溫和洗護溫度多少合適
1. 洗臉水溫多少才最合適
30-35℃左右的水洗臉是比較合適的。溫度太低，不利於污垢的移除；溫度過高，鎖水層（脂質雙分子層）屏障會受損害。溫水潔面可加速血液循環，從而由里及表，提供養分，同時帶走廢物。
正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑（洗面奶或皂類等），時間不宜過長，以3-4分鍾為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。採用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環，達到美容的效果。
2. 給寶寶洗澡水的溫度是多少才合適
適宜新生兒寶寶的起居室溫大約是23~26攝氏度，濕度大約是40%，適合寶寶洗澡的室溫是28攝氏度左右，洗澡水溫宜為37、38攝氏度。每次洗澡以15分鍾之內為宜，洗澡頻率並沒有具體要求，如果室溫適宜可以每天洗。如果不是很臟，嬰兒應盡量避免使用浴液，浴液會洗掉保護皮膚的油脂，過度使用會導致寶寶皮膚乾燥，易引起濕疹。大一點的寶寶可以適當使用浴液，頻率不應該過高，看自身情況每周一兩次就可以，浴液要選擇嬰兒專用的、溫和的、無淚配方。
沐浴前准備
首先要做的，是將沐浴中需用的物品備齊。例如消毒臍帶用物(新生兒臍帶未掉落之前)、預換的嬰兒包被、衣服、尿片，以及小毛巾，大浴巾、澡盆、冷水、熱水、嬰兒爽身粉等物。同時檢查一下自己的手指甲，以免擦傷您的寶寶，再用肥皂洗凈雙手。
新生寶寶是嬌嫩的，他剛離開最安穩的母親子宮不久，所以得十分細心地為他設想一個理想的環境和適宜的溫度。最好使室溫維持在一般覺得最舒暢的26～28℃之間;水溫則以37℃～42℃左右為宜。可在盆內先倒入冷水，再加熱水，再用手腕或手肘試一下，使水溫恰到好處。
值得注意的是，沐浴時要避免陣風的正面吹襲，以防著涼生病。沐浴時間應安排在給嬰兒哺乳1～2小時後，否則易引起嘔吐。
沐浴的程序
出生後第一周內，寶寶臍帶未脫落時，可採用「分段沐浴法」：
脫下寶寶衣服，並將此衣服包裹於胸腹上，暫以保暖。
開始洗臉、洗頭及頸部，注意勿使水流入耳內。
再以小毛巾擦洗肚臍以上的胸，腹、背部。
拭乾後，再將肚臍以下的臀、下肢部分，緩緩置入盆水中，很技巧地利用肘關節、手臂及手掌的力氣，給予安穩的支托及抓牢寶寶的大腿部。
整個過程中，身體的皺折及彎曲部位，應特別注意洗凈擦乾，且動作要輕柔，使寶寶有安全感。
由於新生兒的臍帶斷端是一個創面，如護理不當，細菌可以通過臍部進入人體內造成敗血症，威脅新生兒的健康。所以臍部的護理主要是保持清潔乾燥，沐浴時不要碰濕臍部，然後用75%酒精棉棒消毒臍帶根部和周圍皮膚，再用消毒紗布覆蓋(臍帶乾燥後無需蓋紗布)。
若寶寶的臍帶已脫落，那麼在洗凈臉及頭頸部之後，就可將寶寶頸部以下置入浴盆中，成仰卧的姿態，由上而下洗完後，將寶寶改為伏靠的俯卧姿勢，以洗背部及臀部肛門處。最後，以雙手為支托並抓穩寶寶肩部，抱離水中，置於大浴巾上，抹乾全身。
出浴後的護理
用浴巾裹住寶寶的全身時，可留出臍部，用酒精棉棒從中間向外清洗臍部，注意保持臍部的乾燥和清潔。如果臍部發紅、出膿液或有難聞的氣味，就應該找醫生處理。
通常在皮膚折皺處，可替寶寶抹些爽身粉，使他感到乾爽舒適。在寶寶的臀部塗上護膚油，防止尿液刺激皮膚產生尿布疹。
給寶寶圍上尿片，穿上衣服。但寶寶不宜緊緊地裹在「蠟燭包」中，應放鬆他的手腳，讓他自由地活動，這有利於呼吸和血液循環，以促進生長發育。
如果寶寶臉部皮膚乾燥，還可以在臉上塗少量的滋潤油，使皮膚保持濕潤、光滑。值得注意的是，市售的護膚油、爽身粉等嬰兒用品，只有當寶寶皮膚上沒有任何疾病時，才可以適量使用。而且這些油或粉不可直接灑於新生兒皮膚上，要先灑在您的手上，再抹在寶寶身上。
若肌膚有疹塊、紅臀等情形時，應保持乾燥、按醫生囑咐塗葯才是最重要的，這時若用這些油或粉，對寶寶等於是種多餘的刺激物，反而有害無益。
3. 洗滌多少溫度比較合適
由於洗滌劑的性質不同，洗滌的適 宜溫度也因此不同。含非離子型表面活 性劑的洗滌劑的最佳洗滌溫度為60℃以 下，超過此溫度就會影響其去污效果： 含陽離子型表面活性劑的洗滌劑的最佳 洗滌溫度為60 ℃以上，低於此溫度則會 影響其去污效果。
4. 洗澡溫度一般多少度合適
溫度在40攝氏度左右，以略感到有點燙為宜。
1、熱水澡：溫度在40攝氏度左右，以略感到有點燙為宜
熱水澡能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效，還能更好的消除疲勞。夏天運動後大汗淋漓的狀態下，最好洗個熱水澡。
2、溫水澡：溫度在35攝氏度左右，水溫感覺稍熱為宜
溫水澡的水溫比皮膚溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡。能起到鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。
有研究發現，經常泡溫水澡，可以使食慾增加，臉色變得更加紅潤。不過經期女性可千萬別泡澡。
3、冷水澡：溫度在20攝氏度左右
堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液循環和血液質量，防止血栓形成的作用。
洗澡注意事項：
1、運動後不要馬上洗熱水澡
運動後立即洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血量不足，同時，運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧可能出現頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥。
2、不要洗完澡立刻睡覺
雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡後不宜馬上睡覺。因為洗完澡體溫會升高，不利於幫助睡眠的激素「褪黑素」分泌。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。洗過澡後，可以做個補水面膜，或者聽聽輕音樂，一切歸於平復之後再安心入睡。
3、泡澡時間不要過長
泡澡時間過長不利健康，因為泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴的話，20分鍾就可以了。
5. 洗澡水溫多少度合適
洗澡天天洗，但是對於洗澡水的溫度確實沒有過度的關注，大多是根據自己的感覺調節，自己覺得舒適就好，其實洗澡水溫還是要引起重視的，洗澡水溫多少合適呢？下面來詳細介紹。
洗澡水溫多少合適 1 洗澡水溫最佳在溫度在35-40℃左右，以略高於體溫的39℃最適合；不過由於夏天和冬天的溫度差異，建議夏天的洗澡水溫度在37℃為最佳，冬天在40℃最合適。 洗澡水溫度過高會怎樣 2 洗澡水溫度高，皮膚毛細血管擴張，表面的油脂更易被破壞，會加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，再加上熱水刺激皮膚末梢神經，會使皮膚有癢痛感。 洗澡的時候如果是泡澡，泡澡水溫度過高的話對男性有一定影響，只要超過37℃，陰囊無法調節，高溫就會對精子以及產生睾酮的間質細胞造成傷害，長期易影響男性生殖能力。 洗澡水溫度過低會怎樣 3 洗澡溫度過低，無法起到促進血液循環的作用，水溫過低會，讓毛孔緊閉，血管驟縮體內的熱量會散發不出，若是長時間洗水溫不高的澡，對你關節炎以及慢性腸胃疾病有誘發因素。 洗澡注意事項 4 1、若是有泡澡習慣，建議泡澡水溫以37℃為宜，不可超過40℃，泡時間不超過15分鍾。 2、若是有夏季洗冷水澡的的習慣，建議溫度不宜低於10℃，雖說洗冷水澡堅持有好處，但是溫度不能太低，避免引起關節以及腸胃疾病。 3、洗澡時間不宜過長，一般15鍾為最佳，不超過20分鍾，夏天每天一次，不宜超過2次；冬季一周2-3次即可
6. 洗衣服的最佳溫度是多少
洗衣服的水溫度在20度左右很合適既不燙手
洗衣粉也能溶開。
7. 洗澡水溫度一般多少度
1、熱水澡：溫度在40攝氏度左右，以略感到有點燙為宜
熱水澡能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效，還能更好的消除疲勞。夏天運動後大汗淋漓的狀態下，最好洗個熱水澡。
2、溫水澡：溫度在35攝氏度左右，水溫感覺稍熱為宜
溫水澡的水溫比皮膚溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡。能起到鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。
有研究發現，經常泡溫水澡，可以使食慾增加，臉色變得更加紅潤。不過經期女性可千萬別泡澡。
3、冷水澡：溫度在20攝氏度左右
堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液循環和血液質量，防止血栓形成的作用。
(7)溫和洗護溫度多少合適擴展閱讀：
兒童的皮脂腺沒有發育，皮膚表面極容易受外界環境的影響而改變。如果外界很乾，皮膚也會很乾，新生兒沒有必要天天洗澡，同時也要把溫度控制在37℃左右，每次洗澡的時間掌握在5分鍾左右就可以了。
老年人皮脂腺萎縮，皮脂膜受到破壞，皮膚很乾，因此秋冬季節一個星期左右洗一次澡也是可以的。
很多年輕人喜歡或習慣了夏天、冬天都是天天洗澡，沒有關系，洗完澡以後，尤其是秋冬季節一定要及時塗抹保濕霜，這是非常重要的。
8. 洗衣機洗衣服的最佳溫度應該是多少度
一、各類織物最佳洗滌溫度
（1）洗滌溫度：90~95℃
洗滌衣物：普通臟污程度的白色純棉和亞麻織物（如：抹布、毛巾、桌布、床單等）。
（2）洗滌溫度：50~60℃
洗滌衣物：不同臟污程度、不易褪色的純棉、亞麻、化纖衣物（如：襯衣、睡衣、睡褲等），以及臟污程度輕微的白色純棉織物（如：秋衣、秋褲等）。
（3）洗滌溫度：30~40℃
洗滌衣物：精細類織物（如：網眼窗簾），混紡衣物包括化纖和標簽有「可機洗、不縮水、純羊毛」的羊毛織物。
二、洗滌過程注意事項
洗衣機在高溫洗滌時，千萬不要隨意亂摸門玻璃。
通常使用的洗滌程序，默認為40℃，不過也有些品牌的強力洗滌程序，溫度高達90℃，隨意觸摸十分危險。