病孕婦宜食用血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。來看看經典的妊娠期糖尿病食譜。

妊娠期糖尿病的食譜

患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。

無論吃什麼，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應少吃多餐，每天5―6餐適宜。

我為大家推薦經典妊娠期糖尿病食譜：

經典食譜1

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克

早點：蘇打餅干25克

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

午點：黃瓜汁150克

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

晚點：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

經典食譜2

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

早點：咸切片麵包

午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

午點：黃瓜150克

晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克

晚點：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

經典食譜3

早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

早點：豆腐腦250克

午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克

晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克

晚點：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

經典食譜4

早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麵包60克

早點：花捲30克

午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克

午點：橙子150克

晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克

晚點：牛奶220克

其他：色拉油40克、鹽4克

經典食譜5

早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麵包50克

早點：柚150克

午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克

午點：小花捲30克、西紅柿150克

晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克

晚點：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

更多精彩，請看趣味組圖：

孕中期防治妊娠糖尿病食療方 孕晚期防治妊娠糖尿病食療方

妊娠期糖尿病飲食注意事項

飲食治療是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治療方法，85%的患者只需要進行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制。專家稱，與一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期間的飲食控制標准相對較松，因為其還需滿足孕婦及胎兒能量的需求。妊娠糖尿病飲食要注意什麼呢?

1、多選粗糧

以麵包為例，白麵包的GI(血糖生成指數)為70，但摻入75―80%的大麥粒的麵包為34，所以提倡用粗製粉帶碎穀粒製成的麵包代替精白麵包。

2、簡單就好

蔬菜能不切就不切，穀粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纖維

在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白質

在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質的義大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因為裡面含有大量的蛋白質和纖維。

5、炒菜時要用急火煮，少加水

食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時最好用急火煮，少加水。

6、多吃點醋

食物經發酵後產生酸性物質，可使整個膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調節GI的有效方法。

妊娠期糖尿病人的飲食建議

妊娠期糖尿病人吃什麼水果好

妊娠期糖尿病患者可以吃一些水果，不過要注意選擇種類、數量等。

1、選擇低糖水果：如蘋果、草莓、油桃等。

2、每次吃水果不宜太多，最好不要超過100克。

3、在兩餐中間吃，切忌餐後食用。一般可選擇上午9∶00―9∶30，下午15∶00―16∶00，晚上睡前21∶00左右為宜，最好選在加餐時間吃，可直接作為加餐食用，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。而餐後吃水果，對血糖高的孕婦很不利，更不宜每餐都吃水果。

4、吃水果後，要適當減少主食。平時，每吃100―125克水果，應減少主食25克，對調節血糖有好處。

妊娠期糖尿病患者宜吃的水果：

1、獼猴桃：獼猴桃熱量低，含糖量也很低。對皮膚特別好，獼猴桃的營養成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。

2、蘋果：吃蘋果是可以預防糖尿病的。因為蘋果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

3、柚子：柚子里含有胰島素」。可以起到對糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。

4、草莓：草莓那麼甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎麼可以包括草莓？很多人一定咋舌，覺得我在瞎說。草莓含有豐富的鉀。可以緩解糖尿病患者口渴的症狀。除此以外，草莓的實際含糖量很低。

5、櫻桃：櫻桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素。可以幫助促進胰島素分泌，絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。

妊娠糖尿病不能吃什麼

妊娠糖尿病患者應更注意飲食，以下食物均不能吃：

1、避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

2、減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。

3、避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4、避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。

更多精彩，請看趣味組圖：

菌香雜糧米糊 香菇筍丁小炒

適合孕婦吃的低糖水果

孕婦在孕期需要補充維生素、葉酸、鐵質等營養元素，從水果中攝取當然是首選。不過孕婦吃水果時應注意不要選擇糖分過高的水果，特別是患有妊娠糖尿病的孕婦來說，選擇低糖水果非常重要。

適合孕婦吃的低糖水果：

1、檸檬

檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素C。

2、柚

在平時生活中，孕婦適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，適當食用具有胃消食的作用，對各種原因引起的咽喉紅腫等症狀具有很好的治療功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。

對於患有妊娠糖尿病的孕婦來說，柚子也是比較好的水果，因為柚子含有豐富的胰島素樣成分，因而適當食用可以降血糖。

3、櫻桃

櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。孕婦在平時吃櫻桃，還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議患有高血糖的孕婦，在平時可以多吃些櫻桃。

4、.梨

中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。

5、番石榴

番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果

7、雪蓮果

雪蓮果的果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素。雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合肥胖的孕婦以及患有糖尿病孕婦食用 。

Ⅶ 妊娠糖尿病主食吃什麼

妊娠糖尿病有關問題 尤其注意不要吃偏了飯。 你現在懷孕是寶寶需要營養的時候，其實糖尿病人也需要各種營養的。糖尿病的飲食也需要多樣化，你只要不吃糖（包括巧克力等），不吃太甜的水果，你要是懷孕後期，肚子大胃口相對小，每頓飯少吃，一天有條件的話可以吃六次飯，花樣多一點，以保證營養全面，寶寶也需要您也需要。 另外有些妊娠糖尿病生完小孩後就會恢復健康，你也不要過於著急，著急對身體也不好。 還有我有一個方子，如果你生完小孩，給孩子吃完奶後，血糖還高的話，你可以試試我給你的這個方子，調養一下身體。 我是一個2型糖尿病患者，我覺得飲食上要特別注意不要吃糖（巧克力等），太甜的水果也不要吃，其他飲食上魚、蝦、肉都可以吃，主食米飯、饅頭、粥、玉米我都經常吃，但每樣都不要一次吃太多，一天總量要控制。適量運動，我認為最好的運動是散步，尤其是年齡稍大一些的一定不要做運動量太大的運動，膝蓋承重，會受傷的。另外精神壓力不要太大。特別注意，不要用稱稱著數量去吃，因為每人的體重不同，男同志和女同志所需也不同，老人和年輕一點的所需也不同，所以飲食上以不吃撐為好，因為身體好還是需要各種營養的。 這個方子，也是一個中醫大夫告訴我們的。你拿這個方子去問一下你們那裡的中醫大夫，看你的體質適不適合吃。最近我的空腹血糖在7.3，吃了下面的這個方子，血糖在半個多月的時間里降到了6.5，身體感覺有勁，皮膚特別滑，舒服。 方子如下： 中葯天門冬2斤，熟地黃1斤為末，煉蜜丸如彈子大，一次吃3丸（如每丸9克就吃2丸），每天三次。堅持吃吃很有好處，身子會感覺有力氣的,另外皮膚會感到很光滑，很舒服。注意事項：虛寒泄瀉及外感風寒至咳者忌服。這些中葯做好丸子後大概能吃40天。 這個方子中醫大夫給我後，我查閱了《本草綱目》，本草綱目中也有此方，本草綱目中說：天門冬的根氣味苦、平，無毒。 主治各種由風、寒、濕引起的肢體疼痛或麻木，強骨髓，驅蟲，去伏屍。長期服用輕身益氣，延年不飢。保定肺氣，去寒熱，養肌膚，利小便，冷而能補。主肺氣咳逆，喘息促急，肺瘺生癰吐濃。清熱，通腎氣。止消渴，去熱中風，治濕疥。鎮心，潤五臟，補五勞七傷。治吐血咳嗽，化痰潤燥，滋陰，清熱降火。陽事不起者，宜經常服用。 對應著我吃葯後的感覺，皮膚特別滑，有力氣，血糖在降低。 基於以上我給你說這些，希望能給你有些幫助。

Ⅷ 妊娠糖尿病一天只吃正餐米飯一碗，不吃水果可以控制嗎

妊娠期糖尿病的飲食控制不是什麼都不吃來控制的，關鍵在於要在保證營養均衡基礎上按照飲食原則控制血糖，而且需要動態檢測血糖情況，若飲食、運動不能控制，才需要密切配合你的產科和內分泌科醫生進行葯物的治療。以下為您提供妊娠糖尿病的飲食原則作為參考，希望有所幫助： 妊娠糖尿病患者飲食控制之目的為：提供母體與胎兒足夠的熱量及營養素，使母體及胎兒能適當地增加體重，符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血症及減少早產、流產與難產的發生。 營養需求與正常孕婦相同，只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配。此外，應避免甜食及高油食物的攝取，並增加膳食纖維。 1、合理控制總熱量攝入。對於妊娠糖尿病患者而言，這是一條非常重要的飲食原則，有條件可以由營養師制定食譜。妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、後期每天控制在1800－2200千卡為宜，也可以每天每公斤體重按照25－35千卡計算。肥胖孕婦在妊娠期不宜減體重，避免母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，但總熱量攝取不宜過多，以保證正常體重增長為宜；體重較輕或體質虛弱的孕婦，應該供給足夠的熱量，並根據血糖、尿糖等病情隨時調整飲食。 2、保持少量多餐的進食方式。為維持血糖水平平穩，避免酮症酸中毒發生，餐次分配非常重要。每天最好分三大餐和三小餐，特別要避免晚餐與隔天早餐時間相距過久，適宜的做法是在睡前補充一些點心。 3、嚴格控制容易被體內吸收的單糖。應該嚴格控制容易被體內吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖以及漢唐飲料、甜食等。要盡量選擇纖維含量較高的主食，如以糙米或五穀飯取代白米飯，選用全谷類麵包或饅頭等，同時與一些根莖類蔬菜混合食用，如土豆、芋頭、山葯等，更有利於控制血糖，早餐食物的澱粉含量必須要少一些。 4、保證蛋白質的攝取量。蛋白質的攝入量應該較正常孕婦增多，每天攝入以100－110克為宜，如雞蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類以及豆漿、豆腐等黃豆製品，其中動物蛋白質佔1/3。每天最好喝兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質。但切不可把牛奶當水喝，這樣容易使血糖過高。 5、控制油脂類食物的攝入。脂肪攝入量每天每公斤體重要小於1克，同時還應該控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調用油以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥以及肉皮、肥肉等食物。可以增加乾果類食物的攝入量，也可以為身體提供較多的植物油。 6、多攝取纖維含量高的食物。研究表明，膳食纖維具有良好的降低血糖的作用。蔬菜、水果、海藻和豆類等富含膳食纖維，可以延長食物在胃腸道的排空時間，減輕飢餓感，水果中的果膠能延緩葡萄糖吸收，使飯後血糖以及血清胰島素水平下降。因此，在可攝取的分量范圍內，多攝取高纖維食物，如以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜和新鮮水果，但不要喝果汁等，也不可無限量地吃水果。 7、多攝取維生素含量高的食物。維生素尤其是維生素B 1、B2和尼克酸，在糖代謝中起重要作用，因此要注意攝取富含維生素的食物。

Ⅸ 糖尿病患者一天吃多少米飯合適有什麼依據呢

糖尿病人一餐吃的米飯量是兩盎司左右，當然，也就是干米飯的重量是兩盎司，這樣才能保證進食後血糖的相對穩定。當然，根據病人的體重、身高和日常活動量的不同而不同，但一般建議在這個數值之內。另外，糖尿病患者一定要注意進食的量和時間，否則進食後容易產生血糖波動，不利於糖尿病患者病情的控制。因為血糖波動會導致急、慢性並發症的發生，而糖尿病患者如果長期患病，往往血糖控制不好，導致糖尿病視網膜等相應疾病的發生。一般來說，主食中的糖分比較高，所以糖尿病患者要少吃主食，尤其是米飯。